几个月来受益于“美视界养生会馆”教授的'中医经络养生操'，身体有很大改善，现在把它整理出来，希望有更多的朋友可以受益，大家试着做一做，整套操用二十分左右，也可针对某一个部位不舒服单做某一节，要领就是要身心放松，尤其手腕要松松软软的，那都不要较劲。
我要出门月余，把这个宝贝放在这里，谁用尽管拿去，坚持做就会受益无穷，祝朋友们身体健康开心快乐！
不曾记得
岁月是如何流过
没有感觉
青春是怎样飘去
不知何
我家的两个小巴西龟丑丑和黄黄，丑丑胆小谨慎，黄黄活泼没有心计。黄黄睡觉时会毫不设防地把头、爪放在壳的外边，翻了底朝天四条腿也不收起来，只是努力地返回去；丑丑睡觉大多时头和四条腿是缩在身体里的，即使翻到底朝天了，它也会把头和四肢龟缩在壳里等上好长时间才会试图翻身。两个小家伙非常可爱，放在这里让博友们也轻松一笑。
不知是年龄的关系还是物质太丰富了，现在对年越来越提不起兴趣了，可我们却无奈的像坐着高速列车飞奔，“年”也犹如路旁的电杆“嗖嗖”飞向身后，这不眼瞅着牛年支楞着两个弯弯的大犄角又冲到了眼前。楼下加工灌肠和熏肉的摊位前，树枝上、铁丝上挂满了腌制好的一串串灌肠一条条鱼。超市里挤满推着购物车的人们，尽管是金融危机，人们还是不停地往车里挑着中意的年货，脸上并没有流露出太多兴奋的表情，好像只是在例行公事。
我记得，小时候对年的盼望对年的期待是那样的强烈是那样的兴奋，
今天是一年中最短的一天，也代表着真正意义上的冬的降临。冬至，这一天在我们这里是要吃饺子的，有个说法叫“冬至饺子，夏至面”，具体有什么说道我也不太明白，是老人们传下来的。
从昨晚半夜开始刮起了西北大风，只听得阳台外的塑料瓦被风吹得“哗啦哗啦”的响，还不时有风透过不知道哪的缝隙发出尖利的如口哨般声音。清晨，成群的喜鹊和着飞舞的枯叶飞过，“嘎嘎”“嘎嘎”的叫个不停，像是告诉人们冬至到了，又像是讨论如何对付这肆虐的风。风太大了，小小的麻雀可能无法在枝头立足，都不知飞到哪里去避风了，平日里欢快的“叽叽喳喳”声没有了。天被风吹得如同洗过般干净，明亮的阳光也失去了她的热量。发怒的西北风
