减肥公开课：肠胃管理是一种躺着就能减肥的方法。我的体重从260多斤的降到150斤，就是靠着肠胃管理来实现的，饭量大减，关键是不馋也不饿。大体重运动对膝关节的损伤特别厉害，我在260-180斤的区间内一直没运动，但也一直在掉秤。

 从260多斤到150斤

第一次看到这句话，我是沸腾的，那时的我，正为篮球而狂热。1995年3月18日，迈克尔乔丹宣布回归。如此简洁的新闻稿，也只有乔丹能做得到。对于写过数千篇新闻稿的我来说，这才是我心中的普奖。

 我已经不记得我上一次体重155斤是什么时候了，或许是在初三的某个时候，或许是更早一些。

 但无论如何，我又回到了曾经的我。

 我对自己说，155斤的马子越，I

养儿  我为什么怂了

这两天我晒出了海淘的婴儿用品，有人说我作。no zuo no die，在此我统一回复。

在我儿子出生之前，我家里只有一个Canon的相机是日系的产品，那是我在报社遗留的产物。除了Canon，也只有Nikon能满足数码相机对于新闻的需求。在各大新闻现场，各位看到新闻事件的同时，还能看到EOS和白色镜头。

从前我不用日货，说不上是抵制，也说不上是民族情绪，更没有愤青的色彩，我只是觉着要支持自主品牌，就如同国内产品中我更喜欢选择在天津产的商品一样。

因为是记者出身，我接触过太多的负面信息，以至于我渐渐失去了对社会的信任。特别是在食品安全领域，我真的不知道我们咽下的每一口食物，它都经历了怎么样的物理或化学过程。时至今日，我都在怀念那个看上去有些迂腐的80年代，也感谢那个年代的人们，让我的童年吃上了相对安全的食物。

我媳妇的肚子日渐隆起时我一直在想，作为一个父亲，我将以一种什么样的状态来迎接这个新生命的到来。我能做到的，就如同我在前边《宝贝计划》中所写的一样，亲手为媳妇烹制食物，以及各方面的照应。