野蔷薇，可以消除消沉放弃感，促进当下的行动力。

    今天一位妈妈来访，主要是购买急救花精，她说发现用花精辅助治疗孩子发烧，孩子好得特别快，而且情绪很好，家长也安心。

　　一般的感冒如果刚发现苗头，吃急救，马鞭草，海棠，都可以自己很快康复。

　　但流感却不同。在吃中西药的同时，可多吃花精。花精不仅可以消除负面情绪能量，比如疲惫感，担忧感等等，增强身体的自我康复能力，而且还可以减轻吃药带来的副作用，比如烦躁，难受，情绪不稳定，注意力无法集中等。马鞭草可以辅助退烧，急救花精可以缓解或消除疼痛，还可以减少并发症或突发状况的产生，尤其有哮喘、胸闷等其他症状的人。

　　　另外每个人的性格情绪还会明显地出现，用性格花精会很好地辅助治疗和平静身心状态。

　　　建议的辅助配方：

　　　白天：急救，马鞭草，海棠，性格情绪（不知道可不加）,芥子，沟酸浆（胆小，害怕流感的可加入）

　　　晚上：急救，马鞭草，海棠，性格情绪，橄榄，

　　　可以用喷雾瓶，不用加酒，只加水，有空就多喷。不管大人还是孩子，这样吃更方便。成年人需要工作，可吃考试花精辅助。孩子还可以吃急救糖粒。

　　　睡觉前再吃一次糖粒休息。

　　　看似有点麻烦，但能加快康复的话，也就辛苦几天。

　　上周我的孩子也发烧了，我也是用的上面的配方，第一天吃泰诺林两个小时就退烧了。孩子状态很好，中医爷爷只开了两包5元的中药，说吃三天就好了。我问医生，是否是甲流，中医爷爷说：中医不讲这个，只看身体的康复能力。

　　花精的辅助效果非常明显。孩子康复的很快，心情也一直很好，胃口也在逐步恢复。下午还发现，有一颗牙齿松动了，是第四颗牙要换了，看来孩子的体质没有受到太大的耗损，反而这几天比平时休息得更好，身体的发育更好了。 

　　特别注意的是，有些家长在孩子生病后，会特别担忧烦躁，所以可以一起吃花精，或多吃糖粒急救。父母情绪稳定，一方面孩子就少受干扰，这样更有益于康复，另一方面也增强父母抵抗被传染的能力。

　　专家预测的甲流还要持续到明年三月，更多的人还会遭遇，现在西药和中药都可选择。吃花精的朋友可以好好利用花精的帮助了。

贝曲花精的松树花精可以消除主观无法控制的内疚感

　　颈椎僵硬在无电脑时代，只是会计、老师等个别职业在十几年后可能出现的亚健康状态，但现在电脑和压力的原因，很多人都有这个问题，而且年纪越来越小。

　　06，07年的时候，我每天在电脑上工作6、7个小时翻译花精资料，两年以后颈椎就严重到几乎不能动了。颈部僵硬的部分还突起来，我自己猜想大概是骨质增生吧，很难想象会重新痊愈。当时我还是根据自己的觉察选择吃花精，虽然经常吃岩水，后背的僵硬有很大改善，但颈椎的问题始终没有大的改善，也因为每天还是要用电脑。08年9月我开始吃脉轮花精，三个月以后开始打嗝排浊气，而且首先感觉松动的浊气就是在后背，所以后来用小木棍敲打。什么时候颈椎开始好转，竟然没有注意到。因为每天都在排除大量的浊气。总之不知不觉颈椎竟然不痛不僵硬了，突出的部分也不见了。半年以后开始排痰饮，整个脖子和肩部都排除很多痰饮。有一天，我用木棍敲打颈椎底部，明显感到这里堵塞的一些痰饮被排除以后，脖子一下子变得很轻盈灵活了，这时候我觉得是真正好了。现在明白僵硬突出的颈椎原来包含了大量的浊气、痰饮和一些毒素，排除以后就会恢复正常。

　　喉轮其实是一个咽喉要道，因为上下部位的大部分浊气、痰饮都要通过这里排除，因此喉轮的彻底清理是在心轮之后的。我们在排浊气和痰饮的时候，隔一段时间就会出现脖子胀气或感觉堵塞，这是其他部位的浊气堵在这里未排出，所以要专门按摩颈部，可以涂急救软膏和喝海棠花精水协助。清理了出口，才能继续再敲打背部或按摩胸部。

　　颈椎的僵硬也是很容易重新累积的，虽然花精可以消除压力感，但我们每天还是要长时间用电脑。所以每天早晚活动脖子，随时消除累积的僵硬的浊气是非常必要的。李谨伯老师介绍的挺腰直背的窍门非常好，就是行住坐卧都要注意下巴对准肚脐眼，不要无意识地将脊椎弯曲或颈椎前倾，稍微注意一下就可以很好地预防整个脊椎不正。

　　排痰饮的高峰过去以后，喉轮也开始深层清理。有一段时间，你早上醒来会发现喉咙被一点点脏痰堵塞，这些浊物不是其他部位排出的，而是喉咙本身的细胞组织从深层渗透出来的。这个阶段过去，你才会感到喉咙的清洁感，而你的声音也明显地清澈起来，而且语速也变得轻松平稳。

　　通常我们都可以从一个人讲话的声音判断出常见的喜怒哀乐。即使讲话的人很严肃理性，或者有掩饰或伪装，敏感的人还是会直觉地识别出声音包含的很多情绪。开始吃花精，声音其实也开始了变化，我们体内的负面情绪越来越少，声音也就越来越干净。尤其喉轮深层清理以后，清澈的声音会使语言沟通变得更加顺利和简单，你会发现，你和别人讲话，回应的友善态度越来越多。

　　我们讲话的声音在音质上是反映了喉轮的纯净程度，但声音还包含其他很多生命能量的信息。它实际上受到整个脉轮能量状态的影响，也就是所有的情绪能量都会影响声音。随着不断体验和认识38种情绪能量，我们对声音丰富内涵的觉察能力也会越来越强。

　　吃脉轮花精的时间越长，体内的中脉能量越多，我们的声音也会越来越甜美，纯净，柔和，稳定，宁静，而且都是自然而然的。大家可以听听蕙兰老师的瑜伽语音解说和颂唱，她的声音也反映了她的脉轮系统的整体清洁、和谐达到了极高的程度。蕙兰老师的声音直接来自腹部，也可以说她的主要的脉轮通道是极其畅通的。这样的声音悠长、通透、甜美，蕴含深邃的宁静。喜欢养生和瑜伽的朋友，在脉轮花精深层清理喉轮以后，可以更加体会到聆听和唱诵一些有清洁功能的语音，对喉轮和整个脉轮有很大的清洁作用。中脉的声波也是积极的能量波动，和花精的作用一样。

　　喉轮的能量特点是左侧会堵塞大量的内疚感和自卑感，大家可以注意观察左侧的浊气和痰饮排除以后，内疚感和自卑感是否会自然减少。右侧的堵塞则是粗言恶语，不尊重他人的情绪。有些人与别人语言交流的方式是：你为什么不？你要是怎么怎么样，就好了。这就是明显的喉轮右侧的负面能量累积太多，有很多强迫外界的情绪。声音越来越清澈也表明这些负面情绪能量越来越少了。

　　声音和面容一样，反映了生命的整体能量状态，所以每个人的声音都表现出不同的气质和形象。我们对声音的应用也是越自然放松，声音就会越纯净顺畅。你和他人的沟通也会越简单清晰。有些职业，比如演艺、服务业或领导工作，可能使人长期不自然地使用嗓音。这对喉轮的健康会有很大的影响。

　　自然地表达自己，是自然地生活的一部分。自然的声音越轻柔，身体蕴含的健康能量就越多。吃脉轮花精的时候，请经常聆听自己的声音，它的变化也是验证身心能量状态改善的一个窗口哦。

 具有清洁作用的海棠花

　　吃脉轮花精，首先出现的比较大量的排毒反应是不断地打嗝。这个反应一般在吃第二遍脉轮花精就开始了。当然个体差异也会造成更快或更慢。这标志着各项生理功能在好转，身体开始有能力自我康复了。随着打嗝的频率越来越多，背部会感觉出现一个或多个小气结，用小木棍每天至少敲打一小时，可以大大加快排浊气的进程。要全部使这些气结感觉已经消散，每个人所需要的时间也不同，我大约用了半年时间。背部还会出现很多排毒的小红点，四肢部位也可能出现排毒的红点。但都会自然消失。实际上这些背部的气结也只是表面部分消散了，所以感觉不到了，在以后的阶段我们会发现还有更多的浊气需要进一步释放和排除。 

　　脉轮花精的排痰作用就是在背部气结感觉消散以后，逐步开始的，这表明身体进入了排除更深处浊气的阶段。第一阶段的打嗝主要排除的是身体背部的浊气和毒素，第二阶段的排痰主要排除的是身体前面部位的浊气和毒素，主要是通过浊气带动，排除痰。，刚开始排心肺部位的痰的时候，你可能觉得没有多少，这些痰是透明的，粘稠状，有大大小小的气泡，偶尔有少量的脏痰，似乎也不是很严重的毒素。实际上排痰的过程是逐步呈现一个高峰阶段，再逐步减少的。这些痰不是一般感冒的痰，包含更广的范围，中医称为痰饮，它们是寒气、湿气和其他毒素形成的像痰一样粘稠的物质，也是体内水液转输不利，停积于体腔、四肢内的一类病症。有时候我们在排气的时候会听到左侧腹腔内有咕咕的水声，但并不在胃里面，也是痰饮。 

　　这些痰在胸部分布最集中，女性的乳房肿块或乳腺增生在这个阶段就可以得到彻底的解决。排痰的阶段有时候敲打背部的时间可以减少到半小时，主要按摩乳房，但不要太用力，注意用力按摩是无法立即把乳房的肿块消散的，这是花精的工作，你只需要轻轻按摩把花精已经释放的浊气和松动的痰饮排出来就可以了。如果排不出来了，就可以等待第二天再做。按摩乳房先从乳根开始按摩，然后整个乳房，乳头的按摩是最后。按摩时间的长短取决于当时松动的浊气和痰是否排完。有些人担心按摩乳房是否会刺激性欲，其实如果你乳房部位有很多浊气和痰，那么对应的身体会很弱，而你此刻已经吃了至少半年花精，导致性欲亢奋的右脉情绪能量的影响已经比较微弱了；这就是花精疗法的优点，排毒过程是在逐步恢复中脉的过程中进行，这就保护了疗法本身没有任何负面作用。

　　经历过亲人去世的剧烈悲伤，或长期压抑不快乐，或长期生活在寒湿地区的人，排痰的过程可能会比第一阶段的打嗝更长。排痰的过程也打嗝，但因为排除的浊气是更深层的，所以感觉已经不一样，这个打嗝更深长，可以感觉到浊气是从身体越来越深处挤压出来的。经常还会感觉到体内的一些气的通道在拉伸、挤压，有时候会感觉到一些窒息的瞬间：这些挤压的气好像突然膨胀使呼吸道被堵塞，然后被排出来。不管是打嗝，还是排气，都需要主观上放松，越放松，排的越快。放松就是花精带来的中脉能量，所以你越强求，反而越增加新的负面情绪能量。试一试，你的每一个放松的念头都可能带来一次浊气的顺利排除。这就是无为中的有为。

　　排痰的时候，感觉恶心的话，可以准备一杯急救，海棠花精水，这样不仅没有难受的感觉，还会立即清洗喉轮和口腔，不加海棠就没有清洗的效果。

　　胸部的痰饮大量被排除以后，你会偶然间感到双脚暖和起来了，有时候会感到腿上某根经会有些隐隐地痛。渐渐乳房和乳房四周会慢慢痒起来，发出一大片痱子一样的小红点。有时候会非常麻痒，可以用急救软膏缓解。恭喜你，这些都是经络复苏的表现。进入这个阶段，你身体的左脉和右脉的清理进入了主要的阶段，到目前为止，你感觉浊气都主要是来自身体的左右两侧。

　　随着大量痰浊被排除，胸部的中间部位开始松动，这是中脉开始清理的清晰表现。由于中脉的通道和喉轮是一个直线的，所以浊气的排除速度很快，清理时会经常感到喉轮被膨胀的浊气一下子堵住，然后浊气被挤压出来。中脉开始清理以后，敏感的人会发现自己的生理和情绪状态都进入了一个新的阶段，中脉的能量越来越稳定，也就是健康的情绪越来越强壮了。中脉的清理和左右脉的残余浊气和毒素的清理还需要一段时间。

　　关于痰饮的排除，可以说是脉轮花精给我的最大惊喜。这是中医和东西方其他自然疗法都一直很难简单解决的问题，而脉轮花精可以说是完美地完成了这个任务，它的原理也可以用中医很好地解释，它也再次证明了从中医的角度所观察到的生命丰富的整体性，这个下次再讲解。

　　痰饮的危害有多大呢？这个用中医的整体观点解释需要很专业的知识，我自己只是亲身体验了痰饮排除以后，身体的康复才算进入正气战胜了浊气的阶段。这些像胶水一样的粘性液体，堵塞了体内精微物质的流动通道，很多脏器被它们覆盖就无法正常工作，脏器排除的毒素出不去，需要的营养和能量进不来。心肺功能的恢复好像使身体恢复了元气主导五脏六腑的状态。我的胸闷有很多年了，以前看中医，每次都先调脾胃，吃两个星期的中药，就坚持不了，所以一直都没好。这次我已经排了快半年了，感觉快排完了。

　　当然在排痰和浊气的时候，身体其实是在同时排除风、寒、暑、热、湿、燥等所有的毒素。很多反应是因人而异的。比如我有一个月，双肩在晚上会特别怕冷，几乎不敢接触空气。穿长袖睡衣外，还必须用被子捂住双肩。这个反应消失以后，我发现双肩不怕风了，今年夏天特别闷热的几天，我还穿吊带呢。这个反应原来是排除了双肩所受的风寒。所以身体的好转是整体全面的，我们能觉察到的只是极少部分。 

　　李谨伯老先生写的《呼吸之间》中提到的修道中的好转体验，也可以帮助我们增加这个阶段的觉察能力：“我们修道，讲究人身有很多触觉，佛家讲有六十四种触。这个触是什么呢？就是当你修道时候，你脊柱里的神经开始恢复了，共有六十四种恢复的感觉。比如身上发麻，这就是你的胃经要恢复了；身上有痒的感觉，想抓想挠，这就是你的肺经恢复了。我们常见触有八种，就是冷、热、酸、麻、胀、痛、痒、蚂走感（肾经在慢慢恢复时的触感）。” 修道和脉轮花精都是自然疗法，只是入手处不一样，但都是以清理气的通道，恢复中脉状态为特点。身体的康复反应都是一样的。这常见的八触在打嗝的时候就出现一些了，排痰浊的时候会经常感觉到。比如胸部会有一两周感觉烦热。我还感觉到一种很强烈的感觉，就是有段时间心轮排完浊气以后，心口有被大蒜辣过的感觉。

　　当然更令人开心的是，在排痰的阶段你可以经常按摩一下脸部，有一天你会发现脸部的松弛或浮肿的肌肉中包含的浊气，轻轻按摩就可以从喉轮排除。几乎是一夜之间，你的面容开始变化了，肌肉开始变得紧致，老气和病气消失了大部分。再继续坚持按摩脸部的每一个部位，所有的部位几乎都可以按摩出很多浊气，重点是五官周围。用急救软膏辅助的话，速度更快。一个健康的面容就很快出现了，不要吃惊，这才是你本来的面貌。花精疗法的局限是它不包含提供物质成分，所以你注意补充营养的话，有了充沛的气血，面容就会越来越俊美。 

　　关于辅助排毒的方法，很多朋友问我怎么安排，我是每天早上做，一般两个小时，但痰浊多的时候三个小时也排不完。周末我没有做，所以每周一早上就需要特别长时间。我是排了两个小时再吃简单的早餐，再排一个小时。当然体内痰浊越来越少的时候，需要的时间就越来越少了。如果你白天没空，晚上也可以做。具体的做法一般是：泡脚加按摩脚（大约20分钟）--小木棍敲打背部：开始大量排痰饮和浊气，（大约一个小时）—按摩乳房（半小时），如果还有痰，就继续敲打，或者按摩耳朵，脸部，有时间再做一些瑜伽动作。每一项的时间都可以根据实际灵活掌握，我每天的时间也不是完全一样的，千万不要生搬硬套哈。 

　　多长时间才能完成整个排毒过程呢？这是个头脑很想知道的问题，用头脑回答的话是这样的：你体内累积的情绪能量、浊气和各种毒物+每天产生的新的情绪能量  除以  你每天吃的花精次数或你每天排除的浊气、毒素等。答案是无法准确计算的，可以知道的是改善的速度会越来越快，但每个人的进程是不同的。身体的改善其实是没有尽头的，排痰结束可以说标志着恢复了元气主宰生命的阶段，也就是体内的主要浊气排完了，五脏六腑的功能开始朝不断改善的方向运行。这个过程一般人至少需要一年。

　　情绪能量和浊气、毒物都遵循物质、能量守恒的原则，所以你吃一次花精，就会少一点情绪能量，你排除一点痰浊，就少一点痰浊。在任何阶段，我们只要记得多吃，改善就会每分每秒自然地发生，加上适当的辅助排毒就可以了。花精疗法会教会我们：主观上顺其自然，身心就会得到最快的改善速度。

　　上周末去北京798参加了英国朋友卡罗琳的画展，XYZ画廊主办，在中二街。

　　这是我特别喜欢的一幅画，天与地之间是执着追求灵性生命的人。大片的土地对应人的基础能量，也是物质的世界，从这里出发向往灵性的天空的能量，天空的能量对应人的顶轮的最高能量存在。整幅画蕴含了完整的世界，从物质到灵性，丰富而且平衡感非常强烈。德国大使的夫人也很喜欢这幅画，她听了我的感受，回去以后很快就询价了。

　　专业摄影师为卡罗琳拍照。

　　这三幅画是从英国运过来的，所有的女孩都喜欢。

　　丰富美丽的细节，我特别喜欢欣赏卡罗琳油画的细节，一笔一画都在忘我又彼此和谐地舞动。

　　美妙的音乐。埙是中国最古老的乐器，古老的乐调却充满年轻的纯真。这正是卡罗琳画中的中国。

　　香槟，朋友，祝福。

　　左边穿红白裙子的是我。右边穿红裙子的是漂亮的学宜，画展的策划人之一，也是一位很有特点的诗人。

　　吃脉轮花精，除了老年人和长期重病的人元气太弱以外，其他人都会很快出现打嗝排气的现象。有些年轻的朋友，甚至第一次吃脉轮花精就会出现打嗝。但大规模的打嗝排浊气至少在吃第二遍脉轮花精才会逐步开始。花精的作用就是消除负面情绪，身体内的浊气会自动地从潜伏的状态被释放出来，我们可以明显地感觉到很多部位的胀气，这些浊气在元气的作用下通过打嗝、放屁、皮肤毛孔排泄等方式排出来。

　　花精吃的次数越多，释放的浊气就越多。有时候我们会感到一些部位的胀痛，而浊气又排不出来。这是因为元气不足，浊气还不能自动被排出来，下面三种简单的方法，可以很好地辅助排气，大大加快排气的速度和效率。
　　一：用小木棍敲打背部。背部是浊气堵塞最多的部位，身体自动排一段时间浊气以后，首先就会感到后背有几个堵塞的气结，一开始面积都很大。每天用木棍敲打至少一小时，很多浊气都可以通过打嗝排出来。打出来的气都是被花精释放的浊气，不是僵硬的那些潜伏的气，所以不需要很用力，轻轻把已经变活跃的浊气打出来就是了。打不出来了，就可以第二天再继续敲打。只要多吃花精，好好休息，身体又会有很多浊气释放出来。
  　　背部的浊气排完以后，还会排前胸的浊气，并可能伴随有很多痰被排除，这个过程要辛苦一些。排痰期间女性主要是按摩乳房，但小木棍的敲打也不能停，每天至少敲打半个小时，浊气和痰会更容易被排除。
　　　 在成都的杂货铺可以买到做饺子皮的小木棍，2元一个。质地很轻，长短也很合适。

盛开的菊苣

　　二、按摩，急救软膏辅助。颈部，乳房，脸部，腹部不可以用敲打，而使用轻柔的按摩，这些部位的按摩最好在花精已经松动了很多浊气，感觉不舒服或有胀气的时候。这时候按摩，会立即把浊气通过打嗝排出。按摩排不出浊气的时候，软膏就派上用场了。急救软膏的花精配方是急救加海棠，不仅放松肌肉，还有助于肌肤排毒。在颈部，乳房，脸部，腹部胀气的部位涂上一层软膏，轻轻按摩，又会有一些浊气排除。软膏的放松和排毒作用可以立即表现出来。大家一定要用软膏尝试一下颈部，喉咙部分，以及乳沟、眼部周围，鼻子周围等需要轻柔按摩的地方，这些部位隐藏的浊气数量是会让我们感到吃惊的。爱美的朋友一定要仔细按摩脸部，包括耳朵周围。脸部的浊气排除以后，脸上的浮肿会消失，或者会明显瘦下来。其实全身的肌肉都是这样，浊气排除以后，肌肉变得更紧致和富有弹性。这个我会在以后详细介绍。

　　需要注意的是，花精消除各种消极情绪以后， 其实就是使身体内的各种能量恢复自然、健康的状态，这种状态也称为为中脉的状态，特点就是非常放松轻柔，所以按摩的时候也要放松，意念和动作越放松，身体内的元气流动越顺畅，浊气越容易被排除。这种体验是我们体验中脉状态的开始。

　　三、泡脚。 道家修炼发现腋下和脚心是身体两大排浊气的部位。很多体质弱，很少出汗的人，在胸部的浊气和痰没有大量排出的时候，腋下的排毒功能是非常不通畅的。但脚心更容易排毒。所以每天都应该泡脚，清理和疏通双脚的排毒活动。脚也是全身内脏系统的全息反射区，而且非常敏感，花精松动浊气以后，按摩双脚也会同时促进浊气立即排出，很有成就感。专业的脚部按摩是需要按准穴位，用力需要有一定的内力，效果才能疏通经络。但配合花精的作用，就可以一点点通过排出脚部活跃的浊气来疏通经络。霎哈嘉瑜伽也非常重视足浴法，认为泡脚时静坐对清理右脉和最下面三个脉轮特别有效，每做一次，可以清洁体内一半的恶性能量。我们刚开始清理体内浊气，静坐的效果不好，就可以先按摩。
　　很多朋友都喜欢先从理论研究自然疗法，但自我治疗最重要的是行动和效果，不是知道很多理论，所以我们可以先行动起来，哪里僵硬，哪里痛痒，哪里肿胀，就多按摩。有空余的精力，再去研究穴位的名称和复杂的经络关系。
　　晚上其实是身体自我修复和排毒的重点时间，所以如果有时间早上花10分钟洗个脚，效果将会超出你的想象。四川民间有句话：早上烫脚，胜吃补药。我也坚持了几个月了，现在觉得不洗还不行了，感觉不一样啊。
　　早晚给脚心部位涂一次急救软膏，也会对脚心排毒有帮助作用。 

　　木棍敲背，软膏按摩，早晚泡脚，这是花精排毒时最简单但非常有效的辅助方法。其实如果我不告诉你，你也许也会自己找出这些方法，因为浊气堵得难受，自然会想办法更快地排出它们。
　　还有很多其他的方法，比如瑜伽、跳舞、散步等等，每个人都可以根据自己的情况，发现更多的配合花精排毒的方法。
　　脉轮花精通过改善所有的基础情绪能量，而直接改善了基础的生理功能系统。各种生理功能恢复以后，身体内其实会发生非常复杂的物质、经络脉轮能量、器官功能等各个层面的改善，情绪释放、排浊气和排痰只是我们能觉察到的最明显的好转反应。身体实际上做了绝大部分的排毒工作，所以我们要有耐心和细心做好辅助工作。我最近半年浊气全面松动以后，周一至周五每天早上都花1-3个小时辅助排毒。白天上班的朋友，可以晚上休息一会儿再做。等到中脉的浊气也清理干净，这些辅助工作就转为可选择的日常保健，也不需要这么长时间了。

加强预防

　　 早上有位年轻的妈妈发来短信咨询：有什么花精对猪流感的预防比较好吗？最近学校很多人发烧。

　　预防流行病的关键就是提高自身的抵抗力。据说这个秋天甲型流感会有一个复发的阶段，目前全球的情况也证明的确如此。花精的作用就是次数越多越好，所以年龄是初中以上的人群都可以随身携带花精，没事就吃一次。急救是最好的预防花精，中学生都可以带糖粒急救，每天不少于四次，还可以根据个人的情况同时吃考试和休息。

　　如果你在吃自己配制的花精，也可以带一瓶急救糖粒作为补充，每天吃３－４次。

　　如果你想配制一组液体的话：急救，海棠，核桃，加性格情绪花精会非常好。不知道性格花精就不加。如果有发烧的症状，再加马鞭草。花精和其他药物治疗不冲突，它的作用就是通过消除失衡的情绪能量改善生理功能，提高抵抗力。

　　那么幼儿园和小学生怎么办呢？

　　幼儿园的孩子可以早晚在家吃糖粒急救，上学期间只能把糖粒花精交给老师，中午吃一次，放学自己再给孩子吃一次。

　　小学生早晚也在家吃糖粒急救，成都的小学生上学都允许自己携带一瓶水，所以可用保温瓶加矿泉水或温水，急救，海棠，核桃，加性格情绪花精各两滴。如果不知道性格情绪就不加，或者也可以根据孩子的情况再选一种。比如爱生病的孩子，再可加龙胆草。保温瓶不仅保温，而且也保凉，对花精水的保鲜非常好。最好不要用透明的瓶子或塑料瓶。运动型的轻便瓶在天凉以后也不错，花精水在低温的条件下保温时间长一些。

　　我的孩子８岁，开学以后，我每天都用保温瓶给他准备一瓶这样的花精水，他很爱喝。我告诉他每次下课可以喝一小口，这样喝的次数就很多了。孩子的表现非常好。

　　这个配方中的核桃花精有助于稳定大脑神经，使人稳定地适应和改变，可以说是一种智慧花精。也是欧洲花精疗法师推荐给孩子们的常用花精之一。

金沙出土　薄如绢纸的金面具。该金面具宽19.5厘米、高11厘米、厚0.04厘米，重46克。

　　今年春节期间和家人一起去参观了成都的金沙遗址，金沙文化和三星堆文化都是同时期的古蜀国的原住民文化，大约3000年以前，和中国其他地区的古文化非常不同。不仅呈现出高度发达的青铜、金玉加工技术，而且这两个遗址都是明显的巫术文化。
　　三星堆文化出土了大量的特大型的造型奇特、夸张的青铜器人、物，风格和秦国、中原的文化截然不同，所以难怪有人猜想三星堆文化的消失和外星人有关。走进金沙博物馆，刚开始还有点失望，因为所有的考古发现都是体积很小，甚至微小的物件，比如金沙的青铜铜人身高只有19.8厘米，而三星堆的青铜巫师身高１米８。所以当时我还想是不是金沙人的宝贝都被三星堆人抢走了呢？或者金沙只是一个小部落，三星堆才是古蜀国的王都呢？

三星堆出土，巫师人像　高180、通高260.8厘米 

　　看完金沙的珍宝馆金面具，太阳神鸟金箔，鱼纹金带等精美小巧的金器以后，感觉金沙遗址的文物应该是齐全的，因为它包括了最精美的祭祀用具。只是主要以小巧的金器为主，青铜器很少，而且体积太小，都可以手握的。除了金器，金沙还有大量的玉器、石器，但是也是超小的，参观这部分，你要有相当的耐心，因为这些小小的玉耳环、玉挂坠，小玉片，还有很多很多五彩小石头，实在不能和三星堆超大的青铜器相比。有一位年轻女士，估计性格应该是急躁的凤仙花，她走进黑乎乎的玉石馆以后，就不停地催促她的同伴，“快点！快点！没啥看头！又不能买回家！”她的最后一句话突然让我觉得好像这个玉石馆是一个女性的小饰品，小物件展览，要是能买回家，大家可能会很仔细地看了，：）
　　陶器馆数量也很大，但精美的很少，而且多破碎了，大部分是可以很实用的陶器。感觉很温馨。除了象牙和几个大石盘，金沙文化的特点就是小巧，而且通过女性的直觉我感觉很亲切。不过当时也说不出是什么感觉很亲切。
　　回家以后，我经常会回想金沙那个神秘小巧的世界，和很多金沙迷一样，也常常试图去感觉远古的成都平原，古蜀人是怎样的一种社会呢？他们是怎样祭祀的呢？他们是如何与自然通灵的呢？在金面具前面，我曾经静静地感受它的气质，但是经历了几千年在黑暗的土地中的沉睡，它似乎完全忘记了前世无比神秘尊贵的记忆，只是如土地般纯净。
　　有一天中午，突然一个念头出现，金沙是女巫的社会，而三星堆则是男巫的社会。
　　这个念头马上就说服了我的直觉，是啊，金沙的那些精巧的祭祀用品、和大量质朴的家用品、大量的小饰物，小配件，小美石，这些都是一个女性风格的世界啊。特别一提的是金沙的金面具很小，只适合一个小脸的人用，一位小巧的女性用这个面具是完全可以的。金沙没有巫女或巫师的铜像，而三星堆有很多大型的巫师的铜像或巫师面具。以后有机会，我还会继续寻找证据的。

三星堆出土　宽138、高66厘米　造型最奇特、最威风的大型青铜纵目面具。

　　我的金沙和三星堆文化猜想是这样的：那个时代古蜀国的巫术文化非常发达，通灵的人是社会的统治阶层，金沙是一个女巫为首的部落，而三星堆是一个男巫为首的部落。三星堆部落的青铜器的设计和铸造技术曾经达到了极高的水平，而金沙部落的金器设计和加工也成为历史的绝版。

　　　　　金沙出土　太阳神鸟金饰外径12.5厘米，内径5.29厘米，厚度0.02厘米，重量20克。2005年8月16日 “太阳神鸟”金饰正式成为中国文化遗产标志。人类文明起源于母系社会，而中国文化的标志选择了女性风格的金沙文物，很不错。

　　金沙和三星堆的消失，其实是古蜀国巫术统治时代的结束。我们现在所知道的巫术统治社会，只可能存在于非常原始的部落。随着人类自身的思想和创造能力的提高，绝大多数人就不再依赖神或巫的意愿生活，人们与自然的灵性沟通也不再作为人类社会发展的指导。金沙和三星堆遗址表明，他们的灭亡是被一次行动彻底毁灭的。毁灭它们的人看来是坚决不相信这些巫术的，这些或精美、或高大的物品只是巫术统治的象征，所以把它们彻底破坏或掩埋是必然的。从此以后，古蜀国就进入了一个由人的理性和创造性主宰的社会。这应该是历史的一次巨大进步吧。
　　当然很多人还是很痴迷巫术的神秘，很可惜那个神秘文化的消亡。其实巫术文化和由巫术统治、管理社会还是两回事。古蜀国虽然推翻了巫师巫女们的统治地位，但巫术文化对以后蜀国的影响还是很深远的。有个小故事可以佐证一下，据说古蜀国因为被险峻的群山环绕，因此没有道路通往外界。作为邻居的秦王非常想征服蜀国，就想了一个计策，让蜀王修路。他听说蜀王好色，就决定送５个美女，蜀王很高兴，不过蜀中的美女也很多，所以修路也修得不太积极，美女们在路上遇到泥石流全遇难了。秦王再下计策，他听说蜀人相信灵异的事，所以找了一头牛，说是可以拉出金屎。这下击中了蜀人的软肋，蜀国上下都很激动，赶紧修了一条结实的栈道，迎接神牛。观察了好几天，还是没有金屎，才发现上当了，而秦国的军队已经通过栈道进入了蜀国，这是蜀国第一次灭亡的故事。所以巫术文化中，有精华，也有愚昧哦。

　　最近有些食花友朋友反应，吃了花精，头昏头痛反而加剧了，怎么办？
　　有些体质弱的人，经常头昏头痛，但不是持续的，而是间歇性地发生。这种情况一般是因为顶轮和额轮的浊气处于活跃状态，但是整个脉轮或经络的通路是堵塞的，浊气不能流动和排出，所以导致头晕头痛。仔细按摩头部，会发现头痛主要集中在几个穴位上，而且手压下去能感觉到这些部位是胀气的，面积有大有小。
　　如果你的顶轮和额轮的浊气很多，吃花精以后，被花精释放出来，就会感觉更痛或更头晕。吃急救花精，可以缓解一些痛感，但这些浊气是包含很多其他情绪能量的，所以胀气还是不能消除。
　　头部的情绪并不只是顶轮花精或额轮花精对应的情绪，从德国医生Dietmar 发现的贝曲花精的人体表面分布图《人体地图Body Map》也可以看出，整个头部外表对应的情绪是31种情绪。因为人体是一个相互影响的小宇宙，很多部位其实都是“全息”，对应五脏六腑的能量和各种情绪，比如耳朵。脉轮花精只是指的这个脉轮包含的一组主要情绪。因此如果我们的脉轮或经络系统堵塞太严重，我们吃任何花精，都可能使头部释放更多的浊气而又排不出来，从而加剧头晕和头痛。
　　解决的关键就是要基本打通脉轮和经络的通道，让浊气可以流通，这样就可以通过喉轮或根轮，或其他部位排除。系统地吃脉轮花精，就可以彻底解决这个问题。刚开始吃的时候，脉轮还不通，可能会继续胀痛，但吃完7组以后，情况就会开始明显好转。多吃几次脉轮花精，排出的浊气越来越多，头昏头痛会在不知不觉中越来越少发生。头部肿胀的穴位也会自动消退。
　　头昏头痛一般发作的时间多在下午或晚上，身体感觉非常疲倦的时候。越吃花精，反而会越痛，因为释放的浊气更多，有时甚至还有头部神经麻木的感觉。最好先停下吃花精，用喷雾瓶稀释急救花精，或者对照《人体地图》，找到痛处对应的花精。不能确定哪一个，就把相邻的几个花精都混合稀释，不加白兰地，反复多次喷到头痛的地方。有些穴位可能会立即发热，消痛，有些地方似乎完全没有作用，但是可能睡一觉起来就消气好了。也有一些还会继续在人体疲惫虚弱的时候发作。在你能忍耐的范围内继续吃脉轮花精，整个脉轮清理一次以后，你的身心会感到轻松很多，头昏头痛也会逐步减弱。
　　这是不是说吃自己选择的一些花精，就可能导致头晕头痛加剧呢？的确有可能，但不是每个人都一样。这说明你的整个能量系统是非常堵塞的，也需要吃脉轮花精全面清理。运动，针灸、瑜伽等其他方法也能清理气的通道，但是自然疗法都是改善功能，使人体自然排毒和康复，因此需要长期坚持。其他方法受时间和地点的限制，只有花精疗法可以随时随地地坚持，所以可以以花精疗法为主，其他方法为辅。
　　我吃了两年自己选配的花精，因为我是明显的左倾情绪居多，所以自己选择的基本都是左脉情绪的花精。身体越来越好，但就是经常头昏，后来就经常头痛，一周至少几次。感觉头上好像有一个“紧箍咒”，平时有点昏沉，按摩头上肿胀的穴位还会痛。如果下午太累，头痛就会发作。我也一直在思考是否是花精配方的问题。后来我决定练习瑜伽，这样才发现还可以尝试脉轮花精。我在吃完第一遍脉轮花精后的第二周，有一天晚上做梦，我路过一个直径至少有一米的大鞭炮，刚感到吃惊，鞭炮就爆炸了！耳朵还的确听到了一声巨响，一股气浪从头顶冲出，头也从枕头上被弹起来好高。当时就醒了，第一个感觉就是头好轻，很长时间的昏沉完全没有了！头痛也再也没有发作了。导致头晕头痛的浊气就这么自己冲出了顶轮。这个经历可能和我长期养成的睡觉先睡心，后睡身的习惯有关。睡觉前我习惯专注呼吸，用道家静坐的方法放松入睡。每个人的情况不同，所以这些浊气排出的方式和部位也会不同。

　　关于头部能量的问题，我们还可以从道家修炼和瑜伽的经验，做更多的了解：
　　李谨伯老先生在《呼吸之间》一书中介绍说：人的头部有四个窍，窍和人体的激素，以及产生激素的腺体的功能有关。头部的四个窍是接“天气”的。天人是合一的，相互感应的，人体时时刻刻都在接宇宙的“气”。你能不能进入修道的殿堂，要看你能不能大量高效地接受天上的“生气”。我们先不追求修道，先养身，头部的能量堵塞说明我们非常缺乏“天气”。容易头晕头痛的人其实很多都是白天很少在室外活动的，更少抬头仰望天空的。长期呆在室内，我们和“天气”接触的时间越来越少，自己体内的“天气”也越来越少，所以无法抵御头部浊气的产生。霎哈加瑜伽认为地球上有五大元素，分别是土、水、火、气、空，空元素就是道家的“天气”。瑜伽有一个简单的方法，就是抬头仰望注视蓝天，做深呼吸放松，感受天空的广阔无垠，还可以伸出双手，掌心向上，感应空的能量。空元素可以滋养和清洁喉轮，也可以帮助头部浊气的流通。我们平时忙碌，就多吃花精，而周末和节假日就可以减少在电脑和电视前的时间，有空多看看蓝天白云。一开始你的头脑停不下来，各种情绪又干扰着你的心情，所以让你感受蓝天，似乎是一件很矫情的事情。慢慢来，你吃花精吃的越多，体内的负面情绪越少，你对蓝天“空”的能量的感受能力就会越来越敏锐。

2009 云南腾冲的荷花

　　我们通常理解的情绪就是我们感觉到的不舒服的一些感觉和态度。这些情绪实际上只是人体内情绪能量系统的一小部分活跃的情绪。
　　活跃的情绪不仅包括我们可以感觉到的，还有很多是由于我们觉察能力有限，或不熟悉而不知道的一些情绪。处于活跃状态的情绪，也就是表面情绪。表面的意思就是对感觉、言行、态度、行为能力有明显的干扰和影响。情绪的另外一种状态就是潜伏状态，也就是深层的情绪，感觉不到，对言行举止的影响不明显。
　　在吃脉轮花精排浊气的阶段，虽然我们表面的情绪状态基本是平静的，但每次吃花精或按摩拍打的时候就会马上有气通过喉轮或根轮排出来，我们把身体内这些松动的浊气包含的情绪也归类为活跃状态。而潜伏的情绪则存在于僵硬、冻结、麻木、停滞的浊气中。潜伏的情绪通常更危险，累积过多就会堵塞经络和脉轮，并使细胞和组织病变，形成各种疾病和肿瘤。
　　花精消除活跃状态的情绪时，我们会觉得越吃越舒服，越平静，身心越清爽。
　　而消除潜伏状态的情绪，有时候会感到很难受。有些潜伏的情绪刚被释放出来的时候，会很强烈，身心会重新经历这些负面情绪的干扰，这种释放每次的时间通常只有1-3天。比如说你吃葡萄，可能发现变得更固执了，但1-3天以后就消失了，柔顺的感觉出现了。从这个体验来看，每组花精吃一周的时间最好，可以有时间把释放出来的情绪消除干净。
　　最近我感觉自己注意力有点分散，就加了野燕麦，因为我现在是三天吃一瓶稀释液，次数很多，结果头两天，野燕麦的负面干扰特别强烈，出门去吃饭，每次都忘了东西在饭店。其实我的思想并不散漫，我每次都提醒了自己仔细检查一下东西，但眼睛的专注力很差，根本不能聚焦了。三天后野燕麦的专注终于出现，我总是能很快地帮儿子找到丢失的玩具，儿子欢喜得不得了，叫我“寻宝大王”。有位北京的女士，听我说吃忍冬花精会增加年轻感，她性子急，一天要吃两瓶稀释液，结果当天下午就特别难受，这些痛苦的感觉就是她离婚的那段时间的感觉。忍冬花精把这些感觉从潜伏状态释放出来了，继续吃就会彻底消除它们。当然如果觉得太难受，可以逐步来，吃的次数少一些，释放的情绪就少一些。
　　有时候会发现释放的情绪并不是自己吃的花精，这是因为情绪是相互影响的。比如橡树花精可能会释放被压抑的疲惫感，矢车菊花精可能会释放被压抑的愤怒和不满。最常见的就是有些朋友刚吃急救花精或圣星百合花精几天以后，会特别想哭，或者会放声大哭一场。有一位上海的朋友甚至连续三天，吃了花精就哭。但哭完就很舒服，身心都轻松了。能哭出来，或发泄出来，其实是很幸运的，说明这部分潜伏的情绪还没有到严重停滞的状态，在生理层面造成的伤害还很小。不管你有多么坚强，也要顺其自然地哭出来，如果强压下去，又变成潜伏的情绪了。身体不好的人，大部分潜伏的情绪只能通过浊气、淤痰、眼泪、皮肤发红痘或水泡等等方式排除。
　　在吃脉轮花精的时候，可能经常会有潜伏的情绪释放出来，所以身边可以常备糖粒急救，或者考试，休息。难受的时候吃一次急救身心会感觉好很多。而考试会减少情绪释放对你的工作学习效率的影响，休息可以帮助外向的人不那么躁动。
　　另外释放情绪的时候，可能身心还有其他的排毒反应，比如拉肚子，比如释放恐惧感的时候可能会做很紧张的梦。但是花精只是影响身心的一个因素，到底是好转反应呢，还是其他因素的干扰呢？一般好转反应的时间都很短，而且反应发生以后，身心会更舒服、轻松。花精的好转反应一般就在1-3天之内。大家多吃，多观察，很快就会有自己的经验了。
　　总之，你知道情绪的活跃和潜伏状态以后，就会更有经验使用花精疗法，而情绪对你的心理的影响或控制也会渐渐减弱。因为你观照身体和情绪的更高意识越来越敏锐了。

　　最近买了一瓶苏格兰的威雀威士忌，700毫升，酒精度是40度，颜色纯净、淡黄。我是在成都王府井商场买的，价格是168元，精装还送了两个很可爱的小瓶装。

　　这个夏天我基本是三天吃一瓶稀释液，所以只加了１／５瓶，第一次吃感觉很敏锐，口味非常清淡，有一点甜甜的甜酒酿的味道。连续多吃还感到有点酒的后劲，所以后来就少加了很多。

　　配料是水，大麦和玉米。颜色和口味都很纯净，配料应该是真实的。

　　最近很多朋友都给我说，没有找到配料只写葡萄的张裕白兰地。很巧，有位购买了花精的北京朋友，她家楼下就是张裕公司的专卖店，她去咨询以后了解到，几十元的白兰地都是加了添加剂的。以前没标明，现在如实标出来了。怪不得口味相差那么大。白兰地和威士忌每次的用量很少，所以请大家尽量选择好品质的。进口的白兰地一般很贵，这款威雀威士忌的性价比倒很不错。

欧洲高级理疗中心的花精疗法室

　　贝曲花精组成的七组脉轮花精，从脉轮的角度，是通过清理影响整个脉轮系统的七大类主要情绪能量，从而使脉轮系统基本恢复清洁和畅通。但同时全身的基础生理系统的功能也得到了不断的改善和恢复健康。
　　关于生理功能和情绪存在的对应关系，在以脉轮为基础的印度医学和以经络、五脏六腑为基础的中医看来，都是一个简单的事实。韶华老师在《掌纹诊病实用图谱》一书中说：因为五脏六腑在人体的各个部位都有其对应关系，所以按传统中医讲，七情六欲、性格以及人的智力、体力、情绪等均是由五脏六腑的功能情况做决定的。换句话说，五脏六腑功能的强弱，直接可以影响到人的七情六欲、性格以及人的智力、体力、情绪等状态。
　　我们刚开始吃脉轮花精的时候，主要注意的是情绪和感觉的改变。情绪由强烈、脆弱、容易受外界影响、很难控制，或者完全消沉、自卑、麻木、放弃等严重的状态，逐步得到改善，平静、自然、喜悦、信心、力量等各种健康的感觉渐渐在身心恢复。身体也会有一些感觉改善很明显，比如恐惧感带来的心跳加快没有了，肌肉感到放松了，一些皮肤问题消失了，等等，总之心理和情感创伤在渐渐远离，身体感到的各种痛苦不安渐渐减弱，但是这还只是花精治疗的第一步。
　　花精对情绪的改善是即刻的，从强烈到微弱状态稳定下来，需要的时间是因人而异的，因为每个人的生理状态是不同的，身体弱或者有疾病的人，情绪会更顽固。也就是说，要彻底消除情绪，那么我们就需要进入花精治疗的第二步：改善生理功能。说到这里，很多人都会说，那么心理和思想对情绪的影响就没有吗？人体是一个整体，思想也是产生情绪的一个原因。但花精消除的是已经产生的情绪，情绪产生的最初原因可能是生理、心理或者灵性的。但通过直接改善情绪，我们就可以反过来影响身心灵：改善生理功能；消除干扰心理的情绪，恢复理智状态；消除一些灵性力量对身心产生的负面影响。由于情绪的改善会直接自动改善生理功能，所以我们现在只讨论这部分。
　　贝曲花精对生理功能的改善，起初表现在食欲正常了，睡眠正常了，月经不痛了，行动能力不急躁也不拖拉了等等，这些变化都是恢复身心表面的、最基本的自然状态和正常的能力，也是其他自然疗法比如瑜伽、按摩、针灸等调节的初步结果。随着你吃脉轮花精的次数越多越多，时间越来越长，就会进入一个排浊气的阶段。身体内部的浊气会通过根轮和喉轮大量地排出。
　　情绪除了我们感觉到的以外，同时还有大量我们感觉不到的累积在体内的情绪能量，它们形成各种浊气，身体内的硬块、松散的肌肉等都是这些气形成的。浊气就是包含负面能量的气，有很多名称，比如病气、邪气、毒气、阴气、后天之气等，相对的包含健康能量的阳气，也有很多名称，比如正气、清气、先天之气。从外表我们可以很容易看出人的浊气，它们使人看起来面带病气，老气，或者肌肉僵硬，臃肿，或者松弛等。每个人都有不同的气场，这个气场的基础部分就是情绪能量。在排出浊气的过程中，大家可以看到身体内外的变化，都表明物质与能量的对应关系。我们的外貌和身材也会随之发生改变。
　　花精会使这些淤积的气释放和活动起来，并开始通过气的通道由根轮的排泄系统和喉轮的呼吸系统排出体外。但气的通道本来就是被这些淤积的浊气堵塞、扭曲、变形了，所以排气的过程首先会感到这些浊气开始一点点在体内出现，感觉是气胀。你能感觉到的胀气是很好的，因为它们处于活动状态，这些气正在努力向外排出。那些淤积凝结、没有感觉的气才是体内最危险的杀手。浊气所包含的情绪能量各不相同，所以排气的强度、感觉每次也不一样。有时候会拼命挤压、膨胀、移动、挣扎、冲击等。有时候还会有刺痛感、麻木感等，这就要恭喜你了，它们就是那些使你胸口或胃部疼痛的气，这些伤痛排出体外以后就永远不再困扰你了。有时候排气的动静很大，好像抽水马桶在冲水。最厉害的感觉就是气的通道突然贯通，腹部或脐轮位置的气的通道会明显地移动，和上面的通道垂直联通起来，这时候我们会真切地感受到原来多年的浊气累积已经使脉轮或经络扭曲和倾斜了。清理浊气使气的通道重新回到正确的位置。所以正气和邪气不光是指气的性质，也表现在气的位置上。这种大的动静就是道家修炼在初步阶段的成效之一：六腑移动。气的通道恢复正确的位置，五脏六腑也相应地回到自己的正确位置上。
　　但清理还要继续，整个身体变的轻盈以后，局部还有很多顽固的硬块，有些穴位的堵塞好像一个小石头梗在那里。蕙兰老师称这些小硬点为小结子。花精的作用就是使这些小结子中的浊气释放出来，慢慢消融，用按摩、拍打就会事半功倍地把被花精释放的气排出来。
　　身体的浊气通过根轮的排泄系统排出，是最好的，但对大多数居住在城市的人来说，根轮是很不容易打通的。因为根轮需要土元素滋养和清洁，而城市的人工建筑太多，自然的地气太弱，因此根轮的中脉能量本来就很弱；另外一个原因是人们每天接触的电视、广告、杂志、互联网上有太多的不健康或太暴露的性的信息，这其实是在不断耗损或伤害我们的根轮。
　　因此你会发觉大多数的浊气是通过喉轮排出的，胡茵梦老师说的自动打嗝就是这个反应。一开始的确是自动的，慢慢你就会对身体内的气越来越敏感，在自动之前你也可以控制它，你感觉体内有气浮出，可以提气把它“呕吐”出来，主动“呕气”会大大提高排气的效率。结合按摩、拍打效果更好。不过大量地排气不适合在工作场合，所以你感觉每次吃花精，就会有气排出的时候，可以在白天减少吃的次数，回家以后就可以吃的越多越好。

　　身体里面到底有多少浊气，我们在排气的时候会感到惊叹。而且排气的过程也是阳气和浊气战斗的过程，不总是很轻松的感觉哦。蕙兰老师在《瑜伽－气功与冥想》一书中描述的练习瑜伽语音冥想产生的排气现象和花精疗法产生的排气现象是一模一样的，比如她写道“往往在能量开始上冲时，修习者就体验到胸部区域不舒适的感觉，这是由于心轮受到堵塞而引起的。当心轮清理好之后，喉轮也会发生类似的情况。这时候不要害怕。试试放松。这有可能是一种很剧烈的情况。你的呼吸也许会带有短促气喘的性质。你甚至会感到自己有窒息的感觉，但事实上你并没有窒息。尽管看来似乎那结子永远也松不开，但它的确是在松解――一点点松解开。必须耐心、容忍。”这个体验可能至少要吃５、６次脉轮花精才会出现。有些穴位，比如肩膀上的，脚趾根上的，胸椎部位的等常见的容易有结子的地方，似乎不可能消除，但只要坚持，配合按摩，也不是像愚公移山那么难的，所以古人修炼强调：不怕一，只怕积。
　　蕙兰老师还写道：“在某个气轮松开而感到舒畅以后，其上一个气轮又逐步积累起能量来。于是又开始有受阻而懊恼失意的感觉。这时不要被吓住而不敢前进了。”这个体验很多朋友在第一次吃脉轮花精就感觉到了。所以大家要按照脉轮的次序吃，效率会更高。不要在一个脉轮停留太长时间。因为气的流动是一个整体通道，必须反复全面清理，才能彻底打通每个局部。
　　性格倾向左脉的人，比如性格情绪是铁线莲、龙胆草、矢车菊、沟酸浆、岩蔷薇，美洲赫顿草，身体左侧的浊气明显多于右侧；性格倾向右脉的人，比如龙芽草、紫金莲、菊苣、凤仙花、硬花草、马鞭草，身体右侧的浊气会明显多于左侧。身体虚弱的人在排气的时候，还会感觉到身体也在排出中医说的“风，寒，湿，燥，火，暑”。倾向左脉的人风、寒、湿气比较多，容易有关节炎，风湿病，倾向右脉的人，燥，火，暑气比较多，这些邪气的排出也会带来一些不舒服，好像被从土里翻出来一样，但排出以后就会感到彻底的舒畅。
　　浊气和阳气是对立的，浊气越少，阳气就会越多。所以排气会出现一段时间的高峰，这是浊气开始大量下降了，然后就进入更局部和精微的排气阶段，这时候阳气开始大量上升。
　　注意花精疗法的局限，它的作用和按摩、针灸、瑜伽类似，只是能量功能的改善，但气是一种精微物质，不仅有能量，也同时包含物质，所以要注意配合营养和食物。
　　现在夏季开始，正是排毒的最好季节，大家要抓紧时间，浊气的释放和排出都是花精的客观作用，是自然发生的，所以大家不要在头脑的层面太用功。多吃花精，好好休息。
　　排出浊气的自我治疗，是瑜伽、经络按摩、道家养生和花精疗法的共同特点，只是每一种自然疗法的入手处不一样而已。

　　Jane购买花精很特别，她在淘宝店直接付款买了一套花精就消失了。一般购买花精的朋友都会咨询几次甚至几个月，像她这样的非常少。我还以为她喜欢自己钻研呢。
　　一年以后，Jane突然打电话给我，她的语气非常惊慌恐惧，她说自己购买了花精，一直没用，现在突然怀疑花精没有作用，自己是上当了，她问我花精到底有没有作用。这种情况我还是第一次遇到，我感觉她的情绪非常不好，花精正好可以帮助她，但是怀疑和恐惧又使她不能去吃花精。于是我对她说：“我不能告诉你花精有没有用，因为说说是没有用的，你还是会怀疑，你最好自己吃一吃，看看到底有没有用，这样就能亲自验证是否上当。”“那就是说花精是有作用的，你这么说我就放心了。”啪！Jane挂了电话。一周以后，Jane又来电话了，情绪更加糟糕，她说“我还是怀疑花精有没有作用，你能否明确地告诉我花精是有作用的。”这一次我更加坚定地告诉她，我不能对她说花精是有作用的，既然她已经买了，就应该亲自尝试，否则她就会怀疑一辈子了。我还给她开了一个配方，主要针对她的恐惧和怀疑，并保证一周之内，她就会验证花精是否有作用。
　　Jane就是这样在我的软硬兼施的态度下开始吃花精了。一周以后，她感觉快崩溃的恐惧好了一些，但情绪还是很糟糕。她开始向我说出自己的一些真实状态，Jane患抑郁症已经好几年了，现在糟糕的情绪主要是因为单位的一位同事，一位中年大姐很恨自己，对自己的态度很差。我对她说，一个人的负面情绪主要是由她的生理疾病、过去经历的创伤所决定的，那位同事也有自己的问题，所以她的情绪和态度不好，是她自己的问题，和Jane无关。针对她所感觉到的仇恨和打击，我又给她配了几个配方。开始阶段Jane总是很悲观地打电话给我说，情绪还是很糟糕，但是其实她也感觉到了各种强烈的情绪已经在渐渐减弱。我每次都给她分析一些她的情绪，使她能开始客观地看到这些折磨她使她痛苦的情绪和感觉，其实是一些她的头脑不能控制的能量，不是她的智力水平和理性思维能力，她其实是一个很聪明的女孩。
　　一个多月以后，我开始建议Jane吃脉轮花精，她也很有兴趣去尝试。Jane已经基本摆脱了把自己的坏情绪和同事的坏情绪纠葛在一起的状态。有一天，她终于打电话对我说，只是想告诉我，自己感觉很好。我真的非常高兴，这个电话真不容易，不过这只是好转的一个里程碑，还会有很多次的反复，不过反复的程度和频率会逐步减少。我也是这么对她实话实说的，因为Jane已经有了客观觉察情绪的经验。
　　此后，Jane每次还是有问题就咨询我，她的问题很长时间都围绕着一个问题：我总是觉得自己很烂，很差，很糟糕。每次我都能感觉到她急切地想摆脱这个感觉的控制，这非常好，因为她其实已经和她的感觉保持了一点点的距离，尽管她自己可能并未清楚地觉察到。自卑和自责的感觉是后天的创伤经历产生的，但长期累积到身体内，影响了生理功能，就变成了生理问题。即使自己从理性上知道自己并不是世界上最差的人，但极度自卑的感觉还是会笼罩着我们。除了鼓励她多吃花精，我就是反复提醒她和自己的情绪保持距离，这些糟糕的情绪并不对应我们真正的想法。
　　祝贺Jane，她终于消除了这个问题。不过下一个问题似乎更难：我和我的老公关系不好，他不尊重我，我的情绪刚好一点，他的坏脾气又使我的情绪糟糕起来，我这样不是永远好不了吗？这其实就是最常见的怨妇情结：我的不幸和不开心都是老公造成的。这种心态的实质我觉得还是一个传统思想的影响：千百年来大部分女性都认为婚姻就是自己的生活归宿，包括精神归宿，所以老公不仅是生活依靠，而且也是情感和精神依靠，因此自己空虚，心情不好，就是老公缺少关爱和精神沟通。然而事实却是你的老公也是人，也有自己的情感和精神空虚的问题，也有生理疾病导致的各种负面情绪，因此老公不可能是你解决精神空虚的依靠，所以女性也实在没有理由成为怨妇。这个问题应该由自己解决，因为每个人的精神世界是不一样的，一定要找一个人的话，那么心理导师，精神导师或者宗教上师可能有些帮助作用吧。
　　怨妇情结主要包含了抱怨，自卑自怜，和不满足的情绪，主要是根轮、腹轮和脐轮的生理问题。要多吃沮丧类、恐惧类和怀疑犹豫类三组花精。我也直接对Jane说，为什么你不可以先把自己的情绪改善到快乐、满足呢？为什么你不能用自己的好情绪去影响你的老公呢？为什么一定要求他来改善你的情绪呢？怨妇情结虽然有些历史原因，不过怨夫情结其实也越来越多了，因为这些埋怨的情绪不仅是心理因素，还有生理因素，而现在的男性也普遍压力很大，缺乏运动，身体也大多是亚健康或有慢性病。Jane慢慢从身心两个方面消除了怨妇情结，曾经埋怨她的老公却还没有摆脱情绪的干扰，两个人的状态即将发生一个逆转。曾经深陷抑郁的Jane其实还有更多的任务，她或许还能改变老公的情绪和健康状态呢。
　　这个问题，Jane需要更长的时间去消除，还好方法很简单，就是不停地吃花精。
　　Jane还想学静坐，我劝她顺其自然，静坐不需要刻意去追求。头脑能静下来的时候就可以在任何时候静坐；头脑静不下来，为了静坐去强迫头脑停下来，这反而会产生更多的身心问题。
　　最近Jane给我打了几次电话，她说终于明白了，情绪和生理疾病有很大关系，现在就是要专心吃花精，把身体养好。其实这正是花精疗法揭示的实质，贝曲花精针对的这些日常情绪，其实是对应和反应了基础的生理功能的问题。抑郁状态首先是生理问题，其次才是思想问题。治疗的时候也首先要治疗生理问题。抑郁状态的主要情绪在贝曲花精中都能找到，这些情绪对应的思想并不复杂或者高深，比如谁不知道不应该恐惧？不应该仇恨？不应该自卑呢？但是这些最简单的情绪却能使人丧失基本的思维控制能力，如陷深渊。因为这些可怕的力量已经超出了我们的头脑的控制能力。如果我们不能客观地觉察这一点，那么实际上我们的头脑就是这些情绪的俘虏。
　　花精的作用其实不仅是消除我们可以感觉到的情绪，更重要的是可以消除很多我们感觉不到的，潜伏在身体内，影响生理功能的情绪能量。生理功能的改善和疾病的消除是花精疗法的最终目的，不过花精只是从生理功能的层面入手改善，如果配合其他方法，比如心理调节、瑜伽，按摩，食疗、中医等，治疗疾病的效果会更加快速、彻底和全面。很多朋友还没有进入到第二个改善生理功能的阶段，所以会说，天啦，花精疗法这么慢呀，要好几年才能恢复健康状态呀。其实几十年累积在体内的情绪能量，可能在几年内清理干净，相对它们形成的时间，已经是相当快了。因为这个恢复过程是完全靠身体的自我排毒和恢复能力的，花精只是这个过程的催化剂。
　　Jane说她现在还完全没有状态练习瑜伽，但我相信只要她坚持吃花精，就一定会有这一天。因为当我们身心内健旺的能量越来越强大，我们会自然地知道自己需要什么，什么会让我们感觉更好，更健康。
　　在这里，我只想最后提醒Jane：次数越多，效果越好，这是花精食用者永远都需要体会的最重要的一句经验。祝愿Jane和像Jane一样经历抑郁痛苦的朋友，好好利用花精的帮助，花精的作用风格温和自然，它就是以这么最直接的方式教会我们体验和享受生命本来的健康状态。

野花欣赏

31 马鞭草：好胜心强，总想影响或改变别人，
－－好胜心强，喜欢挑战，爱逞能。
－－容易对所做的事情，或一种信念产生狂热的激情，超级自信。
－－总是想影响和压倒别人，容易嫉妒比自己能力强的人。
－－生病以后，特别坚强和自强，不到万不得已，绝不接受别人的帮助。
－－非常喜欢向别人推荐东西，只要自己觉得好，马上就会激情地推荐给别人。
－－非常有推销天赋，内心有一股强大的能量一定会说服别人。
－－经常向朋友推荐自己的经验，或只是听说的经验，非常热心于指导和帮助别人。
－－有非常强大的内心力量去影响、控制或改变他人的生活选择。
－－我有很强的欲望帮助别人，但如果他们不听我的，我会非常生气。
－－精力旺盛，行动果断，有强烈的领导欲望，喜欢当老大的感觉。
－－感觉很累的时候，反而很亢奋，身心充满紧张和一定要胜过别人的欲望。
－－即使遇到严重的打击或陷入困境，也仍然斗志昂扬，野心勃勃，绝不低头。
－－非常固执自己的想法，绝不轻易接受别人的意见，绝不愿意被别人说服。
－－想做什么就会马上去做，如果不被许可或受到阻碍，会非常痛苦。
－－内心总是有一种一定要比别人强的冲动，如果看到别人某方面比自己好，就会立即感到不公平。
－－热情，好帮助别人的孩子，但同时好胜心非常强，有可能经常欺负软弱的同学。
－－性格专制，凡事都要别人顺从自己，甚至可能用暴力显示自己的威力。
－－常常感到内心很紧张，和别人的关系也很紧张，因为他们总是不听我的。
－－有抑制不住的暴力倾向和伤害他人的情绪。
－－过分自我，总是要求别人顺从自己的习惯，不愿意照顾别人的需要。
－－在家或工作环境内，随时都需要保持自己的威信和地位，喜欢高高在上的感觉。
－－发烧，或身体持续发热。
－－对别人的看法总是持相反或否定的态度，即使明知自己有点强词夺理，也绝不愿意同意别人。
－－狂热地不择手段或不计后果地要赢！
－－为孩子的现在和未来安排好了一切，要求必须服从。
－－野心勃勃，头脑发热，固执地追求不切实际的想法。
－－总是强迫性地向别人推荐自己的宗教信仰、生活方式或某个观念等，对不接受的人非常不满。
－－做事很有激情，容易成功，但也常常不能稳定成功，总是会因为过于狂热的自信和不断膨胀的野心而导致头脑无限放大自己的实际能力，再次陷入困境。

32　葡萄：固执，自我，守旧
－－我经常指挥或要求别人，但都是为他们好。
－－我绝不会妥协，即使别人拒绝我的看法。
－－我坚信自己的智慧，经常指责或看不起别人。
－－别人说我像个独裁者一样固执。
－－我的表现总是很严格，自信，喜欢支配或决定。
－－我不会考虑别人的想法，总是按自己的意愿行事。
－－我的责任感很强，处理事情缺乏灵活性，因为我要坚守一些责任。
－－可能别人认为我有点冷酷，我只是要坚持自己。
－－我从来不接受别人的建议，他们不懂我的情况。
－－我对别人的指挥或建议很敏感，本能地不愿意听到和看到。
－－只从自己的角度考虑问题，所以总是认为自己是对的，别人的意见都不对。
－－别人给我提意见，我会很本能地反感。
－－我知道自己不好的地方，但不想改变，因为这是我的习惯。
－－我总是很自信地努力去做事，但往往别人不满意，为什么呢？
－－我内心很独立，经常说我，我，我；写东西，每一句话都是以“我”开头。
－－我的确很固执己见，因为我独立惯了，我不习惯迁就别人。
－－我认定的事情，就绝不愿意改变，家里人经常说我固执。
－－我有自己严格的生活习惯，不会轻易因为外界的事情改变。
－－我的想法别人不同意的时候，我就非常急。
－－我做事不喜欢聆听别人的需要或要求，我总是按自己的想法全力以赴去做好，但结果往往并不是别人需要的。
－－我常常以沉默来坚持自己的意见。
－－在家里，大事小事大家都要听我的，因为我总是对的。
－－我总是要家人或朋友选择我的意见，因为我考虑的很周全。
－－我总是指责孩子不对，因为我的经验比孩子的多。
－－我无法和父母沟通，所以我经常采取逃避或不理的方式坚持我自己的选择。
－－小孩子做作业总是不看清题目，飞快地按照自己的理解做完。
－－不喜欢变化，不愿意了解或尝试新事物，固守成规，接受新事物很慢，因为觉得旧的已经很好了。
－－由于固守一些观念或形式，生活的视野始终局限在某一个或几个方面，看不到万事万物中的共性。
－－对很多事情都有先入为主的看法，缺乏客观的评价和对新事物的敏锐觉察。
－－自我保护意识过强，排斥一切自己不喜欢的事物和人。

33核桃：不适应，不稳定，摇摆感
－－对新环境，比如新的工作场所，学校，团队很不适应，总想回到原来的地方。
－－对新发型很不习惯，很后悔。
－－总觉得自己的生活状态很难稳定下来，经常想改变。
－－确定目标以后，无法很快投入，总是要去尝试别的选择，经常偏离目标。
－－分手或离婚以后很不适应，尽管理智上仍然觉得选择是对的，但时常后悔不该改变原来的生活状态，因为一时无法适应新的生活状态。
－－怀孕以后，身心很不适应孕妇的状态，经常呕吐或感觉不舒服，甚至觉得怀孕太苦。
－－孩子出生以后，很难适应父母的角色，总是希望还能像以前一样生活。
－－亲人故去，无法适应新的生活，很多需要改变的习惯仍然保留着。
－－花精疗法或任何自然疗法带来身体情绪的改善以后，一时还不适应自己的新的状态。状态不稳定，主要表现为心理不适应。
－－任何身、心、灵方面的学习取得明显进步以后，想更加稳固进展。
－－学习或工作取得阶段性成功以后，状态反而不稳定。
－－面临新的机遇和挑战，理智上觉得时机已经成熟，但感觉自己状态不稳定，甚至觉得还是不变更安全。
－－灵修的道路上，每次大步的前进，都需要很长时间适应。
－－对新事物或新人的适应能力太差，不适应感影响了智力和潜力的发挥。
－－孩子的学习能力很差，主要是接受新东西太慢，需要很长时间才能熟悉。
－－做事很容易受外界影响，身心的稳定感差。
－－容易晕车、晕船、晕机，主要是容易感到头昏。
－－某件事情最近进展很快，或者外界情况变化太快，感觉自己有点适应不过来了。
－－计划在短时间内能有更大的改变，希望身心能稳定地适应所有的改变。
－－对新的职务或身份很不适应，有些不知所措或回到从前，但不是智力的问题。
－－孩子换牙，不适应，老觉得口腔不舒服；或者情绪不稳定。
－－青春期生长太快，心理不适应，老是觉得自己还是小孩子。

34 美洲赫顿草：孤独，自我，孤单冷漠
－－其他人都认为我很傲慢。
－－我一直都很优秀，在中学，在大学，在工作中，我总是能高度专一地完成自己的事情。
－－我常常感到孤独一人，我喜欢和别人保持距离感。
－－我喜欢独来独往，我比其他人更能专注自己的事情。
－－我感觉我比其他人更有潜力和能力。
－－我喜欢凡事亲历亲为，因为其他人没有我做的好。
－－我不喜欢别人帮助我，但我愿意在别人需要的时候帮助他们。
－－我不愿麻烦别人，我不想欠别人的情。
－－我喜欢保留自己的隐私，不喜欢别人干涉我的事情。
－－我的专注能力很强，我很清楚我需要什么样的人生和我现在应该做什么。
－－我的确有些难以保持谦卑，因为我很专注自己的能力。
－－我总是把自己的事情做的很好，我很专注自己的事情，我对别人的事情不感兴趣。
－－我不喜欢干涉别人，也不喜欢别人干涉我。
－－我对困难、疾病和压力，会独自忍受，我不会向别人倾诉。
－－在不顺利的时候，我喜欢把自己封闭起来，独自悲伤。
－－我不喜欢和别人保持太亲密的关系，我喜欢有自己的空间。
－－我追求完美，而且常常感到比别人更能做到完美。
－－我很注重自己的外表和形象，总是能表现出最好的一面。
－－我总是能把自己的生活安排得井井有条，我不关心别人的事情。
－－我很优秀，也是领导，但我不喜欢去管别人，我希望部下和我一样自觉努力。
－－压力越大，我越孤僻，甚至不愿意和人交往。
－－我最近陷入了孤独感中，不喜欢和别人来往，朋友的邀约我都不想参加，甚至不愿意见人了。
－－我喜欢精致的感觉，我总是能把自己打扮得很注重细节，我能专注于自己的感觉，对于其他人我很少关注。
－－有自闭的倾向，陷入孤独的自我世界中，不愿意和外界交往，甚至不愿意出门。
－－性格孤僻，有社交厌恶症，不喜欢与人交往，感觉不到交往的乐趣。可能是暂时受到打击后的现象。
－－孤单冷漠，很自我，从来不关心和自己无关的事情。

35 白栗：头脑停不下来，反复思考同一件事情
－－总是在思考或想事情，其实我很害怕停止思考，没有思考，我就不存在了。
－－我总是在反复想某件事情，这几天反复想这件事情，过几天又想另外一件事情。
－－白天发生的事情，我总是在晚上不停地反复想，有时候是担心，有时候是想对策，就是放不下来。
－－最近头脑中突然开始想一件事情，很奇怪，自己并不愿意反复想它，就是停不下来。
－－让我的头脑停下来几乎是不可能的。我早就习惯了。
－－我是不是今天得罪了某某？我经常会在内心不停地自责，无法停下来。
－－我很不满某某对我的态度，时隔多年，我经常想起来就会反复设想当时我应该如何回应他。
－－我的睡眠不好，因为我的头脑总是不停地想事情，即使身心很累，也停不下来。
－－如果发生担忧的事情，我就马上会反复想，甚至晚上也睡不着。
－－我常常反复唠叨同一件事情，家人都很烦我了，但我就是忍不住会去想。
－－我的工作或学习太忙，感觉自己用脑太多，很想好好休息但却停不下来。
－－有很强的我执。总是在想我，我，我，一刻也停不下来。
－－学生总是在想学习的事情，晚上睡觉还经常做梦在做作业。
－－有点精神上的强迫症，因为会反复强迫性地思考、担忧或害怕某件事情。
－－经历失败、挫折或打击以后，总是在不断地回想，无法走出去关注别的事情。
－－我总是在想事情，这分散了我对现实的注意力，生活中的好多事情我都没有深入地去观察和体会。
－－喜欢看书，或者上网，或者看电视，总之，脑子不能空下来，总是不停地要知道或想事情。
－－停不下来的思维是一种疾病，我不同意，我就是我的思考。
－－很理性，书呆子，凡事都要严密的思考，不会用直觉或感受选择和判断了。
－－静坐的时候，头脑停不下来。
－－喜欢看书写作，但不关心现实，幻想多于现实。

36 野燕麦：散漫，茫然，身心分离
－－我总是感觉内心很空虚，我缺乏内心的充实感。
－－我对什么事情都没有兴趣，我不知道我想要什么。
－－我在自己目前所做的事情中找不到任何意义和乐趣。
－－我很不开心，因为我不喜欢自己的职业，但我也不知道什么适合我。
－－我觉得很不幸福，因为我没有生活的目标和动力。
－－每一件事情都很郁闷。
－－我一直在等待从来没有遇到的事情，我也不知道是什么。
－－我的生活太平庸了，没什么目标，我觉得没意思。
－－我觉得身体不舒服，但不知道哪里有问题。
－－我自己很茫然，在别人看来昏头昏脑的。
－－我经常发呆，头脑一片空白。
－－我经常感觉浮在生活的表面。
－－我经常身心分离，经常不小心会站不稳或看不见路上的东西。
－－我的头脑和身体是分开的，我很少注意自己吃什么，穿什么，我看上去很懒散。
－－我喜欢到处旅行，在旅途中我可以彻底忘记自己的生活。
－－我对婚姻没有什么兴趣，我不知道和什么样的人一起生活最好。
－－我总是很忙碌，但其实没有什么目标。
－－我很少关心自己的身体，偶尔照镜子会发现自己的身体已经发生了变化。
－－我经常买一些重复的东西，因为我从来不清理自己的东西，我也不知道自己有些什么。
－－我很懒散，没有什么事情可以让我激动。
－－我的房间总是乱糟糟的，因为我从来不会注意周围的环境，也不能集中注意力去清理一下。
－－我经常出门才发现穿错了衣服或头发很乱，我之前没注意呀。
－－生完孩子，我发觉自己整天呆在家里很失败，我很茫然，我的人生价值在哪里？
－－我已经功成名就，也不想再拼搏了，我的生活失去了目标和乐趣。
－－我最怕当众讲话，因为我集中不了注意力。
－－我的注意力很分散，做什么都无法集中长一点的时间。
－－我感到全身无力，精力涣散，做什么都没劲。
－－我经常换女朋友（或者男朋友），我也不知道哪一种适合我。
－－－我有很多重要的事情需要做，但总是不能集中精力去完成，老是东晃西晃地浪费时间。

37　野蔷薇：消极，放弃，听天由命
－－我对自己以下的一种或多种状况已经习以为常了，我认命了：
　　我的工作不适合我。
　　我一直生病或体弱。
　　我的婚姻不快乐。
　　我再婚了，但他的孩子一直不接纳我。
　　我一直很缺钱。
　　我一直在家待着，找不到合适的工作。
－－生活很乏味，没有什么有意思的事情。
－－我内心很空虚。
－－有时候我很消极，不想吃饭，不想做事，什么事情都没趣。
－－我没有什么欲望和目标，没有什么能激励我行动起来。
－－我觉得自己的心已经死了一样。
－－我常常想活着有什么意思呢？
－－我经常想不如死了算了，不过只是想想。
－－我完全放弃了，没兴趣追求什么事情。
－－我经常觉得感情枯萎，生活乏味到了极点。
－－我的脸色苍白，我不爱动，只是应付着生活。
－－我的反应很迟钝，动作和决策总是拖到最后。
－－我总是把该做的事情拖延到最后一刻才做。
－－我很久都没有快乐的感觉了，不过我已经习惯了。
－－我几乎不打扮自己，没有兴趣，我也懒得去管别人的眼光。
－－我感觉自己是被别人或生活推着走。
－－我的状况不好，但我没有什么激情和欲望去改善。
－－我好像陷入了一种泥潭，双手双脚都迟钝了。
－－我对别人积极的生活态度无动于衷，我的身体经常冰凉。
－－我对任何事情都可以将就，我没有欲望去改变。
－－我没有努力的愿望，总是表现出昏头昏脑地浪费时间。
－－我对自己很失望，听天由命了。
－－我经常处于混日子的状态，家人都说我没志气，我也认了。

38 杨柳：抱怨，怨天尤人，受害者心态
－－我常常感到社会、领导对我不公平。
－－我经常想“我怎么这么倒霉？”命运对我太不公平。
－－我觉得自己是不幸家庭的牺牲品。
－－我从不吸烟，也不喝酒，我也很注意饮食，为什么生病的是我？为什么我得到惩罚？
－－有时候我很嫉妒别人的健康快乐。
－－我经常忍气吞声，所以我内心很苦闷。
－－我不想和别人争论，总是把愤怒压抑在心里，都是因为他们我才不快乐。
－－我永远也不会原谅某个人。
－－我永远也不会忘记曾经受到的伤害。
－－我的不快乐或不成功是因为我的家庭不好，运气不好，时机不好。
－－我无法快乐起来，什么事情都不顺我意。
－－我的病是医生的责任，他没有及时检查出来。
－－我总是能为自己的不幸或不成功找到借口。
－－如果我小时候父母很幸福的话，我就不会离婚了。
－－我不想努力成功，是因为父母从小的教育不对或者我的家境不好。
－－如果我有他那样的条件，我也会漂亮或成功。
－－我经常因为小事抱怨周围人，都是他们的错。
－－因为环境限制，我努力也没用。
－－如果……的话，我也会成功。
－－我总是责怪我的老公，都是因为他不行，所以我们的生活不好。
－－发生事情，我总是马上责怪别人，都是别人的错。
－－我的婚姻不幸福，都是他（或她）的责任，因为是他（或她）先对不起我的。

野花欣赏

26 岩蔷薇：深层的恐惧感
－－我感到很害怕，内心有一种很深的恐惧感，是生理性的，没有具体的想法。
－－我身体不好或有压力紧张的时候，会特别恐惧，脸色苍白。
－－我对小时候经历的一些惊险的事情，总是记忆犹新，至今想起来，还觉得心有余悸。
－－我累了就觉得心很慌乱恐惧，心脏感到很吃力。
－－遇到突发事件，会非常惊慌，即使知道不是什么大事，也会反应强烈，心跳久久不能平静。
－－遇到打击，感到很恐慌，脸色苍白，会感到很深的恐惧感。
－－从小就缺乏对生命的安全感，不是害怕具体的事情，而是一种令身心感到死亡威胁的深层恐惧感。
－－经常做噩梦，感到呼吸困难，生命受到威胁。
－－婴儿突然在睡梦中大哭，没有具体原因。
－－突然感到心“咚咚”地加快跳动，明显感到是生理性的恐惧感。
－－曾经经历过惊险的事情，至今还感到恐惧感没有消除。
－－心脏病或中风突发的时候，出现强烈的恐惧感，感到死亡即将来临的惊恐。
－－考试、比赛或参加公众活动时特别紧张，头脑一片空白。
－－不敢发言，会紧张得说不出话。
－－性情温和，胆小，脸色有些发白的孩子。
－－经常心慌，偶尔会感到突然心绞痛，有时候发生在半夜。
－－看了恐怖片以后，恐惧感会好长时间才慢慢消散。
－－有明显的心理恐惧症，恐惧感已经扩散到生活中的很多事情上。

27 岩水：死板，僵硬感
－－我的身体很僵硬，肩膀和腰椎都很痛。
－－我对自己要求很高，因此常常宁缺勿滥而做出牺牲。
－－我在道德或信仰上有很完美的追求并且很坚持。
－－我希望别人敬佩我所坚持的原则。
－－肩背僵硬，脖子僵硬，脊椎僵硬。
－－我希望按照自己的理想、风格、原则生活。
－－我努力把每一件事情都做完美，希望成为别人的榜样。
－－严格的素食主义者，甚至不愿意看到别人吃肉，内心很抵触吃肉的人。
－－完全不吃某类食物，比如糖类，酒类，含咖啡因类等，内心非常抵触这些食物。
－－非常讨厌别人吸烟，甚至会立即离开有人吸烟的地方，主要是心理上不能原谅这种行为。
－－对自己的宗教信仰非常极端，总是用各种形式或规定约束自己。对不信仰的人，有不满的情绪。
－－非常迷恋瑜伽、静坐等各种灵修活动，对尘世的生活不感兴趣，不参加普通的社交，比如看电影，打保龄球，逛街等。
－－过于迷恋自然疗法，花很多时间根据理论寻找适合自己的花精，或总是寻找新的花精，或治疗方法。总是想找到一个可以解决一切问题的疗法。
－－很多事情都有自己的原则，不会轻易妥协，绝不和不同于自己的人交往。
－－头脑僵化，理想主义，教条主义，生搬硬套，缺乏灵活性和对变化的适应能力。
－－依赖头脑，总是在思考，思考不通的事情，绝对不会接受，很少能用感觉去观察事物。
－－总是用宗教或理论要求自己，坚守形式，看不到事物的实质。
－－我是学生、孩子或下级的管理者，所以我经常要保持自己的形象或严格遵守各项规定。

28 硬花草：徘徊，犹豫，情绪在两个极端变化
－－我经常在两个选择中犹豫，有时候我选好了一个，第二天又改变主意选择另外一个。周围人经常指责我不守信誉。
－－我的情绪起伏很大，有时候很激动，雄心勃勃，过一会又很灰心，很自卑。
－－我有点喜怒无常，非常情绪化。
－－每次激动的情绪过了就会出现低落的情绪，我感觉精力耗散很严重。
－－我的情绪很容易失控，坏到极点以后，又会恢复极度的软弱。
－－我的生理状态和心理一样，时好时坏，一会儿这儿痛，一会儿那儿痛。病情经常反复，不稳定。
－－我选择工作也是选择A，然后又觉得B很好，换成B，又后悔还是觉得A很好。
－－我经常怀疑自己是否管好煤气，是否锁好门。这种怀疑总是折磨着我，我不得不经常回去检查。
－－我关好车门以后，经常会再回头检查。我知道这样可能是徒劳，但是怀疑控制了我。
－－我经常在家，来回晃荡，不知道先做哪一件事好。我总是很难决定和选择，一旦我决定，过一会我又想到别的事情可能更重要。
－－我恋爱的时候，会在两个选择中反复徘徊，无法取舍。
－－极度亢奋和极度疲惫轮流主宰着我。
－－血压变化也是过高和过低交替出现。
－－我在外面脾气很温和，但回到家就常常不能控制自己而变得很极端暴躁。
－－我的性格有明显的两个极端，很文静和很狂躁。
－－晕车，晕船，或怀孕的时候经常呕吐。
－－有疑心病，经常怀疑配偶有外遇，经常查问配偶的行踪，甚至不允许配偶和其他异性正常交往。
－－经常突然非常自信，过一会儿又极度自卑。
－－我很恨自己变来变去，觉得自己不干净，内心有自卑情结。
－－容易喜新厌旧，对工作、住所、环境、家人、朋友的看法经常反复改变。

－－身体左右的平衡感很差，甚至有明显的倾斜．

29 圣星百合：麻木感， 创伤感
－－我不想谈论过去的某段经历，虽然心理上我觉得已经没什么了，但感觉仍然是灰暗的。
－－小时候家庭不幸福的创伤一直都埋在心里，对那段时光感觉很麻木，没有任何阳光的回忆。
－－亲人去世，当时很悲痛，至今仍然不愿意提起。
－－经历过大的突发事件的惊吓，比如自然灾害、交通事故、重大的坏消息等，身心感受到很大的震惊。
－－高考或某件人生中重要的事件没有顺利通过，至今仍然无法轻松面对。
－－恋爱情感上受到过深深的打击或经历过悲伤。
－－失恋或离婚以后，开始封闭自己的情感。
－－经历磨难或挫折以后，决定永远忘记过去的那段经历，因此感到自己的人生是不完整的。
－－父母婚姻的不合致使自己长期生活在压抑痛苦的状态，对现实的感觉没有其他朋友乐观和深入。
－－过去的悲伤一直没有消除，明显感觉自己的内心有一种麻木冻结的感觉，感受不到其他人的快乐。
－－情感麻木，总是冷冰冰地面对别人的热情。
－－对现实的反应比较麻木、迟钝，虽然理性上愿意积极，但情感比较苍白。
－－从小缺少母爱或父爱，冷漠，爱的情感缺失，感觉不到别人的爱。
－－胸口经常感到郁闷麻木。
－－身体受到较严重的创伤或外伤，比如震荡、头骨骨折、脊椎受伤、骨折等，引起局部神经麻木。
－－长期陷入生活或感情的困境，感觉自己越来越麻木，连悲伤都凝固了。
－－麻醉剂或一些西药导致的脑部神经或身体局部的麻木感。
－－平时也不觉得悲伤，但看到悲伤的画面就会引发很强烈的悲痛，甚至胸口隐隐发痛。
－－亲人或所爱的人故去以后，内心一直感到情感空白。
－－听到坏消息，比如离婚、事业受挫、亲人故去等，突然昏倒、失聪、失语，或身体局部麻木。
－－曾经目睹宰杀动物的场景， 从此不再吃这种动物的肉， 因为当时感受到的悲伤会被再次触发。
－－没有及时化解人生各种大大小小的心理创伤，变得越来越冷漠、戒备，无法释放内心的温情和爱了。
－－越来越不愿意向别人表达问候、关爱了，情感越来越干枯。

－－回避或掩饰曾经的伤痛。

30 西洋栗：痛苦，悲伤
－－我遇到了爱情或婚姻的失败，心被伤透了。
－－我陷入了一种生活困境，感到很悲伤，不知道如何走出。
－－我对自己目前的工作很不满意，工作环境令我感到非常难受。
－－在人际关系上我遇到了打击和障碍，内心很苦闷，自己又无法解决，这令我长期忍受痛苦。
－－内心长期压抑痛苦，快承受不了啦。
－－我觉得自己从小就很不幸，从来没有快乐过。
－－无法走出亲人逝去的悲伤，再也感觉不到幸福了。
－－遇到了选择的问题，内心煎熬，难以取舍。
－－喜欢听悲伤的音乐，觉得伤感的音乐特别好听。
－－曾经深深悲伤过，现在已经麻木，胸口有时候会感到胀痛。
－－经常感觉自己缺爱，内心很伤感，感觉周围人活得很麻木。
－－无法原谅的自责使自己长期忍耐内心的煎熬，无法摆脱的痛苦。
－－内心的一个强烈的愿望或梦想没能实现，多年来心中一直有一块阴影。
－－家庭内长期有情感折磨，或冷暴力。
－－小时候或过去的某段经历给自己造成很深的心理负担，虽然思想上已经能够超越但内心的隐痛无法消除。
－－对生命的价值常常感到迷茫，内心悲凉，有时候会非常抑郁消沉。
－－周期性的抑郁或长期的抑郁。
－－由于自卑而经常感到受到伤害，内心几乎没有快乐的感觉。
－－额头有很深的皱纹，表情总是愁眉苦脸的。

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情绪自测：每项测试，如果有5项符合就表明此情绪比较明显。

21  芥子：郁闷，开心不起来
－－我很郁闷，开心不起来。
－－我很少轻松地微笑，遇到开心的事，也笑得很勉强。
－－我不觉得自己不开心，但我的确整天都紧绷着脸。
－－我习惯了没有趣味的生活，这就是大多数的人生活嘛。
－－我很久都没有喜悦感了，因为中彩票之类的好事从来都不会轮到我的。
－－我觉得开心是需要条件的，我的生活太平淡，没什么可乐的。
－－我是一个很认真的人，我总是很紧张，我不会轻易感到满足。
－－我感觉不到什么生活乐趣，我有很多压力，还不能放松。
－－我非常忙碌和努力地工作，很理性，想轻松快乐一下也要专门安排活动，结果常常搞得更累。
－－我目前的生活境遇很不好，我开心不起来。
－－我每天忙于生活，没感到什么不开心，不过我的确越来越不容易开心地笑了。
－－我陷入了抑郁中，整个世界都很灰暗。
－－我很少笑，年龄越大，生活态度越严肃吧。
－－我经常表面很快乐，也喜欢讲笑话，因为我很想轻松起来。
－－我不喜欢我的工作，所以我工作的时候开心不起来。
－－我的脸很僵硬，看到自己的照片才发现自己已经不会自然地笑了。
－－我不会像孩子一样傻笑，太天真了，成年了，就永远没有那种快乐了。
－－我的心似乎有些麻木了，我已经不会像以前那么容易感到喜悦和幸福了。
－－我看不到自己的人生有什么希望和突破，我内心深处一直很伤感。
－－我喜欢听悲伤的音乐，快乐的音乐让我感到不能适应。
－－我觉得周围的环境好压抑，真想离开去别的城市或去海边度假。
－－女性产后或经期的抑郁或失落感。
－－周期性出现的郁闷、忧郁，失落感。

22　橡树：忍耐，压抑痛苦
－－我是个很有责任感的人，所以我总是感觉到自己的社会角色，很少感觉自己的另一面只是一个自然的人。
－－我很爱操心，下班以后还是不停地想着工作，或者担心家事。
－－我总是在不停地行动和付出，每到周末，我就觉得自己快撑不住了。
－－典型的工作狂，总是在工作和加班，感觉很累，但放松不下来，全凭毅力支撑着。
－－我不习惯把事情分摊给别人做，总是尽自己的最大努力拼命去做。
－－压抑自己的痛苦或情绪，忍耐着，感觉身心的能量快被挤干了。
－－面对外界的干扰、指责或者过分要求，总是沉默或忍耐，习惯了自己忍着。
－－尽管我的家庭或工作环境使我很痛苦，但我不想改变，只能默默坚持下去。
－－长期忍耐身体的疼痛或不适。
－－常年默默忍耐身心的疲惫和痛苦，辛苦地付出，任劳任怨，但脸上还是堆积了沧桑和苦痛。
－－生病或累了，也照常工作，习惯了死撑硬顶，不到万不得已，不会停下来。
－－身体看上去很粗壮，很有干劲，但内心干枯，很多身心的痛苦感觉都压抑着。
－－忍辱负重的性格，面对再急躁的人或事情，都能忍着不急不躁地应对。
－－总是主动承担责任，或者担负任务，像老黄牛一样勤勤恳恳地做事。
－－明显感觉自己对某个人一直都压抑着一些情绪，很痛苦。
－－性格懦弱或者善良，总是压抑自己的愤怒、不满，忍气吞声。
－－压抑自己的各种心理欲望，而不想正面去疏导和面对。
－－面对独占欲或控制欲很强的领导或家人，长期压抑自己，硬撑着去适应他们的过分要求，肩膀沉重，感觉自己活得非常累，但从来不对别人说。
－－有自责或自虐的心态和倾向，不会疏导或向外宣泄情绪。
－－性压抑，不能轻松自然地与异性交往；或者完全没有性别魅力了。

23　橄榄：身心疲惫，恢复精力的能力很弱
－－工作太忙，或节奏太紧张快速，每天下班都身心疲惫。
－－工作节奏太快，休息或放假的时候，身心也停不下来，反而觉得难受。
－－感觉身体很沉重，没有多大力气。
－－失眠后第二天整天都很萎靡不振，身体的自我恢复能力很弱。
－－经常感觉腰背很累，无力。
－－长期感觉身体疲惫，睡眠和休息的质量很差，身体好像无法深层休息了。
－－运动或耗费体力以后，非常疲惫，恢复速度很慢。
－－经常感到疲惫，而且每次需要很长时间才能恢复。
－－长期失眠或睡眠很浅，身体总是感到精力不足。
－－身体僵硬紧绷，不能放松，心理上也不允许自己放松。
－－感觉好累，真想好好睡几天，可惜不能。
－－长期的紧张工作使我觉得好累，我已经感觉不到生活的乐趣了。
－－我的确是工作狂，其实我好想彻底放松，好好休息，但身体做不到。我经常用更忙碌的方式安排休假。
－－身体内有一种持续的疲惫感，太久了，我都习惯了。
－－我总是在耗费精力和体力，好像停不下来了，我的身体好像紧绷的弦，放松不了。
－－我已经很长时间没有好好休息了，我总是把自己搞得疲惫不堪，其实我的精力已经不如从前了。
－－内心的焦虑和压力使我的头脑一直很累，无法彻底休息。
－－用脑过度，十分疲惫，又没有足够的时间休息。
－－全力以赴完成一项工作或任务以后，身心疲惫，希望早点恢复精力。
－－我的呼吸很急促，好像是在轻微地喘气，无法彻底放松。

24　松树：自责，内疚
－－我常常感到内疚。
－－我经常认为自己有错，尽管有时候明明是别人的过失。
－－与别人关系不愉快的时候，我总是认为自己不对。
－－我经常回忆发生过的不愉快的事情，责备自己。有时候这种自责感很强烈，我恨不得从身体中逃离出－来。我的身体感到很紧绷。
－－我仍然对过去不好的生活方式感到痛苦。
－－我对孩子总是百依百顺，因为我觉得他（或她）的不快乐是我造成的。
－－我至今仍然责备自己以前没有为孩子做到的事情。
－－我经常自责自己没有给孩子或某位亲人足够的爱。
－－当我不能完成一件事情的时候，我总是责怪自己。
－－即使我生病了，我也有内疚感。如果治疗不见效，我立即就会认为是我自己的问题。
－－有时候我很难开心起来，因为我总是觉得我肯定有些事情没做好或遗漏了。
－－我对性也有很多自责的情绪。
－－我常常觉得别人的错误是我的责任。
－－我经常很本能地说对不起，大多数时候其实不是我的错。
－－我的左侧肩膀和左侧后背非常僵硬厚重，有很多气淤积在那里。
－－如果别人话不多，我觉得肯定是我伤害了他们，或令他们不开心了。即使他们否认，我也觉得这只是他们出于礼貌和客气而不愿意承认。
－－我经常失眠就是因为不停地责怪自己。我很累，第二天精神不好，我又更加感到内疚。
－－如果我拒绝别人的建议或提议，我随后就感到很自责。
－－我经常感到家人不幸福是我的原因。
－－我经常感到自己此生罪孽深重，害怕下地狱。
－－我每天晚上都会回忆白天自己是否得罪了别人，常常感到自己肯定得罪了某人。
－－有一个人或有一件事情，我永远也不会原谅自己，我经常想起就会感到内疚和痛苦。

25 红栗：担忧他人，害怕别人发生不测
－－我很担心宝宝，时刻都在担心他会生病、吃不饱、不消化、钙不够、不安全等等。
－－我总是担心孩子在幼儿园得不到足够的照顾。
－－我总是担心儿子或女儿的事情，经常为他（或她）的生活小事或未来生活操心不已。
－－家人回家晚一点，我就会感到很害怕，担心他们会出事，打了电话，也不能完全放心。
－－我见到别人，总是会不由自主地关心别人，提醒别人，有时候是大事，有时候就是没必要的鸡毛小事。
－－我总是担心家人不会照顾自己，总是会反复提醒他们，很多时候他们挺烦我的，觉得我的担忧没必要。
－－我总是把孩子照顾得非常细致，以至于他（或她）的生活能力很差，而我又不放心让他（或她）自己学习自理能力。
－－孩子已经长大了，成家了，可以我还是很担心他的生活，经常觉得他过得不好。
－－家人开车出门，我总是会一直忐忑不安，一定要等到他（或她）打电话确认安全到达才能安心。
－－我经常担心妈妈或爸爸会出事，他（或她）的工作有一定的安全风险。
－－我总是经常打听孩子的琐事，很担心他不会处理生活中的小事。
－－我好担心某某，希望我能分担他（或她）的痛苦。
－－朋友或周围认识的人遇到不幸或有什么为难的事情，我总是感到很难过，不容易放下。
－－我看到灾难的画面总是感同身受，非常同情和焦虑，并且每次需要很长时间才能平静下来。
－－和别人聊天，我总是很悲观地预测别人的情况，总是提醒别人小心。
－－我经常会突然很担忧某些人或灾区的人们，这种担忧很强烈，需要很长时间平息下来。
－－我很担心我的宠物，总是为它考虑很多，出门也常常抱着它，担心它太累了。
－－我不会轻易把事情分担给别人，我总是担心他们做不好。

红栗

　　而红栗是针对这些重复的想法是关心他人的幸福――我们无法停止担心危险和挫折会发生在所爱的人身上。我们不断投射着这些焦虑，结果发生的正是我们担忧的事情。

松树

　　松树总的来说是一种相对更复杂的情绪状态。同样贝曲医生的描述似乎在叙述他自己：
　　即使成功的时候他们也认为自己本应该做的更好，永远也不会对自己的努力和结果满意。针对那些总是自责的人们。
　　但是为什么？为什么我们要责备自己？为什么我们总是要把错误和罪恶感加在自己身上？这是对创伤性事件的一种情绪反应，常常可能追溯到童年很小的时候。

忍冬

　　忍冬总是看到过去，并且带着向往和留恋。
　　可能是一段幸福的时光，或者是失去的朋友的回忆，或者是未曾实现的雄心壮志。欢快的喇叭，这些花朵在宣告“生活就是当下” ……

野蔷薇

　　野蔷薇使我们放弃努力，放弃我们的渴望。
　　毫无怨言地向生活的挑战投降……听天由命……不想做任何努力去改善和发现一些乐趣。
　　对于贝曲医生来说，这是一个结束的开始。经过几个月的幸苦工作和新发现，他进入了最难熬的时期，这时候正是酷夏，野蔷薇盛开的时节。

芥子

　　玉米地里生长的一种野草，芥子，他说，针对那些很容易抑郁甚至绝望的人们，好像一片阴冷的乌云笼罩着他们，遮住了生命的阳光和喜悦。这是一种偶然会遇到的沮丧，生长在空隙中，当我们不能专注地投入生活的时候。

甜栗

　　最后是甜栗。
　　当痛苦如此强烈似乎不能忍受。
　　身处黑暗中，似乎没有光明了。
　　当我们感到只有不幸和毁灭的时候。
　　当一切援助都失败以后。

贝曲医生的安息地

冬日的英格兰

　　这就是１９种花精，叙述了我们可能遭遇的创伤的深度，也提供了学习和改变的潜力。
　　这正是贝曲医生的愿望，这些花精应该帮助我们更好地理解生命。
　　当我们理解以后，我们可能会选择自己承担起责任。

Julian Barnard正在制作花精

榉树林

　　山毛榉针对的则是不满――在现实中我们对自己的不满。但是我们不是自己去寻找改变，而是把批评发泄在别人身上，试图改变一些表面上认为错误的事情，由此来回避自己内在的问题。
　　我们需要看到内在的改善，才能学会更加宽容，仁爱和善解他人。
　　完美就在眼前，但是我们必须学会更亲切地去面对周围的一切。
　　

海棠

　　然而海棠却使我们感到挑剔已经进入和驻扎在身心里面了。同样，这种感觉也是由某个创伤性的事件触发的。我们总觉得自己需要净化，好像我们自己总有些地方不干净，好像有些毒素必须被排出。这种花精可以恢复（在这方面的）一种均衡感。

煎煮法制作花精

　　为了获得这些新的花精，贝曲医生研究了一种新的制作方法：煎煮法。
　　他使用了室内的火，从地球的内部，阳光的能量发生了转变，随着时间发生了质变。

核桃的雌性花朵

　　核桃，贝曲医生说，是一种花精，可以带来稳定和保护从而避免外界的干扰――这些问题不是我们自己产生的而是来自其他人激情的误导和强烈的评判。
　　我们可能正在完成自己的生活目标，但是却容易偏离……只有这些小小的雌性花朵是用来制作花精的。

冬青

　　冬青也是针对一种干扰，但是来自内在，当嫉妒、仇恨、报复、怀疑的想法发作的时候。这种情绪，消极性比前面的情绪更严重和阴暗。好像毒药开始在内心生长，指挥着愤怒和狂躁。冬青将给黑暗带来光明。

圣星百合

　　圣星百合我们刚才已经看过，花心被６个子房围住，有６个雄蕊和６片花瓣。正是花朵的对称分布修补了打击和悲伤导致的混乱失序。

白栗

　　白栗和随后的红栗非常接近。两种花精都是要打破某种秩序：不同于圣星百合作用于重新恢复某种秩序。
　　白栗是针对不断重复的思考――－当我们重复一种自我的想法，一遍又一遍。头脑开始反复不停地循环这个想法，导致了精神上的折磨。

榆　树 

　　现在已经不清楚1935年春天贝曲医生制作这些花精的顺序，榆树可能是下一种。也可能贝曲医生当时感到了过重的责任感，他这样描述榆树：
　　榆树针对那些在现实中做好事的人们，但是他们感到自己承担的任务太困难了，已经超出了人力所及。的确，这很适合他自己的情况。
　　榆树是一种高大、结实的树木，但是也容易被疾病侵害。榆树的花朵像一把粉色的软毛刷，散发着令人舒心的美丽和坚定。

高大的榆树 

　　火烧杨，正好相反，气质柔弱，是一种没有强壮姿态的、没有清晰轮廓和外形的树。花朵是一束束的银色软毛花穗，松散地摇摆着，低垂着指向地面。
　　花精是用这些雌性的花穗制作的，针对那些模糊的，莫名的恐惧感，原因可能是未知的，一种疑神疑鬼的恐慌感。
　　火烧杨严重的人据说身体可能会颤抖。事实上这种树也在颤抖。即使最微弱的微风也会让叶子抖动起来，有一种怪怪的，阴影般的黑灰色，幽灵般的气质。树皮上的图案好像一种含义未解的北欧刻字。

                                  诡异的火烧杨
　　贝曲医生说这后１９种情绪“具有更高的灵性”，当然不是指它们会轻易地将我们领向天堂，而是带我们经历更陡峭、更狭窄和更困难的道路。
　　如果说１２种性格情绪是纯真的，那么后１９种情绪就是人生的阅历。
　　理论上我们每个人都应该从经历中学习：遭遇挑战，学习教训，知道下次该怎么更好地应对。但是有些人还是会失去机会…….这个问题就是栗苞。它不是用一种花制作的花精，而是用马栗树的刚绽开的叶苞制作的。它们是未来，每一个都包含着对时空独特的探索。在春天这样的经历重复着，重复着。

栗　苞 

　　落叶松也描述了一种学习的过程――我们如何面对一个新的境遇？过去的创伤会导致一些人缺乏自信，他们总是预感失败，感觉自己永远也不会成功，所以也不会全力去争取成功。
　　落叶松针对的是一种自我信任的缺失。

落叶松 

　　鹅耳枥也是一种缺失什么的感觉，他们感觉没有足够的力量去完成最日常的事情。可能是心力不够或体力不够。这是缺少坚定――好像总是需要加强力量才能去成功。

　　但是只有付出努力才会有光明的未来。

鹅耳枥
　　杨柳正好相反，做出了努力，得到的回报却是失败，人们经历了这些艰难和不幸，但是发现很难没有抱怨和埋怨地接受。
　　一种不公平的感觉，太多的艰辛，太困难的考验。
　　

杨　柳

　　杨柳树展现了顺应，对生命的爱，可以在任何环境下生长的愿望。

                                         秋日的杨柳
　　这些花精表现了对生活中不可避免的挫折的不同情绪反应……
　　也是应对智慧与领悟的自然增长被打断的各种方式。

DVD制作：英国Healingherbs公司　
翻译版权：花间迷工作室　王晓莉

　　当贝曲医生发现了38种贝曲花精的第一批12种性格情绪花精以后，他描述了这些相对简单的情绪状态。它们中有针对紧张、胆小的沟酸浆，急躁的凤仙花，总是处于两难选择的硬花草等等。

野兔正在享受硬花草的美味

　　第一批12种花精中最有异国气质的是紫金莲----一种原生于中国西部的野花。

紫金莲

　　1908年英国植物探险家尔尼斯特• 威尔逊将这种野花的种子寄到了西方。紫金莲被贝曲医生作为一种花精植物描述为针对那些很天真，有点傻，很容易受别人误导的人。
　　紫金莲原生于中国四川省的一个几平方公里的偏远山区，在成都市西部的岷江河谷。

100年前威尔逊在岷江河谷采集了紫金莲的种子

　　刚好在威尔逊将紫金莲的种子寄到英格兰的100年后，一场罕见的大地震袭击了这个地区。紫金莲自由生长的山坡滑落到了河谷。

汶川大地震后的岷江河谷

　　这种灾难性的事故也发生在个体的生命中----正是因为这个原因，贝曲医生发现了后19种情绪----对创伤事件的反应情绪。这场发生在中国的地震创伤事件也正像发生在我们更日常生活境遇中的情感创伤的地震一样：意外事故，疾病，死亡，各种不幸，这些事件也震荡着我们自信感和安全感的基础。从生活的角度，这些花精针对的情绪---后19种贝曲花精，常常产生于很强烈的经历导致的深层痛苦中。

　　地震和随后产生的创伤可能使我们想到震惊、悲伤和痛苦---这种情感的麻木我们可以连接到圣星百合----它盛开在暮春时节。

　　贝曲医生是这样描述这种野花的：
　　针对那些处于突然陷入非常不幸的遭遇带来的极度悲伤之中的人们。严重消息引起的震惊，亲人的故去，突发事故导致的恐慌…….

　　但是这19种花精植物对应的新的花季却开始于更早时间开花的樱花。

樱花

　　这种花精针对那些害怕失去理智的人们。那些害怕自己消极的一面，幻想自己可能做出可怕的事情。虽然理智上并不希望这样或者被别人知道，但是始终有去做的念头和冲动。当我们害怕失去理智控制的时候，樱花灿烂如潮地盛开在早春，它们蕴含自信与冷静的光亮激励着我们。这是春天的复归之光。

樱花

野花欣赏 04

情绪自测：每项测试，如果有5项符合就表明此情绪比较明显。

16　忍冬：怀旧感，衰老感
－－经常回想过去，很怀恋。
－－很恋旧，喜欢过去某一个时期的一切，有强烈的心理需要保留或收集那个时期的东西。
－－喜欢年轻时听的歌曲或看过的电影，喜欢回到当时的那些感觉中。
－－总是唠叨过去，经常谈论过去的事情，当时的很多负面情绪仍然还会爆发。
－－毕业了，还经常回忆学生时代，对同学的认识始终停留在以前的记忆中，看不到现在的变化。
－－感到自己老得很快，年轻感正在消失，偶尔照镜子，很吃惊自己的外表变化。
－－买衣服，总是选择很老气的风格，对年轻感的服装风格越来越不能欣赏和接受。
－－缺乏朝气，或者老气横秋，看上去比实际年龄大。
－－有一些习惯很不好，但自己习惯了，不想改变。
－－总是沉浸在对失去的物质、荣耀、地位或亲人的回忆中，不想回到现实中。
－－配偶或曾经相爱的人离开以后，再也不愿意重新开始接纳他人。
－－恋爱或婚姻结束后，总是不能重新开始，好像一个重物牵制了自己体验每一天的新鲜。
－－经常因为很多年前的某件事情后悔或责备他人。
－－很明显地感觉自己的现状不是自己想要的，而是过去的不幸造成的，但自己无法摆脱过去的阴影。
－－经常回想发生过的事情，或者遇到的人，伴随很多其他负面情绪，日常的绝大部分思维都与当下和未来无关。
－－住校的孩子或离家的孩子特别想家，适应不了离开父母的生活。
－－童年的经历或过去的某一段经历，像一块石头压在身上，尽管自己早就决定不去想它，但总是挥之不去。
－－内心一直有一种渴望或者经常梦到同一种场景，和今生的经历完全无关。

17　鹅耳枥：心理原因或其他情绪造成的身心疲惫感
－－我的身体很虚弱，总是感觉好累，其实也没做什么费力的事情。
－－我好想成天躺在床上休息，但真的这么做，感觉更累。
－－我常常早上没有充沛的精力起床，总感觉好累。
－－我的腰部有时候会疼痛，我总是感到太累，腰都挺不直。
－－尽管我的工作并不费体力，但下班以后我什么都不想做，因为我的心觉得太累了。
－－我最近工作压力很大，除了工作，其他事情我都没劲去做了。
－－孩子太小，照顾她（或他）需要持续的精力，我觉得好累，即使有人帮忙，我也觉得累。
－－我有很多计划，但总是觉得无力去行动。心里的累浪费了我很多时间。
－－我无法集中注意力，总是懒懒的。我的思维能力也下降了，感觉精力不济。
－－我的效率很低，总是感觉身心没有准备好做事情。
－－我焦虑的事情很多，总是有很多想法和欲望，这使我没做什么事情也感到很累。
－－我经常唉声叹气，打不起精神。
－－我心里有很多的抱怨和自怜，这使我工作或做家事的时候感到更累。
－－别人觉得我很懒，其实是我很容易有累的感觉，而且这种感觉使我感到自己做不了很多事情。
－－我对参与现实的兴趣不多，喜欢看书和思考，因为我总感觉自己体力和精力不够。
－－我的双手和双脚都很软弱，我没有心力使身体内的能量集中起来。
－－我给自己太多压力，即使周末和放假我也感觉很累。
－－我有很多计划，但是很少付之行动，因为我总是感觉自己身心干枯、无力。

18　凤仙花：急躁，焦虑未来，总是想要更快
－－我心里总是很着急，无法平静下来。
－－我总是嫌别人动作太慢，有时候我知道其实是自己心里烦躁。
－－我心里总是很焦虑，担心很多事情，都是现在无法解决的。
－－我总是很容易烦躁起来，失去耐心，经常对周围人不满。
－－我走路、说话速度都非常快，我慢不下来，别人常常不能适应我的速度。
－－我总是把自己搞得很忙碌，很紧张，所有的时间都安排的满满的，似乎停不下来了。
－－我总是在行动，快速是我的第一要求。
－－我总是在忙着工作，生活的时间很少，这好像是一种内心需要的成就感。
－－我的生活节奏很紧张，我不能容忍自己和别人浪费时间。
－－我很少呆在家里，总是在外边忙忙碌碌的，我承认内心有很大的压力，使我无法放松。
－－我的性子很慢，但我经常因为烦躁焦虑而发火。
－－我总是在计划未来，永远在追赶自己的计划。
－－我经常打断别人的讲话，替他们讲出来，因为他们讲话太慢，急死我了。
－－如果晚上我躺在床上，突然想到一件家务或工作未做完，我会立即起来去做，否则我睡不着。
－－我总是觉得周围的速度太慢，我总是在催促其他人。
－－我不喜欢做重复的事情，我喜欢不断变化，不断完成新的事情。
－－我做事喜欢一气呵成，我不喜欢把事情分成几部分慢慢完成。
－－我经常因为追求速度而忽略细节的准确。
－－如果我想要什么，我总是希望立即得到，否则我就觉得无法忍受。
－－我总是没有耐心等待，在等待的时间我经常抱怨或者必须打电话或做其他事情。
－－我去旅行，总是想赶快把所有的景点走完，很少停下来慢慢欣赏。
－－一旦有任务或计划，我总是立即行动，希望赶快完成，绝不拖延。
－－生病、怀孕、月经周期的烦躁不安。

19　落叶松：自卑感，挫败感
－－我很自卑，因为我没有车或者没有房。
－－我的工作不好，我觉得很没面子。
－－我还没有成功，所以我觉得自己不应该很自信。
－－因为家庭的原因，我从小就觉得自卑，总觉得自己不如别人。
－－我总是感到不满足，我很少快乐地享受我拥有的东西。
－－我看上去不漂亮，我的穿衣品味也很落伍，我一点也不自信自己的外貌和穿着。
－－我总是很羡慕明星们的身材和打扮，我永远比不上她们。
－－我遇到别人的态度不好，马上就会感到是因为他们瞧不起我。
－－我非常努力地生活，因为我不愿意别人瞧不起我。
－－我的自尊心很强，经常感到受伤害，因为我对别人的态度很敏感。
－－我没有信心打扮自己，因为我觉得自己的外表和气质不是我内心渴望的。
－－我有点胖，我经常看到别人歧视的目光，我对自己也很无奈。
－－我觉得什么都不好，我对自己很不满意，我没有什么优点和值得骄傲的地方。
－－我的事业非常顺利，但我还是每天很紧张，因为我很怕别人瞧不起我。
－－我经历过一次不愉快的婚姻，挫败感很强，感觉周围人会看不起我，我对自己重新恋爱或建立家庭没有信心。
－－我的学习或工作能力不强，周围人都看不起我，我也感到自己低人一等。
－－我很注重外表和社交，虽然我活得很潇洒，但是其实也很累，因为我很在意一定要把周围人比下去，我内心没有足够的自信表现真实自然的自己。
－－我不是这个城市长大的，总觉得没有经验融入这个城市的市井生活。
－－我总是不自觉地扛着背，看上去很不自信。
－－我觉得自己很可怜，我对现在的生活状态很失望。
－－我没有真正爱过自己或赞美过自己，我总是习惯地只看到自己的弱点，并且感到很挫败。
－－过去的某段经历一直压在心里，使我觉得自己和正常人不一样，我是不完美的。
－－我很羡慕别人，总觉得别人都比自己活的好。
－－我是单亲家庭的孩子，我觉得这一点我永远无法和别人相比。
－－我总是给自己买很多东西，我希望这些东西能改变我，使我变得更好。
－－我的身体有残疾，这个自卑的原因是无法改变的。
－－我对别人的批评非常敏感而不满，我觉得自己经常是受歧视的。

20　沟酸浆：胆小，担忧，害怕具体的事情。
－－性格温和，胆小，腼腆。
－－做事总是小心翼翼的，胆子小。
－－总是担忧很多具体的事情。
－－晚上害怕黑，害怕鬼。
－－担心生病，担心没钱，担心自己工作不顺利。
－－担忧很多未发生的事情，很有安全意识。
－－绝对不会冒险做任何事情，总是担心会出事。
－－过度保护孩子，照顾得太细心，不让孩子做很多新的尝试。
－－很吝啬钱财，因为很怕穷，怕失去任何东西。
－－孩子经常担忧和自己无关的事情。
－－总是担心危险会发生在自己身上，对他人很不信任。
－－不会结交新朋友，总是觉得只有老朋友才可靠。
－－做任何事情，都会先考虑风险，很少有创新的想法。
－－总是有担心的琐事，考虑问题太啰嗦。
－－生活方式很保守，总是循规蹈矩。
－－喜欢稳定的生活，很多习惯一旦开始，很难改变。
－－害怕小动物，总是担心自己会被伤害。
－－缺乏安全感，在新的环境中很小心。
－－有危机意识，即使很顺利，也总是担心会发生不测。
－－喜欢小的，精细的东西，很专注于自我的自娱自乐中。
－－由于胆小，所以经常感到不是很自信。
－－害怕痛，害怕痒，害怕身体接触，一般不会去按摩。
－－性格温和，没有任何攻击性，但也不会主动帮助别人，没有胆量去影响别人。
－－喜欢参加聚会，但从来不敢出面组织，是个很好的参与者。
－－害怕死，身体不好的时候，经常会想到死亡的恐惧。