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心理健康知识

健康

分类: 心理点滴
嗜睡症 —— 心理健康知识
 
 嗜睡是一种神经性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生,且发生的时间多不合适宜,例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生在任何时间,但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段,当发生在从事活动的时间段,就会有发生危险的可能性。

嗜睡通常发生在15~30岁的年龄段,但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。嗜睡很难彻底根除,男人和女人受影响的程度一样,一旦出现可能会伴随你终生。嗜睡很难确诊,它的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意,有很多原因都能引起白天睡意过多这种症状,所以通常需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病。

1嗜睡症的症状

医学将嗜睡用四种主要症状进行了定义,这四种症状被称为嗜睡四分体:

白天睡意过多:这种症状是嗜睡症最为明显的症状。

猝倒:这种症状是指在完全清醒的状态下突然失去肌肉张力,从而引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪,它可以持续几秒钟或几分钟。轻微症状表现为说话含糊不清、口吃、
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心理健康知识

健康

分类: 心理点滴
发作性睡病 —— 心理健康知识
 
 疾病概述
                    
发作性睡病,本病是以不可抗拒的短期睡眠发作为特点的一种疾病。多于儿童或青年期起病。多数病人伴有猝倒症、睡眠麻痹、睡眠幻觉等其他症状,合称为发作性睡病四联症。

疾病病因

发作型睡病是指以白天出现阵发性不可抗拒的睡眠为特征的睡眠障碍。国外报道该病患病率约为0.2~0.9%,男女患病率无明显差异,多数病例始发于10岁以后,10岁以前发病者约占5%。本病与DQB1等位基因HLA-DQB1*0102密切相关。具体病因不明,可能与遗传因素及睡眠机制异常有关。

症状体征

1、多见于15-25岁,表现发作性睡病四联症:
                          
(1)睡眠发作:白天不能克制的睡意和睡眠发作,在阅读、看电视、骑车或驾车
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心理健康诊断

健康

分类: 心理健康诊断

心理健康诊断 —— 白天十分困倦,不能控制打盹

 

    持续的睡眠不足和过度劳累,使白天非常困倦,不由得睡着了也是很自然的事情。但是,如果难耐的困倦一袭来就睡着的状况频繁发生,就会影响日常生活。请咨询一下专科医生。

 

现在我们开始吧!

 

1.白天困倦持续有一个月以上了吗?

是 —— 至第2题

否 —— 是暂时性的困倦,不必担心。

 

2.是吃了感冒药或镇静剂后出现的白天困倦吗?

是 —— 大概是药物引起的困倦。如果困倦妨

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心理健康诊断

健康

分类: 心理健康诊断
心理健康诊断——总做噩梦、梦魇

 

    精神疲惫、紧张、恐惧的时候,谁都会做噩梦。仅凭做噩梦这一点,无法判断是否为心理疾病。但是,因为反复地做噩梦影响了睡眠,而带来日常生活不便的时候,就有必要注意一下了。

 

发生噩梦的机理

 

    梦除受大脑记忆的影响外,还很大程度地受到睡眠中获得的信息以及声、光、疼痛等感觉刺激的影响。例外,有时在现实世界中,你旁边的人枕着你的胸口睡觉,你就会做噩梦,突然感觉到胸口“很难受,就好像快死了”。

    有不好的记忆,或胡思乱想,就会受到不愉快感觉的刺激、容易做噩梦。这是非常自然的事情,不必担心。

    但有时抑郁症及神经官能

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心理健康知识

健康

分类: 心理点滴
 
睡眠呼吸暂停综合症
 
打鼾即打呼噜,是睡眠呼吸暂停综合征这一疾病的主要表现。普通打呼噜者的呼噜声均匀规律,一般在平卧位睡眠、劳累或饮酒后出现。

如果呼噜声响亮而不规律,时断时续,声音忽高忽低,就标志着气道狭窄加重,有气道阻塞发生,便会引起呼吸暂停。

如果呼吸暂停一夜发生30次以上,或平均每小时发生5次以上,患者就会反复从睡眠中憋醒,医学上将之称为睡眠呼吸暂停综合征。

睡眠呼吸暂停综合征的主要临床表现有睡眠中打呼噜、张口呼吸、频繁呼吸停止;睡眠中反复憋醒、睡醒后头痛、血压升高;夜间心绞痛、心律紊乱;睡觉不解乏、白天困倦、嗜睡;记忆力减退、反应迟钝、工作能力降低等。有上述表现应及时就医。

睡眠呼吸暂停综合征必须通过多导睡眠图检测才能够确诊。目前对于睡眠呼吸暂停综合征的治疗包括内科治疗和外科手术治疗,患者必须在专科医师指导下选择合适的治疗方法才能
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心理健康知识

健康

分类: 心理点滴
   抑郁症(depression)是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍(mood disorders)或情感性障碍(affective disorders),是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。

分点概述:

一.抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。它不能说明你心胸狭窄,也不能说明你品质低劣或意志薄弱。总之,抑郁症与感冒没有任何区别,它只是一种普通的疾病。中国人心理健康的观念比较淡薄,对健康的认识基本上还停留在生理健康的层次,这种状况应该被逐渐打破。所以,如果你或你的亲人得了抑郁症,千万不要感到见不得人或低人一等,仿佛做了什么亏心事一般。其实,我们已经说过,神经衰弱基本上就是抑郁症,既然我们能勇敢的说自己得了神经衰弱,为什么就不能告诉别人,自己得了抑郁症呢?这纯粹是一个观念问题。从某种意义上说,得抑郁症可能说明你是优秀的。天才总是要抑郁的。

二.抑郁症是可以治好的。这一点非常重要,因为抑郁症患者由于带上了有色眼镜,常常悲观绝望,甚至企图自杀。其实,这是不理性状态下的不理性想法,所有治好的人回头想想自己原来的感觉,都会觉得好笑。所以,如果你抑郁了,就告诉自己,
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心理健康知识

健康

分类: 心理点滴
    神经官能症又名神经症,又称神经官能症或精神神经症。是一组精神障碍的总称,包括神经衰弱、强迫症、焦虚症、恐怖症、躯体形式障碍等等。《中国精神障碍分类与诊断标准第三版》(CCMD-III)中神经症的描述性定义:“神经症是一组主要表现为焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病症状,或神经衰弱症状的精神障碍。本障碍有一定人格基础,起病常受心理社会(环境)因素影响。症状没有可证实的器质性病变作基础,与病人的现实处境不相称,但病人对存在的症状感到痛苦和无能为力,自知力完整或基本完整,病程多迁延。各种神经症性症状或其组合可见于感染、中毒、内脏、内分泌或代谢和脑器质性疾病,称神经症样综合征。”由于各国学者理解神经症病因学观点不一致,多年来对本症的命名、概念、分类等争议较多。1980年美国精神病学会在精神病分类中删除了神经症。我国学者仍认为神经症是一客观存在的临床实体,在CCMD-III中将神经症分为六个亚型:焦虑症、恐怖症、神经衰弱、躯体形式障碍、强迫症、其他或待分类的神经症。其共同点是①起病常与素质和心理社会因素有关;②存在一定的人格基础,常常自感难以控制本应可以控制的意识或行为;③临床相呈现出精神和躯体方
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心理健康知识

健康

分类: 心理点滴
 睡眠时相延迟综合症(delayed sleep phase syndrome,DSPS)

DSPS的患者存在入睡困难,同时清晨觉醒延迟,但觉醒后其警觉和行为能力均正常。一部分患者觉醒后几小时内感觉精力较差但在夜间则精力旺盛。只有少数患者表现为病态。

如果患者有连续一周以上睡眠时相延迟即可进行治疗。医生给患者确定好合适的睡眠时相后要求患者应尽力按所制定的睡眠时间计划进行。患者在黑暗的环境中开始睡眠,并根据计划改变光照治疗时间进行时相调整,到治疗结束时使患者能够接受正常的白天光线,达到设计的睡眠计划。

一般早晨的光疗对轻度睡眠时相延迟通常就能够达到纠正睡眠时相的延迟。程度较重的患者可同时给予一定的光限制。国外的一项研究中,一组DSPS的患者给予早晨提早2小时的2500lux的光疗,同时下午4时进行光限制(即使患者处于黑暗环境),一周内患者的体温节律和睡眠周期即提前,早晨的警觉能力增加。如果早晨的光疗不能诱导和维持计划时相的提前,可连续的延迟睡眠出现直至获得所需的目的时相。即在医生监测下进行睡前光照和在维持期间进行睡后光照,逐渐推迟患者睡眠时间(如每天推迟2-3小时)直至达到目的睡眠时相。

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心理健康诊断

健康

分类: 心理健康诊断
 

心理健康诊断——睡眠不好

 

谁都有过“睡眠不好”的时候,但重要的是,无论何时出现,检查一下“当时的状况”,“睡眠不佳的原因”然后针对不同原因作相应处理。根据情况的不同,采取相应的心里维护是很必要的。那么,现在我们开始吧!

 

1.“睡眠不好”的状态持续了2-3周吗?

是 —— 至第2题

否 —— 是一时性的失眠,不

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天生情人16种

星座

分类: 趣味内心探秘
16种天生有情人到今天算是介绍完了,呵呵!
为了看起来完整,今天再把测试的题目发一遍,作为天生有情人系列文章的完结!
那么,请快快来寻找自己的天生有情人吧!!! 
 
用一些时间回答这些问题。你也许会觉得两个答案都有可能性,但请选择最贴切的那个。
 
1. 你倾向从何处得到力量:
(E)别人。
(I)自己的想法。
 
2. 当你参加一个社交聚会时,你会:
(E)在夜色很深时,一旦你开始投入,也许就是最晚离开的那一个。
(I)在夜晚刚开始的时候,我就疲倦了并且想回家。
 
3. 下列哪一件事情听起来比较吸引你?
(E)与情人到有很多人且社交活动频繁的地方。
(I)待在家中与情人做一些特别的事情,例如说观赏一部有趣的录影带并享用你最喜欢的外卖食物。
 
4. 在约会中,你通常:
(E)整体来说很健谈。
(I)比较安静并保留,直到你觉得舒服。
 
5. 过去,你
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