自行车环青海湖攻略 

 
    青海湖，距西宁约200km，海拔为3197米。它的周长360km，面积达4583平方公里，是我国最大的咸水湖。环湖途经海南藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州、海北藏族自治州，都是路况极好的高等级公路（类似北京长安街）。在该地区旅行无高原反应。
  

江西沟——黑马河——石乃亥，鸟岛镇——沙陀寺，这两部分可以看到青海湖，景色主要是湖区和草原牧场。
   刚察——西海镇，这段路远离青海湖看不到海蓝色，大部分地区景色平平，但会路过环湖最美的山地牧场，能看到雪山。
  

青海湖乡——湖东种羊场，可以看到青海湖，是湖区沙化的一段。一路沙丘绵延，湖边是银白色和黄色的沙滩。

 

[所需装备]

A. 必备的感冒药品,防过敏药品及跌打药品
B. 雨衣，几双袜子，两条裤子、骑行鞋、骑行服、头盔及其他护具,帽子，墨镜，手套等
C. 自行车 出发前要检修、上油
D. 指南针，地图

 

[简介]
时间：去鸟岛看鸟的时间是4月底到7月初，其中5月初最佳，但此时气温低、风大，常会遇到下雪的天气。出发地起点设在海北州州府西海镇（原子城），共约390公里(这里有租车点:原子城(金银滩)自行车骑兵营)。

方向：青海湖是藏区圣湖，环湖最好按照顺时针方向骑行，以更好地感受当地的民族宗教氛围。

当地交通：到西宁的交通非常方便，铁路、公路、民航均四通八达。如果想从西海镇开始骑行，可在西宁搭班车。西宁至西海镇90余公里，在火车站附近的长途汽车站，每天都有开不少班车往西海镇。

住宿：环湖的主要乡（村）镇和住宿点为：151账房宾馆、江西沟、黑马河、石乃亥、鸟岛镇、沙陀寺火车站、泉吉、刚察、西海镇、湖东种羊场、青海湖渔场。其中由泉吉至西海镇一段穿行在海北藏族自治州界内，人烟相对集中。

民族：青海湖地区的少数民族主要是藏族，其次是回族和蒙古族。该地民风淳朴、热情好客，当地人基本都可以用青普话和你交流。
 
景点：环湖及周边主要景点为日月山、倒淌河、湖里木沟岩画、橡皮山、茶卡盐湖、茶卡寺、伏埃古城、鸟岛、海心山、北向阳古城、舍卜吉岩画、尕海古城、金银滩草原、原子城西海镇、沙岛、西海郡三角城。

 

[日程]
a) 西海镇-151()
b) 151-布巴河(鸟岛)
c) 布巴河(鸟岛)－刚察县
d) 刚察县－西海镇

注：也可根据自己的体力调整骑行的天数，体力有差异，也可调整为5-6天，这样就很轻松了！

 

[路况]
a) 整个环湖公路都是柏油路面，十分平整。
b) 环湖东路要翻山，但由于是第一天骑行，那样的山翻起来也不是什么问题。
c) 109国道上下坡比较平均。
d) 出黑马河上环湖西路的前面9km上坡比较多，而且相对比较陡，9km以后路况很好，多是下坡和平路。但是在32km左右有一个约2km的大陡坡。
e) 鸟岛专用旅游公路基本没有上下坡，路况相当好。
f) 出环湖西路上315国道到刚察之前，上下坡比较平均。从刚察出来有一个大约2km的陡坡，但是下坡差不多有4km。过了哈尔盖20km，大约140km里程碑处开始连续上坡，偶尔会有个短下坡，连续上坡14km，过了126km的里程碑后便是长距离下坡，后面的路很好走。

先从西宁到西海镇
西海镇是昔日的原子城（第一颗原子弹和氢弹的研制地），今天的海北自治州的首府，一座整齐幽静的小城。西海镇北面的山坡底下就是金银滩草原典型景点，有很多的帐房宾馆可以住宿，也可以在旁边扎营。王洛宾就是在这里遇见了卓玛姑娘，写下了《在那遥远的地方》。西海镇南面是海晏县，这里有西海郡古城遗址（也称 “三角城”）和虎符石匮等出土文物。来这里主要是参观原子弹基地，西海郡古城和金银滩草原。
    西海镇最好的住处是海北宾馆，草原风情原(在草原上)标间200元左右，有时是按时价的，也可住原子城（金银滩）自行车骑兵营，营部是以前制造原子弹的专家及将军们住过的黄楼，属车友之家的形式，保持了原貌，能体验当时原子弹的制造人员们的生活环境，40元/人，能洗澡、看电视，营部没门面，你必须先联系到营长才能找到营部,营部就在下面黑色纪念碑旁边５米处,联系他后，在这里等营长来接就OK了！

 

 

    西海镇上的有原子弹纪念碑和基地展馆。基地展馆40元门票，先看录像后参观图片和实物，主要是介绍我国第一个原子弹基地的建设过程和成就。

第一天：早上从西海镇出发，骑行环湖东路全程56km，这里可以看到一段沙漠地段，运气不错可看到沙漠、湖水、草地、雪山在一起的美丽景色！这个路段车友们最好不要错过，难得遇到春、夏、秋、冬混然一体！然后沿109国道骑行20km到达151，晚上可以在这里住宿(也可以继续骑行24km到江西沟住宿，但是151的景色比江西沟要好得多)。

    湖东金沙湾一带的沙滩有可能在沿途看到全世界仅剩300余只的濒危野生动物普氏原羚。
    湖东羊场唯一的住处就是“羊场招待所”，这是一个好像部队大院的干净地方，绿荫匝地十分凉爽，这里普通双人间每床30元。不过条件可能比不上大中城市，傍晚，可以到附近的“祭海亭”看看，晚霞、大海和这里古老神秘的宗教文化一定会使你浮想联翩。

   

第二天：从江西沟出发，继续沿109国道向西骑行，大约骑行47km到达黑马河，可以在黑马河吃中饭，然后告别109国道，上环湖西路。在环湖西路骑行52km到达布哈河鸟岛宾馆。环湖西路是沿途景色看湖最为漂亮的，离湖很近，可以下到青海湖边。晚上住在布巴河。

黑马河到布哈河鸟岛共70km，其中黑马河—石乃亥41km，石乃亥——鸟岛宾馆13km，鸟岛宾馆—鸟岛16公里。这一段是环青海湖距湖边最近的一段，也是风景很棒的一段。有可能被藏狗追，但不要紧张，只追不咬，吓你不小！
 
第三天：早上买好鸟岛门票，沿鸟岛专用公路骑行16km去鸟岛赏鸟，但是只有每年4月～6月底有鸟，然后原路返回布哈河，继续沿环湖西路向北骑行大约23km到达一个岔路口上315国道，右转在315国道骑行40km到达刚察县，晚上住在刚察县。刚察县是一个以藏族为主，藏、汉、蒙古、回、撒拉杂居的地方，可以吃到各种小吃。

 

第四天：继续沿315国道向东骑行 87km到达西海镇，路上有美丽的草山，下坡多于上坡，下午如坐不上返回西宁的班车，时间紧可包车下西宁，时间不紧，可以西海镇调整一下第二天下西宁。

 

    青海湖的子海－耳海，这是一个淡水湖泊，倒淌河的水就流到这里。倒淌河是青藏公路和唐蕃古道交汇的地方，居民以藏族为主，也有不少回族，住宿、饮食都很便宜。在湖东羊场的岔路口走上109国道，你就已经实现了环青海湖一周的愿望。接下来就是一路下坡，美丽无比也魅力无比的青海湖仍令你眷恋不舍。但是，无论你多么酷爱这片神奇的土地，多么渴望将自己融入其中，你也不能将其居为己有，你将一路飞驰着踏上归程。

   
  

[费用]
西宁——西海镇：19.2元     
租自行车：200元左右（4天）  [原子城（金银滩）自行车骑兵营：余西海13897109209  QQ:844319760 

     QQ:287085275]
鸟岛门票：120元
住宿：200元（其中在鸟岛宾馆住了一晚上花了200元左右（按时间报价），如果不住鸟岛宾馆则在100元左右）
吃饭: 100

如果车友们想体验一下草原民族的游牧生活及藏家风情，可以由营长联系一下马队，体验一把马队骑兵，费用可以按圈及按时间计算，那需要一定的勇气！

[总结]
转青海湖不像其他户外活动，充斥着比拼装备和体力的驴，我们只需要一颗虔诚的心和对美丽的执著就可以了。一路上你所感受的将不仅仅是美景，纯朴的民风和虔诚的宗教信仰都会感染你。当地居民对于转湖人充满善意甚至是敬意。
 

                                                  此攻略更新于2009年6月10日

7月14日-16日 （各队报到）
赛前训练训练时间上午：8:30-11:30   下午：14:30-17:30
训练距离7公里往返骑行
训练路段：多巴国家训练基地门前103线
　　　　　多巴镇-扎麻隆7公里往返
　　　　　多巴基地南部、西部109国道
途径：训练基地-上什家村-扎麻隆-湟源方向

7月17日(星期五)   序幕赛4.8公里(个人计时赛)
地点：青海省互助县威远镇
8:30集体出发
12:00比赛开始
14:30比赛结束 （赛后颁奖、转场）
赛程：4.8公里。
起点：互助县南大街（鼓楼南侧）
终点：互助县东大街（鼓楼东侧）
途径：南大街-南绕路-威北路-东大街)

7月18日(星期六) 　第一段171公里 西宁-平安-扎巴-同仁
8:30集体出发
9:50-10:50签到
11:00比赛开始
15:10比赛结束（赛后颁奖）
赛程：170.8公里（171公里）  
起点：西宁市中心广场北侧
终点：黄南洲同仁县，州纪检委门前
途径：五叉口右侧-胜利路-同仁路-兰西高速-阿岱高速-扎巴-203省道-新203省道-同仁德哈隆路-中山路-夏琼路

7月19日(星期日)  第二段95公里同仁-保安-循化
8:50-9:50签到
10:00比赛开始
12:20比赛结束 （赛后颁奖）
赛程：94.84公里（95公里）荣誉骑行3.3公里
起点：黄南州政府北侧(农发行门前)
终点：循化县广场十字西口
途径：（夏琼路-泽库路-德哈隆路-中山路-起点)X6圈-夏琼路-泽库路-德合隆路-热贡桥-河东路-老203道-保安-循同路-循化驼泉路-积石大街

7月20日(星期一)  第三段173公里循化-扎巴-202省道-平安-109国道-西宁
8:50-9:50签到
10:00比赛开始
14:20比赛结束 （赛后颁奖）
赛程：173.3公里（173公里）荣誉骑行2.6公里  
起点：循化县广场北口(天池路)
终点：西宁市中心广场东侧(长江路)
途径：(天池路-黄河路-广场路-南环路-天池路-起点)X6圈-广场十字-积石大街-驼泉路-202省道-青沙山-平安-109国道-西宁八一路-东关大街-花园北街-七一路-长江路

7月21日(星期二)   第四段119公里西宁多巴基地-青海湖
8:50-9:50签到
10:00比赛开始
12:50比赛结束 （赛后颁奖）
赛程：118.8公里(119公里)
起点：多巴基地(福娃前第三灯柱)
终点：青海湖(109国道2108.1公里路牌处)
途径：多巴收费口-西倒一级路-倒淌河

7月22日(星期三)  第五段121公里 青海湖-鸟岛
8:50-9:50签到
10:00比赛开始
12:50比赛结束 （赛后颁奖）
赛程：120.6公里（121公里）
起点：青海湖(109道2108.1公里路牌处)
终点：鸟岛(环湖西路52.8公里路牌处)
途径：黑马河

7月23日(星期四)  第六段152公里青海湖鸟岛-海北州西海镇  
8:50-9:50签到
10:00比赛开始
13:30比赛结束 （赛后颁奖）
赛程：152.4公里（152公里）  
起点：鸟岛（环湖西路52.8公里处）
终点：西海镇电影院西侧
途径：环湖西路-315国道-刚察-哈尔盖-西海镇刚察路-西海大街

7月24日(星期五)  第七段179公里西海镇-大通县城关镇-门源县  
8:50-9:50签到
10:00比赛开始
14:30比赛结束 （赛后颁奖）
赛程：178.8公里（179公里）
起点：西海镇电影院东侧
终点：门源县广场东侧
途径：海北州电厂-经西大路-黑林哑口-大通多林-大通城关-227国道-黑泉水库-青石咀-门源县西关大街-西大街-东大街

7月25日(星期六)  第八段165公里门源县-互助县  
8:50-9:50签到
10:00比赛开始
13:50比赛结束（赛后颁奖、转场）
赛程：165.2公里(165公里，赛后转场70公里)
起点：门源县广场东侧
终点：互助县东大街(中国移动通信楼东侧)
途径：东川镇-甘禅口-经威北路-互助县东大街
转场：宁互高速-兰西高速-西倒一级路-多巴基地

7月26日(星期日)  第九段99公里 西宁绕圈赛
8:30集体出发
9:50-10:50签到
11:00比赛开始
13:30比赛结束（赛后颁奖）
赛程：99公里(5.5公里X18圈)
起终点：西宁市省交通厅西100米
途径：五四路-新宁路-西关大街-西门桥-长江路-五叉路口左侧通过-五四大街

 

 

 

  (陕西车友)