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08-12年新规则要点解读
1.3.1 进攻线
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体操
(一)前滚翻
1动作技术过程蹲撑,提臀,两脚稍蹬地,两腿蹬直,获得向前翻转的动力,同时屈臂,低头、含胸、用头的后部、颈、肩、背、腰、臂依次着垫前滚。当背腰着垫时,两手迅速抱腿,缩短身体的翻
2技术要点颈、肩、背、腰、臀依次着垫前滚。
3教学规格蹬地前滚时有蹬直腿的过程,滚翻圆滑。
4保持与帮助
(1)保护与帮助方法:保帮者跪于练习者侧方,推背帮助起立。
(2)创伤与安全措施:前滚时颈部放松和僵硬以及疲劳会导致颈部肌肉拉伤,练习前做好准备活动和颈部的专门性对抗练习。在练习中教育练习者注意力要集中。
5教学方法
(1)
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义务教育体育与健康课程标准(2011年版)