上海肚皮舞培训-埃韵艺术

这月到北京参加了Randa Kamel的培训课程, 近距离接触了平时只能在视频里看到模糊影像的著名舞者.最初被吸引而千里赶到北京参加她的集训是因为被她独特的风格所吸引.这位舞者的个人风格十分的明显,舞蹈中充满了热情和个人感情的表达, 动作充满爆发力,让人印象深刻. 亲身体会了她的课程后, 发现真的是舞如其人, 她在课堂上也是能量十足,充满热情.
下面转一下别人对她的简介:

兰达•卡迈勒（Randa Kamel ）是一个极具天赋的，非常独特的东方舞舞者，她是全球最顶尖的、最抢手的埃及舞巨星，是位于开罗的富丽堂皇的万豪酒店和尼罗河油轮马克西姆号上的巨星级舞蹈家。此外，她也是一名非常优秀的舞蹈大师，她的肚皮舞WorkShop遍布全球……
    Randa Kamel 是一位魅力四射、充满活力，拥有爆发力和极具天赋的舞者兼老师，形成了自己独特的舞蹈风格，所以深受全球舞者的追捧。作为国际公认的东方舞者和老师，Randa在开始独舞之前，她已经跟随世界闻名的Reda Troupe训练巡演好多年了。她独特充满活力的肚皮舞风格简直就是一个传奇，人们都形容她的西迷为“地震”。她在世界范围内的成功使她在埃及、巴西和法国开办了学校。她仍在开罗和世

最近发现了一个小男孩跳肚皮舞的视频, 真的是很感叹, 先放上来让大家看一下

正统的阿拉伯味道

NiNi看视频首先看的是舞者的服装, 第一感觉就是这个舞蹈将会是很阿拉伯味道的, 因为服装就是真正的阿拉伯男人的衣服,接着就是微笑, 这个小男孩带着哈里波特的眼睛,应该是象小魔法师一样的.

轻松跳舞

小男孩跳舞的感觉两个字,就是轻松,跳舞跳的轻松, 这个感觉是很多舞者难以达到的,可能大家都太在意自己的形象, 很难享受跳舞的感觉.

复杂的步伐

大家可以仔细看男孩跳舞的步伐,十分的复杂,前后左右的变化很多,包括踮脚和不踮脚的步伐, 身体的重心都是放在下半身的

用感情跳舞, 享受表演的感觉,复杂的步伐,一股阿拉伯舞

对于肚皮舞教练培训的入门者来说,学基本动作是必需,但是对于动作熟练的肚皮舞者是不是就不要练基本动作了呢?

更多可看网站:www.dupiwuchina.com

 当然不是,基本功是怎么练都不够的. 在表演的时候是不是能随心所欲的表达自己的东西,基本功是否扎实是很重要的,要通过一系列变化来 重复练习同一个动作, 不论她们的程度有多好都一样,就象音乐家每次练习前都要先调音一样, 即使在这之前他们都演奏超过一万次是一样的.

自己觉得基本功已经很好的舞者开始忙碌于上课开工作室和搞活动, 或者学习很多舞码,这些事情占用了舞者们大部分 时间却把基础练习忽略了.

请放慢脚步吧,任何技巧只要是高水准的,都需要不断的练习.

把动作放慢, 去开发身体肌肉的任何一个死角, 让肌肉记得和巩固每个动作,这样就能随心所欲的表达任何细致的中东音乐.

跳肚皮舞中手臂的问题

在肚皮舞教练培训中,发现肚皮舞中手臂的动作十分的重要, 就算是跨部腹部的动作再好看,如果手臂不好看,整体的感觉和气场就会削弱很多.

肩部没打开:

手臂不好看一个首要的原因就是肩部没有打开, 肩开的手臂会显的舒展,修长,同时气场大,关于如何开肩有另外一篇文章专门讲述.

初学者紧张,需要老师指导

对于肚皮舞的初学者手臂僵硬主要是因为手臂肌肉和关节紧张,由于不熟悉动作,学习腹部的动作还来不及,根本理不上手的问题, 这个时候老师就起很大的作用, 应该指导学生在运动前进行手臂的热身, 并且提醒和纠正学生手臂僵硬的情况, 这样在入门后就会养成良好的习惯, 跳舞也会好看了.

没有配合呼吸:

所谓开肩开胯是一种拉韧带的通俗说法。不能说百分百对身体无害，但只要方法正确，是肯定无害的。方法不正确，容易造成韧带拉伤。

 开肩：

 说白了，就是让肩膀在自然放松的情况下，尽量往肩后延展。尽力让两个肩胛骨靠紧。就像T台上的模特那样，挺胸，把脖子以下，锁骨部分尽量亮出来。

 方法1：身体背靠在墙壁上，两手握拳，叠在一起，顶在腰上，但屁股和背要贴在墙壁上，叫一个人把你的肩膀尽量压到墙壁，这样开肩最好。

 方法2：面向墙壁，最好贴在墙壁上，两手抓住向上举，然后叫一个人（最好有练过舞蹈的）膝盖顶着你的背，把你的手往后拉。

  开胯：

 简单说就是拉大腿内侧的韧带。 练习之前，最好要先压压腿，这样算是热身，不容易受伤。

 方法1：扶着把杆（或是栏杆）打开双腿下蹲，蹲的时候腿要尽量向两边打开，脚跟和脚跟并拢，最好呈“一”字型

跳任何舞蹈都需要基本功，有的人认为跳现代舞、街舞、爵士舞之类的比较现代化的舞蹈就不需要了。这其实是一种误区，当基本功好时，有很多难度大的动作就能做出来了。

但是，有了基本功舞蹈感觉把握不准，跳出的舞就不好看，有的人跳现代舞、街舞、爵士舞就像跳健美操一样；有的人跳民族舞好看，但跳现代舞、街舞就总有跳民族的感觉没有力度……

总之，再练好基本功的同时，一定要把我把握到感觉

可以说，练基本功是前提，而舞蹈感觉是随着跳的成品舞的越来越多渐渐的培养出来的，最终成为跳什么舞带什么味。

很多中国的舞者跳出来的肚皮舞有一股中国舞蹈的味道,中国的舞蹈的重心是放在胸口的,而舞蹈的表达多通过肢体表现,手脚比较柔软,而埃及的舞蹈却不是这样的, 他们肢体的动作幅度不大,舞蹈动作多集中在身体的肌肉表现,有一种很内敛的感情来自于眼神的表达.

埃及是很封闭的国家,女人很多把全身都遮住就露出眼睛,所以他们的喜怒哀乐大多通过眼神来表达,在中东舞蹈的学习中内敛和运用眼神的舞蹈感觉很重要.

关键字: 上海肚皮

初学者在学习前,一般都想找一个价格便宜的培训点,在想省钱之前，首先要有一个观念，知道哪些钱是可以省，哪些钱是千万不能不花的。

报入门班的钱不能省。现在上海大大小小开的入门班不计其数，质量也是参差不齐。有些刚入门的朋友想省钱，希望靠着一些公益团体组织的练舞活动上的扫盲来代替入门班，也是不推荐的。一来，练舞活动主要是提供给上过课后，巩固上课老师所讲的内容，加强基本步的，用来学新东西，环境不对。二来，组织扫盲活动，组织者教舞一般是业余的热心人为主，虽然很想努力的帮大家，但比专业的老师起来还是有距离的。三来，课程的连续性、系统性要差很多。

报班如何来省钱呢？报班之前一定要搜集各个培训班的信息，要看重性价比。这个最为重要。不是便宜的班级就好，也不是贵的班就一定好。培训班的价格一般受几个方面的影响比较大，一是地段，繁华地段的场地租金与偏僻地方的场地租金差别非常大，开班着会把这个打入到成本里面去。二是师资，教的好的老师，名气大的老师一般课时费是比较高。三是时间段，黄金时间段的班相对而言要贵一

最近刚参加了许老师的鼓舞音乐学习班,从手鼓的节奏和鼓手的角度更多的理解了鼓舞.

肚皮舞中的鼓舞是只用中东舞音乐作为伴奏跳舞. 鼓舞的特点是节奏有力,欢快,具体有煽动性,强调对肚皮舞肌肉控制的展示,是有明显中东风格的舞蹈.NiNi特别喜欢鼓舞，看和学了很多，跳过节奏强劲的现代风格鼓舞，也有节奏细密的古典风格鼓舞，也跳过展示某个主题和情景的鼓舞，加上最近学习的乐理知识，特别想开设一个专门学鼓舞的班级，把我对鼓舞音乐的理解，肌肉控制的练习，即兴跳舞的学习分享给大家。

学习会有几个重点：

1 强调肚皮舞基本功中肌肉的力量和控制，包括动作收放自如的幅度和力量练习

2讲解中东音乐的节奏，从鼓手的角度讲解鼓舞

3 成品舞教学，三只风格不同的鼓舞

4 运用鼓舞音乐即兴跳舞的学习

放上会教的三支舞