青岛大学健美操协会将于将于九月20，21在青岛大学社团联合会的统一安排下在海月广场进行纳新。各位同学也可以在网上报名，网上报名现已开始，在本贴下留言即可（请写明姓名，学院，年级）。名额有限，欲报从速。

    青岛大学健美操协会热烈欢迎广大新同学的进入！！！

   

青岛大学健美操协会QQ群群号：67080449

有愿意加入我们团队的朋友，青岛大学健美操协会期待你们的加入……

有氧搏击操（kickboxing），最早是由一位黑人搏击世界冠军创造，但直到最近才在国内得到一定程度的发展。它的特点是是将拳击、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈的动作混合在一起，并且配合着动感十足的背景音乐。极富爆发力的动作，让你在汗水中尽情发泄激情和青春。
有氧搏击操能够让健身者的侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背减少脂肪，达到瘦身的目的。
由于有氧搏击操动作多变，包括直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作，而且在做每个动作时要求迅猛，有爆发力。所以，健身者在锻练全身每一块肌肉的同时，身体的弹性、柔韧性及反应速度也将得到前所未有的提高。另外，有氧搏击操运动在出拳时，要求腹肌收缩、大吼一声，不但可锻炼到平时不易使用的腰腹肌，用力出拳、大吼大叫都是缓解情绪的好方法，通过这种方法宣泄情绪、减轻压力，想象一个假想敌就在你面前，出拳、踢腿、发泄心中的不满，一个小时之后，心情也会轻松不少，许多跳过“搏击操”的人都感觉畅快不已。
有氧搏击操由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大，运动量比传统的健美操更大，适合脂肪堆积过多的年轻人，堪称是效果十足的“瘦身”运动。有氧搏击操动作简单易学，每个星期只要作2

  

青岛大学沿途公交导航

市区线路 104路区间　(台东--崂山区政府 5：00—17：50/7：30—17：40)　宏达巴士股份
上行 ： 崂山区政府 - 李山东路 - 金家岭小区 - 海尔路 - 山东头 - 海安路 - 海青路 - 王家麦岛 - 徐家麦岛 - 纺织工学院 - 麦岛 - 青岛大学 - 高雄路 - 辛家庄 - 福州路 - 浮山所 - 市政府 - 二疗 - 湛山 - 华严路 - 芝泉路 - 延安路南站 - 十九中 - 台东 (共24站)

下行 ： 台东 - 十九中 - 延安路南站 - 芝泉路 - 华严路 - 湛山 - 二疗 - 市政府 - 浮山所 - 福州路 - 辛家庄 - 高雄路 - 彰化路 - 麦岛 - 纺织工学院 - 徐家麦岛 - 王家麦岛 - 海青路 - 海安路 - 山东头 - 海尔路 - 金家岭小区 - 李山东路 - 崂山区政府 (共24站)

市区线路 104路　(台东--流清河 5：00—17：50/6：10—19：00)　宏达巴士股份
上行 ： 流清河 - 南窑 - 大河东 - 澄瀛 - 西澄瀛 - 雨林谷 - 沙子口河东 - 沙子口 - 十字路 - 南岭沟 - 姜戈庄 - 西姜 - 阳明山庄 - 翡翠花园 - 石老人观光园 - 石老人 - 石老人西 - 王家村 - 松

 
理财规划：大学新生第一课

    眼下，全国各所高校的新生入学工作正陆续开始，经历十年寒窗苦读的莘莘学子已经或正在走入他们向往已久的高校大门。面对即将开始的独立生活，高校新生首先面临的是如何打理自己的学费、生活费。对此，理财专家指出，在四年甚至更长的时间里，大学生们应该学会合理支出，养成良好的理财习惯，才能避免因花钱无度陷入“经济危机”，因此，制定理财规划非常必要。

    入校该带多少钱

    关于新生入校需要缴纳的各种费用，录取通知书上一般都有大致的说明，目前多数高校入学报到时的缴费最少要六、七千元，多的则要一万多元。一般情况下，重点院校的学杂费要高于普通院校，艺术、医学等特殊专业的学杂费要高于普通专业，经济发达城市的院校要比经济相对落后城市的学杂费高，家长可以参考录取通知书以及孩子的学校类别、专业、学校所在城市经济状况等情况准备学费。

    同时，除了正常的学杂费、住宿费之外，家长还要为孩子准备好生活费、课外学习费以及购买日用品、打长途电话等其它费用。家长可以和孩子协商，

  青岛大学新生军训九大注意事项 
  “军令的响亮急促、军歌的豪情万丈、军训的汗水淋漓”——军训是迎接我校新生的第一堂课，也将是广大新生难忘和骄傲的一段经历。每一个大学生入学最先经历的事就是军训，军训是一个锻炼意志体现个人品格的重要阶段，在军训中良好的表现不仅可以给教官、老师、同学留下一个好印象，而且还可以锻练自己的意志和毅力。同时军训也很苦很累的，注意保护好自己的身体也很重要，这里给广大新生提一些经验，以供参考，使大家能有一段愉快的军旅生活！

    一、做好准备工作

    出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。

 

    二、装束一定要合适

    迷彩服里再穿一件洗汗性好的棉制背心，否则你的迷彩服很快会晒出盐。腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿；袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

    三、注意补充水分

    以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼

 

青岛大学新生必备物品
必备物品：

 A.旅行箱
 B.拖鞋(使用率最高)

 
 C.沐浴露、洗发水、洗面奶
 D.牙刷(最好先自带)、牙膏、大口杯(刷牙用)

 
 E.毛巾(2，一洗脸另一洗澡)
 F.衣架(衫架，N)

 
 G.闹钟
 H.台灯

 
 I.收音机(英语听力考试要用)
 J.洗衣皂或洗衣粉

 
 K.鞋
 L.衣服：裤子、袜子

 
 M.学习用书(字典等)
 N.CD机(有的话)

床上用品：

 A.毛巾被棉被(国庆不回家的话)
 B.枕头(建议自带，不然不习惯就惨了)、枕头套、枕巾

 
 C.被单(2，可换洗)
 D.草席或竹席床单（2，可换洗）

小药箱：

 A.创可贴
 B.银翘(多点) 
 C.活络油
 D.正路丸(防水土不服)

 
 E.双飞人
 F.西瓜霜
 G.医用胶布

青岛大学新生必问的5个问题

    1、食堂伙食好不好？

    不用担心，大学食堂比中学丰富多了（多数是食街形式），适随尊便，如要求不高的话（有荤有素）正餐3－5元食得饱；5－7元食得好。早餐1－2元即可。大城市的高校伙食费开支每月平均450元左右也足够了，大学生活费（含伙食费）正常也就是650元就可以了；当然;未包含你喜欢订牛奶、吃零食、宵夜等其它爱好。

    2、主要花费在哪里？

    主要开支是用在买书、文具、电话费、上网及常回家的交通费等（父母的血汗钱，要节约用哦）。

    3、勤工助学啥途径？

    家庭不富裕的学弟、妹们入学要注意喔：一定要先跟学校联系或按学校的要求，做好证明文件，报到时走“绿色通道”办理“入学贷款”，各高校都有“勤工俭学”安排。学校的有关“社团”会安排贫困生们有偿劳动，在校内图书馆等工作。或休息日也可参与一些校外家教（大城市20－25元一小时），可保证师弟师妹们的基本生活。

    4、新生注册该找谁？
　
 &nb

青岛大学新生开学都要带什么？

   “身份证用带吗？”“衣服带多少？不用带夏装吧？”“是带现金好还是带卡好？”从高中迈入大学校门的大一新生开学前正准备得手忙脚乱，该准备些什么呢？

    先给大家列个清单，在大学入学后这些都是些日常生活必须品，有备而来就不用手忙脚乱了，近路的可自带，也可注册当天在校园区购买，如果是学校负责安排购买的就跳过不用买了。

    一、兜里揣：少量现金＋信用卡

    到外地求学，钱是必不可少的，究竟该带多少钱是家长们最发愁的事，带少了怕孩子受苦，带多了又怕路上丢失。给孩子办张银行卡，就放心多了。把学费和生活费都存入银行卡，孩子离家时只需要带上卡和少量现金就行，如果卡丢了的话，挂失再办一张就行，钱不够时，只需要把钱存入孩子的帐户就行。现在各银行的信用卡均可异地存取款，但需要收取金额不等的手续费。同时，中国邮政推出的邮政绿卡也很适合大学生，办理时会得到一卡一折，家长与孩子各持有一样，它的优势是异地取款时免加手续费。

    二、身上带：车票、机票＋证件材料

青岛大学新生入学手续办理

作者：dream    来源：青岛大学社团联合会官方网站    点击：176    录入：dream

1、在到大学报道前，准备好录取通知书内列明的资料。如：高校录取通知书、准考证等物品。     2、拿着录取通知书到铁路部门提前订票，可享受5折优惠。注：由于全国高校