前不久在宣布队伍人员调整的时候，看着昔日一起奋战的队友一一离去，突然有些伤感，从我还是一个青涩小孩的时候我们就一起拼搏在场上，留下了太多太多回忆，在一起磨合的只需要一个眼神就明白彼此的用意。按理讲在这个舞台上的谢幕是为了开启新生活的序幕，可心里依然觉得有一些酸楚。只能在心中默默的祝福她们可以在今后的人生中更加快乐精彩，生活的幸福美满是每一个人共同期待努力奋斗的目标！

    作为我来说，又迎来了一个新的使命，树立和维护榜样的形象，在队伍中起到传帮带的桥梁作用，并不是一件容易的事，但教练如此的信任让我无形中多了一份勇气，在我最低谷的时候我都顽强的顶了过来，所经历的所承受的是我人生的积累，现在的启程是为了不久的将来那一个崭新的冠军！

   在我的记忆中拍全家福好像已经是10年以前的事了，这些年忙于训练比赛，很少有时间和家人长时间聚在一起。这次全运会的落幕也令自己长舒了一口气，在家休养的这段时间，爸妈提议再拍一次全家福，我非常感激爸爸妈妈现在生活的如此健康，为了支持我的事业，他们忍住思念总是以我的工作为重很少来探望我。可我心里最清楚，这些年他们日益增加的白发从何而来，每次打电话都会说，等以后我稳定了一定把你们接到北京来团聚，可一直到现在都没有实现这个承诺。

   家里新装修的房子就在老房子对门，以前跟爷爷奶奶隔着一条马路，现在住在一起方便了许多，每天听奶奶唠叨唠叨，她总希望能通过她精心切身的安排来好好疼我，总是问我“你需要什么啊？跟奶奶讲，奶奶给你买去”，我每次只能不厌其烦的告诉她，奶奶你的心意我领了，我什么都不缺。而爷爷明显的老了，每次只会温和慈祥的答应你，以前在吃饭的时候，爷爷总是告诫我“洗手，洗手！”吃饭的时候“端碗，端碗！”，从小家教很严，可一直到现在我依然不会正确的使用筷子……

   这个秋天，因为亲人们齐聚一堂，觉得特别的温馨舒畅，在洋洋洒洒的金色落叶中，我读懂了幸福的味道，不论我走到哪儿，我都会永远爱你们！

    开始的小组赛，谁都不会想到我们会落到如此危险的境地，从上到下都接近崩溃的边缘，并不是准备不足，也不是掉以轻心，披上解放军的战服，试问谁会不想有出色表现？但机会的把握，和临场节奏的把控，实在不太理想，始终有些紧，无法做到抛下包袱放手去搏，可围绕在身边患得患失的想法只能带来一场接一场的失利。队伍面临空前的压力，却激发出每个人心里最具爆发力的潜能，发自内心的紧紧拥抱在一起，一步一步从悬崖边爬上来.

    赛后我们开玩笑说，我们赢三场第三，江苏赢四场第四，上海赢五场第五，浙江赢六场第六。玩的就是这刺激！不过这只是开开玩笑时说的话，虽说赢在关键场次靠着些幸运的成分，可这也太悬了，天天大会小会不断，晚上躺在床上异常煎熬。在最困难的时候，大家相互之间多了一分默契，暗暗鼓励着安慰着对方。

    此前的赛前集训大家都很玩命，因为都知道到了决赛每个对手都是虎视眈眈。当我下定决心撑起后排保证的重任时就考虑过这会是一次超出自己以往极限的挑战，肯定特别特别艰难，因为我除去一传防守的任务还必须去进攻拦网多得分，以往从未如此尝试过，权衡再三，豁出去了！没有挑战的生活是平庸的，昏昏噩噩打一打没有任何意义，越艰难越有意思！既然能者多劳，又何必再怀疑自己的能力，撸起袖子上战场吧！

    在每一次精力高度集中的训练下，我开始有了自信的基础，更没有想到的是在场上会迸发出气势如虹的霸气，没有丝毫的恐惧和忐忑，有的是对每一个球的专注与精益求精。

打到后来，对我来说结果已经不重要，因为在此之前我就已经成功了，我心里最清楚我克服了多少困难，战胜了多少伤病，最终战胜了内心的自己！走到这一步不容易，之前如果要有一丝退缩的念头的话可能我连名都报不上。

    虽然算不上什么大器晚成，但内心的台阶又上了一格，在高压之下锻炼出超强的心理承受能力，这才是经过历练的收获。这个在我心中还算是圆满的结局，看中并非结果，而是大家拥在一起喜极而泣的感动，不知道还能否再次体会，所以更加的珍惜这种感觉，狠狠的印在心里.......

得赶紧把这种情绪给调整过来，唯一的办法就是不断的从平时的训练中积累信心，对自己的，对场上的，不能时常有猜的心理，今天状态好就高兴，明天状态差就失望，必须都有一个持续稳定的状态表现才能巩固自己的信心。

本身随着年龄伤病的干扰，自身的闪光点就没有以往那么耀眼了，小队员也陆续顶上来开始唱主角了，但这不代表我自己就此平淡下去，身边有很多老队员优秀的榜样在面前摆着，30多岁状态好的还如此的惊人，这就足以证明自己的努力还是远远不足挂齿的，也让我看到了希望，谁说到岁数就该遭到淘汰，那是心气灭了的人给自己的解脱。我不喜欢听到别人拿以前的我来跟现在做比较，谁都有风光过的时候，但那些已经成为历史啦！光抱着那些回忆只会让自己摆不正位置，活在当下，奋斗在眼前，抓住现有的机会不是明智之举吗？

很多人都鼓励我，觉得我是大器晚成型的人，就抱着这个信念，再多付出一点，面临选择也得抱着这个信念，给自己找退路就是认输，在事业上我从来都没有认过输，低过头，所以这次也不例外。

只要自己觉得自己行，那就肯定行！

从海南回来补过了一个生日，很意外的还收到非常棒的礼物，我以为这次又是孤孤单单就这样渡过了，我的这帮好哥们还真够意思，还让我小感动一下！生日当天独自出去为队里的一帮小狼崽买了一个纯正的奶酪蛋糕，我们过生日有个不成文的规矩，必须是寿星去准备当晚要庆祝用的蛋糕，这次也不例外，我精心挑选好蛋糕过后又去修整了一下自己美丽的秀发哈哈，我这一头长发每次说下决心要剪都没剪了，实在舍不得，麻烦点儿也忍了。

想想自己在八一队已经渡过14个年头了，真不短了，所有最最美好的青春年华全奉献给我毕生热爱的事业，仔细琢磨着自己也挺伟大的！呵呵，在一个地方奋斗那么久，留下数不完的美好回忆，每当和儿时的伙伴一起聊天回想起来，都笑的那么开怀，集体生活是多么的有意思啊，五湖四海的小姐妹聚在一起，共同生活的时间可能比在家待的时间都长，每个人的脾气，生活的习惯，都在岁月中磨合，每一个都是知心的朋友。这是多么珍贵的回忆啊！

这届全运会结束后，肯定会有一播老队员退役，想想在一起奋斗的时光，心中泛起阵阵酸楚。至于我的去留还是个未知数，但不管怎么样，在哪个岗位都要全力以赴的去做好自己的本职工作，这才是敬业的好运动员，都当了那么久的专业运动员了，当然要在自己的特长方面做到最棒，精益求精是我一直追求的标准。

不论生活在什么样的环境，不论肩负什么样的角色，都要认真的，尽情的，去过好每一天，去感受生活带给我们的惊喜，苦辣酸甜，人生百味，一一品尝下来才是一个完整的人。

这次的海南之行真是让我领略了大海的魅力，我对大海的记忆只停留在很小的时候跟爸爸妈妈一起去大连玩的情景，爸爸下海游到很远的地方给我急的直惦着脚尖喊他回来。现在又一次真真切切的面对大海，有种想冲进去的欲望，可脚刚踩进海水里就缩了回来，凉凉的，夹杂的咸腥的气味，一个浪接着一个浪的盖过来，使我打消了下海游泳的念头。不知道为什么大了，反而怕晒了，怕凉了，怕这怕那了，小时候根本不会去考虑那些，就是痛痛快快的玩，痛痛快快去拥抱大自然。现在，脸上不抹防晒霜不敢出门，白天宁可在房间里呆着也不出去和她们戏水，娇贵了，好还是不好，自己也说不上来，总之，自己高兴就好！

在文昌我们跟当地的中学男排打了两场球，小伙子跳的那叫一个高啊，那叫一个羡慕啊，这膝盖要是给我的话，那我就天下无敌啦！他们的球感和意识都非常好，跟专业的选手没什么区别，这个城市对排球的热爱造就了排球真正的价值，这样发自内心的喜爱还真是难得一见，场内外全都是爆满，这在从来未曾在联赛中见过的场面，排球的市场在比较困难的时期，急需要这样的人群来给予热切的关注与支持，当职业运动员，最终要靠成绩和观众的认可来证明自身的价值，缺一不可。

最近又要出远门了，在这炎热的季节，战胜酷暑，咱也体验一把挥洒青春的滋味！

小队员们都挺争气的，在很被动的局面下能坚持到最后冲进决赛，其实也应该感谢浙江队，如果她们不跟江苏拼五局的话，我们在小分上可能还算不过江苏，看见泡泡的时候我使劲表扬她来着，呵呵多少靠了点儿运气，毕竟在屋里等着别人的比赛结果才知道自己能不能进决赛的感觉不好受，机会一旦把握不住就不会再有了，所以不论每一个细节都得要求兢兢业业，做到严谨仔细！

气可鼓，不可泄！这是林导在开会时唯一的嘱咐，的确，通过这次的比赛我们都看到了队伍的进步与潜力，每个人都有不同的收获与体验。虽然没能取得冠军每个人都有些失落，但胜败乃兵家常事，既然从事着竞技体育，就要面对相对残酷的现状，尽自己的全力去调整到最佳的状态，因为只有取得好成绩，才能实现运动员最终的价值，这是不可回避的事实。

气可鼓，不可泄！伙伴们让我们一起加油，一起奋斗，去创造出属于我们的未来！

  这个季节正是贪婪的体验春天的绝佳时机，大奖赛所巡回的四站，全是在绿莹莹的江南水乡转悠。每每坐在远游的大巴上，都会看见一大片一大片的油菜花，这种景象是我的家乡特有的。小时候，经常在这个季节跟着爸爸妈妈骑车去远足，我在车里看着外面的景色，真想一头钻进半人高的油菜花从中，闭着眼睛享受着暖洋洋花香。多久没有这样的去放松身心了，我自己都记不清了，绝大多数时间都是在交通工具和宾馆度过的，换了一个又一个的场馆，奔走着，为了自己喜爱的事业的确做出了一些牺牲。但看到自己现在所取得的成绩和荣誉，的确也值得！当别人问起，你是哪个队的啊？我都会很骄傲的回答“我是八一队的！”真的很自豪，所有八一队的斗士们来到八一队，都是冲着军旗这份荣誉感。

前两站结束了，由于前一个比赛接的太近，以致于每个队都显得很疲劳。现在大部分的比赛任务都是由我们队的娃娃兵去完成。放眼望去，现如今的大奖赛有点青年锦标赛的意思，场上全是20岁左右的小队员。一张张稚嫩的小脸，一个个认真的表情，多好的氛围啊！这一代一代的接的太快了，新生代的崛起意味着热爱排球运动的还是大有人在，能在排坛屹立不到的常青树们都是身挑重担，竞技体育都是优胜劣汰，她们送走了一批又一批人，每个队都有那么几个常青树，她们都是队伍的标志性人物，球队缺她不行。

  娃娃兵之间的斗争有意思，上场先亮嗓门，甭管掌握多少技术，气势上先要压倒你，哈哈我们队的一个个跟小狼崽一样，红着眼咬着牙，尖叫着！值得欣喜的是，最近大家拼出点味道，一场比一场拼的好，甚至出现了连训练中都从未见过的惊艳配合！我们几员老将站在场下一个劲的鼓掌叫好。自从第一站打完前两场球，我们就是全部派娃娃兵上阵了，她们真叫棒！争气，给劲！先后赢了辽宁，天津，上海，江苏。大家很公平，都是用的小队员，但我们这帮孩子，在林导回来以后没少被调教，现在收到成效了。看她们打球，有激情，连我这个当大姐姐的都兴奋的跟小孩一样。其实强与弱之间的微妙差距，是在临场转变的，过多的考虑得与失换来的只能是遗憾。

  现在全队的势头在稳固上升，出乎意料的迸发出如虹的霸气。场上的气氛是可以感染别人的。的确，不放弃就会有奇迹，我一直坚信没有绝对依靠碰运气的天才，只有肯吃苦肯付出自己创造机遇的成功者。记得在从秦皇岛回北京的大巴车上，无意中看到天空的下弦月，散发着柔柔的乳白色的光晕，就像一副发自内心浅浅微笑的脸，心中悠然生出一种豁达与开朗，得与失，成与败，往往就是一念之差，越看重的反而可欲不可求。可能有些事情在放手的那一瞬间，才真正发觉原来这样会比从前快乐很多。

中午刚到时，看到各个队已经陆续入住，午饭期间看到了久别的小熊猫（冯坤），向她投去热情的美式大拥抱，她是为了这个比赛特地从意大利回来的，打完就紧接着飞回去。

元老级的国字号全都为了这次全运会而重披战袍，各个队都蓄势待发，有新旧势力的强强对话，也有昔日球星的精彩表现，这次的比赛，有点儿意思……

居然有些人如此的绞尽脑汁去想方设法用各种方式进行诈骗。太可怕了！！太可恨了！！坑害了多少无知的消费者，既然拥有这样的头脑，为何不能用在正道上，非要去制作贩卖那些假冒伪劣商品。去靠自己的真才实学在本职岗位上好好工作，创造自己人生的价值岂不更加有意义？

造假，就那么心安理得吗？每个人都有良知的一面，在巧舌如簧的过程中，就不怕遭到报应？三聚氰胺，假鸡蛋，苏丹红，那些通过非法的途径骗来的钱财，等于自掘坟墓，终究是要受到法律的制裁的。中国，正在世界上不断的在树立自己美好的形象，在世界上应该留下勤劳，智慧，淳朴，善良的印象。而不是一提起中国就是许许多多便宜的假冒名牌，我们的聪明才智不应该用在这个地方，而是应该多想想如何为这个社会去奉献自己更有价值的行动。

我一直相信一份耕耘一份收获，在当今这个社会，没有必要去追求纸醉金迷的享受，不要去攀比，因为那些是毫无意义的低级趣味。在创业的过程中绝对不要存有投机取巧的侥幸心理，一定要通过正当的渠道，踏踏实实的做人。

让我们每个人都站出来宣扬正直和正义，坚决抵制非法的投机倒把的行为，维护这个社会的纯净和可信度！有你更有安全，有你更有希望！

亲爱的我，经历了一些事情以后，现在的你成熟多了，你明白了包容，忍让的含义，你懂得去爱护和照顾你身边的朋友，你懂得去发现她们身上的每一处优点，和大家打成一片，所以现在你很快乐，这样真是值得高兴的。

亲爱的我，人生的不同阶段都要面临选择，这没什么好害怕和担心的，你只需走好当下的每一步，你有吃苦耐劳的精神，不论到哪个地方哪个岗位，你都会非常敬业的去做好每一项工作，现在默默的积累，多学多看为今后打好基础。

亲爱的我，面对现在普遍的社会现象，你不能妥协，不能随波逐流，对于那些丑恶不道德的行为要坚决的蔑视，同时引以为戒，明白什么是自己该做的什么是不该做的。相信这世界上的真善美可以抵制住欲望的膨胀。要保持你这纯净的心灵，往往这是有些人没法拥有的。

亲爱的我，有些事情是需要运气和缘分的，就看你有没有足够的勇气和耐心去等待，保持积极向上的心态随时做好准备，机会一出现的时候就要毫不犹豫的抓住！

  从一本书上看到另一本书里写到，三天不看书，面目可憎！心里颤了好几颤，赶紧捧起书，深深的吸了吸知识的养分，果真颇有收获，非常古老的文学，却丝毫不差的诠释出现代人所需要的心境。
  工作时，你要认真地遵循正确的理性，精力充沛，宁静致远，不分心于任何别的事情，而保持你神圣的部分纯净；若你坚持这一点，无所欲望亦无所畏惧，满足于你现在合乎本性的活动，满足于你说出的每个词和音节中的勇敢的真诚，你就能生存得幸福。

没有任何人能阻止这一点。

  毫不炫耀的接受财富和繁荣，同时又随时准备放弃。
 唯一能从人那里夺走的只有现在。

  没有人能阻止你按本性生活，幸福在于做人的本性所要求的事情。

  当你打算投身快乐时，想想那些和你生活在一起的人的德行，例如某个人的积极，另一个人的谦虚，第三个人的慷慨，第四个人的某一别的好品质……没有比此更快乐的了。擅于发现并赞美身边伙伴的优点，这一点都不难。
   不要让未来的事困扰你，因为如果那是必然要发生的话，你将带着对当前事物的同样理性走向它们。

  不管任何人做什么或者说什么，我必须还是善的，正像黄金，绿宝石或紫袍总是这样说：无论一个人做什么或说什么，我一定还是绿宝石，保持着我的色彩。

 而我，历经风雨，依旧还是那颗纯净，璀璨的蓝宝石！

  道德品格的完善在于，把每一天都作为最后一天度过，既不对刺激做出猛烈的反应，也不麻木不仁或者表现虚伪。

  不要注意别人心里在想什么，一个人就很少被看成是不幸福的，而那些不注意他们自己内心的活动的人却必然是不幸的。
   一个人退到任何一个地方，都不如退入自己的心灵更为宁静和更少苦恼。
 对那给出一切并收回一切的自然，有教养和谦虚的人说，按照你的意愿给吧，按你的意愿收回吧。他不是骄傲地这样说，而是怀着忠顺和对自然的欣喜说出这番话。

   昨天已经成为历史，明天依旧很神秘，而今天，是上天赐予我们最好的礼物……

墨瓦白墙，追忆似水年华……

最近遇到点儿麻烦，膝盖的老毛病又犯了，而且还带连锁反应的，一边不行就靠另一边发力，结果两边都牺牲了。疼的是蹲也蹲不下去，起也起不来，很是痛苦哇！看来这关节运动到一定次数就该抗议加罢工了,还真不能硬撑，有伤一定得及时的做出调整，我们队还是很科学的，但是伤病是丝毫不留情面的，跟我们队那些老大姐比起来，我这真是小巫见大巫了，也算是幸运的，起码没遭过什么大罪，疼是肯定避免不了的，干这行的苦累难，已经是家常便饭了也没有什么大不了的。

我一直坚信一份耕耘，一份收获，你自己付出了多少努力，只有你自己心里的那杆秤最清楚，你在平时经常在难的时候原谅自己一下，那必定在场上就会失去一次得分的机会。有些东西只有在咬牙顶的过程中，才能磨练出来，绝对没有捷径可选，因为过程才是所有事情的关键！

09年的比赛一个接一个，保持良好的身体状态，恐怕是我们每个人的梦想，新年总会实现一些梦想，或小或大，但什么都没有健康的身体和愉快的心情来的实惠。那天全队在一起聚餐，感觉置身于一个其乐融融的大家庭真高兴，大家不但要在一起相处好，还要并肩去克服很多困难，要去完成的目标还有很多，所以现在我可不能倒下，我得撑住了！

看了一下联赛后程的安排，还剩下最后三场球，紧接着就是全运会的预赛。接的真够紧的，看来今年放假是无望啦！大家之前还在窃窃私语的猜测能否调整几天，毕竟姑娘们都是家中的掌上明珠，虽然在球场赛场上已经成了机器人了，应该说比机器人还厉害！现在，成天连轴转成了我们的主要任务，重任迫在眉睫，领导重视，我们更珍视！但也不能太当回事儿了，劳逸结合，有张有持，要不然比赛还没打先送进神经病院了！

自己个一定得有点自得其乐的那个劲儿，善于调整心情，善于化解烦恼，该忘的j就千万别记着，睡觉是最好的失忆方式。生命本身是脆弱的，如果我们每天背着那么多包袱，活在别人的评论和看法中，那简直是活受罪。

我之前一直苦恼自己定不下长远的目标，特别担心未来的第二职业，也拿不定主意该如何选择。我唯一特别渴望的是自己可以开一家，按照自己梦想构思的咖啡店，自己学着做世上最美味的点心，制作出世界上最能安抚人心灵的咖啡，哇哦~~这居然是我唯一没有动摇过的愿望。我曾跟许多好友探讨过这个构想，她们都举双手赞成，仔细一打听原来基本上是奔着点心来的，哈哈，吃~~~尽情的吃没有问题，只是别还没拿出厨房就全部扫荡完了就成。

或许没有长远目标也不是件坏事，起码我不用瞻前顾后了，就干好自己眼前的事，顺其自然也许更适合现今的社会发展，就是因为有这种不确定，才会让人生变得难以琢磨，绽放的绚丽多彩！每一天也许都会有不同的惊喜，每一天也许都会发现自己的心灵在成长，在接受历练的同时，充分的感受并且吸收着各种情绪，我敢于摧毁自己的心墙，意味着我敢于面对人生的百态，很多人在受到伤害以后，会把自己封闭起来，躲起来，这样也许可以在某些方面起到保护作用，但更多失去的是精彩的过程.......

人的心有脆弱的一面，但也可以锻炼的很坚强！

没有人可以摧垮你

我一直认为人生的路就应如此才会更有挑战性，从一次次跌倒中爬起来，摔的满身是伤也坚持并坚强的走着，沿途擦肩而过的人无数

在我笑的时候陪我一起笑的叫--玩伴，在我哭的时候陪我一起哭的叫--知己，

我很感谢那些不断摧毁我的人和事，有了这些打击才会让我不断的审视自己，因为只有在崩溃后再次站起来的我，才会比原先的更加强大！我是幸运的，留在我身边的人都了解我的个性，单纯直率，心里有委屈就藏不住。每当我伤心的时候总会有雪中送炭的知己跳出来安慰我，牺牲自己的时间听我嚎啕大哭，动之情，于之理不断的安慰我鼓励我，而且毫无怨言。

没有你们我该怎么办？谢谢你们一直陪在我身边。

我有自己的小天堂，但也尝试着勇敢的去打开心门，因为只有这样我才可以不断的吸收各种各样的讯息，去感受各种各样的人和事，积累各种各样的经历带给我的宝贵经验。不杞人忧天，也不会无所事事，2009年我来也，带着我满腔热切的渴望，乐观积极的去努力奋斗，去一一实现！任何事情都是一样，我也始终相信我可以找到属于我自己的那一份幸福！

    

现在明显感觉队伍整体强了，不论是老队员还是小队员都显示出很旺盛的斗志。场上每个点都可以攻，不像前两年光是依靠强攻打得比较吃力，这也是教练一个明智的选择！但自己仿佛找不到以前那种贯穿全场的杀伤力，以往我基本都是承担队里一半的进攻量，不管多辛苦也觉得信心十足。但前几年队里人员有限，只能将就着打，熬了一段时间渐渐的原有的优越感逐渐退化，多少有些失落感，心里委屈但又不能表现出来，毕竟只要队里能赢球，做什么样的工作我都无怨无悔！

说实话我一直注重每一天的付出，也许是以前冒的太快了，年轻气盛，对方也不了解，打出一片天地也是自然的。但往往也是因为这个起点已经处于一个很高的地域，现在的我必须得付出比以前还多的努力才可以有机会继续往前走。

面对竞争，面对压力和伤病的困扰，我必须把所有的数据都归零，重新开拓出一片属于我的领域。成熟，稳定，富有激情的大将风度，这样的一个定位才是最适合我的发展方向。信心是靠打出来的，相互的信任更是在战场上建立起来的，进与退，只有一念之差，内心的强大才是真正的强者，我相信我自己，并且付出行动，我要一直沿着这条路跑下去，坚持有时候就是一种回报！

总之，只要我自己不放弃，就始终有潜力。人的潜力是无穷的，善于激发内在的能量，机会来了才可以牢牢抓住！