网上到处流行着“常见有毒家常菜”的说法，其中有的是12道，有的是17道，但内容大同小异。这些看起来相当家常的食物搭配方法，真的就有那么大的害处，居然要用“有毒”一词来评价？是科学事实，还是夸大其词，还是让我们一个个拉出来认真分析，看看这么吃是否可怕。

1.土豆烧牛肉

所谓的有毒理由：由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸浓度不同，势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱。 

评点：淀粉在胃里面根本不能消化，它只能在小肠中被消化。但正因为食物中蛋白质的存在，可以延缓淀粉进入小肠的速度，避免血糖过快上升。人们都有体会，如果只吃高淀粉低蛋白质类主食，很快就会饥饿。假如淀粉和蛋白质一起吃有害健康，那么米饭馒头面条都不能和鱼肉蛋一起吃了，人类的饮食

    提到体育运动，人们就会想到走、跑、跳、蹦，其实运动无处不在，只要掌握正确方法，坐着也能健身。特别对于长期坐办公室工作的朋友，坐着的时间很长，身体很容易出现各种问题，如果能经常进行以下运动，相信对你的身体很有帮助。

    如果你有时间，身边有椅子，可按如下方法进行椅子健身：

1．全身放松．上体直立坐于椅上，双臂自然下垂，头部先前倾，再后仰，再向左右转倾，以从右至左转动一圈为一次，第二次反方向转动，各转三次；

2．双臂伸向体后，十指交*，掌心向外，两臂尽量后伸，胸部展开，该姿势静止保持3～5秒；

3．人坐在椅子前端，两腿前伸，两手撑扶椅座两侧，尽量伸展腰部和扩展胸部；

4．正坐在椅子上，扭转上体，先向左转再向右转，各转1 0次，转动幅度要尽可能大；

5．坐在椅上，双手抱单腿屈膝，使大腿贴近胸部，停留片刻，放下，换另一条腿，各抱

　　鸡肉忌芥菜——同食伤元气         驴肉忌黄花——同食心痛致命

　　免肉忌小白菜——同食易呕吐       鹅肉忌鸭梨——同食好生热病

　　按中国传