物理治疗师赵炳楠的博客

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卒中偏瘫后使患者选择一个合适的体位对将来其肢体功能的恢复至关重要，尤其是早期。瘫痪急性期如果肢体任其自然放置，对肢体肌力和功能的恢复将产生诸多不利，常常出现上肢屈曲、下肢伸展、足下垂和足内翻状态，严重影响后期的站立与正常行走。时刻注意保持肢体处于正确的体位，对预防关节变形和褥疮的发生都有积极的意义。

瘫痪病人最佳的体位是健侧卧位，其次是患侧卧位，而不应该长时间的仰卧。

正确的仰卧位

1.  在偏瘫下肢外侧髋、腰部放置软枕或软垫，大腿稍向内侧，纠正患腿外旋，达到两侧足尖对称

2.  在偏瘫腿膝关节下方放置毛巾卷，避免偏瘫侧腿完全伸直，膝关节达到稍屈曲

3.  踝关节背曲，足尖向上，防止足下垂

4.  偏瘫上肢腕关节不要屈腕（略背屈），手心向上，手指自然轻度

急性损伤在日常生活或运动中在所难免，比如常见的踝关节扭伤，大腿后侧肌肉拉伤，手指关节过伸伤等等，而伤后正确的紧急处理显得尤为重要，倘若处置不当，非但会加重原有症状，还会使之转变为慢性损伤，落下后遗症。

目前被学术界与专业人士广泛认可的急性损伤的操作处理，要遵循PRICE原则。PRICE的含义是“价值”，寓意着急性损伤的正确处理是非常关键的，也是五项处理方法的英文首字母的缩写，分别代表保护（Protection），休息（Rest），冰敷（Ice），加压包扎（Compression）和抬高受伤部位（Elevation）。

无论肌肉肌腱，韧带软骨，多数急性损伤都会造成出血现象和急性疼痛，倘若不及时处理，数十秒或几分钟之内就会出现由血流形成的明显的血块，因此急性损伤处理的首要任务就是止血与止痛。而由于传统观念的影响，认为伤后需要热敷和按摩的老百姓并不占少数，看过这篇文章后，希望能有所改观。

PRICE操作处理越快越好。快速初步检查，排除无脱臼或断骨之后，当即决定处置部位，待伤员回家或送入医

    利物浦一个郁闷的赛季终于结束了，两手空空：联赛差点被挤出前7，欧冠小组赛翻船，欧联被马竞蹂躏主场……

托雷斯已经尽力了。长期的伤病困扰，仍然在出战的22场中打进18球，而且无一点球！这是鲁尼等人不可比拟的，还有无耻的人光点球数就进20个……

跟我同岁的托雷斯一直是我最关注的球员。他不是我的偶像，我没有偶像，我只是敬佩那些在自己的领域值得尊敬的人。托雷斯全面的技术人所共知，而我最为尊敬他的，是低调的足球性格。球场上，你不会听到他满嘴的抱怨，不会看到他恶劣的犯规，体会到的是他高度的专注、全力的奔跑和无数精彩的入球；球场外，你不会听到关于他的绯