解剖学和瑜伽体式纠正工作坊时间安排

There’s a place in your heart 在你心中有个地方，

And I know that it is love 我知道那里充满了爱。

And this place could be 这个地方会比明天更灿烂。

Much brighter than tomorrow

And if you really try 如果你真的努力过，

You’ll find there’s no need to cry 你会发觉不必哭泣。

In this place you’ll feel 在这个地方，

There’s no hurt or sorrow 你感觉不到伤痛或烦忧。

又听到这首歌，sagar说：记住你的梦想，活在你的梦想里。梦想真的那么远吗？遥远的已失去记忆，遥远得足以让我们忘掉奔跑和跳跃的欢笑。宝贝，妈妈会帮你记住你的梦想，保持你的天真和记忆吧！而我，向往成为婆罗门所说的“二生者”。找到在第一生中所被赐予的，而被粉碎破坏的东西。找到我的天真，成为一个孩子，然后和你一起“成长”。

“关于成长，你只要看一棵树，当树成长，它的根就往下长，深入土壤。树越高根越深，浅短的根不能支撑一棵大树。在生命里，成长意味着深入你自己，那就是你的根的所在。”

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还是去看了MJ的《that is it》。意料之中的感动。他塌陷的脸庞并不是真正热爱他的人的障碍。当音乐响起，是巨大内在的光芒。他真的和神很近。

每一次去上课，培训，感觉都是一个人，一个人赶地铁，一个人背着垫子游荡等候。这次去上海，发现有那么多人温暖的围着我，是宽厚的纯真的友情。

“you r not alone I am here with u”想到那音乐，想到风吹起他的白衬衣。有人在网上发那个笑话：上帝想听歌于是带走了MJ。其实他一直和上帝在一起。

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《内在的探索》by A.H.Almaas

坑洞是什么，是指你已经失去联系的某个部分。就是我们本体的某个部分不见了，比如爱，价值感，与人联结的能力，力量等等。但是我们虽然无法觉察，却不意味他们消失了，你只不过是和他们断了连接。

比如，当你感受不到自我价值时，你会感到匮乏，自卑，你会利用别人对你的肯定和赞赏来达到这个目的，你会以虚假的价值来填补这个洞。

这些坑洞通常源自童年，其中有一部分是创伤经验或是与环境冲突所造成的结果。也许你的父母并不重视你，他们的作为使你觉得自己是不重要的，因为你的价值没有被看见或是认识，所以你和你的某个部分失去了连接，而遗留下坑洞和匮乏感。

关系的建立 往往是为了填补心中的洞

这是一句苏菲的谚语.想到那3个永恒的问题:我是谁?我从那里来?我要去那里?

想到高更的画<塔西提岛的女人>.即使享受着海滩丛林,和毛利女人的绯闻艳情,也没有消解高更心中淤积的呐喊.

'活在世间,但是不属于它'

essence和personality的关系。

“每一个人都活在世间，做的事和别人一样：穿衣，吃饭，工作，做爱，争吵.......但是焦点大不相同，我们会不认同那个吃饭穿衣工作的那个部分。这使我们需要对眼前发生的发展出一份觉察力，这份觉察力叫做“留意觉察”或“不认同”。为了认识自己－－－essence的部分。”

一点一滴的，我们会逐渐意识到生命中所有的冲突和障碍，当有机会可以观察到冲突的时候，我们会认清一些事情：所有的冲突和困境都不是要为难你，如果你执意视其为困境的话，只能纠结与悲伤和疼痛之中。痛苦是因为和自己失去了联系。假如受苦是因为我们正朝着真理的方向迈进，那么这份苦难就是有尊严的。essence就是我们内在的宝藏，它让我们在绊倒时，看清障碍是什么，而不是执着于疼痛。

 每天我们说：向内