2013年五月25日大青山国际太极拳节
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加载中…想练好太极拳首先你要明白什么是太极 ?什么叫拳 ?什么叫太极拳?你只有明白了什么是太极。什么是太极拳。太极拳与其他拳的区别在哪?有何不同?那么你才能学好太极 练好太极拳。也就是古人所说的学拳须明理。
陈氏太极拳四梢运动的规律就是缠丝劲。缠丝劲可分为顺缠丝和逆缠丝二种,每招每式都必须有这二种缠丝劲。
缠丝劲规律是:顺缠是开劲,逆缠是合劲。上肢缠丝劲方法:以手上翻、小指内钩、大指外碾为顺缠;手下翻、大指内裹、小指向外上挑为逆缠。运动幅度一般为:手外开高不过眼,内收低不过脐,中不过心口。过则劲丢,不及则劲顶。
下肢缠丝劲:腿部的缠法是随着身法的旋转而同时变顺逆的。即:身法左转则左腿顺缠而右腿逆缠;身法右转则右