造型师李铭泽

美白一直是亚洲美眉的话题。美眉都会简单的认为只要少晒太阳，再涂抹一些有美白功效的保养品就ok了。其实想要拥有透亮白皙的皮肤，真的并没有这么简单哦。

首先，想要打赢这场美白战，我们的第一个大敌就是皮肤因为日照而自然产生的黑色素。有的美眉发现，自己本来不是黝黑皮肤的体质，也没有经常暴露在日光下，而且出门的防晒工作也做得非常好，可是却仍然很容易变黑。这是为什么呢？

其实这是跟我们的饮食习惯也有非常大的关系哦。大家都知道维生素C，是不可或缺的美白成分。因为维生素C有非常强的抗氧化能力，抑制黑色素的产生。很多美白化妆品里也都含有这个重要成分。于是很多人就在饮食中大量摄入富含维生素C的蔬菜瓜果，可不见皮肤变白，反倒越吃越黑！这是肿么回事？！？！？

原来某些蔬菜瓜果中除了含有维生素C之外还有大量的铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素会直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。这类食物就是我们就叫做“感光食物”。赶紧来看看我们常见的感光食物有哪些——柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。

哇！是不是吓了一跳？没想到这么多我们常吃的东西都是会让我们变黑的感光食物！难道我们为了美白就不能吃这些东西了么？其实也不是啦，只要食用不要过量，并且食用感光食物之后尽量不要在阳光下活动，就不会刺激黑色素的生成啦。

那哪些食物又是可以帮助我们美白又美味营养的呢？

其实酸酸甜甜的莓果，就能让我们越吃越白。比如像我们常见的草莓、蓝莓、蔓越莓、黑莓等等就是我们的美白圣品啦。

这类莓果中除了含有大量的维生素C，富含鞣花酸。鞣花酸具有非常明显的美白、淡斑、抑制黑色素生成的功效哦。除了莓果之外，像樱桃、石榴中都富含鞣花酸的成分。

另外像牛奶、大豆、坚果、还有谷类都是美肤美白食材，特别是美味的薏米。不仅美味解馋，还健康营养，让我们越吃越白。

  根据我们的美白食谱给自己做一套美白大餐吧，照着这样的美白菜单吃，想不白都难咯。

配图摄影：Holy  化妆造型：李铭泽

在家能做的面部皮肤护理你能想到哪些？各种精华？各种面霜？各种面膜？……还有呢?大概你从来没有想过在家里还可以做光疗这么高科技的护肤保养吧？

我们都知道平时要做好皮肤的防晒工作，因为阳光中的紫外线会对皮肤造成伤害。但经过研究和临床试验证明，适量照射某些波段的脉冲光不仅不会伤害皮肤，还有美白、刺激皮肤胶原蛋白增生等功效。其实市面上已经出现很多适合在家中使用的光疗小仪器，不要小看这些毫无明显感觉的光疗方法哦，坚持进行一段时间，就会发现皮肤有明显的改善。我自己刚开始使用这类产品的时候也很是怀疑，觉得自己是花了几千块钱买了个手电筒，将信将疑的用了一个月后发现，不仅皮肤变得更加紧致有弹性，毛孔也细小了不少。每天晚上涂抹了最爱的护肤品后，做几分钟光疗，就可以安心睡个美容觉啦。

  说到粉饼，肯定每个美眉的化妆包里都有一个。可是很多美眉却不知道粉饼除了有色号的区分之外，还有很多种分类。要想达到最好的使用效果，只有搞清楚自己的需要和不同粉饼的特点才能选择最适合自己的粉饼哦。在这里铭泽就跟大家分享一下粉饼的小知识，教你玩转粉饼。

按照质感来分的话，粉饼有分为略带珠光的粉饼还有亚光粉饼。顾名思义，珠光粉饼里含有一些细小的珠光颗粒，可以让皮肤更有光泽感，但是全脸使用珠光粉饼的话面对镁光灯可能就会很杯具哦，拍出来的照片可能会因为珠光颗粒的反射作用显得脸上油光满面。

按照功效来分的话，还可以分为用来上底妆的粉底粉饼（英文一般叫 powder foundation）：

这类粉饼跟粉底液粉底膏等底妆产品一样，是用来当做粉底上妆用的。

有用来补妆、定妆的粉饼（英文一般叫pressed powder）：

这类粉饼的粉质比较轻薄，质地类似于散粉。可以代替散粉用来给粉底液定妆，并且可以在皮肤出油的时候进行补妆。

有保湿功效的保湿粉饼；有控油作用的控油粉饼；有防晒指数的防晒粉饼等等。

另外还有防水粉饼和干湿两用粉饼：

防水粉饼可不是说用了就可以下水游泳，而是说即便面对轻微的出汗状况，妆容也不容易被破坏。

干湿两用粉饼，除了可以用配送的海绵粉扑直接沾取使用，还可以用海绵沾水后再沾取粉饼上妆，这样可以加大上粉的厚度。

介绍了这么多粉饼的种类，你是不是会根据自己的需要选择粉饼了呢？

但铭泽老师还要告诉你，如果你的皮肤较干，或者生活在干燥的季节、地区，则不建议用粉饼来上底妆。这样会让皮肤更加的干燥，缺水。

如果使用粉饼附赠的海绵容易粘粉太多使得底妆变太厚的话，我建议选择一把蜜粉刷来上粉。这样可以让粉量更加轻薄均匀。

脸上出油的时候，你会直接用粉饼来压油光么？是不是发现，粉会越压越厚，最后变成吓人的大浓妆？而且皮肤还会透不过气来。

我建议先用面巾纸或是吸油纸轻轻按压，吸取面部多余的油脂，再用粉饼轻轻的补妆。如果还是会感觉太干燥，可以在使用粉饼之后，用定妆喷雾轻轻少量喷在脸上。这样不仅能够防止粉质造成的干燥，还可以让妆容更加服帖自然哦。

说了这么多，我推荐一款超好用的粉饼RMK透明蜜粉饼（No Color Powder），这款粉饼的粉质本身不显色，基本呈现透明妆效，可以用于各种肤色的定妆和补妆，而且这款粉饼有非常好的控油功效。由于粉质比较轻薄，所以完全不用担心会让底妆变很厚哦。