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杂谈 |
婴儿期宝宝神经发育还不完善，婴儿一开始睡眠进入的是浅睡眠，这个大约会持续20分钟左右的浅睡眠阶段对于婴儿大脑发育是十分重要的，睡眠有一半时间都在浅睡眠，浅睡眠时有各种表情，比如微笑、哼哼唧唧、眨眼、抖动等，所以大多数情况下这些抖动是良性且无害的，是宝宝生长发育中的一种正常现象。这样的抖动一般会在婴儿期内（1 岁以内）逐渐消失。
如何安抚？
良性的肢体抖动（动作幅度不大、持续时间不长），家长可以通过抚触宝宝抖动部位（手或脚）中止抖动，或者尝试包裹、摇篮等增加宝宝安全感。
但是，当宝宝同时出现以下 3 种情况，建议家长带宝宝面诊儿科医生评估：
1. 手脚抖动的幅度很大；
2. 抚触也无法停止抖动；
3. 伴有下列 3 种不适症状之一：
无法安抚的哭闹；
脑袋或身体发热；
皱眉或表情痛苦等意识的改变。
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新生儿在出生一小时内是处于清醒状态的，其中前半个小时用来建立各种条件反射，这个关键时期产生的反射是最记忆深刻的。妈妈乳头美好的感觉会被宝宝记住，有这种记忆的宝宝很少产生乳头混淆的。
同时这个时期的产妇的泌乳反射、喷乳反射以及宝宝的觅食反射、吸吮反射及吞咽反射也都在关键期。所以在产妇和宝宝身体状况允许的条件下，互相接触的越早越好。
“三早”是指早接触、早吸吮、早开奶。
新生儿生后立即和彻底擦干、立刻开始母婴皮肤接触至少90分钟，完成第1次母乳喂养延迟脐带结扎至生后1～3分钟、延退洗澡至生后24小时、早产儿袋鼠式护理法等。
宝宝只穿尿布赤裸贴在妈妈或爸爸赤裸的胸前，这种肌肤相亲就叫肌肤接触（skin to skin）。
肌肤接触无论是对婴儿，母亲和母乳喂养都会带来益处。
稳定宝宝体温，心率，呼吸频率
增加亲子情感联结
减少哭闹，宝宝更快乐
减少产后焦虑，妈妈更快乐
母乳喂养成功的几率更大
观察宝宝的吞咽声、排尿、排便情况
母乳喂养时，不可能将乳汁挤出来称重估算宝宝的摄入量。一般来说，通过观察宝宝的情绪和尿量来判断。妈妈可以参照以下几项来判断乳汁分泌够不够宝宝吃。
1、每天8-12次母乳喂养。
2、每次哺乳完，至少一侧乳房已经排空。
3、哺乳时，宝宝有节律地吸吮，伴有听得见的吞咽声音（如果宝宝光吸吮不吞咽或咽得少，说明母亲奶量不足）。
4、生后前2天，宝宝至少排尿1-2次（如果存在粉红色尿酸盐结晶的尿，应该生后第3天消失）。
5、生后第3天开始，每24小时排尿应达到6-8次（换下4-6个沉甸甸的纸尿裤）。
6、胎便是墨绿色的，一般前3天就能排尽，每天排便4-5次。以后每天排便3-4次。
7、第3天后，每天可排软黄便达4-6次。
推荐量不适合所有宝宝，不必太过拘泥于推荐量
母乳喂养时间极具个性化。父母不要太纠结于宝宝的吃奶量、吃奶时间是否与推荐量相同。所有的建议只是参考，每个宝宝各有特点，不是所有的推荐量都一定与自己的宝宝完全符合。
新生儿出生时，具备了良好的饥饿感知，随着成长和智力发育，宝宝胃排空后，会通过行为、表情来传达饥饿信号。在饥饿的早期他也会有预警，通常表现为身体活动增加、脸部表情逐渐增多，后续则会用哭闹等行为来表达饥饿。
所以，饥饿引起哭闹时应及时喂哺，不要限制喂奶次数和时间间隔。3月龄以内的宝宝每天喂养次数在8次以上，出生后的最初阶段会在10次以上。随着宝宝的不断生长，喂奶次数会逐渐减少，喂奶间隔会延长，慢慢地会表现出一定的规律性。
产后乳房在雌激素、孕激素、催产素的刺激下，乳腺管和乳腺腺泡会进一步发育，双侧乳房会充血而开始发胀、膨大，有胀痛及触痛。新妈妈在产后第一时间就要掌握正确的乳房按摩手法，可以促进乳腺管通畅，刺激乳汁的分泌。平时要及时挤出多余的奶水，并且要经常轻轻按摩乳房，有利于乳房分泌乳汁。
新妈妈营养充足是泌乳的基础，而食物多样化是营养充足的基础。每日三餐及加餐保证食物多样化，才能达到平衡膳食。
孕晚期，有的孕妇会子宫变大，压迫下肢静脉，影响了血液循环而引起水肿，有些在产后坐月子期间还无法消退。
新妈妈由于内分泌系统受怀孕的影响，身体水分代谢出现变化，出现一种生理的特殊需要，使多余的水分潴留体内，表现为水肿，典型症状就是下肢水肿。
中医则认为，产后水肿是因为肺、脾和肾等脏腑的功能障碍，导致体内水分潴留。怀孕期间孕妈妈多吃少动，脏腑功能本身就被抑制，加上分娩后气血损耗，运化水分的功能进一步下降，这时多余的水分就不容易被代谢出去。
中医认为，产后水肿是因为某些脏腑的功能障碍造成的，一般会涉及肺、脾和肾三脏，可分为脾胃虚弱造成的水肿和肾气虚弱造成的水肿。
因为人体的6条主要经络，膀胱经、胃经、胆经的终止点，脾经、肝经、肾经的起始点都在脚上。新妈妈每天晚上泡泡脚，也等于刺激了这6条最主要的经络，有助于改善脏腑功能、促进血液循环，缓解产后水肿。注意泡脚后要及时擦干，保暖，避免受风。
新妈妈可以通过按摩双腿来减轻水肿。具体方法：用两只手捏住小腿肚的肌肉，一边捏一边从中间向上下按摩，不断改变按捏的位置，重复做5次。
两手一上一下握住小腿，像拧抹布一样拧小腿肚肌肉，从脚踝开始往膝盖处拧，重复做5次。
两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的胫骨，从上往下按摩，重复3次。
清淡饮食，不要吃过咸的食物，少吃或不吃难消化和易胀气的食物，这些食物会引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿；虽然不必控制饮水量，但睡前尽量不要喝太多水；不要吃过多补品，以免加重肾脏的负担。
新妈妈生产时会消耗很多体力，易感到疲劳，的确需要好好休养，但长时间卧床休息不利于身体恢复。如无特殊情况，爸爸应协助新妈妈下床走走，以促进宫内积血排出，减少感染的发生。
宝宝出生是件大事，亲朋好友纷纷探望。很多妈妈办法拒绝和抱怨，只好牺牲自己的休息时间来接待。其实，细心的爸爸可以提前跟亲友打好招呼，最好制定一个探访时间表，在宝宝出生前发给亲友们，以免在同一时间让新妈妈接待过多的亲友。
此外，大部分客人都可以由爸爸及家人接待。在客厅闲话家常即可。如果新妈妈必须亲自接待，也最好将时间限制在10分钟内。当然，最好还是满月后再让新妈妈接待亲友探访。
每晚舒舒服服地用热水泡泡脚，会缓解新妈妈一天的疲劳，既保健又解乏。当新妈妈泡脚时，爸爸可以为按摩足趾和足心，对恢复体力、促进血液循环、消除肌肉和神经疲劳大有好处。
爸爸为新妈妈营造一个舒适温馨的睡眠环境是很重要的，良好的休息才能促进身体的恢复。干净清爽的卧室、被褥，舒适的灯光，都是让妈妈好好休息的重要条件。
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