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置顶: (2010-03-09 21:18)
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体育

分类: 守静

我们错误的姿态和运动模式和正确的姿态和运动模式一样,也是长期的训练最终形成的结果,要纠正上述这些问题,我们往往要经过以下四个阶段:

无意识的错误 Unconsciously Incorrect

有意识的错误 consciously Incorrect

有意识的正确 consciously correct

无意识的正确 Unconsciously correct

 

    不良的生活方式会改变我们的姿态,姿势往往表现了我们身体长时间使用后,所拥有的骨骼肌压力状况。而良好的姿势是所有普拉提练习的基础,尽管开始练习很多人会感觉不习惯,但是背壁运动系列的确能够帮助我们改善站姿,而墙壁在这个练习中可以作为认识自我姿势习惯的唾手可得的工具。

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(2011-11-08 11:28)
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文化

分类: 守静

最近开始练字了,晚上吃完饭没事的时候就写几个,放开来写,不求多好看,感觉还是不错的。就是墨放久了,比较臭,还舍不得扔,不过也没关系,这瓶估计再用几天就用完了。

 





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情感

分类: 守静

今天是姥姥的头七。风很大,多云。

上周三晚上八点多,我正在家上网,忽然外面闪过几条凄厉的闪电,接着轰隆隆传来一阵闷雷,然后大雨就“哗哗”地下了起来。

我刚起身关了窗户,就听妈妈的手机响,是大姨打来的,说姥姥昏迷了,已经打了120。妈妈连忙收拾东西,让我上网查查,看有几点去肇东的火车。

才过了十多分钟,爸爸的手机又响起来,这次是在姥姥家帮忙搭火墙的三姨夫打来的,说老太太没了,你们快过来吧。

今年春节之后,姥姥的身体就一直不好,接连住了几次院,心脏和肾脏都有问题。到六七月份的时候,造血功能基本丧失了,隔一段就要去医院输血。医生怀疑姥姥有肿瘤,不过姥姥已经八十多岁了,即便有肿瘤也不可能进行手术了。

上周三的时候,姥姥刚出院五天。爸爸妈妈一起去看她,妈妈给她买了一套新衣服,姥姥换上了,很开心。爸爸妈妈出来的时候,姥姥还一直把他们送到公路旁,笑呵呵地问,什么时候再来啊?妈妈说,中秋节的时候我们再一起来看你。

可是姥姥并没有等到中秋节。中秋的月亮是圆的,人却不圆了。正所谓,“人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全”!

姥姥走得真是太急了……从年初的住院

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分类: 守静
喜欢李娟的文:)

子夜降临的羊

 

——我所知道的李娟

 

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分类: 至虚
原文地址:脊柱养护策略作者:芳菲
    
     根据调查和医学临床显示,有75%以上的办公室女性都在受脊柱和相关疾病的煎熬。不要等到疲劳过度时才停下来关照自己,坐姿对于脊柱的压迫已经迫使你必须适度的运动。要知道,处于重重压力下的你要懂得脊柱养护,才能够在工作的战场上快速恢复。
  让我们认识脊柱:
  脊柱有颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎组成,它是人体的支柱。位于人体躯干中部,上承头颅、下连盆腔,并参与人体胸、腹、盆腔的组成。是内脏器官的后部屏障,
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(2011-08-20 21:10)
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情感

分类: 至虚

刚上班的时候,有一天中午从单位出来,听到背后有人叫我,回头一看,是一个年轻的女子,面熟,却想不起是谁。她走近,说你是JG吧,我说是啊,她说我是晓红啊。我就想,是哪个晓红呢。见我犹豫,她接着说,我是魏老师的女儿啊。

我这才恍然大悟。魏老师是我小学的班主任,她的女儿晓红比我小三岁,教我们的时候,经常把女儿带到学校去,中午就在班级里吃饭,所以我们都认识晓红,她就像个小妹妹一样。

小学毕业就没再见过了,转眼以过去了十六年,竟在单位里遇见了,真如梦中一般,仿佛找到了失散多年的亲人。

一起聊着,便想起了魏老师教我们时候的事。我小学所在的班是市里办的提前读写实验班,顾名思义,就是对阅读和写作要求比较高。魏老师教语文,启蒙的读和写都是她教给我的。除此之外,她对写字要求很高,用田字格写的作业,她会用红笔圈出写得较好的字来,作业写得好,还会得小红花。另外,她还鼓励我们练毛笔字,从颜体练起,然后练柳体、欧体。

我的字就是小学的时候练下的童子功,以后上大学、参加工作,字拿出来还经常会“遭到”一些赞扬,这与魏老师小学时的严格要求是分不开的。

我的漫漫求学路上,遇到过几位对我影

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(2011-08-05 22:15)
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杂谈

分类: 至虚

老爸喝烧酒的时候讲的,不当真。

说老爸当兵转业之后,回老家肇源县城郊公社当秘书。

有一天呢,村里的李二狗和靳猴子翻地的时候不知为啥,打起来了。李二狗功夫略高一筹,一二齿子把靳猴子的脚背刨了个眼儿。

打伤了人自然也不能白打,公社的王警察就把李二狗给关起来了。那时候公社的机构设置比较简单,派出所是没有的,除了书记、社长,再就是有秘书、警察、会计各一个,大概是这个样子。

监狱、拘留所自然也是没有的,只是在公社后院有间破房子,犯事的人就关在里面。白天拉他们出去劳动,晚上去那里睡觉,事儿重的睡地上,事儿轻的睡炕。不叫蹲监狱,叫上学习班。

话说李二狗“学习”了两天,有点受不了了,就找到老爸。说起来李二狗和我奶奶还有点远亲,我爸得管他叫舅。他偷偷跟老爸说,外甥,你看这把我整这儿来了,你舅妈还有残疾——他媳妇生下来是个六指儿,他老丈母娘就给咬去了一个手指,结果咬错了边,一只手就落下了残疾——家里还有四个闺女,也没个男人,地里还有不少活等我去干呢,你看能不能帮我说和说和,放我回去得了?那个王警察说要关我半个月,还说要把我送笆篱子里去呢。

这个王警察和靳猴子有点亲

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杂谈

分类: 守静

我在原野流浪

邂逅了一只小鼠

我要去的地方小鼠不知道

小鼠要去的地方我去不了

 

我的流浪史只有一句话

小鼠的流浪史却总也说不完

 

小鼠给我指的路

我不知要不要走

如果走,就越走越远

永不相见

 

小鼠说,大家都说它好蠢

我说,不是蠢,是纯

 

我一直以为小鼠胆怯

小鼠说,它只是害怕寒冷

我打算去向天鹅讨几根羽毛

给小鼠做一条被子

 

小鼠说,它总会在清晨醒来

偷偷去营地看我

我的熟睡会让它流泪

 

小鼠消失于一次摇摆

尾巴碰歪了几株麦子

就只见它白亮的背脊

一闪不见

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(2011-07-30 18:21)
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分类: 至虚
原文地址:温州33小时作者:贾东流

7·23温州的事故发生后,我在报社的安排下连夜奔赴温州,不过抵达事发现场还是晚了一步,凌晨4点多,已经错过救援的时刻,离火车百米多外拉起了警戒。这次在温州待了33个小时与同行的文字摄像一起被召回。对我来说,这是一次十分珍贵的采访经验,42个小时没睡觉,带着一身疲倦和许多遗憾归来,因为疲于奔波在现场-医院-中心血站等等几个地方,以至于几个关键性的动态瞬间和小伊伊的救援都因为不在现场而错过。回来对比别人拍的照片发现我还是有非常多的地方要学习。

贴几张在温州拍的照片,纪念这段难忘的采访经历,同

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(2011-06-30 14:18)
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手嶌葵

文化

分类: 守静

哈尔滨的夏天并不算热,即便有几天很热,早晚也会凉快一些。地处高纬度,早晚的温差还是蛮大的。经过了十年济南夏天的无差别闷热,哈尔滨的夏天真是很舒服的。舒服得让人觉得太短,尤其是女孩子们,她们千辛万苦挑选的裙子穿不了几天就得进衣柜里睡觉了。当然,少数一些不畏寒冷的美少女战士还是可以穿很久裙子的。

在这样的夏天听听小葵的歌,就越发会觉得岁月静好了。前日,一只小盆友发过来一个链接,打开一听就被那纯净优美的声线迷住了,那是虾米网上来自手嶌葵的最新EP《沙扬娜拉之夏》。EP算是有三首歌:01. さよならの夏~コクリコ坂から~,02. 朝ごはんの歌,03. 初恋の頃,04是主歌沙扬娜拉之夏的曲子。

一晚上都在听这张EP,第二天还是忍不住,到VC上下载了,加到音乐盒里慢慢听。同时还下了小葵的《春之歌集》,《虹之歌集》,《流星》单曲EP和另外两张英文专辑。总的感觉还是日文的几张好听,英文的里面有几首翻唱的老歌,似乎并不能显出小葵的特色。

下面是VC上的专辑介绍:

本色自然、纯净清悠、拥有淡淡唱腔且其间交织无限感悟的女歌者手嶌葵带来最新单曲「さよならの夏 ~コクリコ坂から~」!标题曲同时作为由吉卜力工

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分类: 守静

准备体式1——肩

 

    不同的准备体式分别着重于身体不同区域的伸展,例如针对肩关节或者髋关节,主要是伸展肩关节或者扭转髋关节等基本动作。准备体式的目标是扩大身体目标区域的空间,然后将这种空间融合到接下来的体式当中。

 

  

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