十一之前，女儿说这次交伙食费班里有一半的同学没交，原因是学校的饭太难吃，饭里各种“物件”太多，看着恶心，她也不想在学校吃饭了，我问她同学不在学校吃在哪儿吃，她说大部分吃方便面，偶尔叫外卖汉堡什么的，我说：“天天吃垃圾食品哪儿行啊？”女儿前段时间由于中午在学校吃的少，下午很饿，放了学又是先到学校附近小吃店吃东西然后再回家，回家又不想吃了，一天也没吃顿正经饭，想想还是让她带午餐吧，女儿也同意，于是十一道淘宝上买了一个保温饭桶，过了十一，正式带饭。

    为了少些劳动量，也能保持饭的热度，我晚上把原料放到电压力锅里，米饭也放压力锅内焖上，定时到早上5点左右，早上起来直接装餐盒里就行了，倒也不费多少事，头一天吃的是咖喱牛肉，放了些土豆和胡萝卜，给女儿带了几个冬枣和一根乳瓜，第二天做的是香菇香芋烧鸡腿，冬枣，今天早上排骨炖莲藕，广味小香肠两根，煎荷包蛋1个，冬枣和苹果块，今天带的多些，因为她说她的好朋友也和她一起吃，明天准备带煎带鱼，烧茄条和我十一自制的风干肠。女儿吃的很舒坦。

这是我买的保温桶，旁边可以放勺子，据称可以保温8小时，，早上把保温桶用开水烫烫，女儿说中午饭是温热的

  织了个保温套

藕炖排骨

炸带鱼

炒三丁

广味香肠、煎荷包蛋

香芋色拉

我自己做的风干肠

橙味藕片

苹果、冬枣

     有些菜来不及照相。

     也作了一次炒土豆芹菜，肉末雪里蕻，但是我发现绿色的菜不适合带菜，中午会比较黄，不好吃，也容易生成亚硝酸盐，对健康不利，还是象咖喱牛肉、土豆炖鸡块这类菜比较适合带，炖菜也适合晚上用电压力锅预约上，早上起来热热的，省去不少时间。为了增加维生素可以用一个乐扣小餐盒带点紫甘蓝色拉、水果块，小黄瓜、拌西红柿之类的。

 

    女儿的小男友发短信说，他和哥们在学校自习室自习，两个人学累了，正在互相开玩笑起外号，他说：“同学给他起了个日本名“傻瓜一郎”，他回敬同学“脑瘫的家伙”，女儿回说：“不如起个俄罗斯名字脑瘫斯基”，他同学更搞笑说：“我已经有俄罗斯名字了，叫卡巴斯基”，女儿更幽默，回说：“写错字了吧，是不是叫磕巴斯基”，于是，他得意于女儿的机智，哈哈大笑，把这个“磕巴斯基”馈赠给同学。

    一直想给女儿换个声乐老师，现在教他的老师也不错，但是是学民族的，我觉得女儿的声音更适合美声，无意中看到离家不算远的中国音乐学院附近能找到老师，于是昨天下午带女儿赶去看看，见到老师后，把我们的意图和老师交流了一下，老师对孩子进行了一些测试，觉得孩子的声音条件不错，也没有很多不良的毛病，只是发声用气位置不稳定，控制力差。老师和女儿说：“我要求很严格，如果你要和我学，就一定要按我的要求做，不能一周上一次课完事，一定要用功，否则耽误你也耽误我的时间”。我没有表态，看了看女儿，女儿太喜欢唱歌了，可能还担心老师不教呢，赶紧说可以做到老师的要求，老师又谈了些具体的要求，定了上课的时间，我们就离开了。

    女儿很高兴，国庆8天假期过去了大半，女儿除了和同学一起唱歌、看电影玩了一天外，那里也没去，我们决定直接去了远处的奥运村，准备奥运森林公园看看，森林公园人还不算多，虽然住的不远，但我是第一次去，里面大片的草地和水面，正值夕阳西下，天气凉爽，一个火球般的太阳，慢慢沉入天边，水面也一片火红，感觉很惬意。公园中不少摄影爱好者拿着专业设备在拍照，还有一对儿新人在拍照。我和女儿绕湖转了一圈，拍了些照片，天已经黑了。

    从森林公园出来到湄州小吃吃东西，等座位就等了半个多小时，我等得不耐烦，女儿却没有浪费时间，和那个男孩聊得热火朝天，就在耐心到了极点，好不容易有了座，赶紧叫东西吃，也难怪人多，这里的四川小吃很地道，品种多样，价格不贵，每份量很少，关键可以吃到很多种，我们叫了钟水饺、小笼粉蒸牛肉、蒸饺、醪糟汤圆、叶儿粑、川北凉粉、梅花冰粉、酸辣粉、蒜蓉豆角、油条，每样味道都地道，这里的油条尤其好吃。

    酒足饭饱，时间正好，来到鸟巢北面的水面看音乐喷泉，平时喷泉不开，这几天因为国庆天天班上7点半开到八点半，随着音乐的节奏，喷泉翩翩起舞，时而温柔、时而急促，煞是好看，8月份去西安看大雁塔前面的亚洲第一喷泉，虽然壮观，但是由于人太多，而且人全部站到喷泉边上，欣赏的兴趣大减，到是孩子可以跑到喷泉中玩耍，玩的比较开心，鸟巢这里的音乐喷泉，由于远观，更具欣赏性。

    回到家，这几天都在看的《天字一号》早已开演，山东、辽宁、湖北三个台都在演，切换来切换去，一直看到12点多，还为剧情扑簌迷离悬心，早上起来，马上到网上看剧情，证实自己的猜测，知道了剧情，今晚不用熬夜观看了。

   

    女儿非常喜欢唱歌，唱歌是每天必做的事情，可以说，歌曲不离口，女儿说，唱歌是她最快乐的事情，只要唱起歌，什么压力烦恼都抛在了脑后。

    女儿唱歌音准很好，几乎不跑调，一般歌曲唱上两三遍就会了，上学期，她一直想学声乐，但找不到老师，同学帮我介绍了一个老师，上了10次感觉不是很适合，那个老师是教小孩子的，后来我在网上找到了一个音乐学院毕业的学生，女儿开始和她学，这个老师感觉还不错，女儿学了几个月进步很大，也会控制气息了，很高的音也能不费力气唱上去，而且对音乐更加喜欢也更加自信了，表现欲特强。

    前段时间暑假，家里买了一套功放和音箱，唱起来效果不错，平时有空时就自己在家练练歌。唱歌对她缓解学习压力很有好处呢。

   

    前段时间在电视上看到，得了癌症的人，就是练习唱歌，恢复得很好，看来，唱歌对人的健康也很有好处，最好能大声唱，那样对健康才有好处，小声哼只能是愉悦身心，对健康也有好处，但大声唱似乎有打通气血、按摩内脏的作用。最近工作很忙，肩背都很疼，单位组织一个合唱团准备十一参加系统的歌咏比赛，我想每天唱唱歌或许也是一种锻炼，就报了名，女儿很支持，自告奋勇要教我练声，结果，刚刚唱了十分钟，部门就有事打电话找我，所以，就放弃了。只能等到周末在家里卡拉OK上吼上一吼了。

   前段时间发现白发不经意就往外冒，所以常常染发，又担心经常染发对身体不好，所以，想从食疗上解决，每天早上喝上一碗黑芝麻粉+首乌粉，喝了3天，突然发现小便的颜色发墨绿色，当时没在意，但是，观察几天，依然如此，当时没有想到是吃首乌粉造成的，那几天刚好腰抻了一下，有点疼，以为是得了肾炎，赶紧上医院验尿，拍腰片，结果什么事也没有，因为上医院那天是周日，医院门诊只有值班医生，也没作其他检查，回家后，我琢磨会不会是首乌粉的颜色造成的，上网一查，敢情还有人吃含有首乌的药发烧呢，据说对肝脏也有损害，于是，停止吃首乌粉，结果，小便的颜色过两天就恢复正常了，虚惊一场，这药还真不能乱吃呢。

    

 

         这个菜凉了好吃，夏季吃挺好的，做法也简单。

 

         大腔骨剁成大块，焯水去掉血沫，用高压锅八成熟，我做的压得有点过了，然后拿出，放到锅里，加上草果、生姜和大料、老抽煮开锅，不断将汤汁浇到骨头上，直到汤汁收干。

 

    家里原来养了一缸子热带鱼，五一期间又在鱼市又看到锦鲤，很好看，又走不动路了，于是买了三条，让卖鱼的给送了回来，拍出来秀秀。

    扬州有个名菜叫“大煮干丝”，虽然用料简单，但是，做的功夫可是深了去了，口感也非常好，在家里做不了，既没那个工夫，也没那个水平，于是，作简易版的“煮干丝”，味道也是一级棒。

 

主料：干豆皮

辅料：鸡胸肉，干海米、白胡椒粉、盐、鸡精

 

    本来正宗的是用干豆腐块，片成薄片再切成很细的丝，可以我没那技术，就用干豆皮代替，干豆皮切成细丝，焯水去掉豆腥气。

    把鸡胸肉煮开，鸡肉捞出撕成细丝，不用鸡肉味道稍差，但也很好吃，用鸡汤也可以。把鸡汤烧开，豆皮丝放进去，放进适量盐，少量白胡椒粉、放入一些豌豆或者豆苗也可以，然后放入少量鸡精出锅，放入泡发好的海米（扬州菜叫开洋），撒上鸡丝即可。

 

    以下是我做的几次煮干丝。

    最近工作太忙，上班时间离不开电脑，回家就不像开电脑了，所以，什么也没写。 今天有点闲情逸致，发一下我做的素菜

    夏季了，天气越来越热，胃口也越来越差，吃些清口的菜，比较对胃口。

    下面这个蔬菜卷好吃又好做。

    蔬菜随意，可以生吃的均可，我用的紫甘蓝、胡萝卜和莴笋和黄瓜。蔬菜洗净用盐水泡一下切丝，黄酱用鸡蛋炒好，鸡蛋摊成皮也切丝儿，干豆皮切成10厘米见方的块也用开水烫一下，然后就是把菜丝和黄酱码到豆皮上卷起来，外面淋上鸡蛋酱即可。   

    闺女军训一周回来了，回来累的腿都瘸了，但是变化很大，黑了、瘦了、长个了，回到家就滔滔不绝的说了起来。

 

    闺女说，军训感到累，感到苦，感觉学习是最幸福的事情，每天晚上有一个半小时的自习课，是同学们最喜欢和盼望的，这是大家的共同的感受。

 

    闺女分在后勤部，每天打扫厕所，扫院子，晚上累得够呛刚刚睡下，就吹起紧急集合的号角，洗脸的水只能打一次，但是，收获也很大，以前闺女到公共场合厕所稍微有点味儿，她宁可憋到家里上，现在营房的公共厕所没有冲水设备，都等到他们打扫时自己打水一块冲，要放到以前，我都不可想象，她会什么样，可现在一周下来，打扫起来也不那么恶心了。

 

    回来闺女就说：“我一定好好学习，将来考个好大学，我现在感到学习一点都不苦，学习是最轻松的事了。如果考不上大学，也许将来天天都得做军训时做的事情。”

 

    看来，多少说教也没有让孩子亲身感受来的真实和有说服力。