二年后的下周，在我ipod里存了700多天的新歌终于要上线了。同事帮我做了这个视频，是拍摄宣传照时的花絮剪辑的，背景音乐就是我的新歌《当你想起我》的伴奏音乐。先把歌词和花絮放上来吧，歌曲和MV要一步一步来了。希望你们喜欢。

—— 尚

当你 想起我

曲  李偲菘

词  文雅

給我 一整天一個人沉默

最難下的決定往往是最對的

沒錯 那些話 那些事還在心裏出沒

承認吧我們的明天卻沒有下落

曾經以為幸福垂手可得

當愛一旦被揮霍

反而讓人更寂寞

有天當你想起我

時間已擺平所有犯的錯

/ 時間會擺平所有犯的錯

也學會不再問為什麼

但至少我們必須都快樂

直到有一天面對愛情開始吝嗇

會不會懷念曾有的炙熱

/ 也許會懷念曾有的炙熱

可是當你想起我

我們早已經失去了聯絡

/ 我們一定會失去了聯絡

一路上經過各自曲折

才明白最現實的是生活

直到有一天選某個人相濡以沫

會不會後悔現在的非走不可

/ 也許會後悔現在的非走不可

Good Bye Michael!

We love you.

曾经想到过自己的生命会随着他的离去而失去意义，尤其在MJ的音乐陪伴我度过人生中最无助的一段时间以后。Remember The Time，这第一部吸引我注意的音乐电影。Man In The Mirror，这首让我爱上独自哼唱的歌曲。Heal The World，这首曾经让我无数次泪流满面的作品。Childhood，这首让我像孩子般如此迷恋的歌曲。即使这些年中，已经逐渐褪去原先的狂热，却依然在心中默默为这位“艺术家”留下了不可替代的位置，希望偶尔能在媒体上看到有关于他的消息，即使不奢望他能够变回原来的模样或状态，只希望他过得幸福，知道他一切都好。其实并不是从没有想到过他的去世，他的生活方式和他的孤独，而是像许多其他人一样，不愿意相信他的离去，这个流行界三十年以来出现的最伟大的灵感之源！

身后的BBC一直打开着，人们还在不停地谈论这场突如其来的去世。我边写边听，不知道这一切会持续多久，也许一整天，也许两三天、或者四五天、一星期？有点希望这一切可以持续尽量长的时间，让MJ永远停留在人们的视野中，让人们去谈论他的过去，他的成绩和辉煌，史无前例，无法再被重复的辉煌！又有点希望这一切可以赶快结束，这样我们就不必被重复地告知他的离去，让我们依旧活在对他的无限想象里……不知道怎样才好，怎样才能让自己恢复平静，或着，走出平静，重新振作，只好让身后的电视继续开着，让自己的耳朵不断地聆听着他的消息，聆听着人们的绝望和无助。不知道这是一个怎样的时刻，今后又将以怎样的心情来回忆今天的这段经历。耳朵里传来他身前的音乐，Thriller，是听到最多的，还有Bad，有人说他相信“死后的人生”，相信Michael正在另一个世界继续他的生活……

就在前两天还收到朋友的短信，让我想办法买到Michael复出演唱会的门票，那条短信还留在几天前的短信记录里，生命在某些时刻显得如此脆弱！

是的，念高中时刻的我就时常默念能够见到Michael Jackson的那一刻，想象着他的出现，他对我微笑，就像他在视频里对别人露出的微笑，温和而具有亲和力，从不溢出的喜悦，却能帮助人们赶走哪怕是一丝的悲伤。是的，现在我感到悲伤。一直以为自己是被他的舞步所吸引，现在却觉得也许更是他的微笑，和他本人给人的感觉一样的与众不同。

一直害怕告诉别人喜欢Michael Jackson的心情，因为怕给别人笑话，说我不成熟，或者太大众，喜欢这样一个“大众明星”，也因为知道有人不喜欢他，甚至有人质疑和不认可他的人格或者作风。所以在公共场合，我总是非常害羞地叙述自己的偶像，用一些自以为“挺聪明”的“笼统”的词藻去形容自己追星的心情。一方面害怕引起一些人的反感，另一方面也是觉得应该为自己保留一些自己欣赏偶像的心情，把那些回忆尽可能地留给自己，而不是毫无保留地将它们暴晒于大庭广众之下。

是的，喜欢Micheal Jackson的心情和喜欢其它人的感受都不相同，我也曾在大庭广众下侃侃而谈自己的其他一些偶像，只有对于Michael，一些词藻都不自觉地变得简短和精炼。仿佛没有更多的可以说，又或者因为有太多可以说的了，反而无从下口。也许正是因为Michael直击过人们的内心，才会让一切变得如此的个人和珍贵。

刚才对一个记者，我说了以下这些：这是很多人希望的幻灭和一种梦想的终结。说完我有些后悔自己刚才言语的失控，这不像是一个“公众人物”应该掌控的情绪状态，也许，这只能称得上是一个疯狂歌迷的“过激言语”，也许，这以上种种所述都只是一个平凡歌迷的反应，而与我的公众形象无关，这一刻，我是这样告诉自己的 ……。

记者想知道我会以怎样的行动去纪念Michael Jackson，我说了我不知道，确实不知道，一切来得如此突然，快得让人来不及反应。此时此刻，我只想放下手中的一切工作，看着电视，想象着有多少人跟我一样无所适从。

——尚

    昨晚进棚又录了一歌，发现原来唱歌可以让人兴奋成那样，从下午三点一直到半夜十二点多，竟然也不觉得困。回来无法入睡，可恶的失眠，真希望脑袋上长个开关，工作的时候按一下就开，完了再按一下就睡着。。。。。。Anyway，不抱怨了，希望这歌能有好成绩。

    也祝各位。。。。。。节日快乐！

——尚

最近似乎睡得香甜一些，也许是因为许多的事情都结成了正果。刚刚发行的《非诚勿扰》原声大碟，还有翻译完的这本法国文学小说《林先生的小孙女》。要问我那个更加重要，我一定说是原声大碟。但若是问我更喜欢哪一个。我应该会选择后者，没办法，毕竟是字字句句反复斟酌了三个月的东西，让人无法不投注更多的情感。现在回想，觉得自己的人生似乎正慢慢散发光彩，当初一个人每天下午在咖啡馆里不虚度的两三小时，机舱内、车后座上的专注和沉淀，这些，对我来说，已经成为一种享受，当时如此，现今更加如此。难以形容第一次拿到这本书时的感觉，很真实，很美好，那种幸福，也许只有读过一个个辛苦的日夜之后才能真正体会得到。

——尚

每次当自己的歌声出现在电影时，才知道什么叫做凝神屏气，仿佛是竖起耳朵，不想漏掉任何一个音符，第一次有直接面对小孩的感觉，那种心情，跌宕起伏，很复杂。散场后，我还留在原坐，不想就这样离去，此时此刻才深刻意识到之前所做的一切努力，所有付出都很值得。

这张照片是杭州首映礼的后台。囊括了为这部电影付出辛劳的几位重要人物，当然，主要是当中这位，当之无愧的核心人物，冯导，同时也是一个真实的导演，和普通人。

——尚

第一次创作是什么感觉？

是一个人坐在飞机里的孤独遐想；是半夜醒来时口中的振振有词；是窗外一抹云彩激起我突然的怦然心动。不知写歌为何物的我第一次写词，就是与大名鼎鼎的冯小刚导演合作。很兴奋，也不乏紧张，紧张到提前去观摩电影，然后忐忑地揣摩主人公此时的落寞与焦灼。就如同我落笔时的心情，不安却又骄傲。第一次有了面对孩子的感觉，希望他们都好，希望他们的前途可以光明灿烂……

原稿：

（法文词）Quand je me regarde

Quand je me regarde                         

Dans un miroir,

Mon coeur s’évade.

Le tien, revoir.

Au loin dans l’azur,

Vole une hirondelle.

Songe-t-elle aussi

à son amour ?

Las ! Le temps passe.

Ton visage s’efface.

Je t’en prie, reviens !

Qu’à nouveau l’oiseau chante！

L’arc-en-ciel est proche,

Mais pourrais-je le voir ?

Aveuglée, mon âme,

Trop mouillée de larmes.

（法文大意）对镜思

我对镜

独望，

心却已远去。

与你心重逢。

远方湛蓝色天空里，

一抹飞燕。

是否她

也正思念爱人？

啊！时光飞逝。

你的容颜消逝。

愿你归来吧！

愿鸟儿再次歌唱吧！

彩虹近在咫尺，

然而我是否能看见？

我的灵魂已盲，

因为浸透泪水。

（中文词）一瞬间

挥手一瞬间，

时间停歇。

容颜初见，

叹息千遍。

想问时间，

是否有明天。

欲言又止，

对你的眷恋。

失去的某天，

你在我身边。

只剩想念，

止不住倾泻。

任凭这世界，

如何变迁。

也无法忘却，

那最初的誓言。

——尚

梦想实现总是那么美好。2006年的那个夏天，一群可爱的人坚定地站到了我身后，两年中的风风雨雨，给我力量和勇气，很多人觉得我有勇气，其实真正的勇敢者，是这些一直站在我身畔的人们。有这么多善良、充满爱心的人在我的身边，支持我的音乐梦想，给我幸福和快乐。我不认为自己可以成为一个榜样，我想做的是去分享一段完成梦想的经历，那种快乐只有真正体验过的人才可以真正体会，所以我才想做一些事情，让更多的人可以去认识自己的梦想，追逐它，并且实现它。

 根与芽环保组织一直在为一个梦想努力，这是全人类的梦想。在过去的40多年里，它的发起人珍· 古道尔博士致力于将它建设成一个针对年轻人的全球性环保和人文主义的组织，在中国，由于他们的努力，在大西北已经拥有了很多绿洲。

 前不久刚刚有幸认识了组织中的几位成员。有了几句短暂的交流，觉得她们很可爱，孜孜不倦地做着令自己引以为豪的一件事。同时也感受到，她们需要更多人的理解和加入，汇聚更多的力量和爱心，让那片梦想中的绿洲更快地庞大。

作为一个歌手，不仅要带给歌迷优质的音乐，享受站在舞台上唱歌的感觉，更要关心身边的事情。2008年很快就要过去了，这一年并不平静，最后几个月里，我想要做点更有意义的事情，为我们的地球母亲建一片绿洲，让我们的家园更美好。庆幸的是，目前这个梦想已经有了一个坚实的后盾，我代言的品牌百利的负责人告诉我，他们愿意为这样的梦想做一些事情!请所有有爱心、有责任感的人，一起帮助我，大家一定要关注，期待能和你们一起实现2008年最后的梦想。

——尚

一个人的排练是充实的，也是寂寞的。充实和寂寞，这两种感觉融合在一起，汇成一股气息，缓缓从我口中吐出。脱下舞鞋，我来到24小时营业的小餐馆，透过玻璃，独自盯着人来人往的平静。又是一口气从嘴里呼出，有种想对着玻璃中自己的身影说话的冲动。坐着一动不动，感觉好像来到了另一个世界，此时此刻，仿佛我已不在这个地方……不在这里……那又该是在哪里？我不清楚，还未想明白，接我的车已来到门口。

……

……

你还记得吗，记忆的炎夏。

我好像……已经……不记得了……。

——尚

昨天传完火炬，今天爬上来写感想，两个字：光荣！除此之外还有些别的可以与大家分享，火炬？想都别想。不过传火炬的过程倒是值得一写，特别是那些动作要领。我的任务：从雅典冠军吴春苗同志手中接过火苗，再传递给奥帆委的陈老师。看似简单，但做以来着实会有诸多不可控因素：

一、              右手须握火炬一半以下的地方，不能握太高。——不然很难看，还可能遮住前面的2008字符。

二、              不论何时，注意火炬的有字正面始终正对前方，以及媒体的镜头，点火时须注意轻轻转动火炬使其保持正面朝外，点完火要再转回来，面对镜头以胜利Pose保持三至五秒。——胜利Pose自己解决，决不能以任何方式抢镜，更不能把火炬藏到身后。

三、              眼看前一棒向自己跑来时，不可以太过激动立马上前点火，切忌一定要站在原地微笑等待。 ——因为火炬上的开关没开，等一下才会有人来帮你打开。

四、              点火时勿必保持头脑清醒，确认火已点燃。——此项说起来简单做起来难，听说青岛奥运火炬传递时就有过一位仁兄由于太激动，没有点着火就开跑了。

五、              此五十米非彼五十米，要学会掌握电影慢镜头的动作要领，既让现场的群众感觉到你跑步的动感和激情，又要想法子无限延伸这短短的五十米。——这部分在全局中堪称最难，难过高三毕业时五十米达标，前面第一棒：短跑冠军吴春苗向我跑来时脸上的表情证实了这一点。

六、              跑完之后，允许站在原地作定格状，供群众合影留念，但坚决拒绝一切“观赏火炬”或“借过来看看”的要求。——听说有好心人借给人看，立马给人拿了就跑的不幸经历。

七、              传递完火炬千万不可拿着火炬就往家跑，一定要耐心等待组织人员的安排。——因为要等候专门人员来为你拆卸火炬里的气罐，不然是绝对带不上飞机的。（不幸的是，昨晚我成了最好的反例。）

八、              没了。——想起来再写。

报告完毕！

——尚雯婕

已经很久没有这种感觉了。有些兴奋，带点得意，但更多的是快乐。曾几何时，就像一个三年级的小学生得知就要当上中队长时的心情，坐在课桌前，静静地等待那一刻到来，多么幸福，多么骄傲，只希望那一刻永远持续。

从未想到过那种儿啼时的幸福感受在成年以后获得，一切会来得如此的平静，就像今天青岛的海面。掀开窗帘一角，发现一切波澜不惊，但海平面下，又或许酝酿已久。

对着窗口，我心想：若不是早起，你将看不到这番景色。索幸我还是看到了，我对自己说，你将不留遗憾，因为今天，你就是火炬手。

昨晚的电视一直开到对我说“再见”，不想关掉的原因，也许就是不愿它结束，闭幕式并没有令我动容，而之后的“特殊瞬间”集锦却异常精彩，原来也在比赛里看过当中的许多片断，但剪辑出来之后愈加感人，那些身处动乱和战争中国家的运动员们，那些身残志坚的运动员们，要向你们致敬！特别推荐后面的“搞笑集锦”，把我给笑翻了。

四年前的我并没如此关注奥运，四年后之所以关注，也许是源于为之付出过的不同。

不敢相信已经结束，因为已经开始怀念……

——尚雯婕

昨晚的女子体操平衡木决赛，肖恩约翰逊好像众望所归，终于捧回了一枚金牌，而中国的姑娘又一次因为失误，与第一失之交臂。应该说，托刘璇的福，也圆了我一个月以来的梦，昨天终于去了现场观看决赛，其他两场男子单项决赛的桂冠也由中国摘得，照理说心情该更加兴奋，但看见肖恩夺冠后天真的笑容，心里却为中国姑娘惋惜不已。

我们究竟输在哪里？这最后一场下来令我更加肯定，只要中国选手不失误，我们的比分一定是最高的，因为实际上练习的水平已经到了那，关键就是看谁能有更好的竞技状态和现场发挥，不论是程菲也好，还是昨晚平衡木的李珊珊也好，我们的难度系数几乎都是最高的，只要稳定发挥，就一定得高分，可每次都输在这里，令我们不禁自问，为什么她们的心理战就是打不过国外一些运动员。

今年的体操选手里，国外的就最喜欢肖恩，第一眼看到就觉得长得很像《成长的烦恼》里的本，所以对她格外关注。其次最重要的就是发现这位选手的心理素质非常好，从头到尾，几乎没有看到过她特别紧张或情绪波动，也正是因为如此，肖恩比得很稳，没有一次失误，每次见到她上场，就好像吃了定心丸一样的放心。且比赛间隙的她经常是表情轻松，略带微笑，不太被周围发生的事情打扰，时而专注于低头热身，时而也像孩子一样好奇地四下张望，相比较，同样是十六岁的女孩儿，总觉得中国女孩们的表情更加严肃，多数时的紧张溢于言表，有时甚至能让人们感觉到她们的心理压力。

像肖恩这样的心理状态很难在中国女孩身上找到，这也许是各种原因造成的，她们的确背负太多，太多的包袱使她们的眼神变得沉重，同样令她们的动作变得沉重，为他们惋惜的同时，真希望什么时候看到我们的中国女孩们也能够轻装上阵，像肖恩那样快乐地运动。

——尚雯婕

这两天看比赛看得都有点不想工作了。每次背对着电视机，然后把音量关小，打开电脑后却又忍不住扭过头去瞄两眼看比到哪里了。这不怪我，奥运四年才一次，等到下回有机会看这么多场比赛，都不知要等到什么时候了，所以，写篇博客就算为自己的“消极怠工”找点理由吧。

况且昨天的比赛的确精彩！不知道为何，感觉今年中国运动员都特别拼命，好像憋足了一股劲儿。所谓十年磨一剑，这回不但要让世界看看我们国家发展的成果，更要叫他们好好瞧瞧中国人强大、团结的精神力量。我想，不出意外，这个目标已经达到了。昨天一天的五块金牌真是让所有国人都拍手叫好。很多项目里中国人终于扬眉吐气，就连我们原本的弱项射箭都有硕果产出，击剑着实可惜，那一剑之差现在想想在谭雪之前的许多关键点都有可能补救回来，但就像射击运动员杜丽所说：“比赛的魅力就是在于遗憾，因为遗憾总会让你进步”，体育运动之所以美丽，也许就是因为有这里或那里的缺陷，让人永远也看不到终点。

我想，今年的比赛之所以好看，还因为与过去不同的是，我们能感受到，许多中国运动员不再仅仅为了一个高分的获得或者击败对手而努力，在他们身上，我们发现一种对于理想的坚持，一种真正的自我挑战和通过比赛而获得的人格的提升，相比苦苦寄托一个结果，他们已经开始享受过程，享受运动的快乐，拼搏的快乐。这是一种真正的体育运动精神，一种让人望而生畏的境界。而这，也许就是为何我们的中国军团在这一届的奥运当中能气压群雄的原因之一。

尚雯婕

二零零八年八月十五日

昨晚我给自己煮了汤圆。已经很久没有过节的概念了，但下意识间，我把昨天当成了节日。一杯咖啡、一碗汤圆，端坐电视机前，安静而忙碌地等候着二十点的到来。

暂时停下线上刚打入的工作电话，大伙儿都不想错过任何一个环节。最后的十分钟里与一些朋友互通了短信，得知兴奋异常的原来不止我一个。

过程比想象中要简短，不知不觉，再一看屏幕右上角，已过二十四点。

不用计较开场表演是否够震撼，也不用去想主题歌够不够好听，光看到李宁手持火炬大踏步绕鸟巢一周的场面，对我来说，已经足够。那一刻，我看到了中国人的努力、艰辛和坚持。一边是李宁，一个在体育和商界两个领域都已非常成功的运动员，另一边，是在各方面都已有所成的中华民族，但面对成就，都选择了继续前行，而不是留恋路过的灿烂画卷，把目标和理想寄托给前方的道路。永不停歇地前进着。

在那一刻，我看到了希望，还有黎明的曙光，七年的准备，作为一个平凡人，也曾有过烦躁和抱怨，但那一瞬间所有付出变得很值得，哪怕收获的仅仅是一个开始。

——尚雯婕

二零零八年八月九日

这几天下午一有时间就会把奥运频道开上，虽然平时有习惯敦促自己少看电视多看书，但这些天来告诉自己，奥运不一样，也许一百年来也就这一次能在自家门前举办。我很喜欢观看纪录片，尤其那些讲述运动员故事的，总能让我汲取许多力量。看着这些与自己无什不同的人们完成着一件件在我们看来简直不可思议的事，对我是一种冲击和激励。为什么世界上的人们，不论贫穷、富贵、年老、年少，都会热爱这项盛事，也许就因为每个人心中都驻着一个运动员，都需要体育的精神来支撑他们的人生。

有点懊丧，最终还是没能找到票去现场观看比赛。（况且我提出的几位运动员的确都是今年的大热门，真是有点难为那几位帮忙找票的老大了。）姚明、刘翔、郭晶晶……还有我喜欢的网球和体操……。我要看的有很多，不过看来这次也只能透过媒体朋友的摄像头了。多少有些遗憾吧！但一想到自己的位置（假设的）也许还是被某位同胞占着，心里多少有点欣慰。

——尚

一路上的风景出奇的美丽，没有电视里满目疮痍的感觉，山清水秀，可能就是用来形容这样的地方的，“若没有发生地震，这倒是个适合自驾游的好地方”，我心里想着。

一车的人在开出成都时还嬉笑连天，越接近目的地，却越发安静了下来，好像是自觉的一种反应。司机师傅告诉我们越过那道门就是较严重的受灾区，我们都摒住呼吸。两边高大的峻岭表面时常显现大块大块的凸白，和碎石的痕迹，师傅告诉我们那就是山体滑坡，住在山脚下的居民是十分危险的。我们的目光一并投向了山脚，但什么也没发现。“清理工作已完成了大半吧。”我心里想。前方一座石桥的起始点分明写着醒目的“危桥”二字。车轮开过时有些颠簸，再仔细一瞧，发现桥面上竟然密密麻麻布满了阴井盖大小的窟窿，有些上面用铁皮覆盖着，有些略小一点的就这样敞开着！汽车必须减速，小心绕行。抬起头，石桥右方即是陡坡，他们说那些大洞就是这上面落下的巨石给砸的。我不敢再往下想。过了桥便能见到一两家水泥厂。都已残缺不全，停业待转了。师傅又说这一带有许多类似这样规模的小水泥厂，原来这座石桥曾经一度也是乡村贸易的必经之路。

下面那幅画是北川当地的一所小学的小朋友们画的，所有人都在那幅画前驻足了很久。画画很好，美术和音乐都能给予人希望。下午的孩子中最小的一个才四岁，一个小不点儿的男孩儿，长相很机灵，打我们到那儿就睁着圆圆的眼睛好奇地望着我和黄征，我们见他可爱，都非常喜欢，还把他抱到上面一起唱歌，几乎把他给吓到了。不过看到这么多十岁都不到的孩子，心中最大的忧虑还是他们今后的教育，只有这些孩子的教育搞好了，他们长大后才能为这片土地作贡献，为家乡建造更坚固的房子！

队里有个负责迎接我们的朋友，后来听他的同事们说，他的家遭受了地震，妻子、孩子等所有亲人都已遇难，自己拖着受伤的身体在废墟中爬了两个多小时才得以幸存下来，但现在只剩下他一个人了。同事们很诧异他总是微笑着和别人叙诉自己的这段经历。后来的几个小时里，我们每个人都跟他单独合了影，看着他笑呵呵的背影，心里却有说不出的味道，也许我们能做的也只有这些了。

经绵阳再回成都，现代化城市的影像来了又去，视觉已渐渐麻木。那青山绿水却不知何时才能再相逢。

北川，也许还能再见，但希望那时，已是一番欣欣向荣……。

——尚

“亲爱的宝贝，如果你能活着，一定要记住我爱你。”

“坚强点。我们还有一个娃，你要把娃看严一些。要娃走上道，一足不慎，就全毁了。”

“苟科，你活着出去以后，转告我的爸妈，我这辈子做不成他们的儿子了，只好下辈子再做。”

“我这把老骨头都还行，你要挺住。”

“爸，我先走一步，我不行了。”

“我饿得想吃泥土。”

“大家不要慌，保持秩序，到门口去。”

“我会坚持下来的，只是有点疼。”

“爸爸，我在这儿，快来救我！”

“我坚持不住了，小雪，答应我，你一定要活下去。”

——尚

    虽然捐了款，但短短的几个阿拉伯数字远远不够让我的良心平静。昨天晚上被通知终于争取到可以入川了，于是很兴奋，半夜里整理好了行李，拿上许多轻便的衣服，还有两双心爱的跑鞋，心想绝对不可以落在队伍后面，还放进一件爱心的T恤衫，是前两天一个歌迷递给我的，上面印着鲜红的CHINA，心想到那时可以一直穿着。可是今天早上一睁开眼，就接到电话，说没有被批准进入，原来订好的机票也只好退掉，我慢慢地从行李箱里再拿出那些东西，只留下那件T恤……今天晚上就穿你上场吧。也许我们这群人真的帮不上什么忙，跑过去也只会给别人添麻烦吧！但想终归是要想的，很多人此刻的心情也许都会这样。

    要做的话还是一定会有办法做些事的。死去的人们虽然无法挽回，但活着的更需要我们的关怀，这也是死去人们的心愿。

——尚