沁心泉心理机构服务项目
一、心理咨询：
包括：情绪困扰、工作压力与倦怠、人际关系与个人心理成长、婚姻情感、儿童青少年行为问题、亲子关系困扰等。
费用：400-1000元/小时
二、团体成长咨询
以解决行为问题和个人成长为目标的团体咨询，每期6-8次，人数10-15人。主题包括：情绪及压力管理、有效沟通模式、人际关系、自我探索与成长等。
三、心灵成长工作坊
以个人心灵成长为目标的工作坊，周末或公共假期两天一晚，人数10-15人。
预约电话：3628125 3628126
沁心泉心理咨询老师简介
钱兰英
首先要学会接受不完美。这个不完美包含了不完美的自已、不完美的他人以及不完美的世界。人生经验让我们知道，很多时候我们的痛苦和沮丧来自盲目并执意地追求一个并不存在的目标，因为这个目标永远达不到，所以我们挫折不已，并且以为只有自已才这么倒霉。
其次要学会责任自负。只要是由于自由意志做的选择，我们便要求自已一肩承担。不看别人该负什么责任，只管自已该负什么责任，因为你只能管理自已，却无法掌控别人。所以我能省下夸父追日的无谓能量，把火力集中在有成效的事情上。
再次，要学会接纳自已。别人夸我们时，我们高兴地说谢谢，而不怀疑TA只是出于客套；别人对我们笑时，我们要报以诚挚的笑容，不低头垂眉闪躲目光；我们懂得欣赏自已的内在和外在，有时还为其中的智慧而鼓掌；当别人说我们很女人、穿着打扮很养眼时，欣然接受。总之，我们要享受赞美，也认为自已绝对值
你有发现到你怎么逃也逃不了吗？你不想处理、想逃开的事，或者用纸糊上、假装没有的事，都迟早会追上你——特别是跟旧习性和恐惧有关的事。我们常有一种浪漫的想法：如果这里不好，只要换到那里去，事情就会改观；如果这个工作不好，换个工作；如果这个太太不好，换个太太；如果这个城市不好，换个城市；如果孩子造成问题，就交给别人看管，这其中的想法时：麻烦的原因都是打外面来的——因为在那个地方、因为他人、因为在那个情况下。只要换个地方、换个情况，一切会各就各位，你就可以重新做人，又是一条好汉了。
这种方式的麻烦在于，你容易忘了你始终带着脑子和心（或者有些人称为“业”），不论再怎么努力，都甩不掉自己。如果不是痴心妄想，你凭什么理由相信在另一个地方事情会有不一样的转机？如果问题是处于看待、思考、形事的模式，那么同样的问题迟早又会浮现。经常，生命的停顿是因为我们不再努力面对生命，是因着我们不愿对如实真相负责，解决难题。我们不明了，不管事情有多棘手，就在此时此处，我们便可以获得清明、智慧和转化，但对于自我意识来说，将问题投射到其他人或环境上要容易得多，也少
如果是真的见了沧海，就不把其他氢氧化合物当成水，那也是可以理解的。但问题是：你怎么就知道你见到的一定是沧海？而且，海有那么多，你见到的海就一定是最大最美的吗？
现代人用这个成语，表达的是对新事物的拒绝的态度。想象一下，正在使用这个成语的人一定一脸的不屑：我都是见过世面的人了，你这个算什么。然后就自恋地沉浸在对沧海的回忆之中，对眼前的事物视而不见。
人对自己既往生活中发生的事情态度是很复杂的。即使是对发生过的不愉快的事情，也不是单纯地只有拒绝和反感。比如，一个童年不幸的人，成年后也会经常处于抑郁和哀伤的状态中，这相当于用这种方式建立跟童年的链接，有一种既然曾经沧海就要跟沧海永远在一起的悲壮感觉。这样的人对当下生活的快乐和幸福是不敏感的。
由此联想到深层心理学的一个家喻户晓的术语：恋母情结。一般人以为，恋母是指想跟母亲发生亲密关系。如果仅仅是这个意思，那深层心理学的魅力就会大大减少。实际上，恋母情结指的是一个人的人格成长得不好，以至于把自己的现实和想象的人际关系，
凯瑟琳·凯利-莱内（Kathleen
Kelley-Laine），精神分析师、社会学家、作家，曾长期担任国际经合组织教育项目负责人，后致力于心理治疗。
■为何童年的记忆特别真切？
凯瑟琳·凯利-莱内：那是因为它们是最初的人生体验，带着特殊的味道。无论在任何年龄阶段，“第一次”（第一次爱情/第一次分手）的体验都要比后来的经历更深刻。另外，童年的经历中充满丰富的感官体验。从呱呱坠地的那一刻起，我们就置身于气味、声音和光线的海洋，在其中成长、学习。某种香料的味道，某个熟悉的旋律，似曾相识的话语，都能把成年的我们带回童年那失去的天堂。我们记忆中的童年，也有恐惧、伤悲，或理想化了的幸福。这些记忆往往来自一些特别的事件，为儿时的我们所不能理解，并且给我们带来无法承受的情感刺激。在这种情况下，相关的体验没有在心理上得到“消化”，就以扭曲的形式留存在我们的记忆里。
■ 我们的潜意识里也会留下痕迹……
我们的心理天生具有自我保护能力，它会抛弃、隐藏、遗忘那些伤害性事件。这就是为什么我们会出现所谓“屏蔽性回忆”，那是为了把一些更有冲突性的记忆深
对于被背叛这种经验，我们最常见的反应方式就是否认（deny）自己受伤了。在我们早期的生命阶段里，假装自己没有受到任何伤害或许是一种有效的方法，它让我们能够调适自己所遭受到的失望与背叛，结果在我们后来的生活中，我们也开始不断地沿用这同样的方法。但是，否认不但不会让伤痛消失，反而会让我们没有空间去消化这个伤痛，更别说从伤痛中成长。除此以外，更糟糕的是当我们否认某件事情时，我们开始变得焦躁易怒，情绪不稳和充满怨恨，然后我们会开始退缩，远离那个让我们感觉受伤的人。这种种反应都显示我们的内在其实已经受到干扰，有些事情需要我们去正视与面对。
除了否认以外，面对挫折、失望与背叛的另一个常见反应就是放弃（resignation）。因为我们的期待落空，所以我们对自己说：“敞开自己，信任他人，甚至把自己的伤口呈现出来不会有任何的好处，反正没有人能够了解我，也不会有人在意我。”再不然，我们会借由某种宗教概念来逃避，让自己不必去感受到那些失望与伤痛。这种时候常见的句子有：“我应该已经进步到能够处理好这种情况”、“愤怒与伤痛是不成熟的”、“很显然的，是我自己创造出这种情况，以便得
基本上说来，幻象的信任仰赖于别人以及这个世界对待我们的方式。当某人对待我们的方式吻合我们认为自己应该被对待的方式，或是这个人对待他人的方式符合我们对他的期待时，我们就信任这个人。所以当我们信任某个人的时候，那往往是因为这个人符合我们对他的期待。但是一旦这个人侵犯了我们、伤害了我们的时候，我们就再也不信任“他”或其他任何人。所以严格说起来，这种信任并不是真实的信任，因为这种“信任”或“不信任”完全取决于外在的状态。然而，当我们大多数的人提及“信任”两字的时候，我们所指的就是这个意思。当我们说：“我信任你”或“我信任那个人”的时候，那通常意味着他对待我们的方式让我们觉得可以信任。但大多数的时候，我们并没有真正地去感觉这个人，也没有真正清楚地去看到这个人。在这种情况下，当然这个人迟早会做出某些事情摧毁我们的“信任”。然后当这种被背叛和被侵犯的感觉不断累积到某种程度之后，我们就不再信任任何人，即使我们戴上了“信任”或“敞开”的面具。所以，可以说我们大部分的人都生活在“幻象的信任”以及“全面的不信任”这两种状态里。
通常，我们对“不信任”的看法以及
很多放弃爱情的，对婚姻失望的，甚至离婚的，都是因为要求爱情一直亢奋，不接受它的常态。因为，你和一个人越亲密，会越多看到他的疲惫。
你爱上一个人，因为她脱俗的气质，因为他运筹帷幄的魄力。我们常常像崇拜明星一样，钟情于一个人。那时候觉得Ta很有力量，似乎能拯救你，能带你进入想要的生活。这种最初的崇拜，却往往会把我们带进阴沟。请注意，无论一个人是花魁、总统、财阀还是行业大拿，只要你成为Ta亲密的人儿，你会更多看到他不为人知、不善伪装的一面。
她工作的时候光鲜亮丽，但可能私下里非常邋遢、懒惰，常常疲倦得大脑短路;他看起来魅力十足，是社交达人。但可能回到家就疲惫的只会睡觉;他在圈子里是有名的攻坚人才，但在你的身边却十分软弱，事业上的一点失利都会令他心情烦躁，极易发脾气……如果你一直迷恋着Ta闪耀的部分，当你发现，他呈现给你的更多是疲惫的话，那你注定失望，而且是彻底的失望。
这种失望摔下来很疼，而且很有杀伤力。所以我们常看到一个男子疯狂追求一个女孩，但在得
静心才能容纳真知
作者：佚名
从前，有一位大师，充满智慧，远近闻名。
这位大师讲道十分精彩，一个村子就请他去讲道。他接受了邀请。到村子时，早已有好几百人等在那儿了。隆重的迎接仪式过后，大师站在讲台上开始讲话，台下的人都竖起了耳朵。大师说:“亲爱的兄弟姐妹！我很荣幸今天能到这儿和大家在一起学习。但我想问一下，我今天要讲的内容，你们知道吗？”
生命是一个人的旅程, 在旅途中，能照顾自己的只有自己！
爱是你内心的感觉，你觉得他爱着你，你就能从他的行为里看出他在爱你，当你觉得他不爱你，你会从所有行为上都说他不爱你，这是内心世界的一个重现。
假如你内心没有爱的能力，不管你跟谁在一块，不管对方多么在意你，你都会感觉不到是爱。如果有爱的能力，你不理我，我也可以去爱，是吧？
当我们爱别人的时候，我们内心洋溢着一种愉悦感，觉得我们的生命得到了价值的，觉得我活着有意义，你可能不知道躺在你身边的他是否爱你，但却很清楚自己是否在爱他。幸福与满足出自人的内心，你是幸福的，幸福就跟着你，你是有爱的，爱情就伴随你~
婚姻中也是这样的，假如一个女人、一个男人，他去爱，爱对方，他得到的是一个幸福感，假设他怀疑对方，不爱他，或者认为对方爱着别人，这个感觉就没有了，他就失去了~
(2012-05-11 08:53)
文：素黑
当你面对爱时，你可以观照自己，观照所发生在爱者身上的东西，嫉妒的、喜乐的、悲伤的、执著的，看着它们，尤其是你的情绪变化，不要认同它，无为而为，让它发生和离开，穿过自己，向它说再见，所剩下的便是爱。
你不需再多问到底是怎样，当你还没有经历过时，你没有条件去问或否定，你只能经历。每个人的经验都不相同，每个人的前世今生都无从查证，只有面对，观照，让它穿过自己而去。就这样已经足够。
也因此，我们不要认为需要承担别人的生命，不管他是谁。我们可以关怀，帮助，但永远不能承担人家的生命，尤其是当我们还未能处理好自己的生命时，更没有资格和能力去负担别人的。因此，不要说：“我不能放下他不管，他很需要我。”这只是一厢情愿，助长想帮助别人的欲望而已，并不是真正帮助别人。尤其是希望当治疗师的人，或者是医生、教师等，要对很多人负责任。很多时候你看到一些人，
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