心 斋

    精神病医院，医生甲在医生乙办公室见一铜摆件，一匹马上趴着一只飞虫，以为是“马上封侯”，却不见猴，想了想，恍然大悟道：

    “医院病人少，兄置此物，祝‘马上疯’，敬业若此，佩服之至！”

    乙听后不好意思地说：

    “业余无聊，好打麻将。这玩意儿寓意‘马上赢’，飞虫是苍蝇，不是蜜蜂。”

    甲，我；乙，同事

长期以来，失眠是严重困扰人类的一个症状。失眠患者或入睡困难，或睡得浅，或做恶梦，或易醒，或早醒。一个个漫漫长夜对他们来说就是一次次痛苦的煎熬。为了得到满意的睡眠，他们有的反复求助于精神科、心理科、神经内科、呼吸科等科室的医生，有的长年依赖镇静催眠药物。但是由于导致失眠的原因较为复杂，医生们治疗失眠也有不同程度的困难。失眠似乎成了一个让患者和医生都非常头疼的大麻烦。其实，失眠与个人生活习惯有关。如果在日常生活中能够有意识地培养睡眠习惯、注重睡眠卫生，很多失眠症状是可以改善甚至消除的。以下提供的一些睡眠习惯可供参考。

首先，要消除对失眠的恐惧感。失眠者往往有一种经验，即越恐惧失眠反而越失眠。如果每晚临睡时如临大敌，焦虑的情绪也会带来身体的

心海慈航舞团创立于2011年夏，团址在昌平区单村普渡寺，团长周芳名。舞团旨在恢复并传承伎乐供养舞蹈，以此形式上弘下化，广结善缘。目前组织舞蹈培训，有志者可以问津。

无聊写首回文诗：

断回肠后有结肠连直肠余空肠。

诗曰：

断回肠后有结肠，

后有结肠连直肠，

肠连直肠余空肠，

肠余空肠断回肠。

辞旧迎新致个辞，

岁去朝来只如斯。

狡兔三窟成往事，

天龙八部看当时。

不见狐类悲兔死，

但愿鲤鱼跃龙池。

    又是岁末年初，大家习惯性地是做完年终总结后，制定新年计划，很多人感叹，计划年年拟，但真正实现的并不多，在此特整理了2个案例，试分析一下，这种心态是出于什么样的心理，人为什么会有这种心理，怎么来调整？

新年不old，

因为能hold，

厚德要heart，

否则就out

一、

夕出安定门，

夜度居庸关。

但见松山远，

不觉妫水寒。

青囊肩上负，