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置顶: (2010-08-12 07:35)

  不良的饮食习惯和毫无规则的生活很容易导致便秘。这种情况在白领当中尤为常见。所以,眼看着小肚子一天天鼓起来,她们不得不想尽办法清肠排毒。

  俗话说,药补不如食补,常吃一些具有排毒功能的食品,帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好处。在此为您整理了16种排毒功能最强的食物以及食用方法,帮你清肠排毒,告别小肚腩。

  1.地瓜

  地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

  2.绿豆

  绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。

  3.燕麦

  燕麦能滑肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!

  4.薏仁

  薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,按个人口味添加少许的糖,是肌肤美白

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   没有了世界头号球手的光环,没有了大满贯冠军的荣耀,没有了性丑闻的炒作。2012年对于泰格-伍兹来说是平淡甚至是遗憾的一年。不过最新的科学研究表明,美女艳照会影响男人的大脑运转,而且有大幅度提升球技的功效。如果这种说法成立,那么伍兹戒掉性瘾,可能把他的球技

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  在绿草如茵的高尔夫球场,在“贵族们”挥杆转身的背后,总有些事让人狼狈不堪,从而引发出令人莞尔的情节。也许打高尔夫看上去只有被雷电,或者高尔夫球击中的危险。可是最近高尔夫爱好者们就接到警告,他们在开球的时候有可能破坏耳膜。耳鼻喉科专家研究表明,高尔夫球杆挥杆的瞬间,球杆的金属顶端所产生的噪音严重损伤人的听觉能力,这种现象在55岁以后尤为明显。特别是喜欢使用新一代超薄钛合金球杆的高尔夫球运动者很有可能因此导致耳朵失聪。医生说这

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  朝九晚五的繁忙工作让夫妻们疲于奔命,周一到周五更是没有时间停下脚步,享受二人世界。因此,美国著名性学杂志《红书》刊文强调,夫妻们要充分利用周末,给自己放个假,“专心”地投入夫妻生活,改善彼此关系。

 



  美国《预防》杂志公布的一项调查数据表明,无论中国人还是美国人,多数人都认为,“不受打扰的周末最浪漫”。其中,不少美国人习惯将欢爱安排在周末早晨。但只有8.1%的中国人会在周末的日程表上,给夫妻生活预留时间。因此,专家一致认为,中国夫妻应该学会利用周末,享受二人世界。

 

  首先,男女性欲的重合点在清晨六七点。“此时男女体内激素水平都处于一天的波峰。”清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中介绍,加上男

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健康

分类: 两性情感

  导读:有些自命不凡的人会说:让别人喜欢上我,是几分钟的事。从心理层面讲,让一个人喜欢上你,只是半分钟的事。能不能征服一个人,就看这见面半分钟。初次见面,就该讲究技巧。

 

  有些自命不凡的人会说:让别人喜欢上我,是几分钟的事。从心理层面讲,让一个人喜欢上你,只是半分钟的事。

 

  几分钟,太长了吧?

 

  初次见面,能否获得对方认同的关键在于前30秒,能不能征服一个人,就看这见面半分钟。

 

  每个人都克服不了先入为主的刻板印象,既然如此,初次见面,就该讲究技巧。

 



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  双鱼座宝宝牛牛前两天生日,不出意外地又收到了大量玩具礼物。“又淘汰了一些,半个阳台都堆着放玩具的箱子。”更让牛牛妈焦虑的是,牛牛似乎“不怎么会玩玩具了”。“常常是拿起一个,摆弄两下,再拿起另一个,跟猴子掰玉米差不多。以前一个玩具一个人能玩半天呢。”美国儿童教育学者日前发表了一份研究报告,认为玩具过多容易影响孩子的智力发育。

 

  聪明妈妈要学会管理玩具

 

  据悉,美国这项研究的学者全都是“0~3岁项目”的成员,他们认为“给孩子们过多的玩具或不适当的玩具会损害他们的认知能力,因为他们会在如此多的玩具面前显得无所适从,无法集中精力玩一件玩具并从中学到知识。”

 

  “相当认同此观点。一大堆玩具放在你面前,如果是我都不知道选什么了,这个也想玩,那个也想玩。聪明妈妈应该会管理玩具。”杭州天水幼儿园的戴老师告诉记者,太多的玩具对孩子来说是过度刺激。这个玩玩那个玩玩,确实会使注意力不集中。

 

  5岁小朋友的妈Tina有一套整理玩具秘籍:“玩具整理的分类不用太仔细,把最常用的、每天都离不了的摆在最显眼的位

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  女人,你快乐吗?每天给自己一个好心情,可以让我们觉得做什么事情都觉得很开心很顺利,相反多愁善感、情致不畅是导致慢性咽炎反复发作的一大诱因。专家提醒,女性咽炎患者要想尽快康复,避免复发,最好综合治疗,尤其要在医生的帮助下,全面调理身体,尤其要学会让自己快乐起来。 下面大家就来一起详细了解一下。


  
  女人心情不好容易气郁咽喉


  慢性咽炎在中医称为“慢喉痹”,其中有一种病理类型为“气郁咽喉型”。气郁咽喉指的是人由于情致不畅等原因导致肝气郁结、气机不畅,如表现在胃部即为胸腹胀满;如表现在咽喉部则为脉络痹阻、咽喉不利,这主要表现为咽干多咳。


  另外,情致不畅还可导致肝郁犯脾,痰浊内生。也就是说,多愁善感、心胸狭隘、易怒易生闷气等不良情致也是引发慢性咽炎的重要原因。临床中还见到一些病人,在空闲的时候会不停地清嗓子,但是一工作起来就没有了,这也是由于工作压力大、情绪紧张等原因引起的嗓子不适,但这仅

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杂谈

分类: 健康快讯
   误区1:喝骨头汤能补钙

  “吃什么补什么,喝骨头汤补钙”,但事实并非如 此。骨头中的钙能溶解在汤里的量很低,10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。曾经有人检测过,一碗骨头汤大约含有2~3毫克钙。按成人每日需要800毫克钙计算,估计需要300~400碗骨头汤才可以满足人体钙的需要。

  误区2:吃肉不如喝汤

  俗话说,“吃肉不如喝汤”,肉汤的鲜味往往超过了肉的鲜味,人们由此而误认为肉的精华都跑到肉汤里去了,汤的营养比肉好。其实,老火汤的鲜味,是因为经水煮后肉类中的一些含氮浸出物溶于汤内,但食物中的大部分蛋白质仍呈凝固状态留在肉里,而非溶于水中。煲两个小时以上的汤中,蛋白质含量也仅为肉中的5%左右,还有95%的营养成分留在“肉渣”中。因此,只喝汤不吃肉,只是满足了口感而已,而大量的营养成分还是在肉渣里。

  误区3:人人都能喝浓汤

  “汤越靓,营养越高”,其实并非如此。猪骨、鸡肉鸭肉等肉类食品经水煮后,能释放出肌肽

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杂谈

分类: 健康快讯
    春节在买蔬菜的时候,在选择上面一点要小心,特别有的菜在买回家需要正确处理之后才能食用,以免迟到带毒的蔬菜。那么,哪些蔬菜最有可能带毒,要多加小心的呢?

  1、蚕豆

  蚕豆体内红细胞缺乏6-葡萄酶吃了蚕豆后会得溶血性黄疸,又称蚕豆病。这种病多有遗传性,因此,有家族病史的人应到医院检查,并避免吃蚕豆。

  2、蓝紫色的紫菜

  蓝紫色的紫菜水发后若呈蓝紫色,则说明在海中生长时已被有毒物质环状多肽污染。这些毒素蒸煮也不能解毒,不可食用。

  3、四季豆和菜豆

  四季豆和菜豆它们的有毒成分主要是皂疳和胰蛋白酶抑制物。烹调时,应先将其煮熟,然后捞出,再加上调味佐料焖煮,便可解毒性。

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杂谈

分类: 健康快讯
    大豆是近年来越来越受人们推崇的健康食品之一,其中所含的丰富蛋白质被大家公认为人体所需的优质蛋白。不育专家称,最近一项科学研究显示,大豆中的某些成分能造成精子数量下降,从而影响男性的生殖功能。许多人一致推崇的豆奶和大豆酸奶也成了可以杀死精子的食品。

  男性生育期不宜吃芹菜

  长期以来,民间流传着芹菜能“助性”、提高男性性功能的说法。这种说法其实是不科学的:芹菜不但不能‘助性’,而且多吃还会杀伤精子!

  男性多吃芹菜会抑制睾酮的生成,从而有杀精作用,会减少精子数量。据报道国外有医生经过实验发现,健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后,精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度,这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。

  男性生育期不宜吃大豆

  大豆是近年来越来越受人们推崇的健康食品之一,其中所含的丰富蛋白质被大家公认为人体所需的优质蛋白,然而,一项最新

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杂谈

分类: 减肥美容
   一、晚上8点之后不能吃饭?

  错,你仍旧可以吃。

  实际上你在一天中什么时候吃饭并不重要,任何时候你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是与你一天运动有关,它们之间的关系决定了,你今天是长肉还是掉肉。无论你吃了什么,你的身体都会存储额外的卡路里和脂肪。如果,你想在睡觉前吃掉零食,也不需太过犹豫,只需要想想你今天食用了多少卡路里,对比一下,就OK了。

  二、每天要喝1L水 ?

  错,要注意喝水的方法,水的温度,水肿体质不适合多喝水!  

  每天要多喝水是对的,但如果一口气喝下太多凉水,会导致体温下降,新陈代谢也会变差。所以要分多次补充常温水或者白开水。水肿体质就要分多次,每天少喝一些白开水。 如果水喝多会胃胀的话,说明身体对水分的代谢有困难,不要一次喝下太多的水。

  不算数的“水”包括:咖啡,红茶,绿茶。

  三、减肥中不可以吃肉类和碳水化合物?

  错,彻底不吃的话会导致皮肤松弛,加速衰老。

  肉类跟碳水化合物都是身体进行活动的必要能量来源,彻底不吃的话会变丑的哟!

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