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旧游如梦
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岁月


一回首,一驻足,我们都会惊叹,因为我们以为只过了一天,哪知道时光已过了一年!

分类
Lee的世界

不惋惜,不呼唤,我也不啼哭,金黄的落叶堆满我心间,我已不再是青青少年!

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原文地址:怎样学习游泳作者:找寻水晶鞋

怎样学习游泳

  蛙泳
   蛙泳配合有一个顺口溜,在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家:“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿。 '

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(2010-09-10 00:55)
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杂谈

分类: 日志

晚上入睡一直困难,躺一两个小时能睡着是正常。我知道是什么原因,但我无意改变,也无力改变。夜越深我就越清醒,在清醒又没事干的时候,能做的只剩下回忆。乱七八糟的,甚至能想起五六岁时候的一些事情。叹一口气,倏忽之间就仿佛把这三十多年又过了一遍。发现在一些关节上如果我不那么那么做,那么我现在就怎么怎么样。可惜没有如果,只有狗屁!

 

零点五十一分,这时候也没人能想起我,朋友、家人,关系好的、一般的、亲密的,所有的人应该都已熟睡,但他们却不知道我把他们都想了一遍,也把其中该恨的人恨了一遍。其实现在的我已经恨不了什么人了,最多也就是讨厌一下,因为此时我的心里已经累的连恨一点的力气都没有。想太多会伤神,会疲惫,会更加难以入睡。所以打住,不要去想,不要去恨,也

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分类: 杂文
原文地址:一起回忆手影游戏作者:一抹阳光

儿时喜欢玩的影子游戏你还记得吗?我们来一起回忆一下吧!



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(2010-01-28 21:53)
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杂谈

分类: 杂文

每次听到《卡农》,情绪就特别容易感动。上一次看《我的野蛮女友》的时候,我落泪了:这次看这个广告,我又落泪了!我就是无法抵抗《卡农》的激情魔力。这个广告每个画面的意念表达都很明确,简单利落又衔接得很好,还加了句颇有深度的“Why do you have to be like others?”,让人觉得很温馨;讓人覺得很溫馨;到了最后聋哑女主角破茧而出的一连串精彩剪接,搭配激情奔放的《卡农》……再多言语已显多余。

 

 

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(2008-10-11 10:21)
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健康

分类: 功夫
练功多年的朋友,大多数都认为自己非常强壮,远超常人,事实真的如此吗?你真的“足够强壮”吗?是否“外强中干”?用下边的方法测试一下吧,看看你是否真的强壮。

正文:

许多力量测试模式是复杂的计算,你可能知道这些类型。使用单次最大试举重量(为了获得最大试举重量,没有潜在伤害是几乎不可能的)的四分之三,除以4,然后依次增加15磅、15磅、、、等。而我在这里提出的方法却简单得多,只需要以测试者体重为依据,做适当的测试。整个过程只需要几分钟,而且很有趣!你准备好挑战吗?如果准备好了,现在开始测试,并看看你到底有多强壮!

俯卧撑

再也没有比这个更简单的了,老式的俯卧撑,但被人遗忘的动作,这是通过练习胸肌和三角肌前束建造身体的极佳动作,也是一个极棒的上体力量指示器。(这就是为什么俯卧撑仍被消防员作为执行体力任务的能力标尺。)

根据你的体重来检测你的能力是不恰当
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杂谈

分类: 杂文

     创世纪看了两遍,只对两个男人比较有好感,张自力和霍景良,为什么呢,叶荣添太自私了,而且处处摆大哥样,确实看起来比较欠扁的样子,演得也没什么出彩的地方,只能算中轨中矩,比起几年前那个徐家立,真是差的太远了,马志强比较老土,而且平庸,虽然是个老好人,但不怎么惹人喜欢和注意,亨少和荣则都是小男孩,缺乏成熟的气质,晋少太好色了,其实演的很好,特别是晋少痛失爱子时的惨痛,蛮到位的,可惜太好色就不算个真正的男人,,文彪长的不好看,所以也不喜欢. 
   

    关于张自力,大家谈论的比较多了,我就来谈谈霍景良,这是老牌演员郭锋主演,这个老男人好象也是个戏精了,演过不少TVB的剧,可惜都是不出彩的角,要么演猥琐男,要么演暴君,所以可能大家都不熟悉,但这个霍景良却是偶看过他演的最好的,极其到位,把浮沉商海一个奇男子的嚣张拔扈刻画的入木三分,还演出了一个失去心爱女人以后的所有深情与堕落,狂而且潇洒,还有对HALEN的父女之爱,那种大气磅礴,让人一看就知道,这个爸爸为了女儿肯定连月亮都会摘下来. 
  

   &

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杂谈

分类: 功夫

一种有效提高手臂爆发力的方法

 
这种方法是我从杂志上看到的,经过我进三个月来的锻炼,证明了这种方法的高效性,所以介绍给大家。

关于爆发力在技击中的重要性,我就不多说了。

第一步:此方法类似于拳面撑,即用拳头做俯卧撑,但要求落下时稍慢,吸气。身体到最低时停留一会,时间不宜过长,因人而异。撑其时尽量快速,爆发而起,呼气。在此过程中,千万不可对自己要求不严,其他要求与座标准俯卧撑相同。记住,一定要严格要求自己。每周三天练习,每次三组,每组十五次。一定要严格要求,爆发而起,这样练的效果比马马虎虎左一百次都强。

当你很轻松可以完成以上内容时,进入第二步的练习,将脚垫起约五十厘米,依前法联系。

然后是第三步,重新回到平地上,一手成拳状,一手用五指撑地,每次练习时左右手轮换,共四组,每手两次,一段时间后减去一指练习,直至可用单手时,
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杂谈

分类: 英语
科学练声,练的不是嗓子,而是对自身生命状态不断修养完善的过程。 [ post]第一讲完美嗓音的原理基音、泛音、共鸣,是我们必须了解的三个重要声学概念。声学上,把整体上产生的基本振动所形成的声音称为基音,由此衍生出的那一系列声音称为泛音。基音构成了声音的核心,决定了声音的高低,泛音是萦绕在基音周围的一团云雾,在听觉上我们通常称之为声音的色彩。某种意思上说泛音决定了声音的色彩。物体都有其自身故有的振动频率,这主要是指声音的高低——基音来说的。当一个物体振动时,和其固有频率相同的物体受其影响,也跟着一起振动,这种现象就是共鸣。共鸣的不同可以造成声音的强弱不同和音色即泛音组合的不同。共鸣对于发声而言有两大作用:一是放大音量起到功放的作用;二是丰富泛音,增添声音的色彩。 对于人的嗓音而言发声体是声带,外力装置是呼吸的气流,共鸣器官是口鼻咽喉胸腔其实偶们日常的口音跟唱歌那种美声的口音发声的原理都是一样的只是因为人的个体对自身共鸣器运用的程度不同造成了千差万别的声音理论上讲每个人都可以发出跟歌唱家一样的声音但一般人对人体共鸣的运用几乎很少所以只要经过一定的训练你也可以发出优美的声音。我们知道声音是靠空气传播
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杂谈

分类: 英语
 

学《新概念英语》是自欺欺人

 

    获得美国心理学博士后的张源侠深有感触地说:“我在《新概念英语》上下过大功夫,许多章节我都会背,但现在

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杂谈

分类: 英语
 真正学好英语的秘诀是大量的、可理解性的输入,而不是急急忙忙、毫无基础的输出。

        大部分学英语的人对口语训练与写作(也就是输出练习)在外语水平提高的作用认识是错误的,甚至是绝对错误的。有人引用 'practices make perfect” 这句话来论证,将外语输出作为一个学习提高关键的因素,从而误导了学习的方向.这些看法被称为“民间理论”和“民间信念”(folk theories and beliefs ),很流行但是很低效(very popular but inefficient)。

        根据krash 的研究表明,口语和写作练习对学习没有多大贡献。而“可理解性的输入”才是习得语言的必要和充分条件。

一、存在大量完全没有“可理解性的输出(comprehensible output)”而习得语言的试验案例

        他通过Krashen, 1994;Nagy, Herman, and Anderson, 1985 ; Krashen, 1993 ;Pitts, White, an

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