当下，很多人都以为节食能很快的达到减肥效果。其不然，节食减肥很可能造成反效果！


　　减肥是大多数女性热衷的话题，很多女性朋友都曾经尝试过节食减肥的方法，有人更是认为单纯地节食，吃得越少，减得越快。这是十分偏激的观点，是没有科学根据的。


　　因为单纯的过度的节食，只会造成身体所需营养素的缺失，致使免疫功能下降，影响身体健康，久而久之，就会感到疲惫、虚弱和易怒，并加大了感染流行性疾病的概率。

　　我没有见到白薇之前，听闻她是一位已经退役的专业排球运动员，脑子里立刻充满了走了形的“健将身材”的画面。在健身房第一眼看到她的时候，所有的想象被立刻推翻，高挑的身材、修长的双腿，贴身小上衣和紧身牛仔裤将凹凸有致的腹、臀线条勾勒得恰到好处，依旧是一副很标准的健康、结实的运动员体态。
　　长驱直入地打探她的减肥秘诀，没想到只是2条秘诀，从运动员的饭量减到普通人的饭量+适当的运动，便“顺其自然地减到让人嫉妒了”！
　　发胖：运动量减了，食量不减
　　从运动队退役之后，白薇过起了朝九晚五的“正常生活”，所谓正常，是说她的生活内容从体力劳动变成了脑力劳动，那种从前在运动队里大运动量训练的日子一去不复返了，不过她的饮食习惯却完全没有改过来。现在回想起来，白薇对于自己当初的“放纵”似乎也有些忍无可忍了：“以前在队里每顿饭的饭量差不多都要四五两，刚刚退役之后的那段时间我还保持那么大的胃口，慢慢地肌肉也转化成了脂肪堆积起来，人就变得越来越胖。”

造价一双美腿又有新招，网友特别推荐，明星思璇也用的私密瘦腿法。


腿，是女人的第二个性器官！很多男性(不管熟的或是年轻的)都跟我说，他们看女人，都是由腿先看起。女人着裙摇曳，露出一双美腿，最是让男人期待与向往。没有长腿没关系，”匀称”以及”线条”，才是美腿最重要的元素，也是每个人努力一下就可以达到的目标。绝不能放任双腿，松垮、粗胖，干巴巴！


美腿模范生：陈思璇 私房美腿秘辛 思璇美腿女王的封号，至今无人能及。思璇虽然拥有天生的长腿，但她后天勤于保养，每天至少做20分钟美腿操的能耐，才是她今天傲人美腿的原因。

窗外北风依然凛冽，枯枝上仅存的残叶料峭的迎着北风，做着最后的抗争，春天似乎离我们很远。但在各大秀场，却早已经姹紫嫣红，春天的气息甚至弥漫到了每个人的耳畔边。
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　　谁说减肥运动一定很枯燥无味？透过舞蹈的曼妙舞姿，也可以达到雕塑曲线、消耗热量的瘦身效果，并可让体态更优美！Bella为你一次邀请4位舞蹈达人现身，透过简易舞蹈瘦身动作，让你重拾对运动瘦身的新鲜感！

源自非洲原始部落的欢快狂野舞蹈
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帽子是最容易突出自我气质的配件之一，现在是为自己挑选一款帽子的时候，你喜欢明星LOOK？还是贵妇气质？或者你中意的是帅气的中性打扮，交给帽子帮你完成吧！


黑色宽边遮阳帽：黑白色小花点缀之下带出“赫本”高雅气质，加上超大墨镜，明星LOOK打造完成


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这是一个网友的瘦脸小秘诀，下面我们就让她来告诉我们她是怎么来瘦脸的!


扮靓秘诀：做“小体操”来瘦脸、塑身、防皱
　　出镜资格：王蓓在大学里就是“系花”。现在，已经为人之母的她一点也没有退步，反而被同事们评为“最靓最时髦的妈妈”。她平时对工作很投入，应酬很多，可是这些也没有在她脸上留下痕迹。她保持美丽的秘诀究竟是什么？
　　王蓓接到采访邀请的时候，“呵呵”地笑了。她说：

普拉达 (PRADA) 09早春度假show于上月10日在纽约开场。本次的出彩在于各式的轻便短装大衣及民族风味极浓的配饰系列，以及风靡的高腰裤这次与性感的比基尼搭配，将性感的优雅演绎得淋漓尽致。