若要皮肤好，粥里放红枣。
      若要不失眠，粥里添白莲。
      腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
      心虚气不足，粥加桂圆肉。
      头昏多汗症，粥里加薏仁。
      润肺又止咳，粥里加百合。
      消暑解热毒，常饮绿豆粥。
      乌发又补肾，粥加核桃仁。
      若要降血压，煮粥加荷叶。
      滋阴润肺好，煮粥加银耳。
      春季防流脑，荠菜煮粥好。
      健脾助消化，煮粥添山楂。
      梦多又健忘，粥里加蛋黄。

      利尿消肿治脚气， 赤豆粥里胜补剂。
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　　古代流下来的补肾方法有很多，但这些都不被人重视。上中学的时候，我的生物老师跟我说，他本来是学生物的，但是，他得了很严重的糖尿病。人啊，一到病了或是快要不行的时候，都会产生一个共同的爱好，那就是研究中医。那会儿，他告诉我说，撒尿的时候要咬牙，可能这很多人都听说过。

　　牙是属肾的，这大家都知道。排便的功能也是属肾的，所以，排便是肾用劲的时候，这时候，人应该咬牙切齿，这样才不会漏气。但是，这在很多人眼中是不切实际的，所以，这事情很不被人重视。

　　但是，我上大学以后接触了很多中医老师和太极行医的老师，他们都异口同声地告诉了我这个方法。其实，这是古代人在静坐、站桩、练功时的一种感觉，他能感觉到气往哪儿走，是怎么散掉的。

   另外一个方法就是提

四个差不多

今天在街头和一个健康的老者谈起了人的一生。他说有四个差不多很有意思。

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人到了五十岁，长的丑俊差不多；

    【摘要】想要减肥，在吃的方面就一定要有所节制，最好多吃清淡的食品，以下八种以瓜类为主的减肥食谱，让你清脂、瘦身好轻松。
　　【正文】青木瓜
　　木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色），通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！
　　青木瓜食谱
　　青木瓜茶：青木瓜四片，大枣三枚。先将大与木瓜切成细末，然后放在保温杯里面，用滚水冲泡二十分钟以后即可食用。每日喝一次对身体保健非常好，因为青木瓜酵素有舒筋的效果。
　　凉拌青木瓜：材料：生木瓜半个刮丝、鱼露3大匙、虾酱1小匙、糖半小匙、柠檬汁2大匙、辣椒粉2小匙或辣椒2根去籽切碎、花生粉一大匙、香菜适量切大段、小蕃茄切片。
　　作法：将鱼露、熟虾酱、糖、柠檬汁、辣椒粉或辣椒末全部和匀即可，预先冷藏备用。将青木瓜丝、香菜、小蕃茄拌酱料，上桌时再撒上花生粉即可。
　　青木瓜炖排骨粥：鲜木瓜250克，