做法:1.彩椒切条,蘑菇切片。
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懒到没有记录食谱 不过绝对有好好吃饭。
看来习惯已经养成,虽然偶尔会爆发甜品魂,不过也能以适量为准。
最近很爱红薯,用清水煮了当主食,饱腹且甜美。
继续继续。
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上午:哈密瓜
中午:西葫芦番茄腰果
下午:香蕉 椰奶西米露 豆干 木瓜 火龙果
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今天中午朋友请饭,在外吃。
上午:梨 哈密瓜
中午:西芹百合 木耳南瓜红椒 青菜豆腐
下午:纯橙汁
晚上:西葫芦豆腐番茄
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想着还是要养成这个习惯,这样就不会偏食了。各种蔬菜水果坚果五谷都要涉足
早上:青苹果 火龙果
中午:素炒三丁(毛豆 青椒 胡萝卜) 凉拌黄瓜(有纯芝麻酱) 糙米饭(拌入生机三宝和海苔)
下午:冬枣
晚上:黄瓜和糙米饭(拌入芝麻酱和海苔)
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时隔一年,回到这里,用来记录饮食生活。
西芹炒百合。准备:干百合用水浸泡四小时左右,枸杞浸泡一会。
1.西芹切成段,用沸水焯一下,去水捞起。
2.锅里放油,加热,放入西芹百合和枸杞,略微炒一下。
3.勾薄芡,加入盐,红糖和蔬菜精。
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