表1-15  男生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）

表1-14  女生一分钟仰卧起坐单项评分表（单位：次）

表1-13  男生一分钟仰卧起坐、引体向上单项评分表（单位：次）

表1-11  男生立定跳远单项评分表（单位：厘米）

表1-8  女生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）

表1-7  男生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）

表1-3  男生肺活量单项评分表（单位：毫升）

少年宫乒乓球活动方案

一、指导思想：

乒乓球是由两名或两对选手在球网两端用球拍轮流击球的一项球类运动。乒乓球运动，占用场地少、器材简单、运动量可大可小，趣味性强，既可娱乐又可健身；对个人来说，运动寿命又长，也不容易发生运动伤害事故。所以它深受人们的喜爱。参加这项运动可以提高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。

乒乓球运动是我校的一个体育项目，我校具有良好的乒乓球运动氛围，为了进一步提高学生学习的积极性，成立乒乓球社团，通过活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活，激发学生学习的热情。

二、活动方式

采取合作学习与自主、探究学习相结合的教学方式，是解决乒乓球运动中，运动基础参差不齐、个体之间差异巨大等现象的有效途径之一。其目的与核心是提高学生的交往与合作能