宣武门地铁站西北口新开了个戏剧村——繁星戏剧村。首演是取材法国戏剧家尤金·尤涅斯库的《椅子》的《高朋满座》。

“我们努力寻找后发现——

剧者需要剧场，

观者需要剧场，

我们需要一份能燃烧激情的事业。”

门口写了这么几句话，“努力寻找”和“燃烧激情的事业”这些字眼触动了我。“活出生命的热情”，这是我心底的回声。

我和太太是周四晚应朋友的邀请一起去观看的。只有两个演员。

“每个人的内心深处都会有一个脆弱孤独的城堡，谁是你愿意交出城堡钥匙的人？”
——导演 颜永祺

话剧演员也许需要尽可能地调动身体来传达信息，表情、声调、姿体语言——这反衬了日常交流中的单调、乏味。同时，我也是好奇，“扮演角色”对演员身心的影

也许，一个为情绪困扰的人，需要的只是一点温暖、一点联结。--题记

“有病”之痛

    我曾听说两种痛苦，一种是“没有人能理解我的痛苦”，另一种是“别人把我当垃圾筒”或“我是不是给你太多负面信息”。

    如果我们找人倾诉，发现得不到理解或别人感到压力，那也许我们宁愿选择沉默。我相信，没有人喜欢自己被看做“包袱”、“垃圾”或“有病”——即使我们自己也同意。可，沉默有的时候是纠结、郁闷、羞耻、内疚、沉重，甚至是沉没……

诊断与联结

    我认为

“先联系，再教育。”（Connection before Education.）

——马歇尔·卢森堡

NVC培训师凯瑟琳·卡登（Catherine Cadden）分享了以下的故事：

    “有节课，一个16岁的女生大约每两分钟就低头去查看和听电话。我请她上课时把手机关了。她点点头，然后又接着用。看到她用电话，我很难专心讲课，就和她说，如果你要继续用手机，就到门口去吧。她又点点头，坐在位子上，继续用电话。

    “这时，倾听自己对保持平静是必要的。我体会着挫折感……问自己是否只是想控制局面或体会自己尚未满足的需要……我意识到我看重分享……这是最后一节课，我真的想好好分享我之前想好的内容。于是，我开始表达自己：‘今天是我和大家在一起的最后一节课，看到把时间花在谈论你的电话，我很伤心，

（黄龙 2009）

    我大抵还是很保守的人。从小就把选择恋爱当作选择婚姻及一生的陪伴。现在态度灵活了些，却仍然把对老婆的爱当作一生的选择。

    我关于爱的学习是，选择爱，就要能承认隔阂、承认厌恶、排斥，然后可以自我调整，或通过交流促进联系。回避矛盾，大抵也就回避了真正的亲密了吧！~

    “个人成长是在‘我·你’关系中与他人坦诚的交流来实现的

——在交流中，彼此能够自由地表达内心的软弱。”——马丁·布伯

“我和你”

    布伯的“我·你”关系是相对‘我·它’关系而言的。当处于‘我·它’的状态，我们把彼此的关系当作实现其他目的的工具。当处于“我·你”状态，我们的关系本身就是目的。怎样才确定是处于“我·你”状态，一个关键品质是“情感得到了体会”（feeling felt），此时，我们觉得对方知道我们的感受，了解我们的处境。

自由表达的必要性

    运用非暴力沟通，也许对于绝大多数人来说，在起步阶段，特别是处

    “人生的悲剧并不是我们没有得到自己想要的东西，而是确实得到了自己想要的东西，然后陷入其中，但常常发现那并不是我们真正想要的。”——僧护（Sangharakshita）

    上一篇引用靖安的话说明非暴力沟通的目的：建立心与心的联系，使我们能够理解和看重彼此的需要，并一起寻求办法来满足双方的需要。

    如果我们想实践非暴力沟通，也许需要问，我真的对与对方建立情感联系感兴趣吗？我真的有意关心对方吗？同时，我真的想帮助对方了解我的生活吗？

    另一组问题是，我想要与家人、朋友建立怎样的联系？我想和同事、合作伙伴乃至客户建立怎样的联系？乃至，我希望看到我们这个社会人与人是怎样的联系？

如果你是一位读者，你可能看到书中马歇尔运用它来调解纠纷、促进亲密以及个人成长。非暴力沟通哪方面的应用吸引了你呢？在实践中，你又获得怎样的成功与激励呢？

对非暴力沟通的若干理解

有些读者可能会将非暴力沟通看做某种特定的表达方式，而实践意味着按照它的模式说话。这也许会产生两方面的反应：1）排斥：人怎么可以这样说话？这不会造成压抑吗？2）挫折感：实践中做不到，说不出来，或没有预期的效果。

而另外一些人可能会认为非暴力沟通应该推广给那些他们认为很暴力的人。

“非暴力沟通的目的是建立起一种联系，使我们能够理解和看重彼此的需要，并一起寻求办法来满足双方的需要。如果我们只是想获得某种结果，而无意建立心与心的联系，不论我们说话的方式如何严格地遵循非暴力沟通模式，我们都不是在实践非暴力沟通。”——吕靖安

你来了，哦，昨天来的，记忆里却模糊了。

还想起你大一时，第一次来看我，

告别，

仿佛也和你的大学时代告别……

亦然，你也还好吧，

我会想着你们的，还有建楠……

一直想和你们说的是，放飞梦想的翅膀，

哦，还有，

要享受痛的甜蜜，也许

这样才有勇气

梦想。

两天前，一个朋友谈到对未来的焦虑，

忽然，我感觉很甜蜜，焦虑所传达的关切……

这时，我体会到了痛的甜蜜，

接着，身体的倦怠感——特别是胸口部位——开始转变。

也许不确定性是追随梦想的礼物，

它使创造有了可能，

诗意有了可能。

快乐或忧伤时，

请记得我是你坚定不移的朋友。

工作坊至今已有20余场了，9月10-11日举办了第3次两天工作坊，想好好总结，进一步明确两天（或三天）工作坊的目的、过程与意义。

目的：培育新视角与实践知识

“通过抽象概念，你只能告诉那些已经知道的人你想分享的真实，这意味着这不是真正的交流。”- 僧护（You can speak the truth in abstract conceptual terms only to someone who knows it already - which means that it is not really a communication - Sangharakshita）

非暴力沟通被用来痊愈心灵的创伤、人际关系的创伤，更是用来发现生命的美和力量——如《非暴力沟通》中文版责编朱悦所说，“藉由这本书，依稀间遥望到梦寐以求的美丽新世界。”

她帮助我们重新联系对人对己的温情。这种温情不仅将转化我们，而且还有我们眼中的世界——借助她，我们原先想解决的问题可能已经不在了，或对其有了全新的理解。

她不仅是一种新视角

用这个题目，仿佛我一直在黑暗中……但至少我在颤抖中前行。

这次广州之行，改变了许多东西。上午回到初秋的北京，天空仿佛有别样的色彩；回到家中，看到前一日到达的岳父母，由衷的欢迎与喜悦。

也许生命的转折就这样一点点的发生了。

亲爱的朋友，表达软弱是重要的。试图涂抹自己，也就蒙蔽了自己的视线。我相信，忽视真相的痛苦将远甚于直面真相的痛苦。常言道：“看破，放下，自在。”首先是看到啊。

最后两天是这次旅行的高潮——12日去朋友工厂与他的员工交流，13日上午在南海与一些家长交流，中午与Julie交谈，以及下午与6位朋友一起探讨非暴力沟通及学习小组的意义。在13日下午，我分享了一些自己生命中最深的感动，没想到收获了意外的共鸣。

我在国内长久以来的孤单与落寞似乎不再了。

阴郁似乎散去，哦，仿佛坦然拥抱生活 - 带着亲切前行了。