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徒步运动

《从一个城市走到另一个城市!》 

 

 到40,开始变得富足,虚

名缠身,浑身洋溢着成熟和优雅,这是人生的黄金岁月,但

是危机已经开始一步一步走近你。因为既有利益,明知没有

激情,也不敢放弃;明知虚伪,也害怕失去。渐渐地,慢

慢地随波逐流,一切自然正

常,没有了个性,如同一朵浪

花,在水面上消失了。人到

中年,才发现世界很大。

幸好,生命还留下了一点时光。

   举目望到的天边,很遥

远,那是生命的宿营地。

 

      徒步运动路线

路线1:延吉小河龙~图们 40公里

路线2:延吉~龙井市    22公里

路线3:延吉~汪清百草沟 55公里

    运动时间:星期六

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2009年10月16日,航天英雄翟志刚、中国载人航天工程副总设计师王忠贵等中国载人航天代表团一行走进中国驻韩国大使馆和在韩中国文化中心。

我作为在韩中资机构的代表与使馆全体工作人员一起有机会一睹航天英雄的风采。

翟志刚结合成功实施的神舟七号飞船发射和舱外行走活动,向大家介绍了我国航天员在选拔和训练过程中所经受的种种艰苦锻炼和超常规的考验。还通过幽默风趣、深入浅出的语言,讲述了他在太空中的所见所闻、亲身感受,帮助大家进一步了解载人航天知识,体验太空生活。翟志刚表示,他激动描述了出舱后第一眼看到地球母亲时的感受,在太空飞行期间不仅观赏到太空的美妙景象,也深切感受到了祖国和地球家园的美丽。翟志刚表示当鲜艳的五星红旗在我国自主研制的雪白色飞天宇航服的映衬下起舞的时候,由衷的为自己是中国人而自豪,他作为新中国的航天员能担负首次太空行走任务是得益于祖国人民的支持和信任,他感到无尚光荣,为祖国而骄傲。中国航天领域取得的巨大成就反映了中国经济、科技等综合国力的提升。

   

 

 

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为帮助中国工商银行首尔分行韩方员工进一步了解工商银行,对工行的海外发展战略有进一步认识,并提高中文运用水平,中国工商银行首尔分行确定2009年为“中文学习年”,并于8月、9月连续举办了三次中文学习辅导讲座。

首尔分行各部门的大部分韩方员工曾在中国北京大学、清华大学、北京师范大学、复旦大学、延边大学等高等学府学习过中文,而且在本行工作5年以上,因此大家都踊跃报名、气氛非常热烈。

10月末,中国工商银行首尔分行举办了中文演讲预赛。

本次演讲将所有韩方员工分成中文专业组(A组)和非中文专业组(B组)进行。其中中文专业组的比赛将以能力水平竞赛为目的,希望以此带动大家全面提高自身中文水平,强化中文运用能力;非中文专业组的比赛将以鼓励参与和趣味竞赛为目的,以此提高大家学习中文的热情和兴趣。

中文专业组(A组)的比赛分演讲预赛、能力测试和演讲决赛三个环节进行。其中演讲成绩占综合成绩的40%,能力测试成绩占综合成绩的60%。跟据演讲预赛和能力测试后的综合成绩排名前9名进入演讲决赛(其中首尔8名,釜山1名),在演讲决赛中重新评价演讲成绩后再与能力测试成绩汇总作为最终中文比赛成绩。

非中文专业组(B组)的比赛分比赛和表演赛两个环节进行,在比赛中选择前6名予以评奖,并参加表演赛(其中首尔5名,釜山1名),釜山分行参加表演赛人员将根据表演赛成绩确定其名次。

最总决赛时间为11月21日。

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20日专业从事外国贵宾和客户旅游业务的COSMOJIN旅行社以利用本公司服务访韩的3200多名外国人士和客户为对象进行了喜爱度的分析。分析结果显示,外国人喜欢的韩国体验文化有韩国传统酒、大众饮食、夜景名胜、公演、文化体验等。

喜欢马格利(韩国米酒音)的外国人增加
“马格利看起来像是牛奶,味道好,度数低,酒性温和。”夸赞马格利的外国人大幅增加。外国贵宾中特殊情况下只喝自己喜欢的红酒,有时需要另外准备,可是大多毫不犹豫地品尝韩国传统酒和马格利,同时还配上韩国传统饮食。最近航空公司和特级酒店也提供马格利,放入覆盆子、葡萄等带粉红色、紫色的“彩色马格利”登场,也有将其当作红酒一样饮用的外国人。
在韩国各餐店经常看到外国人喝韩国马格利(韩国米酒音),但据喝过中国白酒的韩国同事们说,韩国六瓶烧酒敌不过一瓶中国38度白酒,十瓶马格利(韩国米酒音)敌不过一瓶中国38度白酒。

吃着炒年糕感受韩国
企业邀请的外国客户游客在正式日程之外的个人自由时间也来到明洞、东大门等购物地。有趣的是,虽然喜欢大鱼大肉和拌饭,但是也喜欢吃街头所卖的面食、串儿、零食。炒年糕尤其受到欢迎,对辣味不太熟悉的西方人也一边喝着水,一边将炒年糕吃得干干净净。


首尔夜景最漂亮
外国人喜欢的代表性夜景名胜地有清溪川、首尔南山塔、汉江等。来到清溪川的外国人看到照明和喷泉的华丽景象,感叹这是城市中心的夜间散步特色路线。COSMOJIN旅行社说明称,以产业考察等商务目的访韩的客户对清溪川开发过程表现出与众不同的关心。
从首尔南山塔和63大厦俯瞰的首尔市内夜景与乘坐汉江游艇观赏汉江大桥的千姿百态的照明也深受欢迎。尤其是今年首次开通的盘浦大桥“月光彩虹喷泉”倍受关注,游客一定要从车里下来观看。


公演中的韩国
访韩的外国人想观看的公演大多是介绍韩国传统文化的乱打、JUMP、美笑等公演。
已经在世界广为流传的“乱打”以韩国传统音乐四物游戏的节奏为素材,表演得出神入化,深受外国人的欢迎。Cinecore专用剧场中进行的“JUMP”也吸引了关心韩国文化的外国人。贞洞剧场的“美笑”以韩国舞蹈、盘索里等传统文化的华丽看点,是访韩外国人喜欢观赏的公演。


体验五感满足才能了解韩国
传统文化体验也一直受到欢迎。访韩外国人喜欢的代表性体验节目主要有陶瓷、韩纸制作和泡菜制作等,尤其是品尝和包装自己亲自腌制的泡菜,在出国之前随时食用的外国泡菜迷也有很多。访问《大长今》、《冬日恋歌》等连续剧拍摄地是东南亚韩流迷的必需路线。外国男性还喜欢体验跆拳道。

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2009年韩国国际徒步运动委员会将于2009年10月24日在韩国举办国际徒步运动大会,届时将20多个国家的徒步爱好者参与此项运动。椐了解,国内的旅行社已开始组织由徒步运动爱好者组成的旅游+徒步运动的团队。作为徒步爱好者的我也报了名。(报名费5000元(韩币),折人民币28元)

徒步路程包括10KM;20KM;30KM;50KM,共分四个组。50KM的24日早晨5点正式出发,共需7小时。其余路线每隔两小时出发,下午3点集合在综合体育场,并观看庆祝歌舞会。

世界上最好的运动就是徒步。在中国也流传着这样一段格言:“最好的心情是宁静,最好的运动是步行。徒步的目的:就是让你在行走的过程中——寻觅生命的真谛,感受自然的美好,探索文化的奥秘,缔结真挚的友谊。我们期望看到:在不远的将来,徒步蔚然成风,成为中国各大城市和乡镇中一道美丽的风景线。让我们用徒步的方式拥抱世界,在徒步中宣传中华文化;让我们携手共进,走出健康、走向快乐!

每天清晨,在汉城市的南山、江南公园,都可以看见许多人在跑步。

他们是马拉松运动爱好者。

在韩国,“跑步热”带来了马拉松热。每周六,韩国江南公园都举行马拉松比赛,参加人至少300多人。

据说,目前在韩国能够参加全程马拉松赛的业余选手约有2万人,如果算上参加半程马拉松赛的人,“马拉松人口”估计为30万。许多人虽然并不参加比赛,但也热衷于跑马拉松。
参加马拉松练习的人各有不同的想法和目的。有些人是为了“找回自信感”。更多的人是为了健身,希望自己能有一个健康的体魄。
   作为一种健康时尚,韩国的马拉松热是逐步形成的。在韩国,普通百姓参加马拉松赛起始于1994年的东亚马拉松赛。那时,报名参赛的只有194人,而且只参加半程赛。其后报名参赛的人越来越多,去年参加东亚马拉松赛半程和全程赛的已达1万多名。今年,东亚马拉松赛组委会规定只设全程赛,并规定参赛人数为1?2万名,报名者依然十分踊跃,组委会不得不提前一天结束报名。
  有调查说,马拉松运动的兴起与经济发展有密切的关系。当人均国民总产值达到5000美元时,人们就开始关心马拉松运动了,而当人均国民总产值达到1万美元时,马拉松运动就会成为一种时尚和热潮。韩国媒介说,这一调查基本符合韩国的情况。韩国人正是在汉城奥运会后的1989年,人均国民总产值达到5185美元时关心起马拉松的。生活水平提高了,人们自然而然就关心起健身来了。
  另一方面,随着产业化的发展,人们的身体运动明显不足,精神压力越来越大。马拉松作为一种减肥、减压的手段,正越来越受到青睐。更何况这项运动的装备简单,又不受时间、地点的限制,更容易在社会上普及开来。
  目前,韩国各地每年举行120多次马拉松赛,尤其是春暖花开的3、4月份,全国的马拉松赛有40多次。据报道,韩国目前有1000多个人数在20名以上的“马拉松爱好者会”。这些团体也自发举行比赛,以切磋技艺,联络感情,增进友谊。可见马拉松这一健身时尚在韩国人中是多么流行。 

经常看韩剧的人对牛骨汤一定印象深刻,在韩国一人份排骨汤的价格6000~8000元不等。在韩国,全家人围在一起吃一锅鲜浓的牛大骨汤似乎就是一顿不折不扣的盛宴了。炎热的夏天,正是强健筋骨的好时候。现就教大家如何做韩国牛骨汤! 请参考。
牛胸口肉500克,牛排骨200克,葱头50克,胡萝卜50克,芹菜25克,生姜10克,盐适量。
   制作过程
 1、牛肉用水洗净,用刀切成3块;排骨用水洗净;芹菜去根洗净;胡萝卜和葱头、生姜去掉皮,洗净,一切两开,然后再放炉板上,烤成深黄色(为提香保色)。2.将锅中放入清水3000克,同时把牛肉和牛排放入,先在旺火上煮开,随后把血沫撇去,稍煮片刻,即移到微火上煮(切勿大开)。边煮边将泡沫打去(因牛肉、牛骨血污多,所以要多次地打泡沫。如不及时打出泡沫,汤易成污包,其味发腥)。在这同时将盐、葱头、胡萝卜、芹菜下锅一起煮之。3.用上述料量煮汤时间需2-3小时左右。由于牛肉质地有老嫩之分,煮至最后时可用叉子将肉块穿插一下,如叉子轻入肉内,即为熟透,如肉质发硬,插时费劲,拔出后叉孔冒血水,尚需再煮,待肉全部煮熟后,需用罗或细布过滤一遍,清除杂质,即可上桌。
牛排骨汤色淡黄,清澈,气味鲜美,营养丰富。

在韩国的饭桌上,海带和紫菜、人参是必不可少的。海带所含的热量较低,胶质和矿物质较多,易消化吸收,吃后也不用担心发胖,是理想的健康食品。在韩国,海带常见的吃法是加醋凉拌,或者放点蒜末做成韩式海带汤。

粥也是韩国最常见的养生食物。韩国街头有很多大型高级连锁粥店,一碗粥的价格很贵,约合人民币(韩币8000~10000元)35~56元。粥里一般添加海鲜、肉丝、蔬菜、杏仁、松子海带,配合肉汤、菜汤长时间熬煮,能起到助消化、增食欲的作用。胃口不好和身体虚弱的人最适合食用。由于荞麦中含有抗氧化物维生素P,降血压和助睡眠效果很好,还是大肠“清道夫”,因此,韩国人喜欢将荞麦和大米一起熬粥。

此外,白菜、大蒜等都是韩国人生活中重要的养生食品。韩国人吃火锅时,一定要加点白菜。韩国人对大蒜和洋葱情有独钟,烤肉、泡菜等传统食物中大蒜和洋葱也是必不可少的。国内曾有报道说,韩国国家足球队队员体力超众,是和顿顿吃大蒜有关的。

韩国传统饮食文化,可以概括为发酵文化。泡菜类及大酱类就是典型的发酵食品。韩国人酷爱豆类食品,一般都是米饭+大酱汤+蔬菜。其中,大酱汤主要是用蔬菜、豆腐做成,而蔬菜则以豆芽为主。 这是因为大豆豆芽中含有大量的抗酸性物质,具有很好的防老化功能,能起到有效的排毒作用。豆芽中的营养物质不仅比大豆高,由于其纤维柔软,还能助消化,是老年人的理想食物。在韩国餐厅里,石锅拌饭及免费的小菜里都有豆芽菜。

除此以外,韩国人参成为韩国人的最爱,是韩国人最普遍食用的健身补品。韩国高丽参的吃法很多,最普通的是白参,也就是新鲜参根,这是韩国家庭最普遍食用的,从小孩就开始吃。我曾问他们,吃多了会不会上火,他们说不会,特别是白参。不过现在野生的参已经不多了,而且特别贵,更多的是农场或农家种植的。   
韩国人参制品也很多,有液体的,颗粒的,也有粉末的,还有人参茶等。韩国人进补最主要的方式就是进补与饮食相结合,将滋补融入一日三餐之中。而深受韩国人喜爱的参鸡汤正是将进补与饮食结合的突出例子。参鸡汤的主要原料即人参和鸡,做法是把参、米及其他配料都放入鸡肚子里煮。
乱仍垃圾罚100万(2009-07-16 20:56)

         韩国社会垃圾分类与回收

 韩国在全国实行严格的垃圾和废品分类回收制度,并形成了一套行之有效的具体实施措施和办法。7月初,刚入住时,同住一个楼的同事尉部长很耐心地告知韩国社会垃圾分类与回收的具体情况。经过一段时间的生活发现韩国政府对垃圾的分类与管理的确有相当精细的制度。

在小区内设有一个简易的废品收集站,不同的容器分别收集不同的废品,如报纸等纸张类、废旧金属类、塑料制品类、废旧电池类等等。在废品收集时间,居民将自家已分类的废品送往收集站,不计重量,也不付费,完全是出于环保的自觉行动。

在居民区设置有不同分类的垃圾箱,一种垃圾箱上标有文字“动物饲料”,这种垃圾箱是为各个家庭厨房的剩菜、剩饭、水果皮屑等准备的,各个家庭将自家的一切可加工成为动物饲料的生活垃圾装袋,随时可送进“动物饲料”垃圾箱,如用塑料袋装动物饲料垃圾,一定要将垃圾倒进箱内,而塑料袋则要扔进另外一个不可回收垃圾的箱内;这就是第二种垃圾箱:不可回收垃圾箱,每家每户将自家的不可回收的垃圾随时送进这种箱内。城市有关垃圾环保部门定时派分类垃圾车到各个居民区汇集不同类别旧垃圾和废品,然后分别进行处理加工。

在韩国必须购买指定的垃圾袋,一袋200元(大约相当于人民币1元),每只垃圾袋的售价中包含了垃圾收集、运输及处理费用等,垃圾袋有5升、10升、20升、30升、50升、75升和100升7种规格供市民选购,不同地区生活垃圾袋的颜色不同,居民可以在超市、便利店或公寓办公室很方便地购买到,通过这样的收费办法,鼓励人们减少垃圾,并进行垃圾分类整理。
  更为严格的是生活垃圾必须正确分类,否则罚款。垃圾袋上都注明罚款额度,最高可达100万韩元(相当于5000元人民币)。

 韩国对生活垃圾的分类管理方法值得借鉴。
首尔市厅附近三星保险公司地下餐厅比较大,各式各样的韩式午餐颇多。其中5000元的韩式土豆酱汤太好吃了。说是土豆烫,实际上土豆加排骨、蘑菇的汤。有辣的,也有不辣的。5000元(折合人民币25元左右),比较便宜。
现从韩国网上下载的土豆酱汤制作法提供给大家,望大家尝试一下!
    1.先烧开水;
    2.将洗净的猪排放里面;
    3.将土豆去皮切开放入。这里的韩国人喜欢大块土豆,可以把大块土豆放入;
    4.放入苏子叶、金针磨或其他蘑菇、胡萝卜、蒜片和大葱;
    5.放入大酱和辣椒酱;
    就这样一直炖,直到炖到你自己认为可以吃了,放入苏子叶,辣椒酱
差不多就这些了!一般顿15分钟左右的时间就差不多了。