练手腕暴发力的有效方法
  
  常听到球友们意识到打球不会用腕力而找不到合适的方法纠正。其实，能意识到这个缺陷已经离提高不远了。下面提供一个有效的方法。
 一。握一个套半拍套的球拍，平躺在床上。手臂在体侧自然平伸 (贴在床上)。
 二。小臂外旋，手腕上扬，令球拍反面打在床上(相当于枕头附近的位置)。
 三。小臂内旋，食指第二节压在拍柄宽面上用力将球拍正面打在床上，声音越响越好。
 四。反复快速重复步骤二和三。每三，四十次为一组。越多越好。

  练习中手臂要始终在体侧平伸轻轻贴在床上， 其目的在于避免手臂用力，便于体会单纯手腕发力。由球拍打在床上的声音判断自己的力量。
   套拍套的目的是加强阻力，通过反复练习增强手腕力量。

 相爱。请一定要相爱。只有爱情转化成的亲情，才能真正将两个原本陌生的人紧紧地连在一起。也只有这种亲情延伸出的恩情，才能让我们相守那一生的寂寞繁华。家庭是我们给爱情找的避风港。

 责任。如果你的肩膀还担不起一个家庭的责任，就请不要结婚。不然你会害了别人，还影响自己的下一代，后果很严重。这世间的男女是不少，可愿

1. 买个闹钟，以便按时叫醒你。

贪睡和不守时，都将成为你工作和事业上的绊脚石，任何时候都一样。不仅要学会准时，更要学会提前。就如你坐车去某地，沿途的风景很美，你忍不住下车看一看，后来虽然你还是赶到了某地，却不是准时到达。“闹钟”只是一种简单的标志和提示，真正灵活、实用的时间，掌握在每个人的心中。

2. 如果你不喜欢现在的工作，要么辞职不干，要么就闭嘴不言。

初出茅庐，往往眼高手低，心高气傲