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博文
6月10日一同莲花山比赛的朋友帮小猪报名参加了。希望可以有机会做一回Fans得到王军霞的亲笔签名。http://paper.sznews.com/szsb/20070803/ca2736561.htm
小猪今天买了一双安踏的双足弓透气女子跑鞋，从明天开始练习。有了好的鞋子，但愿能如虎添翼变成天使飞了起来。
活动越来越多，要好好计划一下。
8/12（Sun） 大岭山环游骑车
9/1（Sat） 深圳万人健康跑
9/2（Sun） 深圳梧桐山徒步
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动作1：斜躺踢腿
仰卧在地上，脚跟与小腿置于健身球上，双手朝下支撑身体，靠双手和肩膀用力，将肩膀、背部、侧腰尽量抬起来，身体呈一条直线。保持这个状态，右腿抬起，脚尖绷直，坚持2个呼吸。然后再换腿，左右腿交替为一组，完成一组之后腰可以放下。完成10组。
动作自检：抬腿的时候，下巴要尽量靠近锁骨，臀部内收，腹部收紧，大腿内侧肌肉夹紧，腰部不能下塌。
塑身优势：锻炼侧腰和臀部肌肉。
韵律球塑身操，最诱人
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