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忍冬藤
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   忍冬藤的博客以普及心理学知识为主,结合身边发生的事实,或采取讲座、或正面褒奖、或揭露问题、或展示心理咨询、或畅谈生活感悟,真诚与同道及心理知识爱好者进行交流、切磋。如有需要心理帮助的朋友,也将竭诚为您免费服务。欢迎各界朋友光临!
  
 
  

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          人类终生追求幸福。幸福从哪里来,它不完全在丰富的物质生活中,而主要蕴含在积极的心理体验里。积极心态使人保持良好的心情,它欣赏万事万物的美好状态、欣赏人类身上的闪光点,分享一次次大大小小的成功。即使遇到困难和灾难,凭借阳光向上、勇敢向前的精神也能将问题一 一摆平。不管在顺境和逆境,只要拥有积极心态,就能明智地对待生活的苦与乐,从而感受到持续的幸福。
      幸福全凭感受,觉察能力、感受能力强的人获得幸福的机会就多一些。那么,从哪些方面去体验、去感受呢?
      
      1·积极情绪。积极情绪的表现是情绪稳定,逢事从正面、光明面去思考,遇事不过喜、不大悲,以平和的心态对待现实。用适度的自控能力来对付灾祸、困难、挫折带来的冲击,尽力做到不冲动 、不乱方寸,力保冷静、理性地处理问题。情绪平稳就会减少不良情绪的产生。顺境体验
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(2019-01-05 15:56)
       双休日与老年大学校友同车去河南南街村旅游,被这个村用毛泽东思想教育人、走集体化道路、共同富裕的理念所打动。最吸引我的一句话是:“不求人人升学,只求人人成才”。
      
      这个金句展示了南街村人全面的人才观,读大学、读研究生是人才,在26各企业操作的熟练工也是人才。凡能为社会奉献聪明才智,在各个岗位上做出贡献的人都是人才,成才者多有成功之处。
      
      成功一词极具诱惑力,谁都希望自己能够成功。凡依据积极价值观确立目标,经过努力逐步达成自己的愿望即为成功。读书升学是成功,通过技能培训,刻苦钻研成为能工巧匠的也是成功。成功不分大小,结果显示成功,过程也同样表明成功,大成功、小成功都能带给我们快乐、喜悦和幸福。
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(2018-12-26 17:38)
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嘲人短、炫己长

分类: 随想&杂谈
          改 革开放大潮波及到社会的方方面面,曾几何时茅房、厕所的称谓也跟着变成卫生间、洗手间。名称的变化意味着民众需求的增长,厕所功能的扩展。
       
      一次在一所高档写字楼卫生间,小便器上方的墙上贴了一张漫画,上边书写“不嘲人短,不炫己长”。我十分欣赏这条警句,它劝诫人们不嘲笑别人的不足之处,不揭别人的伤疤,不炫耀自己的长处和优势,不孤芳自赏,道出了人生最基本的意识修养。
      
      本来嘛,每个人都是独特的,各有所长、各有所短。如果抓住别人之短作为话题,或有意嘲笑、贬低,真是属于拙劣的行为。你放大了别人的不足而津津乐道,看不到自己身上的毛病,不是“五十步笑百步”吗!其结果不仅不能表达自己的高明,反倒衬托出见识短和无知。这种做法局限了
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(2018-12-20 08:13)
         蜡烛精神是用来比喻教师工作特点的,前人与今人都喜欢这样用,近年还有学校设立“红烛奖”,进一步深化蜡烛精神。
      
      把教师工作誉为红烛,是为弘扬教师“燃烧了自己,照亮了别人”的无私奉献精神。我承认教师默默奉献,毫无保留地发光发热给学生以光明和温暖。他们用自己的智慧和才能造就了一批又一批社会可用之材,功不可没。
      
      然而,教书育人的付出并未消亡自己、牺牲自己,至于培育新人工作忙碌、辛苦并无突出特殊性,各行各业都有自身的固有规律,没有舒舒服服就能达成工作目标的。
      
      教师工作
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(2018-12-13 09:18)
        这是一个真实的故事。友人发来视频,电视台记者采访缅甸姑娘王根花,介绍了她在甘肃省静宁县生活16年的故事。王根花曾在我国南方城市打工,与甘肃小伙相爱,22岁来到静宁农村安家。
      
      静宁县地处黄土高原丘陵沟壑区,东临六盘山麓的隆德县,是海拔1600米以上的高寒山区,生活条件非常艰苦。王根花自幼以大米为食,家里借钱为她买大米解决吃饭问题,直到一年多后他学会吃面条、馒头等面食。她克服重重困难度过了一关又一关,如地理与气候条件关、饮食关、语言关、人际交往关、乡规民俗关,逐渐适应了当地生活。
      
      王根花所在家经济条件差,为了还清贷款她出外打工、做小生意,与家人同心协力还清借贷。她在缅甸时没有上过几天学,到了异国他乡跟着儿子学汉语拼音学认中国
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        阿欢在一所中职学校就读,秋季开学才参加完成人宣誓仪式。五六年前她曾经患过大病,几经治疗得到控制,身体趋于健康,他得益于及时有效的治疗、得益于战胜病魔的积极意念、得益于多年坚持不懈的太极拳锻炼。
      
      有一次因练太极拳上体育课迟到了,按老师要求递交一份检讨书,老师认为检讨不深刻,两人发生了口角。事后,老师反映到教务处,认为该生不接受批评冲撞老师。为此,学校强行要求阿欢停止练习太极拳,也要求父母配合学校做工作。
      
      练拳对于阿欢来说是救命的法宝,患病期间身体状况极差,孩子自从学会了太极拳体质状况逐渐好转,它已经成为阿欢生活中不可多得的强身健体处方。
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(2018-10-24 10:55)
        六年前,我曾经写过《怎样爱自己》一文(见新浪博客,忍冬藤,2012·10·04),其中阐发了爱自己的理念与方法,今天再翻阅此文受到新的启发,拟从另一个角度作一叙述。
      
      日常生活中,我们身边拥有大部分爱自己的典范,也有不会爱自己的人,究其原因是有些人不懂得怎样爱自己、不知从哪里入手。
      
      老甲不愿与人交往,几十年来与同事、同学来往甚少,很少有人与他有深交,这与其心灵封闭大有关系。他出身于一个高级知识分子家庭,从小衣食无忧,养成了万事不求人的习惯,家庭背景好让他非常得意,在同事中常有流露。如此个性特征与当今重视团队力量的潮流多有不符,卫星、飞船升入太空是团队合作的力量、诺贝尔奖获得者大多也是研究团队协力攻关的结果。可想而知,一位独
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(2018-10-11 10:46)
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心理问题、疗愈

分类: 心理问题
        一位青年跟我诉说着他的烦恼和郁闷,“考驾照又挂科了,三次考试都没有通过,还剩最后一次机会,人家都通过了,我没脸见人。”我了解了考试情况后,与他共同讨论这一问题,确定了以下策略。
      
      不纠缠过往,过去的事情就放下,调整心情重新再来。丢人吗?没有违法乱纪、没有伤害他人、没有损人利己,没考好就不是见不得人的事情,大可不必在心里贴上丢人的标签。仔细分析没有通过的教训倒是很必要的,他找出了自己失利的原因。
      
       建立自信心,别人能考过我也能行。静下心来,清理好自己的“伤口”,在此基础上植入信心,“不就是练得少吗,我可以勤学多练”,胸有成竹了再去参加考试。练习开车要多操作,准备借朋友或亲戚家的车反复练习,相信熟能生巧一次通过
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(2018-10-06 15:38)
      作为教师,学生赋予我非凡的人生意义。国庆长假,我接受学生邀请参加聚会。这是一次别开生面的聚餐,不在乎怎样吃,更在乎精神的丰盛享受。
      
      午饭后,十余名师生围坐在圆桌旁,举办了一个以《选择》为主题的心理沙龙。学生离校已经20年,要说的话很多,围绕主题滔滔不绝,犹如不断流的小溪水涓涓而来,互动持续了近三个小时。
      
      我与大家分享了人生选择的重要性、原则和方法。人生选择是能否成功的第一步,凭籍合理选择确定目标,经过不懈努力多能取得成就达到成功,并能获得幸福感;若选择目标消极,不仅难以达成目标,而且还会带来烦恼、痛苦。我阐述中现身说法,评估了自己三、四次选择的结果,从几十年成长的历程中悟出经验教训,提示同学们选择需要依据个人兴趣、个人优势、他
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旅游、景区管理

分类: 随想&杂谈
        前几天去一家景区旅游,景点不少,有山水风景的、有历史的、有人文的,景区设施也不错。
      从景区接待来看却不尽如人意。几十个人的旅游团队蜂拥而至,由前台三四名工作人员扫码发门票,杂乱无序;几位古稀老人免票,该如何办手续举棋不定,煞到最后还要请示领导;讲解员蜻蜓点水似的碎片解说;导游员部分内容导游,顾此失彼。景区管理跟不上去倒也可以理解,好在我有随遇而安的习惯,不管怎么样都有一种新鲜感。
      
      此前一月,曾游过一个农家乐,景区不大,可看的、可玩的只有四五个荷花池、三四个鱼塘。但入园不久很快几十号人就分流了,有赏花拍照的、有采莲蓬的、有钓鱼的、有玩汽艇的、有唱卡拉OK的、有在吊床上休闲的。中午吃饭十人一桌,鱼、肉、蛋、蔬菜大多采自本农庄,喜欢喝酒的还有农庄自酿的竹筒酒。离开农
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