心研苦旅·恬谧人生

I'll be there (Michael jackson)

You and I must make a pack
We must bring salvation back
Where there is love
I'll be there

I'll reach out my hand to you
I'll have faith in all you do
Just call my name
And I'll be there

And oh, I'll be there to comfort you
Build my world of dreams around you
I'm so glad that I found you
I'll be there with a love that's strong
I'll be your strength, I'll keep holding on

Let me fill your heart with joy and laughter
Togetherness was all I'm after
Whenever you need me
I'll be there

I'll be there to protect you
With an unselfish love I'll respect you
Just call my name
And I'll be there

I'll be there to comfort you
Build my world of dreams around you
I'm so glad I found you baby
I'll be there with a love so strong

艾利斯ABC理论及与压力相关的非理性信念

整理/注释：丁雷

　　著名的理性情绪行为疗法创始人艾利斯提出了一个ABC理论，A表示引起压力的情境，B表示人们对压力的评估，C表示压力导致的后果。通常我们会认为，是A导致了C，但艾利斯告诉我们，不是A导致了C，而是B导致了C，只要我们通过改变B，就能改变C，因此我们要发现并调整自己的非理性信念。

　　艾利斯总结了三种非理性信念的显著特征：绝对化要求、过分概括化、糟糕至极。非理性信念，让我们对压力的评估产生了许多偏差。

　　在工作、生活中，我们经常能看到以下这11种典型的非理性信念：

　　1、我们绝对需要一位生活中重要人物的喜爱或赞许。
　　2、个人应该在各方面，至少在某一方面，有成就，有才干，能胜任，这样才会被视为有价值的人。
    3、人绝对不能犯错，如果他们犯了错，他们的价值必须与他们的行为所犯的错误相等。
　　4、如果遇到与自己希望不一致的事情，那就会很糟糕。
　　5、人的不快是由外在因素引起的，人没有能力去控制自己的悲伤与

我们如何看待“钱”

 文：丁雷

一、对金钱的态度

　　我们接受的教育决定了我们的态度，对金钱的态度也如此，如果一个人生长在一个挥霍的家庭，他很可能也会挥霍，反之如果生长在一个吝啬的家庭，他很可能也会吝啬，当然也可能走向另一端（反向形成）。在一些文化中，谈钱是一种禁忌，因为它寻求快感、寻求凌驾于他人之上的权利（防御机制）。在部分文化中，妻子（女人）是不被邀请加入关于金钱的讨论中的。钱是尊敬、权力、爱的象征和表达。

二、夫妻与金钱：

　　钱与权力联系在一起，家庭作为社会的缩影，也是如此。给家里带来钱的人往往趋于强势。而觉得自己被养活的人，可能会产生一种服从状态，依顺保证家庭生存的一方。
　　几种常见模式：
　　1、 你别管，这是我的事。
　　2、 撒手不管，你去管吧。
　　3、 缺乏意识，害怕地躲开，谈到这个问题，就紧张和逃避。
　　4、 潇洒的人们（生活富足，不需要管理）。
　　5、 特别忧虑、或者失去生活。
　　6、 一方富有，一方不是。
　　因此，我想说，请

一场完美的治疗之旅
――解读克里斯托弗•诺兰《盗梦空间》

作者：丁雷  日期：2010年9月2日

　　一、观后感

　　什么是梦？梦中可以做梦吗？梦可以被他人“入侵”吗？什么是潜意识？什么是防御者？潜意识可以被“植入”吗？什么是唤醒梦者的“kick”？什么是永远无法醒来的“浑沌”？克里斯托弗•诺兰的《盗梦空间》用扣人心弦和催人泪下的剧情以及时空穿越的艺术手法展现了梦的神奇世界。

　　2月19日，因性丑闻而宣布无限期休赛的世界头号高尔夫球手伍兹在记者会上公开道歉，并称仍不确定自己是否会重返赛场。

　　伍兹的道歉，有哪些特点？他又能得到多少民众的原谅呢？

　　先看伍兹的表情，眼睛紧闭，表示反思以及忏悔，脸部拉长表示苦恼，而嘴角下垂是忧郁、担心甚至绝望的特征。

　　从穿着上，西装表现出一种正式，表达对听众的尊敬，而暗色或黑色系的颜色表现出一种朴实的特点，同时也表达了心情的抑郁、沮丧，深蓝色还代表冷静、真挚，而淡蓝色的衬衫，象征热爱工作、事业心重，做事兢兢业业。而不打领带，给人的感觉这个人没有掩饰性。

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阿杜《坚持到底》送给节前和节日期间坚守岗位的同志们！

在水里 在火里
我的爱不偏不倚
就算时光倒回去
我也追到石器世纪
在风里 在雨里
你的雨伞吹翻过去
我绝对毫不犹豫
为你披上我的外衣
是你让我看透生命这东西
四个字--坚持到底
如果没有你
我的生活回到一片狼藉
是你让我翻破爱情的秘笈
四个字--坚持到底
不管有多苦
我会全心全力爱你到底
在风里 在雨里
你的雨伞吹翻过去
我绝对毫不犹豫
为你披上我的外衣
是你让我看透生命这东西
四个字--坚持到底
如果没有你
我的生活回到一片狼藉
是你让我翻破爱情的秘笈
四个字--坚持到底

　　年底收尾工作、企业团拜、个人生活等一系列事情都挤在了一起，忙得不可开交，直到现在才告一段落，不觉新年已近在眼前，博客也该继续更新了！

　　翻着书、听着音乐、嗑着瓜子，感觉非常奢侈......

        说到“职场新妈妈如何摆脱职业瓶颈”的时候，我觉得有个问题得先拿出来讨论，母亲到底应该做全职太太还是做职业女性？当然这是没有答案的话题，依每个人的具体情况而定，但有一些研究人员的观点可以给大家提供参考。

        母亲拥有一份职业是当今社会生活的一部分。有些人认为，当妈妈在外工作的时候，孩子可能会过的比较艰难，因为他们得不到更多的关注。但许多研究人员发现，妈妈有一份工作对还自得成长来说没有不利的影响。工作会同时给家庭教育带来积极的和消极的影响。工作中的压力会被带到家庭中，给家庭教育带来危害，但是，如果在工作中有好的表现，则会对家庭教育产生更多的推动作用。

        但不管怎样，妈妈在孩子出生后的第一年里开始工作，都会给孩子今后的成长带来消极的影响。