西安·七步瑜伽会馆

     现在我练习瑜伽体式已有四年之久，从一开始是带着一种好奇心和试着看能否适合我自己，

当夏天的脚步已逝，秋已远去，在这寒冷的冬季里，是否有那么一份温暖去熨帖你的心？我知，有,是你，七步.我们常常会被内心的忧伤所吞噬，陷入一张网中，不可自拔。其实，在七步瑜伽会馆，一转头，就能时刻找到那双温暖的手，回眸浅笑的女子，温文尔雅的男子，心凉时，贴在你的心口，能让你温暖良久……

    春节放假通知

     本会馆将于2012年1月18日（周三)——1月31日（周二）期间闭馆于2月1日正常开课，请广大会员即时调整时间，特此通知！

2011年度七步瑜伽优秀会员评选

为了鼓励更多的新老会员积极投入瑜伽练习，
为了感谢新老会员与我们共同维护七步会馆的成长，
为了让更多来到七步会馆的人都能够在瑜伽中受益，
我们从今年起，重新启动优秀会员的评选，希望以此让我们能够走得更长远！

“会员心中的榜样会员”评选结果如下：

榜样冠军：陈淑琴

榜样亚军：宋美龙

入围会员：贾莹、周心怡、梁秀梅、刚爱芳、姚凌云、

          王丹萍、苏红玲、屈燕、钱慧芳

根据到课率及刷卡记录，入选的到课率最多的会员:

练习时心的寻觅期待和自我暗示影响着练习的效果和心态。我们时常会把练习时的整体状态随意割裂开，自我认定做那个体式感觉好和那个感觉做不好，当做得感觉比较好时留恋其中不愿舍弃并期待更好期待认可，感觉不好的则立即想离开或躲避这个状态，甚至于怀疑自己身体存在缺陷或期待得到更便捷的技巧，却不自知的忽略了呼吸，呼吸在这样的寻觅中已经变得不真实散乱滞留而引发更多的紧张，我们却不能够有足够的耐心去等待呼吸完整自然呈现出的状态，急急的用身体带动和改变呼吸的自然节奏，可不管你感觉好或者不好，我们都不能永远定格在这一时刻中，就像呼和吸一样，任何时候都需要彼此完整的存在，你不能去选择，不能厚此薄彼，我们只能安心的用一颗尊重的心去经历体验就好，这样我们也会心情轻松的存在于任何一个体式任何一次呼吸中，踏实而游刃有余。体式间也没有了难易的区别，因为练习时的心态都是一样的稳定自然，你在做山式站立和倒立时的感觉也就没有任何差别。众多的瑜伽体系也一样相互依存没有优劣，只有适合你的练习方法而已。