zhouzhou（六字诀等）

                       练六字诀的体会，心得等交流

   各位朋友可以谈谈自己练六字诀的体会，心得及练六字诀碰到的问题。互相学习，互相提高。

  我练的是马礼堂的六字诀，是在师父指导下学的。受益良多。各位朋友如果想学六字诀，有师父指导那当然好，但自学也不难的。马老六字诀的文字材料http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b7a7b830100c343.html

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b7a7b830100c347.html

       六字诀经典书下载（正宗马礼堂养气功等）

      正宗马礼堂养气功（马礼堂）,养气功精华录（马礼堂）,马礼堂养生新功法集粹（马礼堂）,中老年保健功（马礼堂）,马礼堂养气功荟萃。

正宗马礼堂养气功（马礼堂）.pdf

http://ishare.iask.sina.com.cn/f/8893079.html

马礼堂养生新功法集粹（马礼堂）.pdf

http://

                            陈氏太极拳要诀俚语汇总

                                1.预备起式
                    立身中正，凝气定神，内固精神，外示安逸。
                    立身中正“三才也”。立天一曰阴与阳，
                    立地一曰柔与

                  盘腿练六字诀

    我练六字诀的体会：我大部分练六字诀是站着练，有时不方便，比如在床上，就盘腿练。我自己的体会站着练六字诀，练习时做马礼堂老师的各个字动作，也就是导引，可以助气运行。盘腿练六字诀，盘着腿可以促进气血、真气回归丹田，也容易入静。

正宗马礼堂养气功电子版的网址(完整版)

http://shappy.sourceforge.net/yangqg/

1. 写在前面

 

2. 概论

3. 六字诀养生法

3.1. 第一节 概 要

3.2. 第二节 特 点

                              马礼堂养气功辨证施功病例选4

                      马礼堂养气功辨证施功病例选3

                    马礼堂养气功辨证施功病例选2

                                           马礼堂著马栩周整理《正宗马礼堂养气功》

马礼堂养气功辨证施功病例选1

                                                马礼堂著马栩周整理《正宗马礼堂养气功》

  以下资料是网友sg552从“马礼堂著马栩周整理《正宗马礼堂养气功》”这本书整理出来的.

    按：祖国医学理论认为，辨证是对疾病作出判断的方法，是决定治疗的前提和依据，只有熟练地掌握辨证方法，才能做出准确的诊断，拟定出正确的治疗方案。

                              五、养气功的辨证施功

                                                  马礼堂著 马栩周整理《正宗马礼堂养气功》 

  以下资料是网友sg552从“马礼堂著马栩周整理《正宗马礼堂养气功》”这本书整理出来的. 

    177．问：风湿性心脏病患者怎样练养气功？

    答：《黄帝内经》中说：  “正气内存，邪不可干”。据我的经验，经常坚持练习养气功，真气充盈了，就可治此病。

                                 四、练功中的各种反应

                                                 马礼堂著 马栩周整理《正宗马礼堂养气功》 

  以下资料是网友sg552从“马礼堂著马栩周整理《正宗马礼堂养气功》”这本书整理出来的. 

    152．问：练功中哪些现象是正常反应？

    答：练功时身体出现一些感觉，如酸、麻、胀、凉、热、重、痒、虫爬行等，称之为八触，这些都是正常反应。练养气功也会有这些