尘土之间，阡陌之上

做法：1.彩椒切条，蘑菇切片。

      2.热油锅，加入蘑菇和彩椒翻炒一会，就加入乌冬面。

      3.加酱油，盐，红糖，蔬菜精调味。

http://blog.sina.com.cn/u/1309211325

阿其的博客，每月有发这本电子杂志,学做素菜的好杂志。

我的菜也收录了。

懒到没有记录食谱 不过绝对有好好吃饭。

看来习惯已经养成，虽然偶尔会爆发甜品魂，不过也能以适量为准。

最近很爱红薯，用清水煮了当主食，饱腹且甜美。

继续继续。

上午：哈密瓜

中午：西葫芦番茄腰果  味噌萝卜汤 八宝粥（红豆绿豆薏仁玉米小米糙米黑米燕麦）

下午：香蕉 椰奶西米露 豆干 木瓜 火龙果

今天中午朋友请饭，在外吃。

上午：梨 哈密瓜

中午：西芹百合 木耳南瓜红椒 青菜豆腐 糯米糕两小个

下午：纯橙汁 莲子红豆沙

晚上：西葫芦豆腐番茄  无糖芝麻糊

想着还是要养成这个习惯，这样就不会偏食了。各种蔬菜水果坚果五谷都要涉足

早上：青苹果 火龙果

中午：素炒三丁（毛豆 青椒 胡萝卜） 凉拌黄瓜（有纯芝麻酱） 糙米饭（拌入生机三宝和海苔）

下午：冬枣

晚上：黄瓜和糙米饭（拌入芝麻酱和海苔）

时隔一年，回到这里，用来记录饮食生活。

西芹炒百合。准备：干百合用水浸泡四小时左右，枸杞浸泡一会。

1.西芹切成段，用沸水焯一下，去水捞起。

2.锅里放油，加热，放入西芹百合和枸杞，略微炒一下。

3.勾薄芡，加入盐，红糖和蔬菜精。

夏天总想吃清凉的食物，沙拉自然是首选。

1.土豆切块，煮熟，压成泥，凉透。加沙拉酱和盐搅拌。

2.小黄瓜切片，胡萝卜切成小块。和罐头甜玉米一起加入土豆泥里搅拌。

3.撒上碎海苔，大功告成。

真的很好吃，香甜柔软。加热以后香蕉的甜味更加浓厚。

很简单的做法，在平底锅上加些橄榄油，把切片后的香蕉放入，

稍微热一下就好。