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(2009-12-03 10:25)
2009年年末，39健康网进行了第三届网民健康状况调查，调查报告显示，近四成网民上网时间超长，并有三成网民因“睡不好”
需借助药物睡眠，90%网民身体或心理健康受到影响。
文/记者卢文洁
调查数据：
近四成受访者日均超过上网8小时
第三届网民健康状况调查显示，35.5%的网民日均上网时间在8~12小时之间，甚至有1.7%的网民认为自己日均上网时间在12小时以上。24.6%的网民曾经试过连续上网24小时以上，并且有22%的网民习惯连续上网，中间不休息。
长期上网给自己身体健康造成了什么影响？调查显示，认为上网时间太长，带来颈椎、腰椎疾病的网友占74.5%；对眼睛、视力造成影响的网友占68.2%；有头晕头痛症状的网友占57.6%；导致失眠的网友占46.8%；23.9%的网友表示自己有胃痛、食欲不振症状。还有11.6%的网友认为长期上网导致了自己的肥胖等。
三成网民需要药物催眠
有一句话说：“睡眠是天然的补药”。良好的睡眠能消除全身疲劳，也能增强身体抵抗力。但调查结果显示，68.5%的网民日均睡眠时间在6~8小时之间，26.8%的网民日均睡眠在6小时以下。
鲜蛋：冷藏30~60天
熟蛋：冷藏6~7天
牛奶：冷藏5~6天
酸奶：冷藏7~10天
鱼类：冷藏1~2天 冷冻90~180天
牛肉：冷藏1~2天 冷冻90天
肉排：冷藏2~3天，冷冻270天
香肠：冷藏9天， 冷冻60天
鸡肉：冷藏2~3天，冷冻360天
罐头食品：未开罐冷藏360天
花生酱、芝麻酱：已开罐冷藏90天
咖啡：已开罐冷藏14天
苹果：冷藏7~12天
柑桔：冷藏7天
梨：冷藏1~2天
熟西红柿：冷藏12天
菠菜：冷藏3~5天
胡萝卜、芹菜：冷藏7~14天
1 香蕉：放冰箱的话会变黑，味道也不好。
2 面包：流失水分会影响口感，不容易发霉的季节最好不要放在冰箱里保存，一定放在冰箱的时候放在冷冻室里保存。
3 鸡蛋：鸡蛋放冰箱的话吸收冰箱里的味道，鸡蛋会损伤。
4 蛋黄酱：在9度以下蛋黄酱容易分解，菌类繁殖也容易，所以最好放在常温下保存。
5土豆和萝卜：土豆放冰箱保存的话很大程度影响口感，所以放在没有阳光的室内保存。萝卜长期放在冰箱里的话颜色和味道都会受到影响。
6 胡萝卜和豆腐：胡萝卜放在冰箱的话其中的水分会冻，影响质感，营养也会流失。 豆腐是最好购买后马上吃掉。
7 罐头：罐头做出来的时候就为了长期保存而制作的，所以放在冰箱里没有什么意义。打开罐头后剩下的东西放在其他容器里保管。
8 西红柿：西红柿经低温冷冻后，肉质呈水泡状，显得软烂，或出现散裂现象，表面有黑斑、煮不熟，无鲜味，严重的则酸败腐烂。
9 火腿：如将火腿放入冰箱低温贮存，其中的水分就会结冰，脂肪析出，腿肉结块或松散，肉质变味，极易fb。
10 巧克力：巧克力在冰箱中冷存后，一旦取出，在室温条件下即会在其表面结出一层白霜，极易发霉变质，失去原味。
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毛料衣服穿久了，经常摩擦的地方就会发亮、发白，使衣服局部与整体色调不一。这时，可将醋和水按1∶1比例混合，把混合好的溶液用喷壶喷到衣服发亮的地方，熨干，即可使衣服恢复原状。
其原理是，衣服出现亮光，是因为衣物的纤维被压平发硬，而醋和毛料衣服都是有机物，可使其纤维得到恢复。熨斗里的水蒸气会使被压平的纤维恢复原状，亮光自然就没了。
身患结石，平时没啥感觉，一旦暴饮暴食，尤其是吃下高胆固醇、高脂或高热食物，结石立即“动如脱兔”，让人痛不欲生，专家称，这就是节假日收治病患中很常见的胆囊结石急性发作，它往往还会引起胆囊炎。临床发现，80%以上的急性胆囊炎患者伴有胆囊结石。
“这类结石本身属于可以与人体和谐共存的‘静止性’结石，但如果吃太多肥肉、动物内脏、蟹黄等，就可能刺激其急性发作。此外，即使摘除结石，如果饮食无度也会再长新的结石。”中山大学附属第六医院肝胆胰腺外科主任曹明溶教授表示，节假日期间不止是胆囊结石高发，急性胃穿孔、胃溃疡、十二指肠溃疡患者都比平时多出两三成。
有关专家认为烫伤后涂抹牙膏这种做法是错误的。专家表示，由于伤口的热气受到牙膏等物质的遮盖，热气只得往皮下组织深部扩散，结果造成更深一
层的烫伤。虽然有些牙膏具有收敛作用，对较轻烫伤有一些作用，但牙膏并不能改变血管的通透性，也不能保护伤口。而且牙膏很容易使渗出液积聚，滋生细菌，发生感染。
建议，处理烫伤最好的方法是将伤处用冷水冲洗，如直接放在水龙头下，用自来水冲洗10分钟或将患处浸在冷水里，让热气冷却，可以减轻痛楚，降低伤害的程度。专家还提醒大家，如果烫伤的面积过大，必须立刻送医，严重的烫伤或烧伤都会引起脱水、肾功能衰竭，甚至危及生命，不可不慎。
1、八角茴香
正品：果实多由8个骨朵果组成，放射性排列于中轴上。骨朵果长1～2厘米，宽0.3～0.5厘米，高0.6～1厘米。外表红棕色有不规则皱纹，顶端呈鸟啄状，上侧多开裂。内表面淡棕色，质硬而脆，气味芳香，味辛、甜。
伪品：果实常由7～８个较瘦小的骨朵果呈轮状排列聚合而成。单一的骨朵果长约1.5厘米，宽0.4～0.7厘米，前端渐尖，略变曲，果皮较薄。具特异香气，味先微酸而后甜。
2、花椒
正品：为2～3个上部离生的小骨朵果集生于小果梗上，每一个骨朵果沿腹缝线开裂，直径0.4～0.5厘米，外表面紫色或棕红色，并有多数疣状突起的油点。内表面淡黄色，光滑。内果与外果皮常与基部分离。气香，味麻辣而持久。
伪品：为5个小骨朵果并生，呈放射状排列，状似梅花。每一骨朵果从顶开裂，外表呈绿褐色或棕褐色，略粗糙，有少数圆点状突起的小油点。香气较淡，味辣微麻。
3、桂皮
今天再次看到有关海伦-凯勒的故事,不期然想起以前看过的电影,到了现在还印象深刻,那是第一次真正认识到海伦这个人.虽然电影不是写本人,却是讲述一个女孩如何去饰演海伦从黑暗无助到感受世界感受人生.失去光明与声音,在沙利文帮助下借着认字识物,直到海伦亲自用手感受水这一课的惊喜,让她的人生翻天覆地.正如美国催眠大师斯蒂芬-吉列根的一句话:
'如果没有身体的佐证,一个道理对你来说就是一个谎言.'
大人总会告诫小孩不要玩火,而这道理总是让小孩更想偷偷的的玩,直到被火灼伤,甚至烧掉了房子赔上性命.空谈般的教育并不能教会小孩什么道理,更多的人只是把上一代的教育复制照用到下一代的身上,如轮回一般重覆着.到不如抛开一切,与小孩一起成长,重新用空灵的心去感受这个世界.
人一出生到底是为了什么呢？是为了生存还是为残酷的社会而参与竞争呢？是为了自己所爱的人而生还是为了父母而活动？到现在真的是让人感到很无奈的是为了生存而不得已在残酷的啊社会里竞争里立足。为了房子、车子、家庭，有多人年轻和老一辈子的人夭折于此？生活是残酷的！社会的阴暗面时在是让人无法承受的了的压力，虽然不至于会去自杀！但是有多少人在这方面受不了压力而选择轻生呢？
请你给我写封信好吗
什么话都不要说
把昨天打包寄给我就好
附上淡蓝色的卡片
所有的时间都会为我们停留
在那个懵懵懂懂的年月
操场不起眼的角落
开着不会笑的花朵
我不敢随便打开回忆的门
害怕还没走出去
就会像一场梦醒了
我怕会在门口遇见你
却忘了当时的对白
断了的记忆也要打个结
像母亲手里断了的线
烤不干的雨季
有太多美好的名字装点
无声的花季
我们年幼如斯
我的十几岁是一首小诗
那么纯净的春风和天蓝
我的那些不会笑的花
是我诗里从来没有过的标点
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