宝宝_新浪博客

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伤感严重蔓延。。(2007-10-12 21:20)

标签：我记录情感空间感悟随笔情感爱情伤感蔓延快乐

依稀记得，相亲那天的情景。

我静静坐着听你侃侃而谈。谈这世界有多小。。。

是的，你是懂得比我多，是比我成熟。所以，你也应该知道，更应该明白。

当你喝醉酒对着我理直气壮的说着过份的话时，我会是什么感受。

你重复解释着你喝醉了并不知情，说你压力大。

我懂，一个人压力大的时候，会借酒消愁。

我不是怪你去喝酒。

只是一个女孩子莫名其妙的被你这样对待。不是每个人都可以接受，都可以在事情发生以后就当这事没发生。

只是这事发生才几天？你舅妈要我马上做决定。

决定？我怎么做？

在这种情况下？我该怎么决定？

可能别人接受得了。可我不能。

如果说我们交往得很好。那没事。

可我刚经历你酒后的洗礼，就必须马上做决定。

我怎么做？我真的不懂..

跟家人商量后的决定，我并不觉得有什么不妥。

先不定，回到普通朋友的位置。

我的2008-我记录

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关于减肥！！(2007-09-05 07:45)

分类：瑜珈/运动

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？

1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表

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