http://www.dymf.cn/Article/sskq/ssksa/2006-11-16/59.html （发菩提心仪轨)

http://www.zhihui.org/browse/kb_yxpc/zxjt_pusajie.htm (菩萨戒)

利益众生的心愿，不要忘失甚至一刹那，

好像盐水越喝越渴的外境，不要去追逐甚至一刹那，

遍知上师是唯一的皈依处，不要失去意念一刹那，

因此，在每个行为中，发愿完全纯正地利他，

丢掉我执自私、割舍自我利益之杂质，

穿透外境的幻像，放下造作，安住在本来就是佛的智慧中，

向上师反复祈祷，愿一切如母有情安置在佛地，

为此精进的反复修持持戒、忏悔、积累功德，闻思修佛法！

请守八关斋戒，念诵百字明。

吉祥如意！

 

（1）思维应行之善业——选择三天(或多天)，守10善戒

包括：

不杀死一切生命，

不偷盗（包括抢夺，骗取，偷税等等）

不邪淫

（也请尽量不饮酒）

不妄语

不挑拨是非，离间他人

不说无意义的闲言碎语，无聊话题

（也请尽量念佛经和佛咒）

不说伤害他人的恶毒话、脏话、骂人的话，令人伤心或恼怒的话

不起贪婪之念

不起伤害其他生命（人、动物、昆虫等等）的念头

不产生邪见（诽谤佛法、颠倒因果等等）

 

（2）在守上述十善戒的同时，可以思维一切业之自性，做到：

知道因、果，（知道什么因，得到什么果，请参见善业与恶业的果报）

知道是自己要必定承受果报

由于以上的思维，就要坚定的发心——即使是很小的善事也决定去做，很小的恶事也要立即停止

光发心和明白道理还不够，要时时刻刻防护自心，看到有不好的动机就消除，好的动机就发扬

此外还要忍受障碍，如果遇到障碍和灾难，要知道自己是在净化业障的果报，要欢喜承受，不要动摇去做坏事

最后每天要配合的行为是，早晨起来要以百字明忏悔，晚上也

　　于三宝所依处前随力供上供品，脱鞋，五支（两手、两足、脸）沐浴，向三宝及上师顶礼，两膝著地、合掌，发出离心及菩提心。于上师或三宝所依处前诵此文：

　　大德（导师）一心念我，我名______，从此时起终身皈依佛，两足尊；皈依法，离欲尊；皈依僧，众中尊。请大德（导师），从此时起乃至明日日出时止摄我为八斋戒者（诵三遍）。此乃方便（师说），善哉（自说）。

　　次诵：愿师（导师）念我，往昔圣者阿罗汉如何断除杀生而不杀生，如是我名______ ，亦从此时起乃至明日日出时止，断除杀生而不杀生，我以此第一支向圣者阿罗汉之学处随修、随学、随作。此外，往昔圣者阿罗汉如何断除盗取，非梵行，妄语，谷酒、酒粉、能醉、放逸之物、歌舞、音乐、华鬘、涂香、饰件、涂色、高广大床、非时食而不食非时食。如是我名______ ，亦从此时起乃至明日日出时止，不盗，不非梵行，不妄语，不饮谷酒、酒粉、能醉、放逸之处，不作歌舞、音乐、华鬘、涂香、装饰、涂色，不坐卧高广大床，不非时食，我以此八支向圣者阿罗汉之学处随修、随学、随作（诵一遍）。

　　此乃方便（师说），善哉（自说）。

　　（此戒于日出及早饭前自授）