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秋季减肥时候午餐吃什么
“天凉好个秋”是古人所云，却道出了秋的本质在一个“凉”字。正是这种气温渐低的“凉”，常常中老年人诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。瑞典的一项报告还指出：秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动，对老年人常表现为乏力，不愉快，失眠，头晕和易激动等。
秋季对人类健康的影响
秋季温度逐渐向凉冷下降，同时气压也较高，而且空气也比夏季明显干燥。九九重阳之后，体现深秋来临的节令----霜降也很快来到。此时，冷空气活动增多，气温明显开始下降，当冷空气较强时。日最低气温会大幅度降低，有时可导致感冒、心血管病、肺气肿等病人的大量增加。深秋接近立冬，此时节气交错的大环境也必然要影响到人体内部生物环境的稳定。据英国一位医学博士研究，在秋季过程中，人体内的凝血酶元、纤维蛋白元、全血容量、血沈、毛细管抵抗力等生理参数都呈微观下降状态。因而，深秋进补是维护机体健康的最好时期。
季节划分一般把农历6－9月定为秋季，这种划分法世界各地虽在时间上可同属一个季节。但南、北实际气温差异较大，所以，现在多以候平均气温为标准，即10～22气温的候天气，均可视为秋季。

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