品咖啡瘦身
　　一般来说1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况。不过肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用此法。
　　如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。热咖啡比冰咖啡有效。热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。浅度烘焙的咖啡最有效。烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

　　闻咖啡瘦身
　　咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。

　　喝咖啡后的运动瘦身法
　　由于饮用咖啡后30-40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟；不搭电梯而走楼梯回办公室或家：也可以原地做些小的运动：像扭转伸展上半身，踏脚，收腹等。

　　咖啡渣按摩瘦身法
　　用煮过的咖啡渣按摩不仅可使肌肤光滑，还有紧肤、美容的效果。如果用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小

　　自卑心理：这类女性认为，年过30还独守闺房是件不光彩的事，因而最怕别人谈婚论嫁，也最怕人家以关心的口吻询问自己的婚事，并且对自己悲观失望，认为爱情再也不会光临，从此与爱情无缘了。她们要么把自己的心扉逐渐关闭起来，不去追求，即使真情男子到来，也会“十叩九不开”；要么走向另一个极端，屈从于社会、父母、朋友的压力和影响，采取随大流的做法，草率地找个对象凑合完事。

　　封闭心理：这类女性本来就不善交际，不愿在婚姻问题上采取主动态度，甚至不愿与结过婚的同事来往将自己关在个人的小天地里，喜欢独处，交际范围十分狭小。这样的心理实际上又大大减少了她们择偶的机遇。她们这种坐等愿者上钩的心态，只会使自己变得格外“清高”，也使相当一部分对她们感兴趣的男性望而却步。何况，婚姻是一种双向选择，如果按兵不动，双向成了单向，岂不是一下子少了一半的机会？

　　逆反心理：有些大龄女性，以往择偶要求过高而失去了很多机会，应吸取教训，变得现实些。可是，她们反而把高标准提得更高，认

     1、改善体质的最佳时间　　

　　第一时间段是月经初潮时期。在雌激素的启动下，这时第二性征迅速生长发育，体内各个系统都将发生日新月异的变化。此期若能在医生的指导下，科学地调整膳食结构，勤上运动场，可使体质“更上一层楼”，抗病能力大大提高。

　　第二个时间段是孕期和产后。由于怀胎、分娩等生理过程会导致内分泌变化，从而直接影响人的体形与体质。这时如果你想改变过胖或过瘦的体形，务必抓住这个天赐良机。

　　第三个时间段是绝经期。绝经意味着进入老年期，由于雌激素水平的变化，人体应激反应相应迟钝，易致体内平衡遭受破坏。此阶段注意营养，保持心理平衡，坚持有规律的体育锻炼，将惠及你的晚年。

　　2、补钙的最佳时间　　

　　人的一生都要注意补钙，对女性而言以12—14岁的儿童时期最为重要，因为这几年是人体骨骼发育的敏感期。

　　美国研究人员以94名12—14岁的青春期女性观察对象，每天服用250毫克钙片，结果其骨骼硬度

 

 

我有三个希望：
第一个希望：希望地震没有发生。
第二个希望：希望如果地震发生了，没有人伤亡。
第三个希望：希望如果有这么多人伤亡了，我们能给他们和他们的亲人希望。

 

            希望系列之一

 

    我的内心哭泣，

    因为这次，

    那么多的孩子看见天地崩塌。

 

    但是孩子啊，

    你们不要哭泣，

    人生不会只停留在今天。

 

    因为你也看见，

   

 

 

上图：5月15日，青川县关庄镇，一次余震发生后石块从山体滑落。每次大的余震发生后，都有山体石块往下滑落，十分危险。这加大了救援的难度和风险。

上图：5月15日，在212国道青川段，一辆行进中的车辆不幸被山体滑落的石块击中。山体滑坡不断发生，使得道路险象环生，危险重重。

 

 

新闻线索：人民日报和中国青年报均报道称，“五四”青年节14岁至28岁青年将放假半天,而此举得到了国务院法制办同意。但昨日国务院法制办工作人员在接受晨报记者采访时表示，“五四”青年节放假半天的决定，法制办只是负责公文文书的往来答复，并不负责执行和监督。

 

爱是辣舞：

 

关于“五四”青年节放假人群问题，有人质疑为什么29周岁就不放假了，就不算“青年”了么？我“爱是辣舞”是这样认为的：“五四”青年节具有其特殊的历史意义，是源于1919年5月4日正式爆发的一场轰轰烈烈的爱国学生运动；而“28岁放假”的提案，应该是来源于“中国共产主义青年团”（简称“共青团”）的28岁超龄退团的年龄限制，两者之间是有一定的因果关系的。像这样非全民性质的放假必须有一个具体的年龄界限，采用和共青团同样的年龄设置是情理之中的，否则“青年”的范围就无法确定，无限制放大必然是没有依据的，那么29岁以上的，只有说“对不起”了。

 

　　互联网就是厉害。不管什么新闻消息，一上了互联网，全天下都知道。若是在过去，别说只是一些香港同胞认为内地游人有“陋习”，夸张点说，就是整个香港乃至香港以外的什么人都如此认为又如何？反正眼不见心不烦，再加上也听不到，耳根子落个清静。可现在不行，仅仅是一个“内地人在港陋习”的帖子近日在香港各大网络讨论区一转载，就立马成为热门帖子，不说弄得满世界都知道，但我们的两亿多网民大概不会视而不见。
　　帖子中都说了什么，可以上网，也可以读报纸，因而无需在这里转述。我认真浏览了一下帖子的内容，发现那些“陋习”实在还只是“内地人”的“一部分”，也就是说，只要勇于承认，我们的“陋习”也绝不止于此。
　　这里别的不说，就只说那帖子中遗漏的城市中“闯红灯”现象，有时见了那情形真让人有些心寒。我说“心寒”，可能有人觉得夸张，还有人觉得用词不贴切。其实“心寒”还有层意思，就是近于“绝望”。这话可能说重了，不少国人接受不了，就像上世纪８０年代内地出版了一本台湾学者柏杨的《丑陋的中国人》之后，也不知遭到多少国人的口水……
　　我为何要说得如此“严重”呢？记得还是数年前，经自己手就编过一则“