可能是昨天晚上吃得多了还咸了,所以今早体重直线涨了近两斤!

上午:一个柑桔

中饭:馒头一个,香八宝1/3瓶,王中王一根

下午:香蕉一根

晚饭:20个自制三鲜馅子(韭菜\瘦肉\虾仁)

晚:半个梨/一袋牛奶

这几天超累,有时间就想睡觉,唉!这个星期的计划不知道还能不能完成了,唉~~~过了明天,后来就要去健身房锻炼了,不能再偷懒了!

打起精神来!

  今天特别的困,可能跟不方便有关系,一直睡到11点,还是觉得不够.

  中:柑桔一个+热牛奶一杯

  下午:香蕉一个

  晚:自制火锅吃到饱,其实想着今天少吃点了,但老公一回家,我也就鬼使神差的跟着一起狂吃起来,唉!     恨自己呀

  晚上:咖啡一杯\2个柑桔

  一天基本没什么运动量,下午特地去了一个离家比较远的超市,走路去的,40分钟.算是小运动吧!

今天还是回婆婆家吃饭,所以中饭,饺子,吃到饱

下午:一杯咖啡一个柑桔

晚:一袋牛奶

人有的时候为什么要讲谎话呢?!知道这是对另一半最大的伤害吗?!

     新年新气象,呵呵,吃得还是不少体重:70.6KG

     早:一个柑子

     中:回婆婆家吃饭.米饭一碗+菜(带鱼\炸虾\青红椒洋葱炒肉丝\蒜苔牛肉丝\韭黄木耳炒鸡蛋)吃到饱

     下午:咖啡\牛奶一袋

     晚:凉皮+酸奶

     下午花了三个半小时把房间收拾了一遍,算是整理一下我不堪的心情吧!

  早:一个苹果

  中:一碗米饭\菜(土豆片\白菜粉条冻豆腐\紫菜汤)

  晚:土豆片炒米饭\凉拌海带丝

  零食:一个柑桔\一根王中王\鱿鱼丝

  今天算是彻底的吃多了,还没运动!其实考虑过练瑜珈的,但最后还是懒了,唉!

祝圣诞节快乐!

    早上一觉睡到十点!今天是平安夜,我怎么过呢?!当平常日子吧最近两人相处是相敬如宾,不知道这样是好是坏呢? 唉,不去想了!

    早:一袋特甜大米糕

    中:1/3个馒头夹黄豆酱+1根王中王\萝卡条

    晚:多了去了70G薯片\半个脐橙\两个炸翅中\虾仁蒸老豆腐\皮蛋醋泡花生\一碗打卤面

    零食:两个柑桔

    运动量:45分钟爬坡器

   最近在家一直在看美剧,真是挺好看.我的最爱:实习医生格蕾\CSI-LV\24小时\超市特工等等!

最爱老G

   连自己都不好意思了,想着自己的时光总是与减肥在一起,好惭愧!

下面是一个月的减肥日记,说是减肥,其实也只是记下了每一天的饮食,这样也好,督促一下懒惰的自己!还有,最近在找工作了,还是靠自己吧!

2008-11-18 周二 72.2KG

早:一个苹果

中:1.5碗米饭+若干菜(排骨\虎皮尖椒\炒茄子)

晚:中午剩的炒茄子+6个大枣+2根黄瓜

运动量:30分钟跑步+少许力量练习

2008-11-19 周三  71.5KG