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第2天:
以往一样洗冷水浴, 水不但不冰涼, 还越来越暖, 現在天气太熱了。今天早課时, 感觉到身体在生
理上, 情绪上开始排毒。Sat Kriya 只做了15分钟, 但渾身和头頂冒汗, 意味着所有从下到上Chakra还是通暢。
做 Har Har Har 冥想时, 看到杂念飄过, 很自然把注意力回到眉心和聽着自已从丹田发出的声振。整天都有想食澱粉質的慾望, 在三餐里都加上比較有口感和飽肚的Avocado 鳄梨或叫牛油果。亦开始感到体温开始降低, 整天喝'重加生薑'的傳统瑜伽茶, 让体温保持正常。很愛Yogi Tea 小包里Yogi Bhajan 的話語,
香港人有宵夜的習慣,我家人也不例外。 而我從小就愛早睡, 往往在我睡正濃時, 把我叫醒,要我一齋欣賞外祖母煮的宵夜。因外祖母是烹任高手, 所以每晚都有新菜單, 新嘗試。當家人吃得正香, 我就吃得不是味兒。三扒兩撥, 早點食完就早點睡覺。這有點強迫性的享受, 我身體一點都不向往, 反而覺得有點討厭。
但每年的年卅晚的宵夜, 是唯一天我最期待的。年卅晚一家食過團年飯後, 就幫外婆準備供佛用的金銀元寶。把一張張中間巳貼上金箔或銀箔的草紙,四角對貼, 沿對貼邊摺兩摺, 用手指頭在兩頭一按,兩角成了, 再用中,食指巧妙夾著兩隻角向內一壓, 就成為元寶了。最喜歡给自己定下于60分鐘內, 看可完成幾個元寶,而且要突破去年的纪錄。
外祖母每年都從 '通勝' 里選好吉時,
於年卅晚24:00前用一盤齋菜供佛。最愛幫外祖母把粉絲放入中温油里炸。放下去'沙'一聲粉絲就發開特快特大的浮在油面上。外祖母說粉絲代表銀。黄色的支竹代表金,
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終于可以趕上元旦前, 藉此感恩能于2009年内相遇的各位有缘人 !
2009年是豐收的一年!
從年頭開始各地的3天工作坊至40天的Sadhana和共修, 同学們自我鋭変的速度, 深度和高度,
是5年来幅度最大。記得我練習了昆達利尼瑜伽差不多10年, 有机缘參加老师培訓,
才有机会体验到連續40天練習效应的力量。雖然功課都是一样, 但各人身体, 觉知, 因缘和自律都不一样,
所産生的鋭变乜各人而異。学員練習中鋭変的分享, 讓我同时候体驗到人生不同的切面体, 感恩各位这年來參加工作坊的朋友,
你們就是我的老师!能遇上你们是我的福气!
祝各位有缘人 2010 同時擁有内在和外在的富足, 継續豐收!
Sat Nam !
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2008-1-24
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手舉高60度角,闭上眼睛,噴火式呼吸法7分鈡...噴.......
Raise your arm at 60 degree, close your eyes, Breath of
2006-10-15 20:48:00
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去年於绍兴路看到一条没人带的金巴, 像是迷路了。走上前摸摸它, 它就让我抱着, 沿途问问店铺的人, 知道它是附近一家画廊的, 问画廊老板, 他说: 喜欢就拿去吧, 我没有时间照顾它, 看它蛮喜欢你的, 跟你有缘, 不过, 记着, 它的名字叫克..林..顿!
第一天到我家, 门一开, 它就跳到沙发上, 很威风的坐着, 很有皇者风范。克林顿非常活泼也爱玩。可以把一张卫生纸用口抛上天空, 用口接着撕开,又抛上去....玩足一个上午。
直到有一天, 它发现了跟它差不多大的毛毛熊, 它就把毛毛熊拖到它睡的羊皮上, 从此以後, 它整天守着,不离开也不让任何人走近它的宝贝毛毛熊。吃饭时也是一面吃一面看着。它也没有初来时的活泼, 总是很紧张的东张西望,怕它的宝贝给拿走了。
有一天, 我家阿姨说: 克林顿现在像个守财奴! 我心里想: 那...是狗像人, 还是人像狗哩?
日期:2006-12-5 0:20:00
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但是因为正统瑜珈不单是修身，还要修心和修灵，完全是一种修行，而且是一生一世的。所以，在瑜珈修行中有 '不杀生' |
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