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北京猿人-NGR
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杂谈

    11月1日,在奥森,一场计划外的比赛,一次全新的陪跑体验,一群疯神们的自虐游戏。
   
    9月份的衡水马拉松比赛后,原计划可以好好休息一下,但因房山跑步俱乐部鲁大师要参加奥森100 公里超级马拉松,冲动间踊跃报了陪跑员。超马选手要跑奥森南北园10大圈106公里(想想牙根都疼的赶脚有没有?),限定时间是早7点到晚7点共12小时,两名陪跑员至少需陪跑4大圈42 公里。
    鉴于本人跑马水平有限,且鲁大师笑说要把我的全马成绩带进400,所以面对陪跑任务压力重重。自己跑步可以随心所欲,陪跑就只能跟着大神的节奏,十分担心跟不上。一直自认为做任何事情都认真的我,不敢有丝毫怠慢,尽管足底筋膜炎未愈,但依然在10月上旬采用MAF180法保持着一定的锻炼频率(10月下旬基本未运动,吃得多有发胖倾向)。赛前一天适应性运动,在攀爬小清河铁门时还被地上的障碍物绊了个史无前例的大跟头,手机屏第二次摔碎,这个苦逼劲,擦了个擦。
    根据赛前约定的计划,第一名陪跑员(也是大神级人物)陪跑第1-5圈,我陪跑第6-9圈。10点多到达奥森,等待期间亲眼目睹了传说中的各路高手,在我眼里他们都特么不是人,因为太NB。鉴于当时的状态不错,第一名陪跑员共陪跑了6圈,平均配速540以内,我都不知道怎么形容当时的心情,真怕被拉屁了。
    13点左右,我开始了鲁大师最后4圈的陪跑。话说大神也属于人类,也有疲倦的时候,起跑后能够感觉到鲁大师开始降速且明显,呼吸音比较重,多次出现抽筋迹象,但这个速度对我来说倒是比较舒服,赛前的担心看来不会出现了。不求速度偶得轻松,不刻意才惬意,不知道这是庆幸呢,还是庆幸呢,还是庆幸呢?!
       
    最后一圈,房山跑步俱乐部的兄弟姐妹们和鲁大师共同完成了这场荡气回肠的赛事,11小时7分,成功封神。从清晨到黑夜,这是一个小小的轮回,绚烂多姿,值得回味。
    
    这场奥森100 公里超级马拉松盛宴,80名大神演绎了秋天里的童话。人若有志,万事可为。正所谓:痛快痛快,没有痛感哪来的快感?!
    注:最近吃的多,运动的少,有增肥倾向,明日重新开启健身计划。
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杂谈

我参与了有奖抢占昵称,活动地址:http://control.blog.sina.com.cn/blog_nickunify/index.php
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博客七周年

我的博客今天6115天了,我领取了徽章.  

  • 2006.05.14,我在新浪博客安家。
  • 2006.05.14,我写下了第一篇博文:《开张》。
  • 2006.07.16,我上传了第一张图片到相册。
  • 至今,我的博客共获得61,898次访问。

这些年,新浪博客伴我点点滴滴谱写生活!

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(2012-02-22 23:33)
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育儿

很长时间没更新博客,只因很忙,只因抽空上微博!!!
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(2011-11-15 08:08)
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育儿

    九月份以来,太忙,太累。

    快三个月了,国庆也没休息,周六日加起来也没休息三四天,每天晚上忙到11点多。

    很多事情没法说,也说不清楚,也没个加班费……

    现在脑子里除了工作的事情,啥也没有,日!!!

    好久没来这里,险些把登录密码忘了!

    没啥特别的事情,还得接着忙!

    贴几张儿子三周岁的照片,充实一下版面。





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(2011-08-11 07:44)
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育儿

    上周末,也就是七夕,带着老婆、儿子还有两个妈,一行五人,驱车直奔北戴河。此行主要有两个目的:一是老人哪都没去过,出去散散心;二是我也没去过,呵呵,惭愧哦,虽然工作至今也算去过很多地方了,可偏偏离北京如此之近的北戴河还是第一次。考虑到老妈走路不行,所以决定自驾。

    去之前也是做足了功课,驾车路线、预定宾馆、游玩线路等。

    周六一早出发,手机天气预报显示北戴河有暴雨,比较担心,不过既然决定了此行,就是下刀子也去,呵呵。从五方桥上了京沈高速,京牌照的车估计都是去北戴河的。由于路不熟,怕超速,前100公里时速基本保持在100左右,一路上经常被吉利、BYD等豪车秒杀。不甘心呢,所以后来最快俺也到了140,这小悦表现的还算不错。全程320公里,高速费120元左右,大约11点左右到达目的地。由于市区路不熟,找预定的宾馆耗费了将近1个小时,晕死,还好没有影响到心情。

    关于住:由于是旅游旺季,且周末,住宿比较贵一些,我们住的是260一间,联峰路上,属于刘庄家庭宾馆区,条件简单,但比较干净,步行到海边不到10分钟。

    关于吃:这里的海鲜大排档比较多,由于大家都不吃这些东西,我又在减肥期,所以此行没有品尝海鲜,主要还是点了家常菜,价格比家里那边高出近一倍。走之前自己也带了干粮,吃起来方便,重要的是不影响游玩时间。

    关于玩:北戴河的景点应该说还是比较多的,特别是浴场,考虑到时间关系,我们去了刘庄浴场、金山浴场、鸽子窝公园以及老虎石浴场。在所有浴场中,只有老虎石是付费的,门票8元,其它均免费。顺便说一下,这边停车费收的都比较黑,特别是老虎石,开口就30元,最后被我砍到10元,呵呵。至于渤海湾漏油事件对北戴河是否有影响,至少我没感觉到。

    关于行:自驾还是比较舒服的,特别是到了市区后,去任何一个景点开车都比较方便,最远也不过十几公里,我们就是沿着东海滩路、中海滩路把几个景点玩完得。

    关于天气:真是亲身体验了一把海边的天气特点,首先天气预报是不能全信的。游玩的两天,基本是早晚下雨,白天雨停或毛毛雨、小雨,基本不影响出行。二是天气变化快,别看现在是太阳高照,一会可能就大雨磅礴,十分钟后又晴天了。

    关于感受:最喜欢游完泳穿着泳裤在街道行走的感觉,很惬意,呵呵,这也是北戴河的一道景观。更喜欢那种来去自由的感觉:开着车闲逛,你可能会遇到一个浴场,换好泳裤后就可以直接去玩,不一会,突然遇到下雨,赶紧把东西装上汽车,也不用换衣服,开着车继续前行,呵呵,挺有意思。

    总之,作为避暑的地方,北戴河还是非常值得一去,俺也打算以后每年夏季都过去玩几天。

刘庄浴场真是人多,煮饺子。


无处下脚,想找个休息的地方都难。



这姐们酷不?



来张美女的背影。



鸽子窝公园。


天气还是有些凉,呵呵。


鸽子窝公园还是值得一去。



儿子喜欢玩沙子,下水还是有点胆小,不过第一天还是在水里泡了两个小时,值得表扬。



金山浴场的俄罗斯大妞。



金山浴场的人要少很多,适合游泳,沙子也比刘庄浴场的细软,但水质不如刘庄浴场。



老虎石浴场。

 


此行全家玩的都很开心,儿子更甚。

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(2011-04-21 21:49)
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育儿

    4月份,来集团总部整整一年了!

    不同的人,不同的事,感觉自己的认识的确不一样了!

    自己有很大的进步,从头开始,或者是半路出家,也是一种挑战!

    工作的不同,周围的人也在周而复始地变换着,以前的朋友,有的继续联系,有的逐渐淡忘!

    人生就是如此,变换着,挑战着!

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(2011-04-21 21:16)
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育儿

    老妈身体不是太好,一个人在家待着也闷,所以上周我开车把老妈送到二姑家住几天,放松放松,一个人哄孩子也挺累的!!!老婆和儿子回娘家住段时间,也因为自己这段时间太忙了,什么都顾不上。所以,每天很晚回到家就自己一个人,到家就睡觉了!累!

    今天清晨,老婆的姥姥病逝了,虽然我和姥姥接触时间并不长,但心里仍是酸楚!经历过的,总会想起!

    这两天一直在银川出差,忙碌的工作让我无暇顾及更多的事情,今天放松了一天,但心里仿佛仍有很多事情要做,心重的人,活得都累!


老丈人家最近在盖东屋,新铺了院子,看起来舒服了很多,儿子也有更多玩耍的地方



秀个车牌,高中有两个同学解释为:(1)我儿发;(2)哦,god,我爱爸!



爸爸,你看看我的肌肉怎么样?哈哈



儿子看见陌生人,就是这副表情



银川——西夏王陵,大白高国(西夏文字)



堪称天书的西夏文字



著名的西部影城



文革时期



文革时期响亮的口号



历史悠久的街巷



拍摄现场



恰巧碰上一个剧组正在进行拍摄



电影《龙门客栈》拍摄地



周杰伦主演的《刺陵》——浪人街



这是哪个电影的现场?



只怪自己平日不关注电影,到了拍摄现场也不认识



《大话西游》中的盘丝洞,已经被改造过了



《大话西游》中唐僧受刑的地方



《大话西游》中牛魔王娶亲的地方



《大话西游》中西游武士吻别的现场(周星驰和朱茵0

    明天就回北京了,不知道什么时候才能够闲下了,工作和生活的脚步太快,值得不?

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(2011-04-10 07:49)
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育儿

    周日一早来单位,加个班,忙啊!

    平常即使不在单位加班,也会在家里弄些工作的东西!

    最近实在是……,唉,能者多劳么?为啥不是多劳多得?一样多也行啊,哈!!!

    昨天晚上都十二点了,我和老婆都没睡着觉,聊天,老婆说着说着还躺我怀里哭了,说太累,都没精力照顾家里人,搞得家里人也很累!呵呵,小女人,情感丰富,好久没看到老婆在我面前哭了!!!

    昨天我们同时休息了一天,带儿子出去玩玩,唉,也没啥好娱乐的地方,放放风筝,去青龙湖转了一圈!


一个体育场,没人,就我们三个,哈,免得风筝之间捣乱。


儿子他娘上镜的机会好像不多哦



放起风筝还真是一丝不苟



青龙湖,没啥可玩的,人也不多,水也少了,上次去青龙湖还是2008年带着老爸一家,那时老婆正处于孕期,唉,时光啊!!!



晚上,闻闻袜子!

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(2011-04-07 11:25)
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育儿

    最近忙的不行,借着清明三天小假彻底休息一番,烦那!!!

    第一天:北海公园

    第二天:六渡、七渡

    第三天,带儿子玩


白塔依然如故,记得上次来还是我上小学的时候,一晃20年!



桃花开得不错



北海的景色还说的过去吧



天天拿着小树条嚷着要钓鱼



偷拍一张背影



柳树发芽了,春天



七渡的小溪,还有点小鱼,儿子很喜欢



七渡的景色也还行,远处停满了自驾车



不知道又被什么吸引了



看着小美女,目不转睛的



洗洗手,呵呵



买了个小自行车,儿子特别喜欢骑



这上车的姿势还是比较标准的



骑车撞我,儿子很开心


自己已经能站着小便了,面对镜头,很镇定



很喜欢吹泡泡,儿子最近被晒的黝黑黝黑的



放着风筝,不过如果风太大,自己拽不住线,就哭,哈!

最近实在忙,没时间更新!!!

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