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潘德强
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曾官司缠身

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薪资突破100万

 

这就是我——潘德强

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博文
(2013-08-01 23:19)
第三日晨又喜,又减了一斤六两,即刻向余老师报喜(血压150-100  心率   95 ),一天更无饥饿感,让我更惊的是,18:30吃了营养代餐,一直工作到凌晨2:30回家。8小时无饥饿感,神了!信心更大了。
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(2013-08-01 23:17)

   第二日晨大喜,一过称,轻了二斤(80.8公斤,血压160-110  心率105  )

今天开始十四天的养生征程,用营养代餐来代替原来的一日三餐。

遵守营养师方法,一丝不苟,一天下来,无任何饥饿感,爽爽爽!

我想60岁余老师能坚持下来,向余老师学习,我也一定能做到。为了健康,我一定行。

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5
(2013-07-18 15:55)
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手机博客

杂谈

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分类: 健康日记
     血压1151-86;心率86,这是我做梦都不会想到的结果。十几年来父母告诫,低压不能突破90,。而我从90一直飙到110,还不断地提升。老婆的关心,少吃荤菜别让血压再升高。但事实上血压也不断在升高。我数次的努力,均告失败。
    经历这十五天,一切问题解决了,太快乐了,浓缩成一个字,爽!
    感恩余老师:假如二十天前没有看到余老师年轻五岁的变化,假如余老师没有给我分享,假如余老师没有给我看他十五天的感受(私人日记),也许我今天还是个大胖子,三高病人。
    十五天太快了,对产品也有感情,舍不得。于是我主动向营养师申请再加一天。十六天里只有第十四天晚上有点欲望吃东西,其它均无。
    还要感恩余老师,十五天来每天给我短信鼓励,电话问候,一天不断,才让我如此轻松过“关”。
     最后,更是要感恩余老师:教我这不反弹的方法,而且轻松好到!
     我相信,当我百度“余惕君”后,我更加坚信。
     今天让我想到的除了感恩,还是感恩,余老师,您是我生命中的贵人!

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分类: 健康日记
     不知不觉断粮十五天结束了,今天72.7KG,只降了六两,血压115-90,心率84。十五天累计:减重9.1KG,没感觉就到期了,没过隐,再延长一天吧!好玩,有人怕断粮,更怕断粮15天,可我怎么觉得好玩,、有意思,对这个产品有些爱恋了,不舍得就怎么离了,再加一吧吧!
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分类: 健康日记
   太爽了,今天又下了一斤四两,到73.3KG了!血压139-101,心率92,也趋向正常。
到晚上才每一次有点饥饿感:因为又和老婆出差去了北京,动车十点回到上海虹桥站,我在动车上吃了我的宝贝,老婆下火车在车站找了个台湾牛肉面馆,我在对着坐在老婆对面,一大碗牛肉面出来,香味扑面而来(我和太太都喜欢吃面,平时这一大碗面,她要求我帮忙消灭50%以上,正合我俩的胃口),看着她吃面,闻着面香,听着她吱吱吃面声,我感到肚子的需求,已十二天断食了,这时太太说话:是不是你也来一点?我知道,这是爱,这是心疼!他和我共同经历的十二天!
   我一生气,转身换一个餐桌坐下,玩手机。
   我知道:我赢了!
   这是我十二天后,第一次感觉到了饥饿,且赢了!
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分类: 健康日记
    今天体重74.7KG,降了八两!心情轻松无饥饿感。今天又经历了顶级的考验!五位朋友战友领导带家属相聚,周末开车一小时去吴江太湖吃湖鲜,为吃而去,!高兴而去,面对一桌美食,一桌湖鲜,香味友情充满包房…………
    我依然是我,还是没有用意志,还是没有坚持,一个小时的聚餐在欢快的纷围中结束,我对自己说:潘德强你真牛!再次感谢您,余老师!您是我生命中的贵人!
    对50年代人来说生命中什么最重要?金钱、权力、财富、美女、健康?
假如选一个,我会选什么呢?几年来的体检,血压每年递增,指标每年变坏,父母每次唠叨,要把血压降下来,肚子小下去,要增加运动,同俗人话,父母说了十几年,十几年来,我无数次想改变自己,无数次下定决心,想从减重开始,买健身年卡,买运动器…………结果还是老样子。
   没有健康,我要金钱,财富、权力、美女干什么了?
   身边的周龄人因……走了,老表年龄大我二岁中风了,另一老表大我五岁也先走了,我什么时候走呢?
    我应该怎么选择;
   我假如身体不好?
   父母谁来照顾?
   老婆谁照顾?
   儿子谁来教育?
   生意谁来维持?
   一切快乐将离我而去!
   所有痛苦将伴我而来!
   人生还有什么意义?
   人生什么最重要?
   八十多岁的父母告诫我:人生健康最重要!而且不要到八十岁后才知道,希望我儿子过了五十就知道,更应该做到。
   父母也告诉我:人是光光来,也一定会光光走,带不走任何东……
   我懂了,因为懂了,我才知道应该怎么做!
   再次感恩余老师,让我懂得健康的意义,让我能够理解父母的唠叨!
   感恩父母!
   感恩老师!
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标签:

杂谈

分类: 健康日记
    开心啊,体重又降了一斤二两,75KG啦,明天可以进入74KG啦!爽啊!血压140-100,心率94。
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分类: 健康日记
    血压143-97,心率85,体重75.6,又隆了1.2公斤,心情好,精神饱满,有朋友跟我要方法,看来减重,、降三高是个趋势。
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分类: 健康日记
     天血压130-91;心率97;体得只降二两,也许昨天减太多了,今天来个平恒吧!也许一周来的运动太少了,以前的溜狗半小时也停了,运动几乎为零,为创造一个不可能完成的计划,把100%的时间都放在了计划中,现在的时间按排三步曲:1.开车;2.吃营养餐(每顿5分钟搞定);3.谈事(占95%的时间),效率出奇快心情出奇爽,自信出奇高。
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