阿贵--挑战自我

5月31日周二，昨天夜里至今天白天，气温14度至29度,风力二三级。

    早5点起来，想去操场跑步。可因为今天车限行，担心7点前不能到单位，遂放弃。

    阿贵7点前，来到了区政府健身房，继续跑步机上跑步吧。

    世界环境日是由联合国在1972年确立的，旨在提高全球环境意识，提醒全世界注意地球状况和人类活动对环境的危害。联合国系统和各国政府在这一天都将开展各种宣传活动来强调保护和改善人类环境的重要性。选择6月5日是为了纪念1972年的这一天在瑞典斯德哥尔摩召开的人类环境会议。

    今年6月5日是第41个世界环境日，联合国环境规划署确定的2012年“六五”世界环境日主题为“绿色经济，你参与了吗？” （Green economy：Does it include you?），旨在推动人们思考如何让绿色经济深入到日常生活的各个方面，由此带来社会、经济和环境的良性转变，从而满足世界人口不断增长的需求。

    国家环保部确定的2012年“六五”世界环境日中国主题为“绿色消费你行动了吗？”这一主题旨在强调绿色消费理念，唤起社会公众转变消费观念和消费行为，节约资源，保护生态环境。

    中国主题在呼应世界主题的同时，更加强调在生态环境恶化和能源危机日益突出的形势下，充分认识推广绿色消费的重要性和紧迫性，呼吁人人行动起来，在全社会大力推广绿色消费，推动绿色发展。与传统消费模式不同，绿色消

5月30日周二，昨天夜里至今天白天，气温16度至28度,风力二三级。 

   昨天雷阵雨，夜里温度骤然降了下来，早晨很凉爽。

    昨天晚上贵嫂依旧看电脑学自由泳训练视频。阿贵依旧早早的就上了床，又足足地睡了个大觉（近来比赛多，借此补调整调整）。

    早晨5点起床，5点20分出发，小区南门小跑进入交大，跑入操场。

    计划半程，速度

    经合组织(OECD)日前公布了其成员国最新的“幸福指数”排行榜。该排行榜将居住环境、工作、教育等项目进行量化，每项满分为10分，综合后进行排名。值得一提的是，近年来，人们都把“环境”作为衡量“幸福指数”的重要指标。据英国一组织公布的2009年度报告，哥斯达黎加荣膺世界最幸福、最环保的国家；此外，丹麦、瑞典等环保好的国家都位于排行榜的前列。
　

一、什么是幸福指数？
　　幸福是人们对生活满意程度的一种主观感受。所谓幸福指数，就是衡量民众这种感受具体程度的主观指标数。幸福指数是对人们通常所说的幸福感的量化，是人们根据一定价值标准对自身生活状态所作的满意度方面的评价。

    幸福指数作为评价社会发展的一个重要指标，不仅体现了人民群众对社会发展的满意度，而且越来越成为各级政府决策的重要依据。它最早是由美国经济学家萨缪尔森提出，他认为，幸福＝效用/欲望。也就是说，幸福与效用成正比、与欲望成反比。他还把影响效用的因素分为物质财富、健康长寿、环境改善、社会公正、人的自尊5大类。

二、环境对人有什么样的制约作用？

5月29日周二，昨天夜里至今天白天，气温22度至28度,风力二三级。 

   夜间温度高了，早晨的跑步也比以前困难多了。

    昨天贵嫂使用电脑，看看自由泳的训练教程，想学习自由泳。阿贵早早的就上了床，足足地睡了个大觉。

    早晨3点50分起床，看看电脑，时间还是太早，学习老内吧，4点出发去锻炼。

    因为太早，只能从小区东门出发，经交大东门进入操场。

    计划半程--30公里，速度：

    为备战2012TNF100公里越野赛，已经很少去我们颐和园分部活动了，阿贵非常想念分部这些跑友了。在昨天跑完2012天津马拉松比赛后，今天也终于去了颐和园。  
    早晨5点起来了，可一磨蹭，竟然晚了，5点50分才到集合地点---颐和园公园铜牛。只有老教练张鸿书在留守，跑友们已经跑了有十多分钟了，真是起了大早，赶了晚集。

   颐和园一圈大约7.2公里，即颐和园铜牛--知春亭--颐和园东门--谐趣园--上下万寿山--北如意门-西门--南门--东堤--铜牛（起点处），距离约为7.2公里。马国良教练要求大家跑10公里，即从起终点再回跑1.4公里后折返。

   虽然晚了10分钟，阿贵决定还是跑一圈，否则白来了。同时跑一圈也正好与大家的10公里一同跑完。可

    2012年，天津马拉松在经历了2006年后再次举办；阿贵也在5月12日的昌平The north face 100国际越野赛之后又次开跑。可近几天，随着气温的迅速蹿升，5月26日比赛当天的气温达到了33℃，酷热难耐。参加天马的马拉松选手们经历了比郑开更为严峻的考验，阿贵也克服各种困难，以2小时56分48秒(第19名)的成绩完成了比赛，其中前15名为黑人选手。

    一、赛前，欣赏最美起终点

    为了能够在天马跑出好成绩，25日也就是比赛前一天下班后，朱老师、风平、阿贵和贵嫂开车前往比赛地，晚8点40