外感头痛怕风、怕冷，有汗或无汗，还有发烧等症状。内伤头痛的症状时有时无，常发生于过度疲劳。头痛的治疗原则以疏通经络，调和气血为主。

   足部按摩加强部位：先消除脑部尤其是太阳穴和后脑反映区的反应物，再加强心脏、脾脏、肺脏、肠胃、肾脏、肾上腺等反应区，加搓揉二、四、五趾指甲根旁约1分左右的井穴。

2。高血压

高血压属于进行性疾病，是一种常见的慢性疾病，患高血压病症时，小动脉和动脉也逐渐硬化，与年龄、职业、家族史有一定的关系。

   足部按摩加强部位：以脑部反应区为主，须特别加强脑垂体、脑干及血压调整点、肾脏、肾上腺等反

应区；再加上肝、脾及心脏反应区，以轻手法进行，补肾水，降肝火，顺其气。

3。失眠

失眠是指经常不能获得正常的睡眠，轻者入睡困难，重者彻夜难眠，还伴随有头痛、头晕、心悸、健忘等。

   足部按摩加强部位：以脑部反应区为主，尤其是脑垂体周围的反应区，若为心脾虚弱、则加强脾、胃、心脏、小肠等反应区，在于健脾安神；若为火气旺盛等则再加上肾、膀胱等反应区，注意少吃肥腻或生冷的食物。

4。眼睛疲劳

眼睛疲劳是常见的文明病之一，常见于用眼过度导致的疲劳，中医认为“眼为肝之窍”，眼睛异常和全身的疾病有关，最好的方法是多休息、多运动、注意饮食习惯。

    足部按摩加强部位：脑、眼睛、肝脏、心脏、脾脏、肾脏、肾上腺等为主要反应区，若有身体虚弱的问题，脾、胃、大小肠当然不可少；若是糖尿病引起的视网膜病变，更需要注意加强肝脏、脾脏、胰脏、肾脏、脑垂体等反应区。

注：所有按摩手法《吴若石简易足部健康法》中均配有详细的操作示意图和赠送的按摩棒辅助按摩。如果大家觉得有难度，需要有老师指导、学习，或者有什么疑问，可以咨询足部健康中心的郑国铭老师。

郑国铭老师的电话是：13718936108  kuoming8899@hotmail.com

脚底按摩风行多年，只要按摩脚底反射区即可以加强身体保健功能，简单易行。不过传统的脚底按摩强调“越痛越有效”、“越病越痛”，因此为了身体健康，被按的人常常痛得死去活来，但是不当按摩常会造成肌肉发炎。所以请大家注意，足疗是一种非药物疗法，是通过对足部各个反射区的刺激使体内的生理机能得到调整，达到提高自身免疫系统的功能，从而达到防病，治病，起到保健的作用，强身的目的。

   以这样的理论为指导，本人在本书中以中国阴阳五行为医理观念，按摩部位也从旧式的“脚底”发展至“脚背”和膝盖以下的整个足部，原来59处反射区也增加为83处反射区，并且采取“脚骨图”的反应区辨认法，可以准确无误地按摩。在足部的反应区施力时，可凭借足部外观、温度、颜色变化、痛感等观察身体状况，所以新法按起来疼痛较少，而且较准确、舒服。相信读者通过阅读《吴若石新足部法》这本书，认真学习、实践，从而达到防病，治病，实现保健强身的目的。如果你觉得自己很难做到，可以先跟师傅学习，然后帮家人按摩，保健。希望大家不要烦心，我之所以反复强调，就是想让大家能真正学会这门技术，于己，于人，好处多多！

    许多网友留言询问，为什么我按照书上说的按摩，却没有效果呢，这还是要领上的掌握问题。也许是按摩的力道不对、穴位没找准，或者方向不对等等，要解决这个问题，建议大家认真学习书上说的，而不能紧紧抓住某个穴位不放，觉得没效果就马上放弃了。

    我们现在已经在北京成立了足部健康中心，如果大家有需要，可以打电话咨询，北京的足部健康中心现在主要提供学员培训、足部按摩治病，欢迎大家垂询和学习，提供宝贵的意见和建议。现在北京的培训班由我的徒弟 郑国铭老师负责，大家有需要学习或者治疗疾病，可以直接跟他联系，询问详细情况。郑国铭老师的电话是：13718936108

工作繁忙，身心疲惫，选择一种休闲理疗方法让自己彻底放松，现代人在停止根据各种方法保养自己，但是我们依然提倡通过中医的穴位疗法来保护自己的身体。

足疗，是一种非药物疗法，通过对足部反射区的刺激，调整人体生理机能,提高免疫系统功能,达到防病、治病、保健、强身的目的。足部刮痧按摩是足疗的主要方法。据今两千多年前的经典医著《黄帝内经》中就详细介绍了全身的经络和腧穴，其中有许多是足部的穴位，还详细介绍了经络、穴位与五脏六腑的关系，指出：脏腑有病可以通过经络反映到体表穴位，根据不同穴位的症状可以推断相关的脏腑功能出现了问题。
    足部穴位可反映及治疗全身多种疾病，通过对足部进行按摩、针灸等治疗，相应的内脏功能紊乱可以得到纠正，使人体恢复健康，减少疾病发生，起到保健延年的作用。《黄帝内经》中多处提到了按摩治病的原理，得出“不通则痛，通则不痛”的疏通经络气血的治病机制。足部按摩在唐代即传入日本、朝鲜。元朝以后又传入欧洲，已成为流行时尚。

   我于1978年在台湾自学脚底按摩治愈关节炎后，1980年进修脚底按摩专业，而后在台湾热心服务大众，由于媒体竞相报道其神奇疗效，所以在台湾出版第一本脚底病理按摩专书。由于求助者络绎不绝，乃成立研究会和相关协会推广。

    拙著《吴若石新足部健康法》和《吴若石简易足部健康法》为新法经典版，有按摩时不痛、舒服，并能更准确、更有效、更快速帮助需要者恢复健康等优点。旧法“越痛越有效”的说法已经过时，而且是错误的，今后请都采用新法为宜。

   足部健康法是本人二十多年来不断试验、反复思索，给病人解除痛苦经验总结，不断与国内外专家学者切磋、“竞技”，并追求更高层次的医理研究之结晶。打破国外长久以来对“脚底反射区”理论的争议，及国内令人生畏的“痛得要命”的迷思，以中国阴阳五行的医理为本，所发展出来的一套完美“整体治疗”和“标本兼顾”的新足健法。

  新法易懂、易学、易用、观念、手法、脚骨定位的新反应区，到器官组织与疾病相对应等，都是独一无二的，  有了这些书的介绍和指导，足部保健已不再是神秘的高深医术，人人都可以是足部保健的健康大师。美好的人生从健康开始，健康人生从你的足下开始。

一直以来，大家都希望能够得到指导如何按摩，特别是如何更准确地找到穴位，因为个人看书学有难度，其实，只要大家用心去做，自己学习也是可以的。

为解大家的顾虑，在此告诉大家一个好消息——吴若石新足部健康法  北京培训班开始了！如果大家觉得需要老师亲自指导，可以报名参加学习，都是周末的时间，不会占用大家的工作时间。现在北京的培训班由我的徒弟 郑国铭老师负责，大家有需要学习，可以直接跟他联系，询问详细情况。郑国铭老师的联系方式是：13718936108  kuoming8899@hotmail.com

各位朋友，大家好。

非常抱歉很久没有更新博客了，也没有回复大家的提问。

由于世界各地的朋友都关心新足部健康法，有太多的人都需要新足部健康法的帮助，我忙了这边，顾不了那边。请大家见谅。

很多朋友都在博客上留言，询问我什么时候在中国内地办培训班，都想学习新足部健康法。但是，办培训班不是一件容易的事情，需要培训很多的按摩师。其实，大家完全可以自学的，看一遍书，实践按摩五遍，反复地学习、按摩，这样你很快就学会了。千万不要只看书，不用手去按摩，否则你永远也学不会，更不可能帮助别人了。我的学生也是这样训练的，通常，我让他们学习两次，实践按摩二十次。

告诉大家一个好消息，应北京各界朋友的邀请和读者的要求，我将于2008年3月24日到北京，于3月25日下午2点在北京西单图书大厦进行演讲和按摩演示。如果大家想现场学习新足部健康法的按摩方法或想咨询相关的问题，大家可以直接去现场咨询我，或者，如果有比较紧急的问题需要我的帮助，可以提前在博客上给我留言，我会尽量解决大家的问题。

祝大家身体健康！

                            颈  椎

  有7个颈椎，6个椎间板，8对颈神经。颈椎的颈动脉自第6颈椎的横突孔，向上贯穿各横突孔至环椎，然后进入颅骨内，供应脑部的循环。颈椎异位会引起五官病变，头痛、颈、手臂、肩膀肌肉疼痛。

·反应区位置：脚拇趾基节内侧中线沿骨侧。

·适用症：头痛、颈痛、颈部红肿、斜颈、落枕、肩痛、手臂痛、与五官相关的疾患。

·按摩手法：

①使用按摩棒：用抠法。

②徒手按摩：用食指侧抠法。

    在路上，肠子绞痛，想拉肚子，有何妙方？

    泄泻俗称拉肚子，大多因吃东西过饱，或食物不干净，过分油腻。更有情绪恶劣，思念过度或愤怒激发消化不良。

   抽筋者肌肉绷紧，血管收缩，血液流量减少，肌肉便缺血、缺氧、缺养分，进一步引起疼痛，血管更收缩，血液流量越少……如此恶性循环，便会抽筋得愈厉害。

比赛当中、游泳、爬山、走远路，由于大小腿的骨骼肌运动过于剧烈，血液供应量不足，代谢废物来不及排除，常会引发大腿或小腿抽筋。抽筋之前几秒钟，会有肌肉抽紧的前兆。这时不要紧张，将同侧的前臂平举胸前掌心向下，小腿肚抽筋时，把前臂横放胸前，在等高点找痛点肌肉群，另一手拇指在上，四指在下压对应位置，抓住肌肉群揉捏，抽筋现象立刻消失，这就是下病上治；大腿抽筋时，在上臂内侧找到痛点的等高位置，四指在上，拇指在下，揉捏对应的肌肉群，疼痛立解。

当脚趾抽筋时，找对应的手指，将手指拉直，往后扳，一气呵成，脚趾的抽筋立刻解除；手指抽筋时，立即站立，把身体的重心放在同侧的脚趾，膝盖重心移到脚前横弓，把脚趾头扳成90度即可，或者脱鞋，找对应脚趾，拉直往后扳，手指的抽筋可实时解除。

赵新华：今天听了郑先生还有吴先生，还有吴社长的介绍，非常受启发，我想第一，吴若石先生我久闻大名，但是书还没有读过，我想我们中国的中医药文化和吴若石先生的《吴若石新足部健康法》，我看有异曲同工之妙，我们国家现在足疗、保健是发展的非常快，在全国各地的营业网点非常多，是我们国家的，也是作为医疗的一个补充，所以说今天听了吴若石先生的介绍，还有郑英吉教授的介绍，感觉吴若石先生的《吴若石新足部健康法》确实有他独到的地方。刚才吴社长也介绍了几个不同点。

    我有这么几个问题，吴若石先生在瑞士，研究了《吴若石新足部健康法》，而且在这么多国家这么受欢迎，这是为什么？我想这个和我们现在人类对于健康的追求是分不开的。因为人们生活水平提高以后，肯定要求提高生活质量和健康长寿，这个《吴若石新足部健康法》我觉得确实能够满足人们对健康的追求，对提高生活质量的追求，从总体上为什么在这么多国家受到人们广泛的欢迎。第二点，就跟我们现在宣传的一个观念是不谋而合的，就是健康不能够靠医生，不能靠大医院，要靠我们自己，这是我们中国保健协会在宣传当中的一个重点，就是让大家了解自己的身体状况，掌握自己身体健康的一些规律，自觉的、主动的去寻找健康。我觉得《吴若石新足部健康法》从我们亚健康走向健康的桥梁，是打开我们身体健康的钥匙，《吴若石新足部健康法》在中国甚至世界各地受到欢迎的重要原因。第三点，《吴若石新足部健康法》在中国怎么样让更多人了解它，去普及它，我觉得这个是要进行具体的研究，因为我们现有很多足疗的场所，这个足疗，我们新的《吴若石新足部健康法》和现代的足疗它的优势在哪里，怎么样让更多人去喜欢它和推广它，这是一个需要研究的问题，我想大家是来自各个报社的新闻媒体记者，大家情况也了解的非常广泛，可能都是关于健康方面宣传的记者，我希望大家就这个问题集思广益，我也想了解一下，吴若石先生你当初发明这个足部健康法，你当时是怎么样突然间，据我了解你是一位“神父”，你怎么想到发明这个足疗法，一步一步的完善，甚至在今天推广到全世界。

  吴若石：如果你想听我的秘密，我是一位神父，我们神父不是只有讲道理拜访教友,这是不够的，常常有老人说这里不舒服，哪里有病，但是我没有别的办法，我向他要求，你要给我一个新的方法能够更接近人，能够帮助人，不是精神而已，结果自己就生病了，我有关节炎两三年了。可是医生没有办法治好，那时候我属于瑞士一个团体的百人会，一个修士给一本书，就是足部按摩的书，就是瑞士一个护士用德文写的书，他告诉我如果你学习这个书按你的脚你可能会得到健康，以后我就看书了，我觉得这个很有道理，不用给我说明每一个器官的功能是什么，哪里的器官在脚底可以找到它的反映区，以后我一方面看书，一方面按摩脚，我发现全部都通了，使我恢复健康了，可是医生没有检查出来是什么病。以后我还是继续按摩，每天晚上4个小时，结果3、4个礼拜以后我的膝盖好了，以后我突然了解，这个非常好，我要学习这个健康法帮助别人，从那个时候开始，如果有任何人哪里痛苦，我会马上动手帮助他们。也有人问过，这个健康法为什么那么受欢迎，我觉得我开始演讲的时候，我都问了现在谁有头痛，可以马上到这里来我帮他按摩，在一分钟、两分钟内可以解决问题，当然每个人都觉得这个连医生都没有办法，就是这样开始的。

 新京报记者：我有两个问题，第一个，因为我看了这个书里面，说足部健康法能治疗很多的疾病，我就想知道，它究竟能治多少病，就两位的临床经验来看，其次就是说它在对付癌症和乙肝这些顽疾上面究竟有多大的作为？第二个问题，如果我没有记错的话，方舟子曾经批评过两位，认为是伪科学，我想知道两位怎么回应这个问题。

 吴若石：我们这方面有很大的突破，我们现在人化学治疗或者是电疗，我们不会建议他们做这种医学的帮助，我们也不会鼓励，可是我们会让他听医生的话，那时候我们鼓励他们，你每天做20分钟的脚底按摩，你的年龄系统就可以恢复，化学治疗的后遗症也会改进，你的头发可能不会掉，很多方面都可以恢复，这是我们的经验，所以现在也有一些医生，他们也鼓励老百姓接受脚底按摩，做化学治疗或者电疗的时候。

我与郑英吉（左一）和《中华养生保健》主编王雷（右一）

王雷：《吴若石新足部健康法》是由我们和新浪读书频道作为推荐的一个单位，大家也看到了在上面有中华养生保健杂志社，我简短的说一下，主要和媒体朋友做一下交流，我是在三天以前拿到这本书的，到昨天我基本通读了一边，这本书读没有用，真正的好处和用处在于用，我是92年就听说了吴神父这个名字，那个时候我在深圳工作，当时已经在中国比较红了，朋友跟我说，有一个叫吴神父的人他的足底按摩特别厉害。我当时想一个神父怎么会做足底按摩，还传到中国来，这个谜底到今天解开了，我今天有幸见到他了，确实是一个洋人，当时我觉得很奇妙，没过半年，当时在深圳的街头巷尾前部是足部按摩了。通过这本书看到，我们在12、15年以来，我们大陆所有开的足底屋，可以说只是借用了一个吴若石的名，但是真正的质量和这个书还相去甚远，我可以有这种把握的说，因为我也是一个足底按摩的爱好者，我经常去体验和体会，当然我去的都是正规场所。我们中国还有很多的非正规的，不谈了。所以我希望这本书能作为，首先作为我们职业工作者的教科书，因为中国现在有叫做“足底按摩师”这个职业，由劳动部批准的，我们希望我们有关部门联合呼吁，再有足底按摩师的人学完这本书再去上岗，一定要专业一点，虽然你是一个足底按摩师，但也是一个非常高尚的职业，所以必须要受到高级的培训，不是简单、三天五天随便拉一个人给他按摩。

主持人严平：今天这个媒体见面会现在开始，今天我们请到了被誉为足底按摩之父的吴若石先生和郑英吉先生到大陆来给大家展示他们精湛的绝技，关于他们两人的介绍，在宣传材料上已经有了，我觉得很神奇，那天我们开玩笑，只要有街道和宾馆的地方都有足疗。现在足疗已经发展成很大的产业了，这个产业怎么来的，我们今天一个要给大家追根溯源，就是说把中国大陆、台湾、香港、的足疗产业最后带动起来，就是我们今天来的吴若石先生。

吴若石：大家好。

    主持人严平：我现在就不多讲了，还是吴若石先生跟大家谈一下，大家期盼了很长的时间，今天新浪网已经做了采访。

吴若石：我去年在瑞士受伤了，开刀不是很成功，有一些障碍，我今天很高兴，能够看到那么多人对足部健康有兴趣，你们现在会很方便，已经有书，你们可以研究，更重要是动手，郑老师跟我们开班的时候是80个小时，差不多14到15个小时是要动手的，要不然永远不会，我们会有很多很好听的故事跟大家讲，可是这样学不会，所以今天希望你们把握这个机会，多了解这个《健康法》，也可以问一些问题，我们可以给你们分享，我做脚底按摩已经28年了，28年前已经开始了，因为我自己有关节炎，医生没有办法帮助我，我是瑞士人，我有教会，我在我们的会里面有一个修士，他给我介绍一本书，就是脚底按摩的书，就是瑞士的一位修士用德文写的书，他写的书可以帮助我们身体的健康，我可以一边看书，一边做脚底按摩，结果3、4个礼拜以后，我发现我的关节炎好的差不多了，我觉得我的健康状况好多了，我认为如果有这样的《健康法》我要学习，要帮助别人减少他们的痛苦，所以我的目标和希望就是你们借助这个《健康法》是帮助别人减少他们的痛苦。人生的意义就是减少别人的痛苦，增加别人的喜乐，谢谢！

主持人严平：最早是七几年的事情，最后认识到郑英吉先生，然后两位共同切磋，非常的高明。

吴若石：我现在介绍他，如果没有他，我也没有办法做那么好的书，我们都是20多年互相研究和分享我们的心得，以后我告诉他，你要写书，我这个外国人没有办法写漂亮的中国字，所以他真的了解很多理论，把你们中国的哲学方面写出来，所以我从他那里学到很多东西，现在在新的书里面跟你们分享，现在请他讲一下。

    郑英吉：各位女士、各位先生午安，我很高兴今天来，最主要把我们28年来我们所有的临床经验带到大陆来和大家分享，28年前，我们在没有一些参考资料的情况下，我们一直在摸索，不知道用什么方法做会更理想，那当初很多来求助的人都是重病的人，他们随着摸，整个场所都是哭哭啼啼的，好像蛇在扭一样，让大家认为，脚底按摩很痛。当初我们没有很好的后台，也没有人资助我们，所以我们一直做的很痛苦，我们想学的人找不到老师，想教的找不到学生，在这种情况下，没有师徒相传。所以今天台湾、亚洲，世界各地各有门派。今天我们觉得要赶快努力，在今天我们要和大家分享28年来的研究成果，实际上是一脉相承。这20几年我们一再改良，现在我们的方法不像当初那么粗糙，不再像以前痛就是有病，越痛越有效，我们要把这个概念打破，甚至有的店里面脚底摸到的硬块就是不好的。甚至到今天还有人取笑我们，后来我们慢慢研究我们的生理学，因为吴老师的启发，他是因为膝盖痛，我是因为胃溃疡出血，吴老师从这本书里面治疗好他的关节炎。我是误打误撞，我喜欢运动，把脚底的硬块磨掉了，然后就好了，所以当我告诉很多人，他们都取笑我，一直到有一天我的朋友的朋友从台东地区告诉我们，我们有一位外国人他能够从脚治百病，所以我立即赶到台东向他请教。我问他很多问题，因为我身体一直不好，家人身体也不好，在那之前我接触中医，我从脚底怎么走，再问我的老师都没有那么多经验和效果，所以我问吴老师很多有关的问题。他很老实，不至于当着大家的面，他就直接说不知道，所以我要从这里面做一个研究。我问到第六个问题的时候，他说这是中国的东西，今天我带回来给你们，研究是你们的工作，我拜他为师了，以中医带动脚底按摩的最新旅程，在这中间碰到很多的挫折，可是我们一一克服，一直到近年来，从现代生物学里面、生理学里面、物理学里面一些学理来验证了我们的脚底按摩，跟以前不同的是，我们已经有理论根据，在手法上、按摩的顺序上、力道上我们有很大的改进。

经过一再的改良，很可惜的是我们底下的学生没有跟上来。我们没有机会开班，只有跟我们有联系的少数人才能够接触到新足部健康法。在这边也许有人问到，那脚底按摩到新足部健康法有什么不同，实际上有很多的区别。

旧的方法是只要按摩脚底，后来我们发现我们的脚底跟我们的耳穴一样都是属于第一级的反映我们身体的各种信息，所以在脚步的地方不管是脚底还是脚背能够反映到我们全身所有的信息。那第二点就是开始的时候，20几年前，我们不知道，痛就是有病，按摩的时候越痛越好，实际上我们现在研究的结果。在我们摸到的时候感觉很痛，这样的痛我们产生的物理信息，影响周围相关的全息源，最后能够改变我们内脏不正常的部分。第三，我们按摩顺序有规律，我们由上而下、有内而外，在这里面我们有特殊的一点，我们以脚骨定位，就是每一个人的脚骨不一样，父亲跟儿子的不见得一样，儿子有父母两个人的血统，每个人有成正比的规律，所以我们根据脚骨以后非常准确，我们知道到这个地方来，根据什么交叉口就能找到。以前不是这样，另外一方面，不只是这样，我们顺应脚骨跟肌肉的纹理，我们以区为单位，以前依靠按摩的几下，一分钟还是两分钟是很不科学的。现在这个区跟身体对应，脚指头包括根颈部以上的器官，刚才那个全息图我们往底下，脚指头上是我们的眼睛、耳朵，所以头痛不用吃药，我们在几分钟以内解决，效果比吃药还要快，我们吃了止痛药20分钟后才有效果，但是我们从脚，你不开口，我们不需要你很痛，我们就可以找到病理信息，把病理信息消除之后，你的疼痛就会消失。那么趾骨上面是我们的胸腔，上半段是我们的胃、肾脏、肝脏等，趾骨下面就是我们的消化系统，我们的肠胃，我们的大肠、小肠这些，我们这样区别，今天听我们的解释，原来那么简单，根据这个我们全身的信息都已经摆在我们的脚底下了。

另外我们用中医阴阳五行配在我们刚才那个图上，各位从脚上可以看出，我们五行有五种颜色。用类比的方式在我们的五官里面，所以在座各位眼睛很不舒服，那么脚已经告诉我们，是因为我们的肝有问题，我的鼻子过敏，很不舒服，医鼻子不见得好，实际上根源在我们的肺，我们要医的时候，要从五官里面可以清清楚楚的写在我们的脚上，从这里我们可以找出我们疼痛的问题。另外我们使用的工具，在开始的时候几乎只有男士能用脚底按摩，很靠近，而且用手的指节，今天做了几年之后，这个指节直接通过我们的神经，跆拳道、拳击这些常常用手的引起我们的眼盲，这种病没人医。当初我们了解这个情况之后，我们一直在改良，后来我们采用这个工具，这个工具一再的改良，它非常灵敏，比我们肉体、手指的指部来的敏感得多，所以我们在脚上你再找的时候会找到病理反应，有花生米状、气球、气泡状，这些都显示你脚的病理信息，这些信息非常敏感，用肉对肉，在做的时候没有那个敏感度，这个地方着力点不容易，等到你很用力的时候那种感觉已经很失真了，我们用这个东西就像司机开车一样，你开车的时候把方向盘轻轻的握住，你压到一个小东西你的车子都会振动一下。我们这个东西的好处就在这里，所以很多人头疼，我们不检查，不必他开口，脚就可以告诉我们是哪里痛，有人摔伤以后，在十分钟后就会有病理信息反映出来。我们的临床经验很多，在这28年里我们发觉，欧美各国不敢做的我们都做了，癌症、出血症他们都不做，像中风，我们把握时机的话，成功的因素很高，我讲这个意思不是脚底按摩可以治百病，我们利用脚底按摩来做辅助，帮助他们病人及早恢复他们的健康，这点我们觉得非常有用。

这个工具的好处不会伤害到我们的指节，很省力，以前只有男人能做，现在连小孩子也能做，年纪大的人也能做，我们研究的结果到今天，出生的第一天到我们断气那一天每个人都可以做。

我们把它规律化以后，前面讲过，是由上而下、由内而外做，我们以一区一区为单位，所以做起来很顺手，不会造成伤害，为什么今天在我们的社会上还有很多的店，他们训练出的师傅帮客人服务的时候，客人疼痛的大叫，因为他们不清楚，把我们脚皮拨开以后，全部都是纵向的，很少有横向的，脚趾有横向的肌肉，其他都是纵向的，当年不知道，尝试着错误，在做的中间用横向的做法，你没有工具我们要按摩这个地方很不方便，我们用拇指曲起来做，好像弹吉他一样，病人被按的很不舒服，都已经变瘸了，都说他们的病人的病很严重，所以没有人敢来了。所以这种痛苦记忆犹新，吴老师在台湾的报纸已经说了不少次了，不要再虐待人，甚至为这件事情亲自向观众们道歉，其实我们很早不这样做了。可是很多人不了解，很多学生不了解，很多人说我学过，在某年、某月、某日在什么地方听你演讲。吴先生说中国人很聪明，说他们听了演讲、看了书就可以上台了。

其实这是一种技能的训练，不是学术性的，假如是学术可以背的，可是这种技能包括我们的按摩的力道等，一定要实践的练习，你帮我做得好，我会很感谢。你做得不好的话，会受到不好的影响，所以这些我们现在已经不用了，因为方法太简单，效果很好，很多人把它看作是一点价值都没有。我学了几次就会了，我从头到尾一样依葫芦画瓢就可以了，其实不是这样的，我强调，你要用心学，我们已经有书出来了，假使大家对这个东西重新改变观念，不要怕它，把它当作我们老祖宗留下来的宝贝，大家都来学，一定会省下一笔医药费。今天我讲这句话，也许有朋友会误会我，说那我们是什么，我们要喝西北风，其实不是这样的。你看有多少人来等着他们服务，假使你投了1/10来做，各个店都是爆满的。欧美到今天包括我们国内服务的所有店里面，很多都是我们从欧美带回来的图，他们随便做个颜色，研究到今天已经发现有83个，这两天会增添，改版的时候会增添1、2个进去，我们有两个口号，这个时候当子女接受到你的真正关爱的时候，内心的感受不是获得钻石、几百万的那种喜悦，帮人服务的那些人是一样的，从他们的脸上和态度上有很多的安慰，这种喜乐不是钱买得到的，今天我们来到这边就是跟各位分享这个，我们要把好的东西继续分享下去，这是我们来的最大任务，我们希望这次有很好的结果。谢谢！

    主持人严平：我觉得可能最重要的这个环节是演示，现在我们请吴若石先生和郑英吉先生演示他们的绝技。

郑英吉：还在发育的小孩子做的话会很好，在没有成年的时候进行改变，一定会变得很聪明。在我们那边有很多例子，尤其是寒假、暑假的时候小孩子很多，我们借助这样的按摩，小孩子发育中，眼睛有近视或者斜视，最好在三岁以前，我们把他第四线跟第五线那边影响他的脑神经，包括语言的学习能力，认知不好的，我们利用额头的三线做法，对孩子的智力开发还有眼睛，绿色是我们的眼睛，黑色系是我们的耳朵，很多老人家肾气衰了以后，这个时候我们加了肾脏的第四趾和第五趾，现在吴老师示范的就是我们的眼睛、耳朵和头部。我们跳过来，做颈部的内侧。刚才我讲了，这是我们头部，这是我们的舌头，在夏天台湾流行肠病毒，很多小孩子有，肠里面有红色的斑点，这个时候我们从刚才那个地方就可以发现他的肠子有问题，虽然肠病毒跟感冒很像。

吴若石：做完了之后，我们继续做脚步的内侧，脖子不舒服、颈椎有问题的话，但是这个姑娘很清楚。

郑英吉：过了35岁以上，男士这个地方就会肿痛的感觉，西医的说法就是等到它肿大以后再开刀，我们用这样的按摩大概1个月到2个月应该可以消肿。髋关节的方面用一个方向的用力，再下来是坐骨神经，引起坐骨神经的原因是因为我们的腰椎3、4、5出问题了。最后那里就是痔疮，当然发育中的女孩子赶快做这里，做内分泌，做脑部、脑垂体等，还有我们的胸部都可以自然美。我做了以后的效果确实非常好，现在更可贵的是不是要很漂亮，很多人生病了不知道，不知道说我的乳部病变了，等到每天按照医生的说法去做的话，等到你摸到硬块的话已经来不及了，我们借这个按摩的话会事先知道问题，你发现硬块的时候你要赶快找外科医生，事情不妙了。

另外就是这个地方，癌症的病人开刀以后，这个地方也要注意，整个淋巴系统这个地方，这边的按压能够疏通我们胸部以上的淋巴系统，在这边按摩之后，尤其是这里，我看一个人他健康不健康，首先看他的气色，他的脸色颜色灰暗、然后有斑点，再加上淋巴这个地方堆的厚厚的，我建议他去看医生。很多人晕船的话，常常都在第四趾有问题，我们不必吃药就可以恢复。第五关节下面是我们的腋下淋巴，我建议女士们回去可以用，在洗澡的时候检查，有一天你摸到硬块已经来不及了，我们在做这里的时候，这里怎么鼓鼓的，很痛，就表示那里有问题了，我们按摩这里能够疏通和消肿，还有我们的肩关节、肘关节，吴老师就是这里。第一次就跟帮助他的人说不用了，他就问为什么，可是吴老师说，我发病的时候还没有那么痛，结果就因为这个病例，第一天好像地表的水缸的水很干净，第三、四天就很浑浊了，后面这个是软槽，在很多年前还没有试管婴儿，我借这样的按摩，让男士或者女士们的输卵管打通之后，就可以有孩子了。最糟糕的是，这里面好像肥肉一样的，糟糕了，一定是长了东西。你一定要找妇科，我们借按摩可以恢复，但是需要很长的时间，很多人急功近利，我希望你今天按摩明天就好了，不可能，假使我一个月里面把你治好，我想全世界有很多医院会关门，因为我们按摩的原理是借着你本人的血液，血液里面的红血球把我们的氧气、氧分带到相关的细胞里面做新陈代谢，让旧细胞变换成新细胞，最后把病理信息消除，起码是几个月的工程。今天我们这个足部《新健康法》是最主要的目的，大家每个人每天都做，就像我们每天洗澡和换衣服一样，不能说我一个礼拜洗一次澡就可以了，很多人都是这么希望的，因为这是不可能的事，因为它不是用药物，而是用按摩的方法让我们恢复到原有的状态。把病理信息调整过来，就像我们跌倒有伤口在流血的时候，人体自然就脑就会命令所有的血液把血小板、淋巴球、白血球到伤口地方去堵住，让伤口凝固，不会继续出血，不至于你流血以后伤口受到更大的伤害。

    这是我们的脚底，两脚的像L型的弧线，我们经过20多年的研究，很多甲状腺病变很可怕的原因就是中间这个地方，你只要摸到扁扁地方就有问题了，你每天按摩的话，你的那些病理信息就会慢慢的消失，所以很多医生发现他的病人这里的肿瘤很大，到了非开刀不可，按摩以后，肿瘤就缩小的，然后就会问这些医生有些很诚实，我们过一段时间再开，但是有些医生会建议你还是要开刀，实际上很重要的一点，我们借着这样只要没有危险性。很多人问我，郑老师我到底要不要开刀，我不敢回答这个问题，因为这里有关于个人的生命问题，我会让他请问医生又没有生命的危险，假使没有生命危险，你耐心慢慢的按摩一定会有成果。所以当你的病觉得很严重的时候，一定要跟西医配合。慢性病人吃过一年药以上的病人不能临时断药。另外我刚提过，小婴儿不愿意拘束的合作，你要顺着婴儿的活动伸缩，而不是把他抓过来不要动，硬要给他按摩，这样会让婴儿产生甲腺的变化。刚才讲做子宫内侧的时候，怀孕的人最好不要做，或者有流产习惯的妇女尽量避免按摩，怀孕的病人基础好的可以继续做，对妈妈和婴儿都是非常好的一个补助。

下面是我们的趾骨，心在我们的左边，这边有两叶的肺片，我会出一个试题，你的心在哪边？我碰到一些学生他的心在右边，我还见过很特殊的现象，就是所有的器官都是左右颠倒的，有很多是大地改变，古人没有发现的。现在我们奇怪的病状都有，在中足骨这边，我们的肾脏、脾脏、肝脏，肝是我们最大的脏器，胰脏是我们能源分配的钥匙，很多人新陈代谢不好，是因为胰脏的功能不好，它不能把我们身体的养分做合理的分配，以至于有用的东西它把它排泄掉了，这种病人是糖尿病人，这些人要吃很多东西，而且体力还很不足，这里有十二指肠，但是我发觉糖尿病、肝病、胆结石都跟我们十二指肠很有关系，过来以后，万一很紧张的话，精神紧张的人十二指肠很容易发炎，你没有注意，到最后这个人没救了，胰脏已经不能代谢我们的糖分了，我发现很多这样胰脏发炎的人肝病、胆囊结石的人跟我们胰脏很有关联，底下就是大肠、小肠，在大肠和小肠里面，小肠有癌症的病人很少，百万分之几，我们最常发现的是好吃懒动的人，这个时候小肠会粘连，妇女也一样，尤其有怀孕的机会，很多病人因为场子粘连，早期可以开刀，等到严重开刀都没有用，这个时候是因为我们肠连是很严重的，长时间不动，密集在天然的地方，肠子之间润滑的功能很好，可是一旦见了缝隙一样，就像强力胶一样，肠子会粘连在一起，现在我们也发觉，开完刀赶快做足部按摩，对避免粘连很有用，包括子宫和肠子。这是盲肠，从这边开始转弯，就有可能产生便秘了，在转弯的时候我们很多的便都在这里堵塞，如果是一节一节的样子很有可能就是便秘，这是直肠。癌症最有可能在这里，你假如有便秘的习惯，借助我们刚才那个按摩球，或者找一个桌椅或者圆滑的地方，或者高尔夫球，在脚底滚动，把这个硬块消除，你几乎每天都会很通常的排便，他的口袋里面都有一颗，哪怕出外也是一样。比你吃泻药好的多，这个脚跟是我们的骨盆腔，这个地方有病变的时候非常痛苦，我们不建议就从哪个反应区去按摩，我们可以用对应疗法，当你脚跟内侧痛的时候，你击掌，你敲5、6下手掌会很痛，你就自己拍手的内侧，这样的话很快病理反映现象就消失了。

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    先从左脚的头部反应区按摩，激发右脑分泌使脑细胞活性化、使身体健康、纾解压力的荷尔蒙，可以使人保持愉悦的心情，增强免疫系统。
    头（脑是神经系统的最高级综合中枢）——脚内侧（脊髓是中枢神经系统的延长部分，是脑与身体器官的神经连结线、双向交通的管道）——脚背（肌肉、神经、淋巴）——脚外侧（四肢）——脚底（五脏六腑）——整体性的整合（在相关反应区给予适当的补泻手法，加强特别需要的一些反应区）——舒缓（顺气）。
   这种规律性的操作，好像是引水般的水到渠成，一气呵成，不易遗漏。被按摩者气顺精神爽，全身温暖舒畅，有定神安眠的效果。

 二、按摩的力道

    按摩力度的大小和疗效，有密切的关系，力度太小，达不到有痛感的最小刺激量，则无法达到预期的效果，不能引起适当的反应；力度过大，会造成强烈的疼痛和肌肉的损伤、神经的紧张，也可能引起自抑作用或神经麻木，使得按摩所产生的神经传输讯号，无法改变病理反应所发出的紊乱传输讯号。
    一般指压按摩的平均力道是3～5公斤，我们务必根据个人的忍耐度，在他最大的限度内，取得最好的效果，由轻到重，慢而有规律地尝试，给人又安全、又舒适的感觉。
    在这里要特别强调：“疼痛与疗效不成正比”，绝对不是越痛越有效。吴若石已经在1999年第五届会员大会中慎重宣布：“不是越痛越好！”要在舒适的痛感中取得疗效，才是最好的按摩力道。如果患者表示很难过，或有冒大汗、头晕现象，按摩者便应立即减轻力道，改用舒缓手法，但不需要停止按摩。要求患者强忍着疼痛，交感神经的过度兴奋，神经长时间绷紧会引起情绪的烦躁不安，效果反而不理想。
    使用重手法用力千万要慢而稳，否则病人绝对会痛得受不了，立刻引起“应激反应”，会有冒冷汗、心情烦躁，甚至痉挛的现象发生，按摩者应该体会“气顺”、“气通”的那种感觉。当发现患者脚上有阳性反应物时，要用渐进的方式，慢慢增压，把大而硬的反应物想象成冰块，要慢慢地把它融化消除。可以用一只手压着阳性反应物，另一只手去做其他的反应区，千万不能一发现阳性反应物就像发现了宝藏一样，急着把它挖出来似的。这样做会引起患部内出血，青紫一片，疼痛难忍，甚至造成骨膜或肌肉组织发炎，若是还不明就里地安慰患者：多做几次就好了，要忍耐疼痛！经过一段时间发炎化脓了，患者不得不找西医开刀，这种弄巧成拙的手法，是我们所忌讳的。
    所用的力道一定要在病人所能容忍的范围之内，千万不能只用重手法，绝对不能公式化。这是一种感觉、一项功夫，如同下药，哪一种处方可以治疗哪些病，相信中医师都很清楚，但头脑灵活又有经验的医师一定会依个人体质，知道哪一味药多抓一点，哪一些少下一点，处方的增减适合个人的体质则药效灵验；处方并不是一成不变的，这便是神医和庸医的区别。而“足健法”就是根据个人的需要来按摩，并不是依体重施力，或是什么病需用多少力量来解决。把握病人能够承受多少力，如何使病理反应物更快消除，这就是我们所要学的。
    不用吃药，是“足健法”的一大特色，不必花太多心神去研究药理，熟记药性、处方等繁杂艰深的功课，使一般人容易学会自我保健。然而，不靠药物来调整体质的虚实，就必须在手法上讲究。一般弱刺激能使神经兴奋、增进人体生理机能，算是补法，强刺激则抑制、减缓人体某部分的生理机能，属于泻法。

三、按摩的方向

    在脚部的按摩以“区”为单位，参酌筋、骨、肌肉纹理的走向，向上或向下，以顺手、省力又能推散病理反应物为原则，这就是“区域连续性按摩法”。透过该区神经的反射作用，神经冲动的传导，将生理信息传达中枢神经作双向的交通。向上或向下的单向操作手法，符合摩擦生电产生能量的物理原理，不要来回用同样的力道按摩，一重一轻，有韵律的操作手法，能产生意想不到的效果。
    依笔者的临床经验，按摩的方向对于消化、循环等系统的运行方向的影响并不显著，只要在同时间完成同一系统，整个系统便能顺利运作。唯独对于静脉曲张病情严重的患者，推抚静脉管时，一定要向心脏的方向，以帮助血液的回流，以减轻静脉瓣的压力；结球的部位绝对避免推按，以防突然爆裂，大量出血来不及急救，切记！

Q4.病理反应区有明显的反应物，且有敏感的痛，但是被按摩者却说身体没有任何不适，为什么？

A：有些人平常很忙碌、压力很大，对自己身体所传达的讯息，常常会疏忽，有时是因没时间，忍耐再忍耐，慢慢地把症状忽略，久了成习惯，身体所传达讯息的通路慢慢被阻隔，日渐迟钝。但是只要开始按摩，原有潜伏未完全康复的一些症状，会慢慢浮现，一旦身体逐渐好转，就能感受到原来的不舒服与恢复健康时的舒适。

Q5.按摩就不用吃药吗？

A：若是不需要依赖药物控制病情的话，停止服药较为理想；反之，若是患有停药将使病情恶化的病症，比如：心脏病、高血压、糖尿病、癫痫症，以及服药一年以上的患者等，则必须一边按摩，一边服药，直到病情改善，恢复健康，脱离药物。否则骤然停药，身体无法适应，会有使病情急剧恶化的危险。

Q6.水喝越多越好？

A：人体重量的70﹪是水分，体内每一个细胞都含有水分，才能发挥正常功能，每个成人每天至少要喝6～8大杯水；除了喝水之外，像果汁、牛奶、茶、蔬菜、水果中都含有大量的水分，经按摩后，所有内脏组织新陈代谢加强，血液浓度增加，会觉得很渴，需要补充水分，帮助肾脏排除新陈代谢所产生的毒素，但只需酌量饮用随时补充，不需刻意撑得肚饱腹胀，甚至恶心、呕吐反而不好。喝水是一种习惯，不需要刻意在按摩前或按摩后喝多少水，需考虑到个人日常作息的实际需要，一次喝了过量的水，对身体反而造成肾脏负担，尤其是虚寒体质的病患更需留意。

Q7.饮食方面要注意什么？

A：一般生冷食物、不易消化、具刺激性、油炸、上火气、加工食品、人工色素、精制食品、含较多防腐剂或是存放过久的食品，以及高糖、高盐、高脂肪、高蛋白等都不适宜，应当多吃低糖、低盐、低脂肪、低蛋白、蔬菜、水果等高纤食物，米食可增加糙米、全麦类。经常大鱼大肉对于健康有害，多吃当季当地出产的食物，价廉物美，营养丰富。

今天登上大陆之旅，行将起程之时，心情只有一个词：期盼。大陆经济几十年迅速发展，国力空前强大，面貌与十年前恐怕截然不同的了。更重要的是，此行的主要目的是推广我与郑英吉博士经过多年探索，研究出来的足疗新方法。我们希望通过普及这种易懂、易学、易用的足底按摩方法，达到惠及大陆万千大众，造福穷人的目的。

中国是一个古老的智慧民族，中华文明绵延千年一路不绝，因此累积起丰富的传统宝藏以待发掘。足疗就是这些无数宝藏中的一种。中国古代医学典籍记载曰：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”早在几千年前，中医就很重视对双足的保养按摩，利用足部泡脚按摩（足疗）来防病治病。中医保健理论中关于“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载，正是对中药足疗功能的形象概括。

如果用现代医学科学理论解释中医的古老阐释机理功能，也就是，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区（穴位），刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。美国人威廉·菲兹杰拉德的《足部反射健康法》对这方面有非常不错的阐发。

足疗因它的简易、廉价，无需借助昂贵的医疗器材和名贵药品，可以说，它是一种平民大众的保健和医疗。富人拿它休闲保健，但穷人则可以用它保持身体健康，达到不打针、不吃药、少花钱的目的。我的新足疗健康法正是基于这样的宗旨，从操作方法上加以改进的。首先，我努力让它易用，以足部骨骼定位，任何人都不容易按错或遗漏。其次，我改变过去越痛越有效的观念，倡导无痛按摩，摸准穴位，不需要进行剧烈刺激，同样达到治疗效果。再次，新法倡导足部按摩，不仅限于足底，因为整个足不是枝气相通，经络丰富，进行整体按摩效果更好。最后，我从脑部反应区开始，改变过去从排毒区开始的做法，因为脑是人之万灵之首。

通过这些基本医疗效果和按摩方法的改进，我希望这种新的按摩法能够适合所有人，包括芸芸普罗大众，因为他们在劳碌的繁重生活中，比较不容易得到良好的饮食和医药保健。我希望每个人都能学，每个人都能用，一个人学会，让全家人都从中得到这种免费保健的益处。热诚期待我的大陆之旅，把我摸索出来的这套新法推广向更多的人们，神曾经让我得到中国这个宝贵智慧的裨益，让我摆脱病魔的纠缠。现在，我当不负神之意旨，将它还给更多的善良智慧的中国人。

    补记：从事足疗理论与实践研究多年，我并无从事产业赚取金钱的意思。神恩曾经让我与这项事业结缘，让我从病痛的苦难中解脱，也让我热爱上悠久精深的中国文化。我希望，我的足疗新方法，能够给越来越多的中国人的健康带来福祉！将中国的足疗奉还给友好而智慧的中国人，这就是我的主旨所在！

    因本书的出版，我郑重宣布：“吴若石新足部健康法”正式诞生，并跨越二十多年来，我在台湾发展出来的“脚底按摩”领域，已成为一门合乎医学学理、更有效、更成熟、更可广泛运用为人类身体保健的自然疗法。
旧的“脚底按摩”之名称、方法、理论已经过时，就从现在开始，请用“吴若石新足部健康法”取代原来称呼（为方便起见，以下简称“吴若石新足健法”，或“足健法”）。
    为什么要把“脚底按摩”这在台湾已行之有年、家喻户晓的名称，改为“吴若石新足部健康法”？新旧之间有何差异呢？

1. 1980年，本人初以“脚底按摩”为人服务时，所知的按摩部位已经包括了膝盖以下，虽然我们发现了许多新的反应区，并纠正许多书上几个错误的反应区，反应区已由“脚底”延伸扩展到膝盖以下的整个“足部”，但因理论尚未成熟完备，且台湾人已习惯称为“脚底按摩”，故当时仍然以此名之。直至如今新的体认与发现均已成熟，所以现在正确统称应是“足部”才对。
2. 本书为吴若石二十三年来唯一正宗经典版本。
3. 本书之“吴若石新足部健康法”，新法特点在无痛、准确、更有效，甚至是“舒服”，为世界独一无二，最好最有效的按摩法，一改过去“痛得要命”之弊。
4. 新法由“脚底按摩”发展到整个“足部按摩”，旧法“愈痛愈有效”的说法已过时，也是错误的，且易伤身体，故建议全面不再使用。
5. 新法以中医为本，可达到“整体治疗”、“全身改善”的效果，而非旧法的“头痛医头”、“脚痛医脚”。
6. 新法以“足部骨骼”定位，非常正确，不像旧法反射区图，易因模糊而按错地方，毫无效果。
7. 过去二十多年来，对反应区的按摩都采用按摩“越痛越有效”的说法，甚至到过度用力，导致皮下受伤化脓的地步，这是不对的。正确的做法是：以骨骼定位反应区，由此定出最正确的位置，对反应区施以不同手法、适力的按摩刺激，让被按摩者都在可接受、甚至是“舒服”的状态下完成。请千万别再用从前那套“越痛越好”的错误方法了！
8. 为使按摩扩大效果，“吴若石新足健法”的操作顺序，由本书正式确定：由大脑反应区开始着手。过去传统顺序是由排毒系统反应区开始，因为当初认为必须排毒为先，却忽略了大脑的统筹领导功能，由大脑指挥各器官组织发挥功效，这样才能达到最佳效果，这也是本书首先倡导之处。
9. 本人在台湾所发展出来的“吴若石新足健法”，近年时常做国际交流，也与美国、加拿大、瑞士、日本、韩国、中国大陆、欧洲、南美等脚底反射区按摩领域的学者、从业者切磋心得，发现我被称为“台式足部按摩”的这套操作法与效果，实际上与他们有很大的差异，最大的不同在于疾病诊断正确度、疗效、观念等各方面，无不令对方惊讶不已。可以说，在这个领域上，我所研究发展出来的整个体系，是最具特色的。
10. 新创造之人体器官组织与反应区对应图及阴阳五行图，一目了然，易学、易记，人人可学，人人可做。正推广“一家一人会”运动，不必打针、不吃药、不花钱，学会新法可节省个人及社会许多资源与病痛之苦。
   回顾三十二年前，我初到台湾，因为罹患关节炎，痛苦不堪，承蒙薛先生好意，送我一本德文版的脚底按摩书籍，自我依书学习后，居然不药而愈，我不敢藏私，偶以此帮助一些因病痛烦恼的人，不料口耳相传，求助者日众，我便一面尝试研究，一面教导几位学生，让他们也能服务别人。之后我在瑞士参加马莎薇女士开设的病理按摩训练班，返台后也不断尝试新的按摩手法。这期间有人告诉我，台湾人很能吃苦，生病为了求快点好，只要有效，再痛也不怕，因此有很长的一段时间，我们都用“重手法”按摩，逐渐形成“台式脚底按摩”的独特手法。
   幸运的是，二十三年前，我与深谙中医学理的郑英吉先生有缘，在台东认识后，时常交换研究心得，在彼此教学相长中，也将“脚底按摩”领域不断扩大，才有今日的成果。他用“轻手法”，自创迄今已被广泛使用的按摩棒，以及强调“轻柔正确有效”的按摩手法，并依中医“阴阳五行”发展出来的学理，使吴若石新足健法的理论与实际，日益完备。我们两人轻重手法的互补，正合乎“阴阳相济”的道理。我衷心感谢郑老师。
   早年“脚底按摩”初为人知时，曾有每日二三百民众求助的情况，更有很多重症者不远千里而来，可是我只有两只手，日夜应接不暇，有时累得不行了也只能睡上一二个小时，实在是分秒必争，“救命要紧”。然而我从未想到，有一天台湾会演变成随处可见、未经我许可、也不知是否真心为人服务的“吴若石脚底按摩”招牌林立，对于这种未经我认定的挂牌行为，我真颇为担心其服务质量。
    坦白说，我是在台湾按摩过很多脚的人。我并不觉得按摩人的脚是很脏的，当病人的脚在我的手中时，我能感受到他们的安全感、信任感，因此再疼痛他们也能忍受，而我也从他们的脚得知病情是一次比一次进步，那种欢喜，我都会由内心深处，发出对自己的赞美。我更希望借着这本书的出版，能够帮助更多的人。要是真能如我所期许：每个家庭中至少一人学会“吴若石新足健法”，不但能够帮到自己，还有很多很多的人，可以得到你的帮助，将这健康的福音，传给每一个人，能够帮助别人解除病痛之苦，就是自己最大的心愿吧！
    在此，我有一个更大的愿望：在美国纽约，已成立“吴若石足部反射疗法专校”（Josef Eugster School for Foot Reflexology），我希望将来可以引介现成制度与课程，在台湾设立教育机构，统一教材，采用检定与认证制度，继续研究发展及提升从业者、或有志学习者的专业水平，让吴若石新足健法，为世界上所有需要健康的人所用。

Q1.癌症患者可以做足健法吗？

A：足健法的主要功效是借着按摩所产生的生物电能，纠正各病态系统的紊乱生理讯号，使各系统的生理功能趋向正常，发挥功效，提升免疫功能，增加食欲，以增强体力、安定情绪，容易入睡、恢复疲劳、改变体质，最主要的是减少化疗带来的副作用，减轻病人的痛苦；其实癌症患者的家人很需要学习按摩法，尽其所能帮助患者，减轻痛楚。

Q2.怀孕或经期时可以按摩吗？

A：怀孕时若要做按摩，需找有经验的按摩师，避开会引起子宫收缩的反应区。其实，孕妇接受适当的按摩，对于母体的新陈代谢及营养吸收都有帮助，对胎儿也有益。很多人在经期间有严重的经痛症状，有时还并有恶心、呕吐、头晕、头痛等症状，此时做轻手法按摩，可帮助子宫内膜剥离，是减少经痛的好方法，但是，因为子宫内膜的剥落，所以出血量较多，应告诉被按摩者原因，以免惊慌，若“经血量”异常，要加强脾区的按摩。如何调配，则有待按摩师的经验累积，为避免血崩的发生，应当保守为宜，加强心脏、肝脏、脾脏、肾脏反应区，由舒缓的轻刺激开始。

Q3.按摩有什么禁忌？

A：严重的肾脏病患者，不能喝太多水（比尿量多一点即可）；易流产的孕妇，应避免按摩子宫和尾骨反应区（尤其是小趾外侧的穴位），以免引起子宫收缩；脚有伤口或是严重皮肤病的患者，应该不要按摩，以免伤口感染或使病情恶化；太兴奋、太悲伤、太饱或太饿都是按摩的禁忌；属于虚症的心脏病患者或有严重心脏病者，不可强刺激，过度疲劳、饥饿、发怒、狂喜、严重出血、极度紧张、身体极虚弱或严重贫血者，不宜按摩；脚部有严重静脉瘤者，需小心按摩，以防压力增加血管破裂严重失血。子午时（子时自23时至1时，午时自11时至13时），气血走在脚底或头顶，除非是因应特别需要，否则也不适合按摩。

   五行学说将人体的脏腑、器官分别配属五行，又将自然界的五方、五时、五气、五味、五色等，与人体的五脏、六腑、五体、五官等联系起来，运用五行生克乘侮的理论，来说明五脏互相滋生、互相制约的生理功能的内在联系，和五脏病变时的互相影响传变方式。五脏各自又联系着自己所属的五体、五官、五志（情志），把机体各部分连结在一起，形成一个以五脏为中心的生理病理体系。这种几千年前的观念，出于整体概念，说明系统本身只是更大系统的从属关系。各个独立的小系统，属于一个整体，彼此互相控制，互相协调，而达成动态平衡。

    阴阳五行是古人从宇宙大自然中的观察所归纳出来，用以解释各种自然现象的哲理和方法。二千多年前，春秋战国时代将它们溶入了医学理论，成为中医学的重要内容，为后世中医学者研究的理论基础。

    中医认为，人体是一个有机整体，以五脏为中心，配以六腑，透过经络系统连结四肢百骸、五官七窍，把人体组成一个有机整体。五脏代表着人体的“木、火、土、金、水”五大系统，所有器官组织都隶属在各个系统之中，通过经络来输布精、气、血、津液以发挥整体机能活动。人的正常生理活动一方面要靠脏腑、器官组织发挥自己的功能，同时也需要脏腑之间的相辅相成、协同合作和相反相成的制约作用，也就是运用了阴阳表里关系和五行的生、克、乘、侮关系。而有“阴平阳秘”和“亢则害，承乃制，制则生化”的理论，说明了人体阴阳的制约消长和转化，以维持人体的动态平衡，达到生生不息，这和现代医学的系统分类有很大的差异。