前段时间因为要催奶，喝了很多补气血的汤水，导致内热大，咳嗽，而痰又出不来。我自己先是喝了一次原只橙炖瘦肉，清了一点痰出来，发现身体还是不舒服，晚上咳嗽搞得睡眠质量大大下降，只好忍着头皮去医院看中医，吃了4天中药，好了七八成，觉得还不够彻底，于是这两天睡前继续喝原只橙炖瘦肉，第二天早上咳几声之后，通常又会有一些浓痰出来，觉得肺部舒服多了，不再是原来有痰在里面辣辣的不舒服，而是清清爽爽的，今晚决定再喝一次，明天就应该完全清出来咯。

    此汤具有止咳平喘、开郁下气的功效，对寒咳、热咳、顽咳的效果十分理想。该汤通过了大量的实践，配合药物治疗的同时，隔日进饮此汤，2~3次后效果将很明显。

　　材料：鲜橙1个、猪瘦肉5~6片、生姜2~3片。

　　烹制：鲜橙洗净，原个放进炖盅内，加入猪瘦肉片和生姜，下清水300毫升（约1碗多点水量），加盖隔水炖两个半小时便可，进饮时可放或不放食盐。此量可供1人服进，宜隔日一次。

这两天终于降温了，虽然已过立冬，但偶尔的丝丝小雨，不时的阳光灿烂，很难让人感觉到这是冬天，在广州人眼里，应该才进入秋天不久吧，所以不能一下来太猛的汤水。在广州这样的土壤上，要会吃，才会吃出健康，吃出好皮肤啊。

今天选择的依然是煲花胶汤。因为经常喝花胶汤的话，好处多多：滋阴，固肾，促进精子和卵子的发育，还可以消除疲劳和黑眼圈，当然，女士常喝，还可以美白肌肤，因此，我争取一个月煲3-4

终于开了这个blog，目标是记录自己这几年来的饮食生活（主要是指煲靓汤啦），希望大家多多支持啊。也欢迎各位提出问题，我会尽自己的努力为各位作答的。

谢谢啊，帮我宣传一下我的新blog罗，嘻嘻。