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卧位拉筋图(一)
人随着年龄的增长,都会无一例外的出现筋缩的现象。年纪越大,筋缩也越严重。同时长时间不变的姿势也会导致筋腱萎缩,从而形成骨头错位。这种细小的筋缩和错位用CT扫描等仪器看不见,却造成了各种莫名的病症,而其中最显而易见的是头晕、胸闷、颈椎痛、腰痛、手腕痛等等。道家有一种说法:筋长一寸,寿延十年。所以长寿者通常都有一副柔软的筋骨。
拉筋法,也就是抻拉韧带。中医认为,“骨正筋柔,气血自流”,气血通畅,则疼痛能消。因此,拉筋法的疗效,首先表