加载中…加载中…加载中…加载中…今年，俺对跑马拉松的兴趣突然低了，厦马后，就没有参加过任何的长跑比赛。
但是，俺仍然坚持跑步，坚持年年跑，月月跑。
每月，至少跑一次。
今年的北马，本没打算参加，所以没报名。
计划中，10月份要来一次北京，到国家博物馆，看一场设计三年展。
本月有点忙，日程一推再推，最终选了10月16日，三年展的最后一天。
想象一下，10月16日，早上9时，天安门广场：
国博门外，众跑友纵情奔跑；俺独自一人在国博内悠然偷着乐，哼哼。。。
不过，这样的好事，似乎最终不会发生。
因为，俺突然来了兴致，俺也要跑北马！
于是，改了机票，周六一大早飞北京。
计划周六下午看展，周六傍晚参加同学会。
北马，俺来啦！
| 分类： 天马行空 |
【评选过程】
一、以新浪网2011年8月9日晚上20时截止的统计数据为原始数据。
二、统计方法
1）各省市海选
根据新浪网公布的每人得票总数以及在各省市得票的比例，推算出每位候选者在各省市的得票数。若该候选人在某省份所得票数不足10票，则作忽略，视为0票；
例如：陈静，共获票数806票，忽略10票以下的情形，则有736票列入统计，其中43票来自北京，627票来自福建，14票来自山东，13票来自广东，12票来自辽宁，13票来自黑龙江，14票来自湖北。
2）各省市十强排名
以此数据为基础，进一步统计出各省市的前10名得票者。
例如，来自上海市的投票的前10名分别是：黄强332，徐远山240，顾斌239，佟强235，沈明234，李平140，邱长贵126，西垣内义则82，于敏建41，杜治强27
3）各省市十强赋分值
按各省市的前10
今年以来，有点忙，尽管没有太多的时间更新博客，但俺依然坚持经常跑步，几乎每个月都坚持着。
据完全统计，上半年至今天为止，跑步记录如下:
【2011年1月】
1月2日 厦门马拉松42195米
1月15日 42.195岁生日，原计划跑步42.195里，但最终一步未跑，原因记不清
1月16日 大西坑，6860米
【2011年2月】
2月1日 和EASON约跑，圭峰山 12640米
2月6日 大西坑，6570米
2月8日 和EASON开车前往离江门100公里外的开平市，在立园和碉楼一带跑步8560米
2月28日 渣打马拉松，很早已报名，最终没有前往参赛
【2011年3月】
3月3日 小区夜跑，2270米
3月20日 大西坑，6860米
3月25日 在山东日照购买ADI-ZERO新跑鞋一双，是上半年唯一的跑步消费
3月26日 山东日照奥体中心一带，试新鞋跑9150米
3月30日 小区夜跑，1810米
【2011年4月】
4月3日 小区夜跑，3950米
4月10
今日是俺42.195岁生日。（已经严密测算，见 2009年1月2日 本博）
为避免各位破费，一律谢绝实物贺礼，现金赠贺请直接打入俺的支付宝账户：csw.com@163.com 谢谢！
为庆祝42.195岁生日，计划今夜跑步42.195华里。
10月
11月
接香港长跑网消息：2011年渣打尚余少量名额！
http://www.hkmarathon.com/marathon/chi/home/default.jsp
最新消息
由於部份參賽者於網上及郵寄重覆登記報名，現尚餘少量報名名額，請爭取最後機會，
按此 從速報名! 名額有限，先到先得。
http://hkmarathon.com/marathon/chi/registration/default.jsp
【成绩篇】
2010年9月5日，太原马拉松，成绩3小时53分35秒，个人的第22个马拉松，今年第8马。
【比赛篇】
这次把高明310XT和110都带到太原，比赛时还是决定了用310，但很遗憾，和丹马一样，到家后发觉310死机，根据以往经验，必须把所有数据全部清除才可重开机。因此，太马的数据无法读取，只能凭记忆，大概记一下。
前10公里，配速大概在4:50/K左右，之后逐步减慢，半程点1小时48分左右。
后半程开始，体力下降，配速大概在5:20/K至5:50/K之间，上坡时更慢。
第21至34公里，大概是6:00/K左右的配速，到接近34公里时，正好是3小时。
当时算了一下，剩下的8公里，若保持在6:00/K以内的节奏，则可以在3小时50分以内完成全程；若保持在7:00/K以内，则4小时完成还是没有问题的。
实际上，
【8月跑步状况统计】
—— 8月份全月跑步17天，合计跑量178065米。
8月2日(一)， 小区夜跑，10280米，(5:27/K)
8月3日(二)， 小区夜跑，5490米，(5:03/K)
8月6日(五)， 小区晨跑，6110米，(5:16/K)
8月7日(六)， 哈尔滨晨跑，5750米，(5:38/K)
8月8日(日)， 兴凯湖全马，42195米，4小时3秒
8月11日(三)，小区夜跑，6070米，(5:26/K)
8月12日(四)，小区夜跑，8230米，(5:22/K)
8月13日(五)，小区夜跑，10220米，(5:29/K)
8月14日(六)，小区夜跑，14660米，(5:48/K)
8月18日(三)，小区夜跑，10380米，(5:34/K)
8月20日(五)，小区夜跑，7090米，(5:27/K)
8月22日(日)，大西坑，傍晚，10860米，(5:35/K)
8月25日(三)，小区夜跑，10060米，(5:45/K)
8月26日(四)，小区夜跑，3880米，(4:51/K)
8月28日(六)，大雁山，早上，4410米
8月29日(日)，大西坑，傍晚，12030米，(5:27/K)
8月30日(一)，小区夜跑，10350米，(5:38/K)
—— 8月份是今年以来跑量最多的一个
【成绩篇】
2010年8月8日，参加了全称为“中国鸡西市密山兴凯湖百里湖岗男子马拉松国际邀请赛”的兴凯湖马拉松。
成绩为4小时00分03秒，完成个人的第21个全程马拉松，也是今年的第7马。
在俺已经完成的21个全马中，已经跑过的省市区共有12个（绿色红字区域）。
据说本次报名人数限100人，实际参赛的97人中，在4小时30分的关门时间内完成者共66人，俺的成绩是第46名。
华南地区各省只有俺一人参加，继丹东马拉松后，俺再度成为离比赛地点最远的国内参加者。
可以肯定的是，俺是这次兴凯湖马拉松的华南地区第一名了。
【旅途篇】
原定8月6日傍晚18时30分广州飞哈
【十天跑量58公里，本月累计76公里】
跑步写博一年多来，经历过“每日一博”、“每跑一博”、“每周一博”、“半月一博”、“每月一搏”、“每赛一博”等多个历史阶段，从上一篇博客开始，俺给自己定了新规矩：“42公里一博”，累计跑量达到42.195公里才写博客。
上一博，是俺跑步一年多来，跑量最低迷的一段时期，花了足足一个半月，才艰难完成了42公里；
但最近十天来，俺不畏南国的高温酷热，“刻苦”训练“勤奋”跑步，终于顺利超越42公里，迎来这新的一篇。
7月13日（二），小区夜跑5590米
7月15日（四），小区夜跑5160米
7月16日（五），小区夜跑10380米，是俺丹马后首次10公里以上距离，感谢老狼等跑友数千里外的精神鼓励
7月18日（日），小区夜跑10630米，当日曾经向步老大和lele夸下海口要跑20公里，但终因酷热未能实现
7月20日（二），小区夜跑6010米
7月21日（三），小区夜跑10170米，平均节奏5:21/K，较多上下坡
7月22日（四），小区夜跑10090米，平均节奏5:24/K，同昨天路线；新跑表“高明110”处跑
近10天内累计跑
