1、给自己念一个“9点以后不吃任何东西”的咒语，这意味着不能把晚餐推迟到9点以后或者9点以后还拿不健康的食品来填肚子。安排好你最后一餐正餐和零食的时间，让身体在睡觉之前刚好把食物消化完。
2、外出就餐前，先喝一杯蛋白质思慕雪（一种牛奶+果汁饮料，可添加蛋白粉成“蛋白质思慕雪”）。可能蛋白味的思慕雪味道并不好，不过它可以让你饱一段时间，这样你就不会点很多菜了。
3、出门的时候，把车停在远一点的地方，增加一点步行的运动量。如果你出门时习惯带着一只背包，那就更好了，运动量会更大。
博文
韩寒大声喊出了女人会做饭比胸大重要的口号，你同意吗
“80后最具话题性和叛逆精神的公众人物韩寒，最近在与天涯网友进行的对话中，对理想妻子开出的条件却无比传统：‘要乖、懂事、得体、发自内心地喜欢我。她可以不会赚钱，但要会做好吃的’‘如果我在外面很辛苦，回家还挨饿，面对老婆吃泡面，那会严重冲击到我的世界观，这是我不能容忍的事情。好歹有盘番茄炒蛋吧？’”
“他表示：外貌方面，‘脸第一，腰第二，
一、情绪：
人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至可完全丧失。鉴于此，在爱人情绪不佳时，首要的问题是帮助他或她消除不良情绪，做好心理保健，此时不应过性生活。假若爱人勉强应付，非但激不起快感，还容易导致性冷漠，而且会损害夫妻感情。
二、营养：
营养是性爱的物质基础。研究结果表明，蛋白质和锌等重要元素的缺乏，可引起性功能减退，对男子影响尤重。相反，
发量有关系
如果 你绑起来的马尾突然看起来变小撮，小心！你可能已经有头发老化的危机了。头发变稀疏的原因有很多：服药、饮食不良、压力，或只是单纯的时间流逝。“发量变少或是过度掉发，是不同时期的同样问题，”曼哈顿皮肤科医生及植发专家Marc Avram博士说：“随著年龄增长，头发毛囊逐渐萎缩，发丝就变得更细更短，接著毛囊开始坏死，这个周期的速率与程度
时尚点评：最为普通的黑色西服套装，从颜色上极为经典，同时与白色衬衫搭配更让 人容易接受的经典配色。西服上装采用6分袖处理，与衬衣相衬穿出干练职业感，黑色的长裤裤线分明，搭配尖头高跟鞋不失女人味，却又非常严肃。如果害怕过于 单调与严肃可以加上一条白色丝巾来搭配，平衡一些职业味道，更容易让人亲近一些。
女人味十足的上衣犹如束胸般突出你的一切女性特征，很适合身材很棒的MM。深色瘦腿裤，腿部线条也得到表现。
亮色的收腿裤也能立刻让你的腿部变的细长，穿上高跟鞋更显腿部优美曲线，带有荧光字的T恤让你充满了agyness般的俏皮感，很适合酷感的MM。
