五一放假,二个女儿都回来了!她两个都没有提前打招呼,给了我们一份格外的惊喜!我们一家人又聚在一起了!二个女儿大包小包给我们买了许多吃的、用的,老多了、老沉了!我们又是高兴、又是心疼孩子受累了……唉！不知道该干什么了……
    老伴准备了一桌好饭，一家人坐在一起，其乐融融，说说笑笑，我和老伴感觉非常幸福温馨……
    此时的北方正逢初春,那天,春意浓浓，阳光明媚、多云转晴,呵呵!女儿陪我们老两口去休闲公园拍了很多春的画面,我俩高兴得像个小孩子……
    实际上我们居住的小区就很美，楼下就有许多的花，正是：推开阳台窗，桃红飘幽香……我和老伴拎着个小包啪啪的，小路上，花丛中，走一路，女儿给我们拍一路……今天发在这里，请博友们分享！

&

    新浪开博两年来，我收获许多写作的快乐和博友的友谊，这对一个文化浅薄的古稀老人说，真的是老年生活当中一件快意的事。每当看到或者想起博客上读者与作者妙语连珠的交流，我格外地开心，这是一种生活的享受！

    时光与流水飞逝，走过两年，不管我写的文字好不好，我只是想去接受新的知识，充实我的晚年生活。两年来，有文友无言的支持和理解，博客可以说是生活馈增给我的最好礼物。我很庆幸网络，赋予我这么一片完全属于自己和志同道合的朋友，共话人生的心灵小筑。做为一个无名老人，我不甘落后，我

      不知不觉，我们的博客已经走过了2年的时光，禁不住叹一句时间过的真快……

    受年“方八十老人”的影响，抱着试试的态度申请了一个博客。想到刚申请博客时的兴奋，刚开始编辑发表文章的冲劲，找到漂亮模板时的激动，想要发的东西不能下载的郁闷，看到浏览数增加时的兴奋，看到浏览数停止时的失落，都慢慢的转变成了现在的泰然，所以才知道，其实平平淡淡也能快快乐乐！     

    曾经只是好奇什么是博客，原来就是把它作为白纸，留下了我们生活的印记。虽然，我们只是打开心扉，写了几篇不成文的文章，没想到会得到很多朋友的支持喝彩！是博友们的支持我们才会走到今天！如今，我们有了一种责任感，每天不去博客看看，生活好象少了很多内容。还有，

    下面是我“三.八”节发的一个小段，可是明明三次都提示发送成功了，刷新后首页却没有显示。不知道什么原因。今天我再发一遍：

    “三.八”节到了，很想为这个女人格外受眷顾的日子说几句话，可总捋不出头绪。赞美女人的话很多，我说不出多少新词，就转载一段话，做为对光临本博的女博友和男博友的母亲、妻子、姐妹“三.八”节的祝福！

3.8那天，我发了博文，为什么不显示？开始已经提示发送成功了？我再试试。

    又是一年圣诞夜，我首先想祝朋友们圣诞快乐！新的一年身体健康！万事顺意！虽然圣诞是个西方的节日，但我们却分明听到09年的脚声也越来越近了，值得我们回头望望过去的时光……

    四月初，我回到山东莱阳离别50年的老家。改革开放三十年农村的变化巨大,我的家乡就是这样：村村公路宽畅,要看谁家过的富,就看盖的房屋,吃的、穿的和城里一样,吃的甚至更营养,都是自己生产的没有

    这是我小女儿，为我老伴今天70大寿赶写的博文，她要我贴在这里，让我的博友们来见证她感恩的心……

我的父爱象溪水 

     东北肃煞寒冷的季节到了，出门锻炼要穿得厚厚的。虽说这冰天雪地就是东北的特色，可我还是更留恋四季温暖的三亚，特别是难忘美丽的传说“鹿回头”……

    鹿回头，是三亚一个知名的景点，因一个美丽而动人的传说而得名。

    传说，在很久很久以前,我国海南岛五指山一带有一个山寨,住着一个残暴的寨主，想取到一副鹿茸，强迫黎族青年阿黑上山打鹿。一天，阿黑打猎时,看见一只梅花鹿被斑豹紧追，阿黑用弓箭射死斑豹，然后对梅花鹿紧追不舍。一直追了九天九夜，翻过九十九座山，追到三亚湾南的珊蝴崖上。面对烟波浩瀚的大海，梅花鹿前无去路。此时青年阿黑正欲搭箭射猎，梅花鹿突然回头变成一个美丽的少女,眼含泪水，含情凝望……阿黑放下了弓箭，他们一见钟情,于是结为夫妻。后来鹿姑娘请来很多鹿弟们打败

 时下，有相当一部分人喜欢早晨一起床就去长跑，以此来强壮身体。但是空腹跑步弊大于利。据有关专家研究发现：早晨空腹时，人体体内的血糖水平较低，生理功能并没有真正启动，此时爬山等有氧运动会大量消耗身体里的能量储备，看起来对减少多余赘肉有好处，其实不然。在消耗完快速能源(肌醣和肝醣)之后，消耗的更快的是肌肉中的蛋白质，反而会损伤身体。因为脂肪的消耗，是需要非常长的一段时间和非常复杂的生理反应，同时必须需要充足的糖类。所以建议：在运动前可以先喝一些蜂蜜水、吃一些水果。稍事活动之后再参加体育锻炼（最好晨便之后，轻松惬意）。中途可以补充稍许运动饮料，补充运动中的消耗，减少疲劳。之后再补充一些淡盐水，进早餐。这样的运动就不会对日间的工作带来疲劳的压力。

 另外，空腹跑步还会增加心脏和肝脏的负担，容易出现心律不齐的现象。

 近日我们这里由于改变市容市貌的需要，很多地方在施工，有很多外来流动人员，派出所出于保障安全考虑，家家户户的门上都贴上一张宣传单，内容如下，与大家共勉：

 居民头脑要冷静，天上不会掉馅饼。